အလေးချိန်နှိမ်နင်းရေးသင့် Bing စားမောင်းနှင်သလဲ?

သငျသညျ bulimia nervosa ရှိပါက, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့လည်းအနိမ့်သောအလေးချိန်မှာဖြစ်ခြင်းပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ကသင့်ရဲ့မူးရူးစားနှင့်အခြားအပြုအမူတွေကိုကားမောင်းနိုင်နိုင်ကြောင်းကိုသိခဲ့တာလဲ

လူအတော်များများနှင့်အတူလူနာကြောင်းသတိပြုမိကြသည် anorexia nervosa ဖို့လိုအပ် recover နိုင်ရန်အတွက်အလေးချိန်ရရှိ ပေမယ့်လူအနည်းငယ်ကဤကိုလည်းနှင့်အတူလူနာလျှောက်ထားနိုင်ကြောင်းသတိပြုမိကြသည် bulimia nervosa ။

ဤဆောင်းပါးသည် bulimia nervosa ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအပေါ်ယခင်နှင့်လက်ရှိအလေးချိန်၏အခန်းကဏ္ဍကိုအပေါ်သုတေသနပြုဆှေးနှေးပါမညျ။

အလေးချိန်နှိမ်နင်းရေးနှင့်အဘယ်ကြောင့်ဒါဟာပြဿနာ Is ဆိုတာဘာလဲ

အလေးချိန်ဖိနှိပ်မှုတဦးတည်းရဲ့အမြင့်မားဆုံးအရွယ်ရောက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်တဦးတည်းရဲ့လက်ရှိအလေးချိန်အကြားကွာခြားချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစအလေးချိန်တဦးတည်း၏ပမာဏများသောအားဖြင့်အစားအသောက်များတွင်တုံ့ပြန်မှုအတွက်ယခင်မြင့်မားသောအလေးခြိနျကနေပျောက်ဆုံးသွားခဲ့ပါသည်အဖြစ်ယူဆနိုင်ပါတယ်။

လူ့ကိုယ်ခန္ဓာသည်ပုံစံမျိုးစုံနှင့်အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးဖြစ်ဖို့ရည်ရွယ်နေကြသည်။ မျိုးရိုးဗီဇပိုကြီးတဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၌ဖြစ်ပရိုဂရမ်သူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမျိုးရိုးဗီဇအားဖြင့်ရည်ရွယ်ပါသည်ထက်သေးငယ်မှသူသို့မဟုတ်သူမ၏အရွယ်အစားလျှော့ချဖို့ကြိုးစားပါတယ်သည့်အခါ, Bing စားငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းဖြင့်သေခြင်းသို့ရှောင်ရှားရန်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သဘာဝအကာကွယ်ရေးဖြစ်နှင့်များအတွက်ကျန်းမာအရွယ်အစားခန္ဓာကိုယ်ပြန်လာစေခြင်းငှါ ခန္ဓာကိုယ်။

အလေးချိန်အရှုံးပင်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောလူတို့တွင်, ဇီဝြဖစ်နှင့်စွမ်းအင်ကိုခန္ဓာကိုယ်အပူလောင်၏ပမာဏကိုလျော့နည်းစေပါသည်။ ဒါဟာအစအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါးပုံရသည်။ ဦးနှောက်မှမွတ်မပြေနိုင်သောအချက်ပြပို့ပေးထားတဲ့ဟော်မုန်း leptin, ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အခန်းကဏ္ဍမှယုံကြည်ကြသည်။

လေ့လာရေးမြင့်မားသောအလေးချိန်ဖိနှိပ်မှုနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီ leptin ၏အဆင့်ဆင့်လျှော့ချဖို့ပေါ်လာကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဤအကြောင်းများကြောင့်ပျောက်ဆုံးအလေးချိန်ပြန်လည်ဖို့ခိုင်မာတဲ့ဇီဝဓာတ်လည်းမရှိ။

အစောပိုင်းသုတေသန

1979 ခုနှစ်, Gerald စယ်ပထမဦးဆုံး anorexia nervosa တစ်မူကွဲအဖြစ် bulimia nervosa ဖော်ပြထားကြောင်းဟောပြောမှုတွေစက္ကူပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့သည်။

