Disorders စားဘို့သိမှုအပြုအမူကုထုံး

by Lauren Muhlheim, PsyD, CEDS; စတီဗင် Gans, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

CBT အများအားဖြင့်ကုသမှုအပိုင်းအဖြစ်အကြုံသည်အဘယ်ကြောင့်

သိမှုအမူအကျင့်ကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကပါဝငျတဲ့ psychotherapeutic ချဉ်းကပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားချဉ်းကပ်တစ်ဦးချင်းသူသို့မဟုတ်သူမ၏အကြံအစည်, ခံစားခကျြမြားနှငျ့အပြုအမူတွေအကြားအပြန်အလှန်နားလည်နှင့်စိတ်ဓါတ်များနဲ့အလုပ်လုပ်ပုံတွေကိုတိုးတက်စေရန်အလို့ငှာအကူအညီမရပါအတွေးများနှင့်အပြုအမူကိုပြောင်းလဲမဟာဗျူဟာများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။

CBT သူ့ဟာသူတစ်ခုတည်းကွဲပြားကုထုံးနည်းစနစ်မဟုတ်ပါဘူးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခဆင်းရဲထိန်းသိမ်းခြင်းအချက်များနှင့် ပတ်သက်. ဘုံသီအိုရီကိုမျှဝေကြောင်း CBT အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများရှိပါတယ်။

လက်ခံမှုနှင့်ကတိသစ္စာကုထုံး (ACT) နှင့်စကားအပြုအမူကုထုံး (DBT) CBT ကုသမှု၏တိကျသောအမျိုးအစားများဥပမာဖြစ်ကြသည်။

CBT ပုံမှန်အားဖြင့်အချိန်ကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ရည်မှန်းချက်-oriented သည်နှင့်အစည်းအဝေးများပြင်ပတွင်အိမ်စာပါဝငျသညျ။ CBT ကုထုံးနှင့် client ကိုနှင့် client ကိုအားဖြင့်တက်ကြွစွာပါဝင်မှုများအကြားပူးပေါင်းအလေးပေးဖော်ပြသည်။ CBT စိတ်ကျရောဂါအပါအဝင်စိတ်ရောဂါပြဿနာများ၏အရေအတွက်သည်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါသည် generalized စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ , phobias နှင့် OCD ။

သမိုင်း

CBT ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အပြုအမူလွှမ်းမိုးအတွက်အကြံအစည်၏အခန်းကဏ္ဍကိုအလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်သူကို 1950 နှောင်းပိုင်းနှင့် 1960 ခုနှစ်စိတ်ရောဂါသည်အာရုန် Beck နှင့်စိတ်ပညာရှင်အဲလ်ဘတ်အဲလစ်ကတီထွင်ခဲ့သည်။

မမှန်မစားဘို့ CBT G. အတာရိန်းစ Wilson က, ခရစ္စတိုဖာ Fairburn နှင့်စတူးဝပ် Agras အားဖြင့် 1970 နှောင်းပိုင်းအတွင်းဖွံ့ဖြိုးခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကားသုတေသီများ bulimia nervosa များ၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုမှဗဟိုအဖြစ်အစားအသောက်ကန့်သတ်ခြင်းနှင့်အသွင်သဏ္ဌာန်နှင့်အလေးချိန်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများဖော်ထုတ်, 20-session တစ်ခုကုသမှု protocol ကိုဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေပို့ချစတင်ခဲ့သည်။

