သငျသညျရှိပါက bulimia nervosa , မူးရူးအစာစားခြင်းရောဂါ , ဒါမှမဟုတ်ဤအရာဖြစ်စေ၏ subclinical ဗားရှင်း, Self-အကူအညီနဲ့အကျိုးရှိသောဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ဦးကို manual, စာအုပ်ပုံနှိပ်, ဒါမှမဟုတ်၏အသုံးပြုမှုကိုတစျဆငျ့ ကို web ပလက်ဖောင်း တစ်ဝေဒနာသည်သူတို့ရဲ့ပြဿနာအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူနှင့်သူတို့၏ရောဂါကျော်လွှားနှင့်စီမံခန့်ခွဲရန်ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခြေလှမ်းတစ်ခုစီးရီးမှတဆင့်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ self-အကူအညီနဲ့သို့သော်အဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ် anorexia nervosa ဒီရောဂါလူနာများ၏အထူးဆေးဘက်ဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုပေးတော်မူ၏။
သုတေသနများတိုးမြှင့် version ကိုကွောငျးဖျောပွ သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး (CBT-E) ကိုရောဂါမစား bulimia နှင့်မူးရူးနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအဘို့ရှေးခယျြကုသမှုဖြစ်၏ ရလဒ်ကိုလေ့လာမှုများလူများ၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 65% psychotherapy ၏ 20 အစည်းအဝေးများအပြီးပြန်လည်နာလန်ထူပြသခဲ့ကြသည်။ သို့သော်လူတိုင်းမမူးရူးစားရောဂါ, bulimia နှင့် disorders စား၏အခြားပုံစံများအနေဖြင့်ပြန်လည်နာလန်ထူဖို့ CBT-E ကိုတစ်ဦးအပြည့်အဝသင်တန်းလိုအပ်ပါသည်။ သုတေသီများမမှန်မစားကြသူတစ်ဦးချင်းစီအနည်းဆုံး-intensive သင့်လျော်သောကုသမှုနှင့်အတူစတင်ပြီးတော့မျှတိုးတက်မှုလည်းမရှိဆိုပါကပိုပြီးအထူးကြပ်မတ်ကုသမှတိုးကြောင်းအဆိုပြုခဲ့ကြသည်။ ဒီအရှိန်မြှ-စောင့်ရှောက်မှုမော်ဒယ်မှာ Starting Point သို့ Self-အကူအညီနဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
မမှန်မစားဘို့ self-အကူအညီနဲ့အထူးကုကုသမှုကိုမတှေ့နိုငျသောသူတို့အဘို့သို့မဟုတ်အခက်အခဲကုသမှုကိုရယူသုံးရှိသည်သောသူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်အကျိုးရှိပေမည်။ အခြားအကုသနဲ့နှိုင်းယှဉ်မယ်ဆိုရင် Self-အကူအညီနဲ့ကုန်ကျစရိတ်-ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည်နှင့်တဦးတည်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အချိန်ပေါ်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။