ဤစာတမ်းမှာတော့သူအလေးချိန်ဖိနှိပ်မှု bulimia nervosa ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဓိကအခန်းကဏ္ဍကနေပုံရသည်ကြောင်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။ သူကျန်းမာတဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုအောက်တွင်သူတို့၏အလေးချိန်မောင်းနှင့်တစ်ဦးရလဒ်အဖြစ်, Bing နှင့်သုတ်သင်ရှင်းလင်းဖို့စတင်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့အတိုင်းဒီလူနာဖော်ပြခဲ့သည်။

bulimia nervosa နှင့်အတူအသက် 30 လူနာစယ်၏ကနဦးလေ့လာမှုမှာ, 17 ယခင်ကအနိမ့်အလေးချိန်အပါအဝင် anorexia nervosa များအတွက်အပြည့်အဝစံ, တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးခဲ့သည်။ နောက်ထပ်ခုနစ်ခုလူနာကိုလည်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရပေမယ့် anorexia nervosa ၏ရောဂါ fit မှမလုံလောကျခဲ့သည်။ တိုင်းစိတ်ရှည်မဟုတ်တဦးတည်းကြိုတင် bulimia nervosa စတင်ခြင်းအနည်းဆုံးအချို့ကိုယ်အလေးချိန်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။

ဒီအစောပိုင်းအကောင့်နေသော်လည်းပြီးခဲ့သည့် 10 နှစ်မတိုင်မီ, အလေးချိန်ဖိနှိပ်မှုအပေါ်အများကြီးသုတေသနမျှမရှိ။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်အတော်ကြာခုနှစ်တွင်ဒေါက်တာမိုက်ကယ် Lowe, Drexel University ကစိတ်ပညာပါမောက္ခ၏ညွှန်ကြားချက်အောက်မှသုတေသီများ, မမှန်စားသုံးခြင်းအပေါ်လက်ရှိနှင့်အတိတ်လေးများ၏သက်ရောက်မှုကိုလေ့လာရန်စတင်ပါပြီ။ နေဆဲယင်း၏အစောပိုင်းအဆင့်တွင်ပေမယ့်, ဒီသုတေသနကျွန်တော်တို့ကိုပိုကောင်းတဲ့အလေးချိန်ဖိနှိပ်မှု၏အန္တရာယ်များကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ကူညီပေးနေသည်။

မကြာမီကသုတေသန

သုတေသနကြိုတင်သူတို့ရဲ့နာမကျန်းစတင်ခြင်းရန်, bulimia nervosa နှင့်အတူလူနာမကြာခဏ anorexia ရှိသူများထက်ပိုမိုမြင့်မားခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်မှာထွက်မစတင်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ စားခြင်းရောဂါဖွံ့ဖြိုးအဖြစ်, bulimia nervosa နှင့်အတူလူနာအလေးချိန်သိသိသာသာငွေပမာဏကိုဆုံးရှုံးဖို့ပုံရသည်။

သူတို့ကုသမှုများအတွက်ကိုတင်ပြအချိန်ကိုအသုံးပြုပုံသူတို့လိုအပ်နေပြီလို့တဲ့ "ပုံမှန်" အလေးချိန်အကွာအဝေး-ပေမယ့်စဉ်းစားသည်အဘယ်အရာကိုအတွင်းယေဘုယျအားဖြင့်ရှိပါတယ်, သူတို့ကကောင်းကောင်းသူတို့ရဲ့အမြင့်ဆုံးအရွယ်ရောက်ပြီးသူအလေးအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ bulimia နှင့်အတူလူနာအတွက်အလေးချိန်ဖိနှိပ်မှု၏ပျမ်းမျှဒီဂရီတိုင်းတာလေ့လာမှုတစ်ခုအလေးချိန်၏ပျမ်းမျှပမာဏကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အသက် 30 ပေါင်ဖြစ်ခဲ့သည်နှိမ်နင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