1990 ခုနှစ်, CBT အဖြစ်ကောင်းစွာရောဂါအစာစားမူးရူးဖို့လျှောက်ထားခဲ့ပါတယ်။ 2008 ခုနှစ်တွင် Fairburn အားလုံးအစာစားခြင်းမမှန်ဆက်ဆံဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ Enhanced သိမှုအပြုအမူကုထုံး (CBT-E) ကိုတစ်ဦး updated ကုသမှုကို manual ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ မူရင်းကို manual နဲ့ဆင်တူတဲ့အာရုံစိုက်ကုသမှုနှင့်ခံစားချက်သည်းမခံ, ဖြေရှင်းရန်အပို module တွေပါဝင်ပါတယ်သောကျယ်ပြန့်ကုသမှု: CBT-E နှစ်ခုကို formats ပါဝင်သည် ပြီးပြည့်စုံသူ , နိမ့် Self-လေးစားမှုနှင့်မမှန်စားသုံးခြင်း၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအထောက်အကူပြုကြောင်းလူ့အခက်အခဲများ။

CBT အောင်မြင်စွာအတွက်လျှောက်ထားခဲ့ပြီး Self-အကူအညီနှငျ့ Self-အကူအညီနဲ့ပဲ့ထိန်း bulimia nervosa နှင့်မူးရူးစားရောဂါကုသမှုများအတွက်ကို formats ။ ဒါဟာအစအုပ်စုတစ်စုကို formats နှင့်ထိုကဲ့သို့သောလူနေအိမ်သို့မဟုတ်အတွင်းလူနာ setting များကိုအဖြစ်စောင့်ရှောက်မှုမြင့်မားအဆင့်ဆင့်အတွက်ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါသည်။

ပိုများသောမကြာသေးမီအလိုက်သင့်ပြောင်းလဲနေထိုင်ထိုကဲ့သို့သော CBT အဖြစ်ထိရောက်သောကုသမှုမှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသည်သောလူများ၏အကွာအဝေးကယျြဝနျးမှနည်းပညာကိုအသုံးပြုခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ သုတေသနအီးမေးလ်, စကားပြောခန်း, မိုဘိုင်း app များနှင့်အင်တာနက်ကို-based Self-အကူအညီနဲ့အပါအဝင်ကွဲပြားခြားနားသောနည်းပညာများဖြင့် CBT ကုသမှု၏ပေးပို့အပေါ်စတင်နေပြီဖြစ်ပါတယ်။

ထိရောက်မှု

CBT ကျယ်ပြန့် bulimia nervosa ၏ကုသမှုများအတွက်အထိရောက်ဆုံးကုထုံးဖြစ်စဉ်းစားသည်နှင့်, ထို့ကြောင့်ယင်းပိုမိုနှစ်သက် psychotherapeutic ကုသမှုဖြစ်သင့်သည်။ ဗြိတိန်ရဲ့အမျိုးသားကျန်းမာရေးများအတွက် Institute နှငျ့စောင့်ရှောက် Excellence (Nice) လမ်းညွှန်ချက်ရောဂါနှင့် anorexia nervosa နှင့်အတူလူကြီးများအတွက်စဉ်းစားရန်သုံးအလားအလာကုသမှု၏တဦးတည်းအစာစားခြင်း bulimia nervosa နှင့်မူးရူးနှင့်အတူအရွယ်ရောက်သူများအတွက်ပထမဦးဆုံး-line ကိုကုသမှုအဖြစ် CBT အကြံပြုပါသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအပတ်စဉ် psychoanalytic psychotherapy ၏နှစ်နှစ်နှင့်အတူ bulimia nervosa နှင့်အတူအမျိုးသမီး CBT ၏ငါးလ (20 အစည်းအဝေးများ) နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။ ခုနစ်ဆယ်လူနာကျပန်းသည်ဤအုပ်စုနှစ်စု၏တဦးတည်းမှတာဝန်ကျတယ်။ ကုထုံးကို (CBT ကုသမှု၏အဆုံး) ၏ငါးလပြီးနောက်, psychoanalytic ကုထုံးအုပ်စုတစ်စုအတွက် CBT အုပ်စုတွင်လူနာ 42 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်လူနာများ၏ 6 ရာခိုင်နှုန်းမူးရူး-စားစဉ်အတွင်းရပ်တန့်ခဲ့သည်။