စင်ကြယ်သော Self-အကူအညီနဲ့မှာတော့လူနာတစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏လမ်းညွှန်မှု၏လုံးဝလွတ်လပ်သောပစ္စည်းမှတဆင့်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဆနျ့ကငျြ, ပဲ့ထိန်း Self-အကူအညီနဲ့ Self-အကူအညီနဲ့ပေါင်းတဲ့ professional စားရောဂါကုထုံးမကျမည်အကြောင်းသူကိုအခြားသူတစ်ဦးသို့မဟုတ်သင်တန်းနည်းပြ၏ပံ့ပိုးမှုပါဝင်ပါသည်။ ဤသည်မှာထောက်ခံမှုလူတစ်ဦး, ဥပမာ, တစ်ဦး Lay လူတစ်ဦးသို့မဟုတ်ဟောင်းတဦးဝေဒနာသည်နိုင်ပါတယ်; ထောက်ခံမှုဖုန်းကျော်, စာသားမက်ဆေ့ခ်ျကိုအသုံးပြုပုံသို့မဟုတ်အင်တာနက်ကနေကျော်, ထိုကဲ့သို့သော In-လူတစ်ဦးအဖြစ်, formats အမျိုးမျိုးနဲ့အတွက်ကိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
ထောက်ခံမှု၏ကြိမ်နှုန်းကွဲပြားပေမယ့်များသောအားဖြင့်အပတ်စဉ် psychotherapy ထက်လျော့နည်း intensive ဖြစ်တယ်နိုင်ပါတယ်။
Self-အကူအညီနှငျ့မမှန်အစာစားခြင်းအဘို့အပဲ့ထိန်း Self-အကူအညီနဲ့စင်ကြယ်သော bulimia nervosa, Bing အစာစားခြင်းရောဂါနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီ၏အပိုင်းတစ်ပိုင်းကိုသာလျှင်အဘို့အထိရောက်သောသက်သေပြခဲ့ကြ OSFED (အခြားဖေါ်ပြပေးထားသည့်ကျွေးမွေး & စား Disorder ) ။ ဤအရာ, Bing စားရောဂါနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအကြား၎င်း၏အသုံးပြုမှုအတွက်အများဆုံးထောက်ခံမှုရှိသေး၏။ စင်ကြယ်သော Self-အကူအညီနဲ့ထက်ပဲ့ထိန်း Self-အကူအညီတောင်းပိုပြီးထောက်ခံမှုရှိပါသည်။ self-အကူအညီနဲ့ကိုလည်းအဘယ်သူမျှမကုသသာလွန်ဖြစ်ပြခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဘွဲ့ရကျောင်းသားတစ်ယောက်ရဲ့သုတေသနဒီဖြစ်နိုင်နှင့်ထိရောက်သောမော်ဒယ်ဖြစ်ခဲ့သည်သက်သေပြပြီးနောက် 2013 ခုနှစ်တွင် Rutgers တက္ကသိုလ်ရဲ့တိုင်ပင် Center ကပုံမှန်ရောဂါအစာစားခြင်းအဘို့အပဲ့ထိန်း Self-အကူအညီနဲ့ရာပူဇော်သက္ကာကိုစတင်ခဲ့သည်။ နှစ်တစ်နှစ်လေ့လာမှု Zandberg မှာတော့ကျောင်းသားအလှည့်အတွက် bulimia nervosa သို့မဟုတ်မူးရူးစားရောဂါဖြစ်စေရောဂါ 38 ကျောင်းသားများကိုမှပဲ့ထိန်း Self-အကူအညီနဲ့ကုသမှုပေးတတ်သောသူခုနစ်ဘွဲ့ရစိတ်ပညာကျောင်းသားအုပ်စုတစုလေ့ကျင့်သင်ကြား။ သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံးအခြေခံမူအပေါ်အခြေခံပြီးခဲ့သောအဆိုပါထောက်ခံမှု,, 10, 25 မိနစ်အစည်းအဝေးများအတွက်ကမ်းလှမ်းခံခဲ့ရတယ်။ 12-ရက်သတ္တပတ်အစီအစဉ်၏အဆုံးမှာ, ထိုဘာသာရပ်များ၏ 42 ရာခိုင်နှုန်းမျှမမူးရူးဖြစ်စဉ်များနှင့်တစ်စားရောဂါများအတွက် 63 ရာခိုင်နှုန်းမရှိတော့တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးစံတွေ့ကြုံ။
သင်ကကိုယ်ပိုင်အကူအညီကြိုးစားပါသငျ့သလော
သငျသညျသိရပါလျှင်, မကြာသေးမီကအလေးချိန်သိသိသာသာငွေပမာဏကိုဆုံးရှုံးခဲ့ကြ, ဒါမှမဟုတ် anorexia သို့မဟုတ်အလားတူပြဿနာများ, Self-အကူအညီနဲ့ခံစားနေရပြီးနေကြတယ်အကြံပြုသည်မဟုတ် - သင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရှာသောသူတို့အလွန်အရေးကြီးသည်။ သငျသညျ disorders စား, Bing စားရောဂါသို့မဟုတ် bulimia nervosa