သာ. ကွီးမွတျအလေးချိန်ဖိနှိပ်မှုပိုပြီး bulimic ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့နာမကျန်းတဲ့ပိုရှည်အရှည်နဲ့ဆက်စပ်ခံရဖို့ပုံရသည်။ သာ. ကွီးမွတျအလေးချိန်ဖိနှိပ်မှုကိုလည်းကုသမှုစဉ်နှင့်အပြီးနှစ်ဦးစလုံး bulimia nervosa နှင့်အတူလူနာအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ခန့်မှန်းထားပါတယ်။ က bulimia nervosa မျှသာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့, ဒါပေမယ့်ကစားမှာရှုပ်ထွေးပြီးဇီဝအချက်များလည်းရှိပါသည်မကြောင်းသရုပ်ဖော်သောကွောငျ့အလေးချိန်ဖိနှိပ်မှု၏အခန်းကဏ္ဍကိုအရေးကြီးပါသည်။

တစ်နိမ့်အလေးချိန်ရရှိအတူသာအာရုံစိုနေသောအလေးချိန်ဖိနှိပ်မှုများနှင့် bulimia nervosa နှင့်အတူလူနာတစ်ဦးဇီဝအပြုအမူချည်နှောင်ထဲမှာညပ်ခံရဖို့ပေါ်လာပါသည်။ သူတို့ရဲ့အလေးချိန်ဖိနှိပ်မှုကိုယ်အလေးချိန်-ပေမယ့်ပါးလွှာသည်ဤကိုယ်အလေးချိန်အလွန်အမင်းခြိမ်းခြောက်စေသည်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူအဆက်မပြတ်မှသူတို့ကိုပိုမိုကျရောက်နေတဲ့စေသည်။

သုတေသီများသေးအပြည့်အဝအလေးချိန်ဖိနှိပ်မှုပြဿနာစေသောတိကျသောအချက်များနားမလည်ကြဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, သူတို့အလေးချိန်ဖိနှိပ်မှုအဖြစ်အနည်းငယ်သာငါးခုအဖြစ်ပေါင်ပြဿနာရှိမရှိသိပါတယ်, သို့မဟုတ်အလေးချိန်ဖိနှိပ်မှုသာပိုကြီးတဲ့ပမာဏရှိမရှိပါဘူးပြဿနာဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအစသူတစ်ဦးဦးအချိန်တစ်ပိုရှည်ကာလအတွက်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏အလေးချိန်တစ်ကြာကြာအကြိမ်နှိမ်နင်းခဲ့ပြီးရှိမရှိမြင့်မားအလေးချိန်မှာခဲ့လျှင်အလေးချိန်ဖိနှိပ်မှုများ၏သက်ရောက်မှု သာ. ကြီးမြတ်ရှိမရှိမသိရပါဘူး။ ဤရွေ့ကားအလေးချိန်ဖိနှိပ်မှုလေ့လာနေသုတေသီများဖြေဆိုနိုင်ပါလိမ့်မည်ဟုမြော်လင့်သောအဖြေကိုအကြားရှိပါတယ်။

ဒီ Bulimia Nervosa နှင့်အတူလူနာတွေအတွက်ဘာအဓိပ္ပာယ်ပါသလား

Juarascio နှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ (2017) ကိုအောင်မြင်စွာတစ်သင်တန်းကကုသမရကြသူအချို့လူနာကြောင်းအကြံပြု သိမှုအပြုအမူကုထုံး (CBT) bulimia nervosa များအတွက်အလေးချိန်ရရှိမှုအားဖြင့်သူတို့ရဲ့ပြန်လည်နာလန်ထူတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်မူးရူးနှင့်သုတ်သင်ရှင်းလင်းဖို့တိုက်တွန်းလျှော့ချနိုင်ပုံပေါ်ပါတယ်။

သူတို့ဟာ Clinician ပုံမှန်နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မယ့်လူနာသည်လက်ရှိတွင်သူတို့ရဲ့အမြင့်ဆုံးအလေးချိန်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖြစ်ပြီး, ဘယ်လောက်အားဖြင့်ဆိုပါကကြည့်ရှုစစ်ဆေးကြောင်းအကြံပြုပါသည်။ သူတို့ကအစသိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်ဖိနှိပ်မှုနှင့်အတူလူနာများနှင့်များ၏စတင်စဉ်အတွင်းအလေးချိန်ရရှိတဲ့သူတွေကိုအကြံပြု ပုံမှန်စား bulimia nervosa လက္ခဏာတွေပေါ်အလေးချိန်ဖိနှိပ်မှု၏သက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. အပိုဆောင်းပညာရေးခံယူသင့်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ Clinician အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအလွန်ခဲ dieting စဉ်ဆက်မပြတ်ကိုယ်အလေးချိန်မှဦးဆောင်ခြင်းနှင့်မကြာခဏကိုယ်အလေးချိန်စေပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြောင်းကိုလူနာတွေပညာပေးကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။