နှစ်နှစ် (ထို psychoanalytic ကုထုံးပြီးစီး) ၏အဆုံးမှာ CBT အုပ်စုတစ်စု၏ 44 ရာခိုင်နှုန်းနှင့် psychoanalytic အုပ်စု၏ 15 ရာခိုင်နှုန်းလက္ခဏာ-လွတ်ကြ၏။

နောက်ထပ်လေ့လာမှုလူ့ကုထုံး (IPT), တစ်စားရောဂါနှင့်အတူအရွယ်ရောက်သူများအတွက်ကုသမှုကိုဦးဆောင်တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာနှင့်အတူ CBT-E ကိုနှိုင်းယှဉ်။ လေ့လာမှုမှာတစ်ဦးစားရောဂါနှင့်အတူ 130 အရွယ်ရောက်ပြီးသူလူနာကျပန်း CBT-E သို့မဟုတ် IPT ဖြစ်စေလက်ခံရရှိရန်တာဝန်ကျတယ်။ နှစ်ဦးစလုံးကုသနေတဲ့ 60-ရက်သတ္တပတ်နောက်ဆက်တွဲကာလအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်, 20 ရက်သတ္တပတ်ကျော် 20 အစည်းအဝေးများပါဝင်ပတ်သက်။ Post-ကုသမှုမှာ CBT-E ကိုသင်တန်းသားများကို 66 ရာခိုင်နှုန်းက IPT သင်တန်းသားများကိုသာ 33 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လွှတ်ဘို့စံတွေ့ဆုံခဲ့သည်။

အဆိုပါနောက်ဆက်တွဲကာလကျော်, အ CBT-E ကိုလွှတ်မှုနှုန်း (49 ရာခိုင်နှုန်းခန့်သာရှိပြီးပြည်ပမှ 69 ရာခိုင်နှုန်း) မြင့်မားတဲ့နျြရစျ။

Disorders စား၏သိမှုမော်ဒယ်

မမှန်စားသုံးခြင်း၏သိမြင်မှုပုံစံအားလုံးအစာစားခြင်းမမှန်မှုများအတွက်အဓိကပြဿနာအသွင်သဏ္ဌာန်နှင့်အလေးချိန်နှင့်အတူ overconcern ကြောင်း posits ။ ဒီ overconcern manifest အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်တိကျသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာအောက်ပါတို့မှမည်သည့်မောင်းနိုင်သည်

တင်းကျပ်သောအစားအစာ
အနိမ့်အလေးခြိနျ
Bing စား
အစားထိုးအပြုအမူတွေ ထိုကဲ့သို့သော Self-သွေးဆောင်အန်, laxatives နှင့်အမျှ အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်း

ထို့ပြင်ဤအစိတျအပိုငျးတခုစားရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖန်တီးရန်အပြန်အလှန်နိုင်ပါတယ်။ တင်းကျပ်သော Diet-အပါအဝင်အစားအစာများခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်အစားအစာ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏစားသုံးခြင်းနှင့်တားမြစ်ထားရှောင်ရှားအနိမ့်အလေးချိန်နှင့် / သို့မဟုတ်မူးရူးစားဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြအစားအစာများ-နိုင်ပါတယ်။ အနိမ့်အလေးချိန်အာဟာရချို့တဲ့စေနိုင်သည်ကိုလည်းမူးရူးစားဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ Bing ပြင်းထန်သောအပြစ်ရှိတယ်, အရှက်ကွဲခြင်းနှင့်အစားအစာတစ်ခုသက်တမ်းတိုးကြိုးပမ်းမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအစအစားထိုးအပြုအမူတွေမှတစ်ဆင့်ထုတ်ပယ်သန့်စင် undo ဖို့အားထုတ်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ လူနာပုံမှန်အားဖြင့်တစ်သံသရာအတွက်ဖမ်းမိရ။

