ဘယ်အချိန်မှာအလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းပြဿနာဖြစ်လာသလား
လေ့ကျင့်ခန်းယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးသီလအဖြစ်ရှုမြင်လျက်ရှိ၏ ထို့ကြောင့်သင်ဖြစ်နိုင်သည်သင်တို့အဘို့ဆိုးရွားဖြစ်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လိုတွေးမိပေမည်။ လူအများစုအဘို့, လေ့ကျင့်ခန်းသိသာထင်ရှားသောကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများပေးအပ်ပါဘူး။ သို့သျောလညျးအစာစားခြင်းမမှန်မှုများနှင့်အတူသူတို့အဘို့, အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းဘုံလက္ခဏာနှင့်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအတွက်အခန်းကဏ္ဍကစားနိုင်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းကိုမကြာခဏအဖြစ်အလေးအနက်ထားကြောင့်သင့်ပါတယ်အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသို့မဟုတ်မယူကြောင်းဒါကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ကျွန်ုပ်တို့၏ယဉ်ကျေးမှုရဲ့အခမ်းအနားကစေသည်။
ဤဆောင်းပါးကြောင့်ရောဂါသုတေသီများအစာစားခြင်းအားဖြင့်ကိုလေ့လာခဲ့ပြီးအဖြစ်အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းကိုဖော်ပြရန်, ပြီးတော့သင် (သို့မဟုတ်ချစ်ရသူ) စဉ်းစားပါလျှင်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုစားမမှန်, overexercising ၏အန္တရာယ်များနှင့်ဘာလုပ်ဖို့မှာသူ့ဟာသူတငျပွပုံကိုအလွန်အကျွံပြန်လည်သုံးသပ်ထိတွေ့ဆက်ဆံနေကြပါလိမ့်မယ် အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းပါ။
ယေဘုယျအမြင်
လူအများစုအပျက်သဘောဆောင်သောစားရောဂါအပြုအမူဖြစ် Self-သွေးဆောင်အန်နားလည်သွားရမည်အကြောင်း, သူတို့ကယေဘုယျအားဖြင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏တူညီသောထင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းသူများသည်မိမိတို့၏လှုံ့ဆျောမှုနှင့် Self-စည်းကမ်းအဘို့မကြာခဏချီးကျူးထောပနာနေကြပါတယ်။ သို့သော်တစ်ဦးအစွန်းရောက်ခေါ်ဆောင်သွားသည်ဤအပြုအမူလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။
မမှန်စားအလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်အကြီးဆုံးလေ့လာမှုများ၏တဦးတည်းအတွက်, အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းအောက်ပါတို့မှမည်သည့်အဖြစ်သတ်မှတ်ခံခဲ့ရသည်:
- အရေးကြီးသောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူဝငျရောကျစှကျကြောင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း
- တစ်ဦးချင်းစီကငျြ့သုံးနိုင်ခြင်းဖြစ်လျှင်တစ်နေ့လျှင်သုံးနာရီထက်ကျော်လွန်ခြင်းနှင့်ဒုက္ခဆင်းရဲစေလေ့ကျင့်ခန်း
- မသင့်လျော်သောကြိမ်နှင့်နေရာများမှာမကြာခဏလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အမူအကျင့်ဖိနှိပ်ရန်အနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်လုံးဝမကြိုးပမ်းမှု
- ပိုပြီးလေးနက်ဒဏ်ရာ, နာမကျန်းသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးနေသော်လည်းလေ့ကျင့်ခန်း
Disorders စားရန် Link ကို
အလွန်အကျွံသို့မဟုတ်မောင်းနှင်လေ့ကျင့်ခန်းပုံမမှန်စားသုံးခြင်း၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုတစ်ဘုံအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနှင့်အတူလူနာအကြားတွေ့နိုင်ပါသည် anorexia nervosa , bulimia nervosa နှင့် ကြွက်သား dysmorphia အဖြစ်ကအခြားသတ်မှတ်ထားသောနို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်စားရောဂါ (OSFED) နှင့် subclinical တင်ပြချက်များ။
