self-ဖြတ်တောက်မှုမကြာခဏ BPD Keep ဝှက်ထားနှင့်အတူလျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုကလူဖြစ်ပါသည်
သတိပေးချက်: သင်က Self-ဖြတ်တောက်မှုအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံလျှင်ဤဆောင်းပါး၏အဆိုပါအကြောင်းအရာများသည်အလွန်ထွက်လာပါတယ်ဖြစ်နိုင်သည်; အပေါ်ကိုဖတ်ရှုခြင်းမပြုမီဒီဂရုတစိုက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
သင်ဤအပြုအမူအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့တိုက်တွန်းကြုံတွေ့ဖူးဘူးဆိုပါက self-ဖြတ်တောက်မှုနားလည်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ သင်တို့နှင့်အတူရှိမိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုဝင်ရှိပါက နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ (BPD) သူကို Self-ဖြတ်တောက်မှုကြောင့်ကြောက်စရာရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်စရာနိုင်ပါတယ်။
Self-ဖြတ်တောက်မှုဖြစ်ပေါ်ဘယ်ကြောင့်နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏ချစ်ရသူကဤရမ္မက်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နှင့်သူမ၏များအတွက်ထောက်ခံမှုကွန်ယက်ကိုအဖွစျဆောငျရှကျကူညီနိုင်သည်။
ကိုယ်ပိုင်ဖြတ်တောက်မှု၏အဓိပ္ပာယ်
self-ဖြတ်တောက်မှုကိုယ်ခန္ဓာ၏တိုက်ရိုက်နှင့်တမင်ယူဖျက်ဆီးခြင်းသို့မဟုတ်အပြောင်းအလဲတချို့ပါဝငျသညျ။ ဤအအပြုအမူတွေ၏ဥပမာများ, ဖြတ်တောက်မီးရှို့တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်များနှင့်ပြင်းထန်သောခြစ်နှင့်အတူမိမိကိုယ်ကိုကပ်ပါဝင်သည်။
self-ဖြတ်တောက်မှု များသောအားဖြင့်ကတခြား Self-အန္တရာယ်အပြုအမူထက်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ သုတေသန Self-ထိခိုက်မှုအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံသူကိုတစ်ဦးချင်းစီအခြို့သောသူတို့လုပ်ရပ်၏ရည်ရွယ်ချက်နှင့် ပတ်သက်. ခံစားချက်တွေကိုရောနှောခဲ့ကြကြောင်းသတင်းပို့နိုင်ပေမယ့်သူတို့အပြုအမူအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံသည့်အခါသူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုသတ်ဖို့ကြိုးစားနေများသောအားဖြင့်မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုပြသလျက်ရှိသည်။ ဤသည် Self-ဖြတ်တောက်မှုအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံသူတွေကိုသတ်သေမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုပြောတော်မမူ, အဘယ်သူသည် Self-ဖြတ်တောက်မှုများစွာသောလူလည်းသတ်သေအတှေးရှိသည်သို့မဟုတ်တောင်မှမိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန်ကြိုးစားခြင်းပါစေ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အလွန်ပြင်းထန် Self-ဖြတ်တောက်မှု၏ကိစ္စများတွင်လူတွေကိုသူတို့ရဲ့ဒဏ်ရာကနေသေဆုံးခဲ့ကြသည်။
ပြည်သူ့ကိုယ်ပိုင်ဖြတ်တောက်မှုအတွက်ဆွဲဆောင်ပါအဘယ်ကြောင့်
လူအတော်များများဟာအာရုံစူးစိုက်မှုကိုရဖို့ Self-ဖြတ်တောက်မှုအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဒါကဒဏ္ဍာရီဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူသည် Self-ထိခိုက်မှုလူအများစုဟာပုဂ္ဂလိက၌ပြုပါနှင့်အမှတ်အသားများသို့မဟုတ်အမာရွတ်များဝှက်ထားလျက်ရှိသောသေချာပါစေ။ သူတို့ဟာမကြာခဏမကြာခဏအပြုအမူ၏ရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့်လျှို့ဝှက်စောင့်ရှောက်သောဤ signs.They ကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရှည်လျားသောအင်္ကျီလက်ဝတ်ဆင်ပါလိမ့်မယ်။
အထူးသဖြင့်ငြင်းပယ်ခံရ sensitivity ကိုသူ BPD နှင့်အတူသူတို့အဘို့မိမိတို့လျှို့ဝှက်ချက်များနှင့် ပတ်သက်. ထွက်ရှာတွေ့ကလူအကြောင်းကိုအဆက်မပြတ်စိတ်မပူပါနဲ့။
သုတေသနလူအများစုထိုကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှု, အတွေး, အမှတ်တရများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံအဖြစ်ပြည်တွင်းရေးအတွေ့အကြုံများထိန်းညှိကူညီနိုင်ရန်အတွက် Self-mutilate ကြောင်းပြသခဲ့သည်။
အဘယ်သူသည်ကိုယ်ပိုင်ဖြတ်တောက်မှုများတွင်ပါဝင်နေ?