သင့်ရဲ့စားသောက်ရောဂါများအတွက်အောင်မြင်သောကုသမှုသို့ရောက်ရှိခြင်းနှင့်သင်လိုချင်သောထက်ပိုမိုမြင့်မားတဲ့အလေးချိန်မှာနထေိုငျဆိုလိုနိုငျသညျ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဗီဇခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားနဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကျန်းမာပုံမှန်ကဘာလဲဆိုတာဆုံးဖြတ်သည်။ သင်, ကျန်းမာသန်စွမ်းဖြစ်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနှင့် ပတ်သက်. အကောင်းခံစားရင်းသင့်မပေးသောအသွင်သဏ္ဌာန်သို့ fit ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတင်းအကျပ်မရှိဘဲပုံမှန်စားခံစားနိုင်။

self-လက်ခံမှုခက်ခဲစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အစာစားခြင်းမမှန်မှုများနှင့်အတူလူနာနှင့်အတူအလုပ်လုပ်သောသူကုသနဲ့အာဟာရကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လက်ခံမှုဖို့အခြားရွေးချယ်စရာမူးရူးနှင့်ရှင်းလင်းမှုဆက်လက်ဖြစ်စေခြင်းငှါစိတ်ကိုထားပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, ဒီ, အလှည့်၌, သာ. ကြီးမြတ်ကိုယ်အလေးချိန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။

လူနာနာလန်ထူရေရှည်တည်တံ့ဖို့လုံလောက်သောသောအလေးချိန်မရောက်ခင်အာမခံ, ကုန်ကျစရိတ်-ထိန်းချုပ်ရေးမှာသူတို့ရဲ့ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုအတွက်အချိန်မတိုင်မီကုသမှုကိုပယ်ဖြတ်လိမ့်မည်။ သငျသညျကိုယျအဘို့ပိုပြီးကုသမှုသို့မဟုတ်ချစ်ရသူတစ်ဦးအဘို့ထောက်ခံဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်။

အကြှနျုပျ၏အလေးချိန်ကိုဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်နေလျှင်အဘယ်သို့ငါသိပါသလား?

တချို့ကစဉ်းစားရန်မေးခွန်းများကို:

• သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သည်သင်၏အမြင့်ဆုံးအရွယ်ရောက်ပြီးသူအလေးချိန်ထက်နိမ့်လား?
• သငျသညျအစာကိုအကြောင်းကိုအကြံအစည်နှင့်အာရုံမစိုရှိပါသလား
• သင်အချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလအတွက်အစားအစာပုံမှန်မဟုတ်ပမာဏစားနိုင်အောင်လုပ်နေတာစဉ်ထိန်းချုပ်မှုထဲကခံစားမိသောအစာစားခြင်း၏ဖြစ်စဉ်များတွေ့ကြုံခံစားပါသလော
• သင်-သို့မဟုတ်စီစဉ်ထားစိတ်ခံစားမှုစားထိတွေ့ဆက်ဆံကြပြီမဟုတ် Impulse-သောအခါအစာကိုစားသလား?

