ရှကျရှံ့ခွငျးဆိုတာဘာလဲ ဘယ်လိုဒါဟာပွစျရှိသညျဟူသော မှစ. အမျိုးမျိုးရှိပါသလား?

အရှက်ကွဲခြင်းကိုနားလည်ခြင်းသင်၏ကျန်းမာရေးများအတွက်အရေးကြီးသောနိုင်ပါတယ်

အရှက်ကွဲခြင်းကို ပင်ပြုပြင်ကျော်လွန်ပျက်စီး, လူတွေလက်မခံနိုင်, ချွတ်ယွင်းခံစားရစေနိုငျသောအစွမ်းထက်စိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျအရှက်ကွဲခြင်းအကြောင်းကိုဘယ်လောက်သိကြလဲ? သငျသညျတခါတရံအပြစ်ရှိတယ်နဲ့ဆက်စပ်ပေမယ့်ကွဲပြားခြားနားတဲ့စိတ်ခံစားမှုအရှက်ကွဲခြင်းရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။

• သငျသညျအရှက်ကွဲခြင်းခံစားရသည့်အခါ, သင်သည်သင်၏မြေတပြင်လုံးကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကမှားကြောင်းကိုခံစားပါတယ်။
• သငျသညျအပြစ်ရှိတယ်လို့ခံစားမိတဲ့အခါ, သင်ပြုသောအမှုဖွင့်တစ်ခုခုမှားယွင်းနေသောစစ်ကြောစီရင်ခြင်းကိုအောင်ပါတယ်။

သင်လုပ်ခဲ့တယ်မှားအရာနှင့် ပတ်သက်. အပြစ်ရှိကြောင်းခံစားရတဲ့အခါ, သင်ကတက်သည်ဖြစ်စေခြေလှမ်းများယူနှငျ့သငျနောက်ကွယ်မှကထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။ သင်တို့မူကားမှားပါကမ်းလှမ်းမှုများကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြောင်းပိုမိုအပြုသဘောဆောင်ခံစားဖို့ "နောက်ကျောလာ" ကိုအဘယ်သူမျှမရှင်းလင်းသော-ဖြတ်လမ်းဖွင့်သောအရာဖြစ်ကြောင်းယုံကြည် feeling ။

သူတို့သတ်မှတ်နေတဲ့လမ်း: ဒါကအရှက်ကွဲခြင်းနဲ့အပြစ်ရှိတယ်လို့အကြားတစျခုကွာခြားချက်ပါပဲ။ ဒါပေမဲ့အရှက်ကွဲခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု, ထိုသို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်အပြုအမူတွေ, ပို. အရေးကြီးသောသငျသညျအကွောငျးကိုသိရန်အဘို့အဖြစ်ကြသည်။

ဘယ်လိုရှကျရှံ့ခွငျးဖွစျသှား

သင်အဆင်ပြေအဆင်ပြေခဲ့ကြသည်သို့မဟုတ်မကြောင်းခံစားရရန်သင်ယူခဲ့ကြသငျသညျမွေးဖွားခဲ့ နေ့မှစ. , သင့်ကမ်ဘာပျေါတှငျ, လက်ခံခဲ့သည်လက်ခံခဲ့သည်သို့မဟုတ်မ။ သင့်ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးထား စောင့်ရှောက်ခေါ်ဆောင်သွားသို့မဟုတ်လျစ်လျူရှု, ဂုဏ်တော်ကိုချီးမွမ်းသို့မဟုတ်ဝေဖန်, မေတ္တာနဲ့စည်းကမ်းသို့မဟုတ်အပြစ်ပေးခံရသင့်ရဲ့နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများအားဖြင့်ပုံဖော်ခဲ့သည်။

ကြမ်းတမ်းပတ်ဝန်းကျင်မှာကြီးပြင်းလာသူတွေကိုအလွယ်တကူသူတို့မထိုက်တန်သောဖြစ်ကြောင်းသတင်းစကား, လုံလောက်မှုမရှိခြင်း, ယုတ်ညံ့ရနိုင်သည်။ တနည်းအားဖြင့်သူတို့ကရှက်ကြောက်ခြင်းခံစားရသင့်ကြောင်း။

အချိန်ကျော်, အရှကျကှဲပြင်းထန်သောခံစားချက်များသည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ Self-image ကိုကိုင် ယူ. အနိမ့် Self-လေးစားမှုဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