ကံမကောင်းစွာပဲ Self-ဖြတ်တောက်မှုအထူးသဖြင့် BPD နှင့်အတူသူတွေထဲမှာတစ်ဘုံအပြုအမူဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအကောလိပ်ကျောင်းသားများနှင့် ပတ်သက်. 40% အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် Self-ဖြတ်တောက်မှုအတွက်စေ့စပ်ခဲ့ကြပြီး 10% Self-ဖြတ်တောက်မှု 10 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကြိမ်စေ့စပ်ပြီတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သက်သေအထောက်အထားအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးတန်းတူနှုန်းထားများမှာ Self-ဖြတ်တောက်မှုအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံကြောင်းအကြံပြုထားသည်။
ထိုကဲ့သို့သောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားမှုသို့မဟုတ်လစ်လျူရှုမှတဆင့်အဖြစ်သူတို့ရဲ့ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကာလအတွင်းမတရားသဖွငျ့ကြုံတွေ့ကြသူလူများ,, ဒါမှမဟုတ်သူကငယ်စဉ်ကလေးဘဝတစ်ဦးစောင့်ရှောက်သူများအနေဖြင့်ကွဲကွာခဲ့ကြ, အထွေထွေသောလူဦးရေထက် Self-ဖြတ်တောက်မှုပိုမိုအန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။
ဘယ်လို Self-ဖြတ်တောက်မှုကုသမလဲ
Self-ဖြတ်တောက်မှုမကြာခဏပြင်းထန်သောခံစားချက်များ, စီမံခန့်ခွဲရန်ကြိုးပမ်းမှုကြောင့် သိမြင်မှုအပြုအမူ လူတစ်ဦးစိတ်ခံစားမှုနဲ့အတှေးအစီမံခန့်ခွဲခြင်း၏အသစ်ကျန်းမာနည်းလမ်းတွေကိုရှာဖွေကူညီပေးနေအပေါ် Self-ဖြတ်တောက်မှုအာရုံစိုက်များအတွက်ကုသမှု။ ဥပမာအားဖြင့်, တဦးတည်းနယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါများအတွက်သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုသမှု စကားအပြုအမူကုထုံး , လူနာသင်ယူနှင့်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုအသစ်တစ်စုံလေ့ကျင့်ကူညီခြင်းဖြင့်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှာကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ကြိုးစားမှုအမှာစကားပြောကြား။
အချို့ကိစ္စများတွင်ဆရာဝန်တစ်ဦးစိတ်ခံစားမှုများနှင့်ခံစားချက်များကိုထိန်းညှိကူညီခြင်းနှင့် Self-ထိခိုက်မှုဖို့တိုက်တွန်းလျော့ချဖို့ဆေးဝါးသတ်မှတ်လိမ့်မည်။
အဘယ်အရာကိုမိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်ချစ်မြတ်နိုးမှုကိုတစ်ခုမှာကိုယ်ပိုင်ဖြတ်တောက်မှုလျှင်လုပ်ပါရန်
သင်သည်သင်၏အဆွေခင်ပွန်းနှင့်အတူစကားပြောမယ့်သို့မဟုတ် Self-ဖြတ်တောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. တဦးတည်းကိုခစျြနေတယ်ဆိုရင်, ဒါဟာ non-စျကွောစီရငျဖက်ရှင်ထဲမှာလုပ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာနဲ့စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူသူတို့ကိုချဉ်းကပ်လူတစ်ဦးကြားနားလညျခံစားမိစေနိုင်သည်။
ချစ်ရသူတစ်ဦးနှင့်အတူစကားပြောမပြုမီ, က BPD နှင့် Self-ဖြတ်တောက်မှုကုသအထူးသူတစ်ဦးကုထုံးနှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆဖြစ်နိုင်သည်။ သူသည်သင်တို့ကိုစိတ်လှုပ်ရှားထိတ်ခြင်းမရှိဘဲအခြေအနေကချဉ်းကပ်သို့မဟုတ်သင့်ကိုခစျြတစျခု upsetting ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုအပေါ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကွံဉာဏျပေးနိုင်ပါသည်။
ကိုယ်ပိုင်ဖြတ်တောက်မှုများအတွက်ကုသမှု Get
သင်သို့မဟုတ်သင်သိတစ်စုံတစ်ဦးကို Self-ဖြတ်တောက်မှုနှင့်အတူရုန်းကန်နေလျှင်အပါအဝင်ရရှိနိုင်ပါသည်ကုသမှုအရင်းအမြစ်များကိုအမျိုးမျိုးရှိပါတယ် တဲ့ကုထုံးကိုရှာတွေ့ မှစကားပြောဖြစ်ပါတယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Gratz KL, Conrad SD, & Roemer L. "ကောလိပ်ကျောင်းသားများအနက်တမင် ရည်ရွယ်. ကိုယ်ပိုင်ထိခိုက်နစ်နာမှုများအတွက်အန္တရာယ်အချက်များ။ " Orthopsychiatry, 72 ၏အမေရိကန်ဂျာနယ်: 128-140, 2002 ။
Gratz KL ။ "Self-ထိခိုက်အနာတရရရှိမှု၏ကုသမှုအတွက် Emotion Dysregulation ။ " လက်တွေ့စိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်: 1091-1103, 2007: တွေ့ဆုံဆွေးနွေးပွဲ 63 ခုနှစ်တွင်။
Gratz KL ။ "အန္တရာယ်အဘို့အအချက်များနှင့်တမင် ရည်ရွယ်. ကိုယ်ပိုင်ထိခိုက်နစ်နာမှုများ Functions များ: တစ်ဦးအင်ပါယာနဲ့ Conceptual ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ " လက်တွေ့စိတ်ပညာသိပ္ပံနှင့်အလေ့အကျင့်, 10: 192-205, 2003 ။
Linehan MM ။ နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder ကုသခြင်းများအတွက်ကျွမ်းကျင်မှုသင်တန်းလက်စွဲစာအုပ်။ နယူးယောက်: Guilford စာနယ်ဇင်း, 1993 ။