အထက်ပါ၏တစ်ဦးထက်ပိုမှန်ပါလျှင်, အကူအညီနဲ့ရှာဖွေလျက်နှင့်အလေးချိန်ရရှိမှုစဉ်းစားပါ။ ဇီဝသင်တို့အဘို့ကျန်းမာစိတ်ပိုင်းဖြတ်သောအလေးချိန်မှရယူခြင်း, မသက်ဆိုင်ကြောင်းအရေအတွက်ကလူဦးရေစံချိန်စံညွှန်းအပေါ်ရှိရာ၏, များသောအားဖြင့်ကျန်းမာရေးဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့သေးသငျသညျကိုပြန်သင့်ရဲ့အမြင့်ဆုံးအလေးချိန်ဒါမှမဟုတ်နှိပ်ကွပ်အလေးချိန်အချို့ကိုပြန်လုံလောက်သောဖြစ်နိုင်သည်ရှိမရှိသှားဖို့လိုအပျမညျရှိမရှိသိရန်အလုံအလောက်သုတေသနရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်, အစားအစာနှင့်အတူအချို့သောအတွက်အဆက်မပြတ်သက်သာရာ bulimia nervosa လက္ခဏာတွေလျှော့ချနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်သင်၏အသက်တာ၏အရည်အသွေးတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်ကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။ သင်တို့သည်လည်းသင်တို့ကိုကြောက်ရွံ့သောအလေးချိန်အမြတ်၏အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များရုပ်လုံးပေါ်လာကြဘူးကြောင်းတွေ့ရှလိမ့်မည်။

အလေးချိန်နှိမ်နင်းမရသောအခါသင်ပိုမိုအပြည့်အဝကိုပိုပြီးအပြည့်အဝ obsessive စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်တိုက်ရိုက်ဘဝမပါဘဲအစားအစာများကိုအမျိုးမျိုးအစာစားခြင်းကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျညစာထွက်သည်သွားနှင့်သောက်ပျော်မွေ့နေတဲ့လုပ်ဖော်ရဲ့မွေးနေ့များအတွက်မယားစကားအတွက်လုပ်ကြနှင့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားဒေသတွင်းခရီးသွားလာအပေါင်းတို့နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုမပါဘဲဒေသခံအစားအစာကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါတယ်။

> Sources:

> Juarascio, ရှိတဲ့ဒျေါနီနီ, အတှကျလညျးအယ်လ် Lantz, အလက်ဇန္ Muratore နှင့်မိုက်ကယ် Lowe ။ 2017 သိမှုနှင့်အပြုအမူအလေ့အကျင့်, အောက်တိုဘာလ "Bulimia Nervosa ။ အဘို့ကုသမှုရလဒ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေမမှအလေးချိန်နှိမ်နင်းရေး Addressing" ။ https://doi.org/ 10,1016 / j.cbpra.2017.09.004 ။

> Keel, Pamela K. , Lindsay P. Bodell, Alissa အေ Haedt-, Matt, ဒိုင်ယာနာအယ်လ်ဝီလျံနှင့်ယောနသန်သည် Appelbaum ။ 2017 "အလေးချိန်နှိမ်နင်းရေးနှင့် Bulimic Syndrome ကို Maintenance: Leptin ၏အာမခံအခန်းကဏ္ဍများအတွက်ပဏာမတွေ့ရှိချက်။ " Disorders 50 စား၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ် (12): 1432-36 ။ https://doi.org/ 10,1002 / eat.22788 ။

> Keel, Pamela K. , နှင့် Todd အက်ဖ် Heatherton ။ ပုံမှန်မဟုတ်သောစိတ်ပညာ၏ 2010 ခုနှစ် "။ အလေးချိန်နှိမ်နင်းရေး 10-တစ်နှစ်တာ Follow-Up ကိုမှာ Bulimic Syndrome ၏ကို Maintenance နှင့်စတင်ခြင်းဟောကိန်းထုတ်" ဂျာနယ် 119 (2): 268-75 ။ https://doi.org/ 10,1037 / a0019190 ။

> L ကို Butryn, Meghan မိုက်ကယ် Lowe, Debra ပါစိတ်ချရသောနှင့်ဒဗလျူ Stewart က Agras ။ 2006 အလေးချိန်နှိမ်နင်းရေး Bulimia Nervosa ၏သိမှု-အပြုအမူကုသမှုအတွက်ရလဒ်တစ်ခုကြံ့ခိုင်ခန့်မှန်းသည်။ vol ။ 115. https://doi.org/ 10,1037 / 0021-843X.115.1.62 ။

> စယ်, G. အ 1979 "Bulimia Nervosa ။ Anorexia Nervosa ၏နိမိတျဆိုးမူကွဲ" စိတ်ဓာတ်ဆေးပညာ 9 (3): 429-48 ။