ကြုံနေရနေတယ်ဆိုရင်, ဒါကြောင့်ဆေးပညာဆိုင်ရာများနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စိတ်ကျန်းမာရေးကုသမှုရှာကြံခြင်းဖြင့်စတင်ပါဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အထူးပြုကုသမှုမရရှိနိုင်နှင့် / သို့မဟုတ်သင့်ပြဿနာအကြီးအကျယ်မပါလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, သင်တို့ကိုအောက်ကအရင်းအမြစ်များကိုတဦးနှင့်အတူစတင်ချင်ပေမည်။ သငျသညျကုသမှုအချို့ကိုမျိုး၌ရှိကြ၏ရင်တောင်သင်တစ်ဦးတွဲဖက်အဖြစ် Self-အကူအညီနဲ့အရင်းအမြစ်များတဦးတည်းစဉ်းစားရန်လိုပေမည်; ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ကုသမှုအသင်းနှင့်အတူပြန်လည်နာလန်ထူ-oriented စာအုပ်များဆွေးနွေးရန်အကောင်းတစ်စိတ်ကူးင်သော်လည်း။
မမှန်မစားဘို့အများစုကလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ (မသက်ဆိုင်ကုသမှုကိုလေ့လာ) ရက်သတ္တပတ် 4 အဘယ်သူမျှမတိုးတက်မှုလည်းမရှိလျှင်, တစ်ဦးချင်းစီကြောင်းကုသမှုအနေဖြင့်အကျိုးခံစားရဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိကြောင်းပြသပါ။ ထို့ကြောင့် Self-အကူအညီနဲ့တစ်ဦးပါပေးခြင်းပြီးနောက်, သငျသညျအပတ်တွင် 4 တိုးတက်မှုဖေါ်ပြခြင်းမဟုတ်သည်မှန်လျှင်, သငျသညျအပိုဆောင်းအကူအညီနဲ့သို့မဟုတ်ကုသမှုတစ်ခုမြင့်မားတဲ့အဆင့်ကိုရှာခြင်းငှါသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာအများအပြားတစ်ဦးချင်းစီတစ်ဦးတည်း Self-အကူအညီနဲ့ကြားဝင်နှင့်အတူအပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူပါစေခြင်းမရှိကြဘူးကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ ဤသည်ရှက်ကြောက်ခြင်းခံစားရဖို့အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။ အစာစားခြင်းမမှန် pernicious နှင့်တခါတရံတွင်မထိနျးခြုပျနိုငျနာမကျန်းဖြစ်ကြသည်။
အကြံပြုထားစာဖတ်ခြင်း
- Bing စား (Fairburn, 1995), CBT-E ကိုကုသမှုတစ်ခုခြင်းကိုဗားရှင်းကျော်လွှားခြင်းအများဆုံးမကြာခဏပဲ့ထိန်း Self-အကူအညီနဲ့၏ randomized ထိန်းချုပ်ထားစမ်းသပ်မှုများတွင်အသုံးပြုသော Self-အကူအညီနဲ့လက်စွဲစာအုပ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာမျိုးစုံလေ့လာမှုများကိုဖြတ်ပြီး bulimia nervosa, Bing အစာစားခြင်းရောဂါနှင့် EDNOS (မဟုတ်ရင်မသတ်မှတ်ထားပါအစာစားခြင်းရောဂါ, OSFED ဖို့အရင်ရောဂါ) အတွက်ထိရောက်မှုသရုပ်ပြခဲ့သည်။ တစ်ဦး updated version ကိုအောင်နိုင်သူ Bing စားနှစ်ခုကဏ္ဍများရှိပါတယ် 2013 ခုနှစ်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးပုံမမှန်ခြင်းနှင့်ဒုတိယခြောက်လခြေလှမ်း Self-အကူအညီနဲ့အစီအစဉ်ကိုအစာစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်. စိတ်ပညာပညာရေးပါရှိသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုခြေလှမ်းသတ်သတ်မှတ်မှတ်အိမ်စာတာဝန်များကို (ဥပမာ Self-စောင့်ကြည့်မှု, ပုံမှန်စား, ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်) နှင့်သင်တန်းသားများကိုသူတို့ရဲ့တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ခွင့်ပြုကြောင်းစစ်ဆေးရမည့်စာရင်းပါဝင်သည်။