CBT ၏အစိတ်အပိုင်းများ

CBT ကိုစနစ်တကျကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။ ယင်း၏အသုံးအများဆုံးပုံစံအတွက်ကြောင့် 20 အစည်းအဝေးများပါဝင်ပါသည်။ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ထားကြသည်။ အစည်းအဝေးများကိစ္စတွင်ရေးဆွဲရေး, သင်ကြားမှုကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်သုံးသပ်, အိမ်စာသုံးသပ်, လူနာအလေးချိန်သုံးစွဲနေကြသည်။

CBT ပုံမှန်အားဖြင့်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများလည်းပါဝင်သည်:

စားရောဂါနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဆေးဝါးအကျိုးဆက်များကိုထိန်းသိမ်းထားသောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန် Psychoeducation ။
အတူ dieting အစားထိုး ပုံမှန်စား -typically သုံးအစားအစာများပေါင်းတစ်နေ့လျှင်နှစ်ဦးကိုမှသုံးမုန်။ အဆိုပါလူနာအဖြစ်ကြာမြင့်စွာကန့်ညက်သို့မဟုတ်ရေစာနဲ့တူအောင်အဖြစ်စားရန်အဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။
မုန့်ညက်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း ။ အဆိုပါလူနာရှေ့ဆက်အချိန်အစားအစာများစီစဉ်ခြင်းနှင့်အစဉ်အမြဲ "အဘယ်အရာကိုများနှင့်သောအခါ" သူသို့မဟုတ်သူမ၏လာမယ့်မုန့်ညက်ဖြစ်လိမ့်မည်ကိုသိသင့်ပါတယ်။
ပြီးစီး အစားအစာမှတ်တမ်းများ ကိုချက်ချင်းအတှေးနဲ့ခံစားခကျြအဖြစ်အပြုအမူတွေကိုမစားနှင့်သတိပြုပြီးနောက်။
ပုံမှန်တိုးတက်မှုနှင့်ပြေးစမ်းသပ်ချက်ကိုခြေရာခံနိုင်ရန်အတွက် (များသောအားဖြင့်တစ်ချိန်ကတစ်ပတ်လျှင်) အလေးချိန်။
ရန်မဟာဗျူဟာ၏ဖွံ့ဖြိုးရေး Bing နှင့်အစားထိုးအပြုအမူတွေကိုတားဆီး ထိုကဲ့သို့သောနှောင့်နှေးခြင်းနှင့်အခြားနည်းလမ်းများနှင့်ပြဿနာ-ဖြေရှင်းရေးမဟာဗျူဟာ၏အသုံးပြုမှုအဖြစ်။
အစားအသောက်စည်းမျဉ်းများစိန်ခေါ်မှု။ ဒီအစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဖော်ထုတ်နှင့် (ထိုကဲ့သို့သော 8 နာရီအပြီးအစာစားခြင်းသို့မဟုတ်နေ့လယ်စာတစ်သားညှပ်ပေါင်မုအစာစားခြင်းကဲ့သို့) အပြုအမူကသူတို့ကိုစိန်ခေါ်ပါဝငျသညျ။
အစားထိုးစဉ်းစားစဉ်ဆက်၏ဖွံ့ဖြိုးရေး All-or-ဘာမျှမစဉ်းစားတွေးခေါ် ။
အမူအကျင့်စမ်းသပ်ချက်များအသုံးပြုမှု။ တစ်ဦးကို client တစ်မယားစကားမစားတဲ့ငါးပေါင်အလေးချိန်အမြတ်ဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်နေမယ်ဆိုရင်ဥပမာ, သူသို့မဟုတ်သူမတစ်ဦးမယားစကားလောင်ကြောင့်မပါလျှင်ကြည့်ပါရန်တိုက်တွန်းမည်ဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားအမူအကျင့်စမ်းသပ်ချက်ယေဘုယျအားဖြင့်အများကြီးပိုပြီးထိရောက်တစ်ဦးတည်းသိမြင်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းထက်ဖြစ်ကြသည်။
အစားအစာများကိုကွောကျရှံ့ exposure ။ ပုံမှန်စားကောင်းမွန်စွာထူထောင်နှင့်အစားထိုးအပြုအမူတွေထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ရှိပါသည်ပြီးနောက်လူနာတဖြည်းဖြည်းသူတို့ကိုကွောကျရှံ့အစားအစာမှုကိုပွနျဖွစျပှား။
အထောကျအကူနှင့်မည်သို့အလားအလာအနာဂတ်ထိ မိ. လဲစရာလုပ်ကွက်များနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ခဲ့ကြပြီနှစ်ဦးစလုံးမဟာဗျူဟာကိုသိရှိနိုင်ဖို့ Relapse ကာကွယ်တားဆီးရေး။ ကုသမှုအချိန်ကန့်သတ်ထားသည် ဖြစ်. , ပန်းတိုင်သူသို့မဟုတ်သူမ၏ကိုယ်ပိုင်ကုထုံးဖြစ်လာမှလူနာအဘို့ဖြစ်၏။

