မူလတန်းစိတ်ခံစားမှု cue အချို့ကိုမျိုးရင်ဆိုင်၏တိုက်ရိုက်ရလဒ်အဖြစ်ပေါ်ပေါက်သောသူတို့ဖြစ်ကြသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကစီစဉ်ထားကြောင်းအစည်းအဝေးအဘို့အနှောင်းပိုင်းတွင်လျှင်ဥပမာ, သူမစိတ်ပျက်သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုခံစားရပေမည်။ ဤရွေ့ကားစိတ်ခံစားမှုတစ်ခုမူလတန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မယ်လို့ စိတ်လှုပ်ရှားမှု ဟာစိတ်ခံစားမှုအဖြစ်အပျက်အချို့ကိုမျိုးရင်ဆိုင်တစ်တိုက်ရိုက်အကျိုးဆက်အဖြစ်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ အကြောင်းမူကား, မူလတန်းစိတ်ခံစားမှုနှင့်ဤသုံးသပ်ချက်ကိုအတူအလယ်တန်းစိတ်ခံစားမှုမှသူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။
အဘယ်အရာကိုမူလတန်းစိတျလှုပျရှားမှုထဲကရပ်ကို
မူလတန်းစိတ်ခံစားမှု "အစာရှောင်ခြင်း-သရုပ်ဆောင်။ " များမှာ ဒါကသူတို့အပေါ်ကိုဆောင်ခဲ့သောဖြစ်ရပ်နှင့်နီးစပ်သူနီးကပ်အတွက်ဖြစ်ပေါ်သည်။ သူတို့ကကျွန်တော်တို့ရဲ့လက်ရှိအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်. သတင်းအချက်အလက်နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုပေးနှင့်အချို့သောလမ်းအတွက်ဆောင်ရွက်ရန်ကျွန်တော်တို့ကိုအဆင်သင့်သို့မဟုတ်လှုံ့ဆော်မှု get ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မူလတန်းစိတ်ခံစားမှုအရေးကြီးလှသည်။
Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) နဲ့ပြည်သူ့မကြာခဏအားကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားမှုခံစားရသည်။ သငျသညျ PTSD ရှိပါကသင်သည်တွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါ ဝမ်းနည်းမှု , အမျက်ဒေါသ , ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်စိတ် သင်စိတ်ထိခိုက်အဖြစ်အပျက်၏ဒါမှမဟုတ်တခြားစိတ်ဖိစီးမှုအချိန်လေးမှာသတိပေးနေအခါ။ ဤရွေ့ကားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုအားလုံးမူလတန်းဖြစ်ကြသည်။
တခါတရံမှာ, သို့သော်, စိတ်ခံစားမှုကတခြားစိတ်ခံစားမှုရှိခြင်းတုံ့ပြန်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ခံစားရစေခြင်းငှါ, အရှက်ကွဲခြင်းကို သင်တို့ကိုအမျက်ထွက်နေသောကွောငျ့စိုးရိမျသို့မဟုတ်ဝမ်းနည်းဖွယ်သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကို။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှု၏ဤအမျိုးအစားတစ်ဦးကိုခေါ်တာဖြစ်ပါတယ် အလယ်တန်းစိတ်လှုပ်ရှားမှု ။
မူလတန်းနှင့်အလယ်တန်းစိတျလှုပျရှားမှုကိုနားလည်ခြင်း
တစ်စုံတစ်ဦးကယာဉ်ကြော၌သင်တို့ကိုပယ်လျှော့ချလျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းစိတ်ဆိုးသို့မဟုတ်အမျက်ထွက်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။
ဒါကြောင့် (traffic ကိုပယ်ဖြတ်ခံရ) သည်အဖြစ်အပျက်၏တိုက်ရိုက်အကျိုးဆက်အဖြစ်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီအခြေအနေကိုအတွက်, အမျက်ထွက်ခြင်းယားယံနေတဲ့မူလတန်းစိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပါတယ်။
သင်ဂရုစိုက်တစ်စုံတစ်ဦး၏ဆုံးရှုံးမှုကိုသတိရ start လျှင်သို့မဟုတ်, သင်တို့ကိုခံစားရလိမ့်မယ်မူလတန်းစိတ်လှုပ်ရှားမှုဝမ်းနည်းမှုဖြစ်ပါတယ်။ secondary စိတ်ခံစားမှု, အခြားတစ်ဖက်တွင်, လျော့နည်းအသုံးဝင်သောဖြစ်ကြသည်။