- disorders စားကျော်လွှားခြင်း - အပိုင်း A နှင့် disorders စားကျော်လွှားခြင်း - အပိုင်း B ကအနောက်တိုင်းသြစတြေးလျ၏လက်တွေ့ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများအတွက်စင်တာ (CCI) မှတဆင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်အသုံးပြုသူများအတွက် download ပြုလုပ်အခမဲ့ရရှိနိုင်မယ့် Self-အကူအညီနဲ့အစီအစဉ်ကိုပါဝင်သည်။ CCI စာအုပ်ပုံနှိပ်, စိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းတဲ့အရေအတွက်ကဖြေရှင်းရန်, အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေ pdf ဖိုင်တွေအဖြစ်ရရှိနိုင်ပါစေတော်မူ၏။ အဆိုပါအစာစားခြင်းရောဂါစာအုပ်ပုံနှိပ်လည်းနီးကပ်စွာအထောက်အထား-based CBT-E ကို protocol ကိုလိုက်နာပါ။
- (Apple က & Agras, 2007) ။ ဤသည်စာအုပ်ပုံနှိပ်လည်းနီးကပ်စွာ bulimia နှင့်မူးရူး-စားများအတွက် CBT ကုသမှုကို manual အောက်ပါအတိုင်း။
သတင်းရင်းမြစ်:
DeBar, အယ်လ်, Striegel-Moore က, R. , Wilson က, GT ကို, Perrin, N. , Yarborough, BJ, Dickerson, ဂျေ, Lynch, အက်ဖ်, Roselli, အက်ဖ်, & Kraemer, HC (2011) ။ ပွားများနှင့် extension ကို: မှုများထပ်တလဲလဲမူးရူးစားဘို့ Self-အကူအညီနဲ့ကုသမှုလမ်းပြတော်မူ၏။ စိတ်ရောဂါန်ဆောင်မှုများ, 62, 367-373 ။
Ghaderi, အေနှင့် Scott, ခ (2003) ။ အပြည့်အဝနဲ့လက်တွေ့စိတ်ပညာ၏ရောဂါဗြိတိန်ဂျာနယ်အစာစားခြင်း Sub-တံခါးခုံ bulimia nervosa နှင့်မူးရူးအဘို့စင်ကြယ်ခြင်းနှင့်ပဲ့ထိန်း Self-အကူအညီနဲ့။ 42 (3), 257-69 ။
စတီဖာနို, အက်စ်, Bacaltchuk, ဂျေ, Blay ။ အက်စ်, ဟေ, မှုများထပ်တလဲလဲမူးရူးစားသောက်ပုံမမှန်များအတွက် P. ကိုယ်ပိုင်အကူအညီနဲ့ကုသ: တစ်စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှု။ Acta Psychiatrica Scandinavica, 113 (6), 452-9 ။
Sysko, R. & Walsh, ခ (2008) ။ bulimia nervosa နှင့်မူးရူးစားရောဂါကုသမှုများအတွက် Self-အကူအညီနဲ့ကြားဝင်များ၏ထိရောက်မှု၏တစ်ဦးကဝေဖန်အကဲဖြတ်။ Disorders စားအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဂျာနယ်, 41, 97-112 ။
Zandberg, LJ, & Wilson က, GT ကို (2013) .Train-The-သင်တန်းပေး: တစ်သဘာဝ setting ကိုအတွက်အစာစားမှုများထပ်တလဲလဲမူးရူးများအတွက်သိမြင်မှုအမူအကျင့်ပဲ့ထိန်း Self-အကူအညီနဲ့၏အကောင်အထည်ဖော်ရေး။ ဥရောပစား Disorders ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း, 21, 230-237 ။