သည်အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုလေ့ပါဝင်သည်:

ခန္ဓာကိုယ်စစ်ဆေးခြင်းကို၏ချုပ်ရာ
ခန္ဓာကိုယ်ရှောင်ရှားခြင်း၏လျှော့ချရေး
Self-လေးစားမှုသစ်သတင်းရင်းမြစ်၏ဖွံ့ဖြိုးရေးကောင်စီ
အဆိုပါအစာစားခြင်းရောဂါအတွေးအခေါ်တွေ၏စိန်ခေါ်မှု
လူ့ကျွမ်းကျင်မှုစွမ်းရည်မြှင့်

CBT အဘို့ကောင်းသောကိုယ်စားလှယ်လောင်းတွေ

အတူအရွယ်ရောက်သူ bulimia nervosa , မူးရူးအစာစားခြင်းရောဂါ နှင့် အခြားအသတ်မှတ်ထားသောစားရောဂါ (OSFED) CBT များအတွက်အလားအလာကောင်းသောကိုယ်စားလှယ်လောင်းများဖြစ်ကြသည်။ bulimia နှင့်မူးရူးစားရောဂါနှင့်အတူအဟောင်းများမြီးကောင်ပေါက်လည်း CBT မှအကျိုးဖြစ်နိုင်တယ်။

ကုသမှုမှတုန့်ပြန်

CBT ပို့ချကုသအဖြစ်အစောပိုင်းတတ်နိုင်သမျှအပြုအမူပြောင်းလဲမှုကိုမိတ်ဆက်ရည်ရွယ်ပါသည်။ သုတေသနထိုကဲ့သို့သောပိုပြီးပုံမှန်စားတည်ထောင်ခြင်းနှင့်အပြုအမူ purging ၏ကြိမ်နှုန်းကိုလျှော့ချအဖြစ်အစောပိုင်းအပြုအမူအပြောင်းအလဲများကိုလုပ်ပေးနိုင်နေသောလူနာများအားအောင်မြင်စွာကုသအဆုံးမှာကုသခံရဖို့ကပိုများပါတယ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။

CBT အလုပ်မလုပ်ပါဘူးတဲ့အခါမှာ

CBT မကြာခဏပထမလိုင်းကုသမှုအဖြစ်အကြံပြုသည်။ CBT ၏စမ်းသပ်မှုအောင်မြင်သောမပါရှိလျှင်, တစ်ဦးချင်းစီအဘို့ရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည် DBT ( သာ. ကြီးမြတ်ပြင်းထန်မှုနှင့်အတူ CBT တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အမျိုးအစား) သို့မဟုတ်တစ်ဦးမှ ပြုစုစောင့်ရှောက်၏မြင့်မားသောအဆင့်တွင် ထိုကဲ့သို့သောတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဆေးရုံတင်ကုသရန်သို့မဟုတ်လူနေအိမ်ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုအဖြစ်။