secondary စိတ်ခံစားမှုကျွန်တော်မူလတန်းစိတ်ခံစားမှုရှိခြင်းတုံ့ပြန်ရှိသည်စိတ်ခံစားမှုဖြစ်ကြသည်။
၏စံနမူနာပြန်သွားကြကုန်အံ့ အသွားအလာ၌သင်တို့ကိုဖြတ်တစ်စုံတစ်ဦး ။ သင်ပထမဦးဆုံးအမျက်ဒေါသ၏အဓိကစိတ်ခံစားမှုခံစားရတယ်။ သို့သော်မယ့်သင်ကအမျက်ထွက်ဖြစ်အဆင်ပြေမပေးကြောင်းယုံကြည်မှတက်ဆောင် ခဲ့. , ဒါမှမဟုတ်သင်ခဲ့ကြသည်ဆိုပါစို့ သင်ကအမျက်ဒေါသခံစားရသောအခါကြောက်ရွံ့ရိုသေ , သင်ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးတစ်ခုခုလုပ်ပါလိမ့်မယ် ထကြွလွယ်သော ။ ဒီသင်သည်သင်၏မူလတန်းစိတ်လှုပ်ရှားမှုအကဲဖြတ်ရန်ဘယ်လိုဖြစ်တယ်ဆိုရင်, အမျက်ဒေါသ, သင်ဖြစ်ကောင်းတဲ့အလယ်တန်းစိတ်လှုပ်ရှားမှုအဖြစ်အရှက်ကွဲခြင်းသို့မဟုတ်စိုးရိမ်စိတ်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။
secondary စိတ်ခံစားမှုလျင်မြန်စွာ pass သို့မဟုတ်အသုံးဝင်သောသတင်းအချက်အလက်ရှိသောသူတို့တစ်တွေအချိန်ကြာမြင့်စွာလှည့်ပတ်ကပ်လေ့မရှိဘူးပါဘူး။ သူတို့ထိထိရောကျရောသူတို့ကိုပိတ်ဆို့ခြင်း, မူလတန်းစိတ်ခံစားမှုကနေ "ကိုကျော်ယူ" နိုငျသောကွောငျ့သူတို့ကအစပြဿနာပါပဲ။ ရလဒ်အနေနဲ့အလယ်တန်းစိတ်ခံစားမှုသင့်ရဲ့အဓိကစိတ်ခံစားမှုအနေဖြင့်သတင်းအချက်အလက်ရတဲ့ကျန်းမာနည်းလမ်းတွေထဲမှာပေါ်သရုပ်ဆောင်ထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်နိုင်ပါ။ သငျသညျဖို့ကြိုးစားနေတဲ့လမ်းအတိုင်းဤစဉ်းစားနိုင် သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုရှောင်ကြဉ် ။
သင့်က Secondary စိတျလှုပျရှားမှုကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို
သင့်ရဲ့အလယ်တန်းစိတ်ခံစားမှုလျှော့ချအတွက်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကသင်၏ခြုံငုံတိုးမြှင့်ဖို့ဖြစ်ပါတယ် စိတ်ခံစားမှုအသိအမြင် ။ self-စောင့်ကြည့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုကူညီလိမ့်မည်။ ထိုအလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်, သင်သည်သင်၏မူလတန်းသူတွေကိုအထဲကပေါ်ထွန်းကြောင်းအလယ်တန်းစိတ်ခံစားမှုများအမျိုးမျိုးကိုဖမ်းယူဖို့ကြိုးစားနေ, အခြေအနေများရန်သင့်စိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်မှုဖော်ထုတ်အကဲဖြတ်ရန်။
အဆိုပါပန်းတိုင်သင်ယူဖို့ဖြစ်ပါတယ် သင်တို့၏အကြံအစည်စိန်ခေါ် သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုဖြစ် သင်တို့၏အကြံအစည်အောက်မေ့ ။ သငျသညျမကျြနှာကိုတနျဖိုးမှာသို့မဟုတ်အမှန်တရားအဖြစ်သင့်အလယ်တန်းစိတ်ခံစားမှုကိုယူပြီးမဟုတ်လေ့ကျင့်ပေမယ့်ရိုးရှင်းစွာစိတ်ခံစားမှုအဖြစ်, သင်အခြေအနေများ၏တူညီသောအမျိုးအစားများအတွက်ရှေ့တော်၌ခဲ့ပြီးပြီလို့သာရှိခြင်းနေနှင့်ကအလေ့အထဖြစ်လာပါတယ်။
အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, သင့်အလယ်တန်းစိတ်ခံစားမှုအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်စိန်ခေါ်၏အလေ့အထသို့ရတဲ့သင်သည်သူတို့၏သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အဲဒီလမ်းကသင်သည်တာရှည်အလုံအလောက်ကျန်းမာနည်းလမ်းတွေ၌သူတို့အပေါ်မှာပြုမူရန်သင့်မူလတန်းစိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူထိတွေ့နေဖို့နိုင်ပါတယ်။