anorexia အပါအဝင်တင်းကျပ်အစာစားခြင်းမမှန်၏အမှု၌, လေ့ကျင့်ခန်းအခြေခံဇီဝတုံ့ပြန်မှုဖြစ်နိုင်သည်တိုးပွားလာကြောင်းပင်အချို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။
Activity ကို-အခြေပြု Anorexia သည်အထိဖြစ်သည်။ တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများအစာစားခြင်းမမှန်ကြွက်များတွင် "Activity ကို-အခြေခံပြီး Anorexia" ဟုခေါ်ဘာ inducing အသုံးပြုပုံအလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းအပြုအမူမှမြင့်တက်ပေးနိုငျကွောငျးသရုပ်ပြပါပြီ။ သူတို့ကိုတစ်ဘီးမှန့်အသတ် access ကိုပေးကမ်းစဉ်သုတေသီများကြွက် '' အစားအစာစားသုံးမှုကန့်သတ်ရန်သောအခါ, ကြွက်အလွန်အကျွံအပြေးကိုစတင်ပါ။ ဝိရောဓိအဲဒီကြွက်ကသူတို့ကိုရရှိနိုင်ပါသည်ဖန်ဆင်းထားသည်အချိန်အစားအစာ၏တိုတောင်းသောကြားကာလအတွင်းမှာဆက်လက် run နေမယ့်အစားစားရန်ရွေးချယ်။ ခွင့်ပြုလျှင်, သူတို့သည်စာသားအသေသတ်ခြင်းကိုသူတို့ကိုယ်သူတို့ကို run ပါလိမ့်မယ်။
ဤရွေ့ကားကြွက် anorexia nervosa အတွက်ပြ Self-ငတ်မွတ်ခေါင်းပါး၏စဉျးအပြုအမူဖော်ပြရန်။ တဦးတည်းငတ်နေသောကြွက်များ (လူသား) လျော့နည်းဖြစ်လာထက်ပိုတက်ကြွမယ်လို့မျှော်လင့်ထားလိမ့်မည်။ သို့သျောလညျး anorexia nervosa ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်တဲ့သူကလေးငယ်များအတွက်ကန့်သတ်စားသုံးမှုများသောအားဖြင့်တိုးချဲ့လှုပ်ရှားမှုဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ hyperactive အဖြစ်မကြာခဏလက်ဆောင် anorexia နှင့်အတူလူငယ် ကွယ်နေတုန်းပဲထိုင်မည်မဟုတ်, သူတို့ကမငြိမ်မသက်လှုပ်ရှားခြင်း, သူတို့သည်မကြာခဏသောအခါ, အမှတ်တမဲ့န်းကျင်ကို run ။ သူတို့ကကယ်လိုရီအဟောင်းများကိုမြီးကောင်ပေါက်နှင့်လူကြီးများမလမ်းကိုမီးရှို့ဖို့သတိကြိုးပမ်းမှုဖော်ပြကြပါဘူး။
ထို့ကြောင့်အလွန်အကျွံလုပ်ဆောင်မှုသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းကန့်သတ်စားသုံးမှု၏စွမ်းအင်မညီမမျှအားဖြင့်ဖွင့်ရရှိမယ့်ပိုပြီးအခြေခံ drive ကိုဖြစ် postulated ဖြစ်ပါတယ်။
Anorexia Nervosa အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း။ Hyperactivity anorexia nervosa တစ်ဦး, ဘုံစိတ်ဝင်စားဖွယ်များနှင့်ကောင်းမွန်စွာမှတ်တမ်းတင်လက္ခဏာဖြစ်ပါသည်, ပြင်သစ်ဆရာဝန် Ernest-ချားလ်စ်Lasègue, ထိုရောဂါအကြောင်းကိုအစောဆုံးစာရေးဆရာများ၏တဦးတည်းအားဖြင့်အဖြစ်အစောပိုင်း 1873 အဖြစ်မှတ်ချက်ချသည်။ Lasègue anorexia နှင့်အတူလူနာသူတို့၏ဆင်းရဲမွဲတေပြီးအစာအာဟာရနှင့်အတူထင်ရသောသဟဇာတလှုပ်ရှားမှုမြင့်မားပြကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိ:
နောက်ထပ်စေ့စေ့မေးမြန်းပြီးတကယ်တော့ဒါဝေးကြွက်သားတန်ခိုးမှလျော့ခံကြောင်းဖြစ်ပါသည်, ဒီ abstinence လှုပ်ရှားမှုများအတွက်တတ်လွယ်ခြင်းတိုးမြှင့်ဖို့ကြတယ်။ , အားလက်ခံတွေ့ဆုံနှင့်လာရောက်လည်ပတ်သူချေ, သူသည်အခြားအမှာလိုသည့် lassitudes သိမရှိဘဲကမ္ဘာပေါ်မှာတစ်ဦးပင်ပန်းဘဝကိုလိုက်နိုင်: အဆိုပါလူနာ [ 'ရှည်လျားလမ်းလျှောက်-ခရီးစဉ်' 'ပြင်သစ်ကိုစာသားကိုလည်းဖျောပွထား] မြင်းစီးစီးပိုမိုအလင်းနှင့်တက်ကြွစွာခံစားရ အကြိမ်စောဒကတက်ကြသည်။ (Lasègue, 1873, p.266)