> Sources:

> Agras, ဒဗလျူ Stewart က, Ellen အီး Fitzsimmons-ယာဉ်နှင့် Denise အီး Wilfley ။ G. အတာရိန်းစ Wilson က 88 (ဇန်နဝါရီလ) ၏ဂုဏ်အသရေအတွက်အထူးထုတ်ဝေ: 26-36 သိမြင်မှုအပြုအမူကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုချဲ့ထွင် 2017 "Disorders စားဘို့သိမှု-အပြုအမူကုထုံး၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်။ " အပြုအမူသုတေသနနှင့်ကုထုံး။ Doi: 10,1016 / j.brat.2016.09.004 ။

> "စား Disorders: အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်ကုသရေး | လမ်းညွှန်မှုနှင့်လမ်းညွှန်ချက်များ | ။ ကျန်းမာရေးနှင့်စောင့်ရှောက်မှု Excellence များအတွက် Nice "2017 အမျိုးသား Institute မှ: ဗြိတိန်နိုင်ငံ။ https://www.nice.org.uk/guidance/ng69 ။

> Fairburn, CG (2008) ။ သိမှုအပြုအမူကုထုံးနှင့်စား Disorders ။ နယူးယောက်, NY: Guilford နှိပ်ပါ။

> Fairburn, ခရစ္စတိုဖာ G. အ, Suzanne Bailey-Straebler, Shawnee အဘိဓါန် Basden, ဟယ်လင်အေ Doll, ရေဗက္ကာဂျုံးစ်, ရေဗက္ကာမာဖီ, Marianne အီး O'Connor နှင့် Zafra Cooper က။ 2015 "Disorders စား၏ကုသမှုအတွက် Enhanced သိမှုအပြုအမူကုထုံး (CBT-E) ၏တစ်ဦးက Transdiagnostic နှိုင်းယှဉ်ခြင်းနှင့် Interpersonal Psychotherapy ။ " အပြုအမူသုတေသနနှင့်ကုထုံး 70 (ဇူလိုင်လ): 64-71 ။ Doi: 10,1016 / j.brat.2015.04.010 ။

> Poulsen, Stig, Susanne Lunn စာရာ IF ဒံယေလသည် Sofie ရိုးရာ, Birgit ဘောက် Mathiesen, ဟန္န Katznelson နှင့်ခရစ္စတိုဖာ G. အ Fairburn ။ 2014. 'Psychoanalytic Psychotherapy သို့မဟုတ် Bulimia Nervosa များအတွက်သိမှု-အပြုအမူကုထုံး၏ကျပန်းထိန်းချုပ်စမ်းသပ်။ "စိတ်ရောဂါကုသမှု 171 ၏အမေရိကန်ဂျာနယ် (1): 109-16 ။ Doi: 10,1176 / appi.ajp.2013.12121511 ။

> Turner, Rhonda နှင့် Swearer Napolitano အား, Susan အမ်, "သိမှုအပြုအမူကုထုံး (CBT)" (2010) ။ ပညာရေးဆိုင်ရာစိတ်ပညာစာတမ်းများနှင့်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခြင်း။ 147p ။ 226-229 ။ မူပိုင် 2010, Springer

> Waller, Glenn, ဟယ်လင် Cordery, မင်းသမီး Emma Corstorphine, Hendrik Hinrichsen, ရာခေလသည် Lawson, ဗစ်တိုးရီးယား Mountford နှင့်ကေတီစယ်။ Disorders စားဘို့ 2013 ခုနှစ်သိမှုအပြုအမူကုထုံး။ ကိန်းဘရစ်ချ်: ကင်းဘရစ်တက္ကသိုလ်ကနှိပ်ပါ။

> Wilson က, GT ကို, Grilo, C တို့, & Vitousek, KM (2007) ။ မမှန်စားသုံးခြင်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှု။ အမေရိကန်စိတ်ပညာရှင် 62 (3) ။ 199- 216 ။