အရှက်ကွဲခြင်း၏ခံစားချက်များကိုမကြာခဏအခြားလူများထင်သောအရာကိုအနေဖြင့်ရပ်တ။ အဆိုပါပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကမကပင်လျှင်, ဝေဖန်မှုများကဲ့သို့ခံစားရအရာကိုစူပါအထိခိုက်မခံဖြစ်လာစေခြင်းငှါ, အခြားသူများပယ်ချခံစားရပေမည်။ အတွင်းပိုင်းသူနာကျင် Self-မထီမဲ့မြင်နှင့်တန်ဖိုးမရှိခံစားရပါတယ်။

သက်သေအထောက်အထားအရှက်ကွဲခြင်းနက်ရှိုင်းစွာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ Self-image နဲ့ Self-တန်ဖိုးရှိ၏အသိထဲသို့ယက်ရရှိသည့်အခါလေးနက်ပြဿနာများပေါ်ပေါက်နိုင်သည်ကိုတိုးမြှင့်သည်။

အထူးသဖြင့် BPD နှင့်အတူပြည်သူ့အပေါ်အရှကျကှဲအဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှု,

နက်ရှိုင်းသော-ထိုင်ခုံအရှက်ကွဲခြင်းနှင့်အနိမ့ Self-လေးစားမှုခံစားရသူကိုတစ်စုံတစ်ဦးကပစ္စည်းဥစ္စာအလွဲသုံးစားမှု, မမှန်မစား, လမ်းဒေါသ, အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုနဲ့တခြားပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှင့်လူမှုရေးအကျပ်အတည်းများပါဝင်နိုင်ပါသည်သောကြောင့်အများအပြားဖျက်ဆီးအပြုအမူများအတွက်လှုံ့ဆျောမှုရဲ့နားလည်သဘောပေါက်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

စိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ရပ်များကိုတွေ့ကြုံခံစားသူတွေကိုသူတို့ဖြစ်ပျက်များအတွက်မိမိတို့ကိုယ်ကိုအပြစ်တင်အထူးသဖြင့်လျှင်, အကိုလည်းအရှက်ကွဲခြင်းကိုခံစားရနိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်။ နှင့်အတူလူခုနှစ်တွင် ခ orderline ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ (BPD) , နက်ရှိုင်း-ထိုင်ခုံအရှကျကှဲသူတို့ရဲ့ပိုမိုမြင့်မားမှုနှုန်းအဘို့, တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအတွက်အကောင့်စခွေငျးငှါ သတ်သေအပြုအမူ နှင့် Self-ဒဏ်ရာ ။

အရှက်ကွဲခြင်းလည်းကွဲပြားခြားနားအမျိုးသမီးတွေထဲကနေယောက်ျားသက်ရောက်သည်။ ဒါဟာအရှက်ကွဲခြင်း-based နိမ့် Self-လေးစားမှုနှင့်အတူယောက်ျားအမျက်ဒေါသနှင့်အခြားသူများဆီသို့အကြမ်းဖက်အပြုအမူမှတဆင့် "ထွက်ပြုမူ" နှင့်အမျိုးသမီးအတွင်း၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကိုလှည့်ခြင်းနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုမုန်းနေဖြင့် "တွင်လုပ်ရပ်" ကိုလေ့ကပြောသည်ရဲ့။

ငါ Else ကိုဘာတွေသိထားသငျ့သလော

အရှက်ကွဲခြင်းကို-based နိမ့် Self-လေးစားမှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ဇီဝဗေဒ၏အခန်းကဏ္ဍကိုလေ့လာနေသုတေသီများအပေါ်သူတို့ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုအခြို့ကိုအာရုံစူးစိုက်နေကြ serotonin , ဦးနှောက်ထဲမှာ neurotransmitter (ဓာတုတမန်) ။ သူတို့ဟာ serotonin ၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်ရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိခံစားဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့မှေးရာပါလွယ်ကူစွာထိခိုက်နိုင်မှုကိုအထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်ခြေရှာဖွေစူးစမ်းနေကြသည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{VanScoy အိပ်ချ်အရှက်ကွဲခြင်းအဆိုပါ quintessential စိတ်လှုပ်ရှားမှု။ http://psychcentral.com/lib/shame-the-quintessential-emotion/ ။}

_{အရည်အသွေးအတိုးတက်မှုအတွက်အရှကျကှဲ Davidoff အက်ဖ်စီမံခန့်ခွဲမှု။ အရှက်ကွဲခြင်းကို: အခန်းထဲမှာအဆိုပါဆင်။ Qual SAF ကနျြးမာရေးစောင့်ရှောက်မှု။ 2002; 11: 2-3 ။}