တဦးတည်းလေ့လာမှုမှာ, (မျိုးကွဲပေါ် မူတည်. ) anorexia nervosa နှင့်အတူလူနာ 54 ရာခိုင်နှုန်း 37 ရာခိုင်နှုန်းအလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်စေ့စပ်။ လူနာက hard စောင့်ရှောက်သူများနှင့်ကုသမှုပညာရှင်များအပြည့်အဝအကဲဖြတ်ရန်အဘို့အအောင်, သူတို့ကကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံသောအခြိနျကာလ၏ပမာဏ underreport လိမ့်မည်။
anorexia nervosa အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့မောင်းနှင်အဖြစ်လူနာအားဖြင့်ဖော်ပြထားသို့မဟုတ် compulsive ဖြစ်ပါတယ်။ လူနာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖျားနာခြင်းနှင့်နိမ့်စွမ်းအင်ဖြစ်ခြင်းနေသော်လည်းလေ့ကျင့်ပေးဖို့ကိုဆက်လက်အဖြစ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရိပ်လက္ခဏာကိုလျစ်လျူရှုနေကြပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပတ်သက်. လေ့လာမှုတစ်ခုအတွက်တစ်ခုမှာလူနာအစီရင်ခံ:
ငါကုသမှုတက်ရောက်ခဲ့သည်မီ, ငါသာမုန့်ညက်ကြိမ်အတွင်းထိုင်, ဒါမှမဟုတ်အခြားသူငါနေဆဲထိုင်ဖို့ထိုက်ဘူးခံစားရတယ်။ ငါမယုံနိုင်လောက်အောင်နာမငြိမ်ဖြစ်ခဲ့သည်, ဒါကြောင့် ... ငါလေ့ကျင့်ခန်းမှအနိုင်အထက်ခံရပါ၏တူသောငါခံစားရတယ် ... အနားယူရန်ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်။
anorexia nervosa အတွက်အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအငယ်အသက်အရွယ်နှင့် / စိုးရိမ်ပူပန် obsessional နှင့် perfectionistic စရိုက်များမြင့်မားမှုနှုန်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
Bulimia Nervosa အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း။ 1987 လက်ရှိအဖြေရှာတဲ့စံအတွက် DSM-III ကို-R ရဲ့ထုတ်ဝေစဉ်ကတည်းကအလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်း bulimia nervosa များအတွက်အဖြေရှာတဲ့စံတွင်ထည့်သွင်းထားပြီး (DSM-5) bulimia nervosa များအတွက်ကိုယ်ပိုင်ပါဝင်သည်နိုင်သည့်မူးရူးစားဘို့အစားထိုးအပြုအမူရှိကွောငျးကိုသတ်မှတ် သွေးဆောင်အန်, ဒါပေမယ့်လည်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း, laxative အသုံးပြုမှု, Diuretics ဆီးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း။
အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်း bulimia nervosa နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်ဘုံအစားထိုးအပြုအမူဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်စေ့စပ် bulimia nervosa နှင့်အတူလူနာ 24 ရာခိုင်နှုန်းမှတဦးတည်းလေ့လာမှု, 20 ရာခိုင်နှုန်းပါ။ bulimia nervosa နှင့်အတူလူနာတွေထဲမှာအလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းရောဂါပြင်းထန်မှုအဖြစ်ဆင်းရဲတဲ့ကုသမှုရလဒ်ကိုအစာစားခြင်းထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအခြေခံနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
ကြွက်သား Dysmorphia အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း။ အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းကြွက်သား dysmorphia တစ်ဘုံလက္ခဏာ, အဓိကအားဖြင့်ကာယဗလအပေါ်သက်ရောက်မှုတစ်ခုထွန်းသစ်စခွအေနအေဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ကသုတေသီများကတစ်ဦးထက်ပိုရိုးရာပုလ်လိင်ကွဲပြားမှုဝိသေသလက္ခဏာနှင့်အတူလူနာ anorexia nervosa ဝိသေသတစ်ခုအပြောင်းအလဲဖြစ်ဖို့ယုံကြည်ပါတယ်။ လောလောဆယ်, ဒီရောဂါတစ်ခုစားရောဂါနှိုင်းယှဉ်ခန္ဓာကိုယ် dysmorphic ရောဂါအမျိုးအစားအဖြစ် diagnostic ခွဲခြားထားပါသည်။
