တုန်လှုပ်စရာဖြစ်ရပ်ကိုဖော်ထုတ်ရန်နည်းလမ်းများ

သူတို့ကအရမ်းစိတ်ဖိစီးမှုဘဝဖြစ်ရပ်များဖော်ပြကြသောအခါပြည်သူ့မကြာခဏအထွေထွေသဘောမျိုးအတွက်စကားလုံးက "စိတ်ထိခိုက်" ကိုအသုံးပြုပါ။ ဥပမာ, အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အသင်း (ယား) ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အဖြစ် "စိတ်ဒဏ်ရာ" အဖြစ်သတ်မှတ်ပါတယ် စိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်မှု တစ်ခုအလွန်ကအနုတ် (စိတ်ပျက်စရာ) ဖြစ်ရပ်ဖြစ်သည်။

သို့သော်စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များအလွန်တိကျသောနည်းလမ်းစိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ရပ်များသတ်မှတ်။ သူတို့အသုံးပြုတဲ့လမ်းညွှန်ချက်ပြောင်းလဲသွားတယ်နှင့်စိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ရပ်ပါဝငျသောအရာကိုသူတို့ရဲ့နားလည်မှုတိုးပွားလာခဲ့ပါသည်အဖြစ်တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲဆက်လက်ပါပြီ။

သူတို့တစ်တွေလူတစ်ဦးရှိစေခြင်းငှါဖြစ်စေမသင်ယူဖို့ကြိုးစားနေကြသောအခါဤသည်နားလည်မှုအထူးသဖြင့်အရေးပါသည် post ကိုစိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) ။

တုန်လှုပ်စရာအဖြစ်အပျက်၏ DSM အဓိပ္ပာယ်

အဆိုပါ Diagnostic နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Disorders (DSM) ၏စာရင်းအင်းလက်စွဲစာအုပ်၏ယခင် edition မှာနှိုင်းယှဉ်လျှင်, ထို 5th edition ကိုပိုမိုရှင်းလင်းစွာအထူးသဖြင့် PTSD ဖော်ထုတ်ပေးမူဘောင်အတွင်းတစ်ဦးစိတ်ထိခိုက်အဖြစ်အပျက်၏ဒြပ်စင်အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။ အဆိုပါ DSM-5 သတ်မှတ်ပါတယ် PTSD အစပျိုးလိုက်ခြင်း စိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ရပ်များ၏အောက်ပါအမျိုးအစားများအဖြစ်:

• အမှန်တကယ်သို့မဟုတ်ခြိမ်းခြောက်အသေသတ်ခြင်းကို exposure
• လေးနက်သောဒဏ်ရာ
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာချိုးဖောက်မှု

ထို့အပြင်ထိုထိတွေ့မှုအရာအတွက်တစ်ဦးချင်းစီကိုအောက်ပါအခြေအနေများ, တဦးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုထံမှဖြစ်ပေါ်ရမယ်:

• တိုက်ရိုက်စိတ်ထိခိုက်အဖြစ်အပျက်တွေ့ကြုံ
• သကျသခေံလူတစ်ဦးအတွက်စိတ်ထိခိုက်အဖြစ်အပျက်
• ယင်းစိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ရပ် (အမှန်တကယ်သို့မဟုတ်ခြိမ်းခြောက်အသေခံအကြမ်းဖက်သို့မဟုတ်မတော်တဆတစ်ခုခုဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူ) အနီးကပ်မိသားစုဝင်သို့မဟုတ်ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေဖို့ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကြောင်းလာမည်
• အတွေ့အကြုံများ, ပထမ-လက်, အစိတ်ထိခိုက်အဖြစ်အပျက်၏ဆန္ဒရှိ (မနှစ်မြို့ဖွယ်) အသေးစိတျဖို့ထပ်ခါတလဲလဲသို့မဟုတ်အစွန်းရောက်ထိတွေ့မှု (အလုပ်-related ဖြစ်ရပ်များ မှလွဲ. မီဒီယာ, ဓါတ်ပုံတွေ, ရုပ်မြင်သံကြား, ဒါမှမဟုတ်ရုပ်ရှင်ကနေတဆင့်အကြောင်းသင်ယူပါဘူး)

တစ်စုံတစ်ဦးကတစ်ဦးစိတ်ထိခိုက်ပွဲမှတဆင့်ရောက်ဖူးရဲ့မယ်ဆိုရင်ပြောပြပါဖို့ရှိပါတယ်တဲ့လမ်းလား?