ကြွက်သား dysmorphia တဦးတည်းအနေနဲ့အစွန်းရောက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့် (မကြာခဏပရိုတိန်းအပေါ်တစ်ဦးအာရုံနှင့်အတူ) အမြောက်အများဆောက်လုပ်ဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲအစားအသောက်စားသုံးမှုအပါအဝင်တိုးပွားလာ musculature နှင့်ဆက်စပ်သောအလုံအလောက်ကြွက်သားများနှင့်ဆက်စပ်နေသောအပြုအမူတွေကိုမပေးကြောင်းမြဲယုံကြည်ချက်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့် steroids တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကြွက်သားများလိုက်စားအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ ကြွက်သား dysmorphia နှင့်အတူယောက်ျား, ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 71 ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဓာတ်လှေကားအလေးအလွန်အကျွံနှင့်အလွန်အကျွံ 64 ရာခိုင်နှုန်းလေ့ကျင့်ခန်းများထဲတွင်။
OSFED နှင့် Subclinical disorders စားအတွက်အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်း။ OSFED အတွက်အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်နည်းနည်းသုတေသနရှိပါသည်။ subclinical နမူနာမှာတော့ psychopathology စားသုံးခြင်း၏အစီအမံအပေါ်အတင်းအကျပ်ပြုတတ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မြင့်မားသောရမှတ်များအကြားဆက်ဆံရေးကိုကောင်းစွာတည်တတ်၏။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်အပြုအမူတွေကိုမကြာခဏအတူတကွနှင့်အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်အားကောင်းလာစေပါတယ်။ ဒါဟာ disorders စားသို့မဟုတ် disorders စားသဘောထားတွေ၏မရှိခြင်းအတွက်အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းလျော့နည်းဆေးခန်းသိသိသာသာနည်းချို့ယွင်းဖြစ်ဟုယုံကြည်ကြောင်းကိုလည်းအမှုဖြစ်ပါတယ်။
အန္တရာယ်များ
အစာစားခြင်းမမှန်ခြင်းနှင့် disorders စားနှင့်အတူလူနာအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ လူနာလေးနက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများအမျိုးမျိုးများအတွက်အန္တရာယ်မှာမိမိတို့ကိုယ်ကိုချပြီး, စနစ်တကျလောင်စာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤရွေ့ကားပြဿနာများ Electrolyte တွေမညီမျှမှု, နှလုံးရောဂါပြဿနာများ, ကြွက်သားပိန်, ဒဏ်ရာနှင့်ရုတ်တရက်သေဆုံးပါဝငျနိုငျပါသညျ။ anorexia နှင့်အတူလူနာမကြာခဏအားနည်းသွေ့ခြောက်သောအရိုးရှိသည်နှင့်ဒါယေဘုယျအားဖြင့်အရိုးကျိုးတွေ့ကြုံခံစားဖို့ပိုဖွယ်ရှိစေခြင်းငှါ, Over-ကျင့်သုံး exacerbates ဒီအန္တရာယ်နဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ strain ။
anorexia nervosa နှင့်အတူလူနာအကြားအလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်း၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြာကြာအတွင်းလူနာကုသမှုကြာချိန်နှင့်ပြန်သွားကြသည်ဖို့တိုတောင်းအချိန်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ disorders စားနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအကြားအလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းလည်းသတ်သေ၏ကြီးမြတ်သောအန္တရာယ်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
recovery ကို
အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းကိုချက်ချင်းအောက်ပါဆေးရုံဆင်း relapse တစ်သိသိသာသာခန့်မှန်းသည်။ စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစားရောဂါအတွက်ဖမ်းမိတဦးတည်းကိုစောင့်ရှောက်သောယုံကြည်မှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကုသမှုတစ်ခုရည်မှန်းချက်အခါကိုယ်ထိလက်ရောက်တန်ပြန်နိုင်ပါတယ်နှစ်ဦးစလုံး။
သူတို့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်တည်ငြိမ်များမှာသည်အထိကုသမှုပညာရှင်များအစာစားခြင်းမမှန်မှုများနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရပ်နားခြင်းအကြံပြုဖို့အတှကျဤနှင့်အခြားကိစ္စတွေကြောင့်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ recover လုပ်ဖို့လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ်အားကစားအတွက်ပြန်လည်နာလန်ထူဆက်လက်ပါဝင်မှုအတွက်တစ်ဦးချင်းခွင့်ပြု၏စိတ်ကူးဖြားယောင်းဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမဲ့မကြာခဏ backfires အထက်တွင်ကိုးကားအကြောင်းပြချက်များအတွက်။
ပုပ္ပနိမိတ်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ
အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းအထူးသဖြင့်အားကစားသမားများအကြား, ခွဲခြားရန်ခက်ခဲပေမည်။ အဲဒါကိုနောက်ကွယ်ကတွန်းအားများနှင့်သဘောထားများအတွက်မထက်လေ့ကျင့်ခန်းလှုပ်ရှားမှုများ၏အရေအတွက်အတွက်လျော့နည်းပြဿနာမုသာစကားကိုရှိမရှိဆုံးဖြတ်သည်သောသော့ကိုအင်္ဂါရပ်: တစ်မလှူအဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်း feeling; အသွင်သဏ္ဌာန်နှင့်အလေးချိန်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးဖို့အဓိကအားကျင့်သုံး; နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု session တစ်ခုပျောက်ဆုံးပြီးနောက်အပြစ်ခံစားချက်များကို။ တစ်ခုကအထက်တန်းလွှာအားကစားသမားတစ်ဦးအစာစားခြင်းရောဂါနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုစုစုပေါင်းအချိန်အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အထက်တန်းလွှာအားကစားသမားအလွန်အကျွံသို့မဟုတ်ပြဿနာကြောင့်အရည်အချင်းပြည့်မှီမယ်လို့စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့သဘောထားတွေရှိသည်မဟုတ်စေခြင်းငှါ, နေချိန်မှာကျနော်တို့အလွန်အကျွံအဖြစ်စားသုံးခြင်းရောဂါလူတစ်ဦး၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသတ်မှတ်နိုင်ဘူး။
ဒါဟာမမှန်စားသုံးခြင်း၏ပျံ့နှံ့မှုကယေဘုယျလူဦးရေအတွက်ထက်ဆုကိုအလေးပေးကြောင်းအားကစားသမားများ, အားကစားအတွက်အထူးသဖြင့်သူတွေထဲမှာပိုမိုမြင့်မားကြောင်းကိုလည်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်တစ်ဦးစားရောဂါလက္ခဏာပြနေသောအားကစားသမားအကဲဖြတ်ရပါမည်။
သငျသညျ (သို့မဟုတ်ချစ်ရသူတစ်ဦး) ကိုအောက်ပါပစ္စည်းများတစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသောထောက်ခံလျှင်, သင်အကူအညီတောင်းရှာကြံမှအကျိုးစခွေငျးငှါရှိမရှိစဉ်းစားပါ:
- ငါ၏အလေ့ကျင့်ခန်းထိုကဲ့သို့သောအလုပ်သို့မဟုတ်လူမှုရေးအဖြစ်အရေးကြီးသောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူနှောင့်ယှက်။
- ငါတစ်နေ့လျှင်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများသုံးနာရီထက်ကျော်လွန်။
- ငါကငျြ့သုံးနိုင်ခြင်းဖြစ်၏သောအခါငါစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်အပြစ်ရှိတယ်လို့ခံစားရသည်။