ရိုးရှင်းစွာအထားကြောင့်မူတည်ပါသည်။ သငျသညျလူတစျဦးရန်အလွန်နီးကပ်နေလျှင်ပင်, သင်သတိထားမိမှာမဟုတ်ဘူး စိတ်ဒဏ်ရာများ၏အခြေခံဆိုင်းဘုတ်များ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးကိုလည်းရှိစေခြင်းငှါထလှုပ်ခါပြီး "ကထွက်။ " ပေါ်ထွန်းပါဝင်နိုင်ပါသည်သော dissociative လက္ခဏာတွေ ဥပမာ --for, တုံ့ပြန်မည်မဟုတ်ပါ သင့်ရဲ့မေးခွန်းများကိုသို့မဟုတ်မှတ်ချက်များ, သူသို့မဟုတ်သူမမရှိလျှင်အဖြစ်။

သို့သော်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစိတ်ဒဏ်ရာကြောင်းသည်အခြားနိမိတ်လက္ခဏာများကိုသင်ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အဘို့အပိုလွယ်ကူစေခြင်းငှါ:

• စိုးရိမ်ပူပန် ၏ပုံစံအတွက်ထင်ရှားစေခြင်းငှါအရာ, ဥပမာ, ကတုန်လှုပ်ချောက်ချား, ယားယံခြင်း, ဆင်းရဲသားကိုအာရုံစူးစိုက်မှု, စိတျအပွောငျးအလဲ, "ညဥ့်၌လည်းကြောက်မက်ဘွယ်သော" သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုတွေကို
• ကဲ့သို့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြိမ်တိုင်တိုင်သို့မဟုတ်စိတ်ခံစားမှု အမျက်ဒေါသ , ငြင်းပယ်ခြင်းသို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းမှု
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရိပ်လက္ခဏာ ဖြစ်ပျက်ရဲ့အဘယ်အရာကိုရင်ဆိုင်ရမယ့်ပြိုင်ကားနှလုံးခုန်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ဖြူဖပ်ဖြူရော, lethargy, ဒါမှမဟုတ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းတို့ပါဝင်သည် -these

အဘယ်အရာကိုသင်သိရန်အဘို့အအရေးပါဆုံးလား ရှိရာသို့အလျင်အမြန်လူတစ်ဦးနိုင်သည်ကို ၎င်းစိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ရပ်အကြောင်းပြောဆို သည့်ပိုကောင်းခွင့်အလမ်းတွေကိုသူသို့မဟုတ်သူမရှိနေဆဲဟုသက်ရောက်မှုမရှိဘဲ recover လိမ့်မည်ဟုဖြစ်ကြသည်။ တုန်လှုပ်စရာအဖြစ်အပျက်၏ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများများသောအားဖြင့်ပိုပြီးပြင်းထန်ဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ။

ငါပုဂ္ဂိုလ်, သို့မဟုတ်, ငါ၏အကူအညီစိတ်ဆိုးစေချင်မပြုပါလျှင်အဘယ်အရာကိုလက်မခံနိုင်သောပါသလား

ဒါဟာင် ကိုကူညီဖို့ကြိုးစားနေခက်ခဲတဲ့ မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်ချစ်ရသူဖြစ်ပျက်အကြောင်းပြောဆိုချင်ပါဘူးအခါ။ ဒါဟာသင်ပယ်ရှင်းတွန်းခံရပါတယ်ခံစားရအထူးသဖြင့်လျှင်, လူတစ်ဦးတုံ့ပြန်ရရန်အားထုတ်မှုအောင်စောင့်ရှောက်ဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သင်တို့မူကားအခါသင်ကကူညီမယ့်နေရာကောင်းများတွင်ပါ:

• တုန်လှုပ်စရာအဖြစ်အပျက်၏အဓိပ်ပါယျကိုနားလညျ
• နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုအခြို့ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်သလား
• ဒါဟာပထမဦးဆုံးမှာကိုလက်ခံမလျှင်ပင်အကူအညီကိုပူဇော်သက္ကာဘို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဆန္ဒရှိနေကြသည်

တုန်လှုပ်စရာအဖြစ်အပျက်ပြီးနောက်ထောက်ခံမှုပြုစုစောင့်ရှောက်ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်းနှင့်မည်သို့အစာရှောင်ခြင်း-The စိတ်ဒဏ်ရာလူတစ်ဦးပြန်လည်သက်သာအတွက်ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုလုပ်စေခြင်းငှါ, သင်၏အေးဆေးတည်ငြိမ်သတိရပါ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{"Posttraumatic စိတ်ဖိစီးမှု Disorder ။ " American Psychiatric Association, အမေရိကန်စိတ်ရောဂါထုတ်ဝေရေး (2013) ။
PsychGuides.com ။ စိတ်ဒဏ်ရာလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/ ။}