- ငါမသင့်လျော်ကြိမ်နှင့်နေရာများမှာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အမူအကျင့်ဖိနှိပ်လို့မရဘူး။
- ငါဒဏ်ရာ, နာမကျန်း, သို့မဟုတ်ဆေးဝါးရှုပ်ထွေးနေသော်လည်းလေ့ကျင့်ခန်းအားဆက်လက်။
Recovery ကိုထောက်ခံသူ Jenny Schaefer သူမ၏ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်အပေါ် compulsive လေ့ကျင့်ခန်းစမ်းသပ်မှု, အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းအကဲဖြတ်ရန်ဖို့အသုံးပြုတဲ့အတိုင်းအတာ, မရရှိနိုင်ပါစေတော်မူပြီ။
ကုသမှု
သင်သို့မဟုတ်သင်သိသူတစ်ဦးဦး, အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် / သို့မဟုတ်တစ်စားရောဂါလက္ခဏာပြ psychotherapy အပါအဝင်ရောဂါကုသမှုအစာစားလျှင်, လိပ်စာစားရောဂါနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းစွဲနှစ်ဦးစလုံးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အပြုအမူတွေအဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပတ်သက်. နောက်ခံယုံကြည်ချက်ပြုပြင်မွမ်းမံရန်ကူညီပေးသည်ဖြစ်သောသိမှု-အပြုအမူကုထုံး, တစ်ဦးချင်းစီဖြည့်ညှင်းနှင့်မှန်သောချိန်ခွင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကူညီနိုင်သည်။ သငျသညျကုသမှုကလေးတစ်ဦး၏မိဘတစ်ဦးဖြစ်မည်ဆိုလျှင်သင်သည်န့်သတ်ချက်ကကူညီသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကန့်သတ်ရန်ရန်အဘို့အ, ကအကျိုးရှိပေမည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Gutierrez, အီး (2013) ။ anorexia nervosa ၏ labyrinth အတွက်တစ်ဦးကကြွက်: anorexia nervosa ၏နားလည်မှုဖို့လှုပ်ရှားမှု-based anorexia ကြွက်မော်ဒယ်ပံ့ပိုးမှုများကိုသာ။ Disorders စားအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဂျာနယ်, 46 (4), 289-301 ။
Kolnes, L.-J. (2016) ။ "အကြောင်းပြချက်ထက်ပိုမိုအားကောင်းခံစားချက်များကို": anorexia nervosa နှင့်အတူအမျိုးသမီးစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကွဲလွဲအတွေ့အကြုံများကို။ Disorders စား၏ဂျာနယ်, 4, 6 ။
Meyer, C တို့, Taranis, အယ်လ်, Goodwin က, အိပ်ချ်, & Haycraft, အီး (2011) ။ compulsive စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စားသောက်ပုံမမှန်။ ဥရောပစား Disorders ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း, 19 (3), 174-189 ။
Monde, JM, & Calogero, RM (2009) ။ ရောဂါလူနာအစာစားခြင်းနှင့်ကျန်းမာအမျိုးသမီးတွေအတွက်အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်း။ စိတ်ရောဂါကုသမှု၏သြစတြေးလျနှင့်နယူးဇီလန်ဂျာနယ်, 43 (3), 227-234 ။
Smith က AR, က Fink, EL, Anestis, MD Ribeiro, JD, Gordon ကမြင်ပါတယ်, KH, Davis က, အိပ်ချ်, ဆက်ပေးသူဂျူနီယာ, TE (2013) ။ လေ့ကျင့်ခန်းသတိပြုဖို့လို: ကျော်-လေ့ကျင့်ခန်း disorders စားနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအကြား Suicide နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ စိတ်ရောဂါကုသမှုသုတေသန 206 (2-3), 246-255 ။
သောမတ်စ် JJ, Schaefer ဂျေနီးပါးလာဖို့: စားနပ်ရိက္ခာနှင့်အတူအကြှနျုပျ၏ (ဒါမှမဟုတ်ကျွန်မရဲ့ချစ်မြတ်နိုးမှုကို One ရဲ့) ဆက်ဆံရေးဟာပြဿနာလား? Center ကိုစီးတီး, MN: Hazelden / ဟားဗတ်ကနျြးမာရေးပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခြင်း; 2013 ခုနှစ်။