နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder အဘို့စကားအပြုအမူကုထုံး

စကားအပြုအမူကုထုံးညာဘက်သင်တို့အဘို့ဖြစ်သနည်း

Marsha Linehan, Ph.D ဘွဲ့ကိုအားဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးပြီးစကားအပြုအမူကုထုံး (DBT), ဝါရှင်တန်တက္ကသိုလ်, ကုသရန်အသုံးပြုတစ်ခါတစ်ရံကိုခေါ် psychotherapy အမျိုးအစား, "ဟောပြောပွဲကုထုံး" ဖြစ်ပါတယ် နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ (BPD) ။ DBT တစ်ပုံစံဖြစ်ပါတယ် သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး ကဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်ထဲမှာအတှေးနဲ့ယုံကြည်ချက်များနှင့်အမူအကျင့်, ဒါမှမဟုတ်လုပ်ရပ်များကိုရည်ညွှန်းထားတဲ့သိမှတ်ခံစားမှု၏အခန်းကဏ္ဍကိုအပေါ်အာရုံစိုက်တဲ့ကုထုံးရဲ့အဓိပ်ပာယျ, (CBT) BPD ၏ကုသမှု ။

DBT အဆိုပါပြောင်းလဲမှုတစ်ချို့လည်းပါဝင်သည် ရိုးရာသိမြင်မှုအမူအကျင့်ဒြပ်စင် ကုထုံး၏။ ဤအပြောင်းအလဲများအထူးသ BPD ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချကူညီရန်ရည်ရွယ်နေကြသည်။

စကားအပြုအမူကုထုံးများအတွက်သုတေသနပံ့ပိုးမှု

DBT ပထမဦးဆုံးခဲ့ psychotherapy အတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ပြ BPD ကုသ ထိန်းချုပ်ထားလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေအတွက်လက်တွေ့သုတေသနအရှိဆုံးတိကျခိုင်မာစွာအမျိုးအစား။ DBT နေစဉ် မရှိတော့ထိန်းချုပ်ထားစမ်းသပ်မှုတွေအတွက်ထိရောက်မှုကိုပြသကြဖို့သာကုထုံးဖြစ်တယ် , ဒါဟာကြီးမားတဲ့သက်သေအထောက်အထားအခြေလာခဲ့သည်နှင့်များထဲမှစဉ်းစားသည် အကောင်းဆုံးကုသ မှတ်တမ်းတင်အောင်မြင်မှုနှုန်း၏စည်းကမ်းချက်များ၌ BPD သည်။

စကားအပြုအမူကုထုံးများအတွက်သီအိုရီအခြေခံ

DBT အဓိကကြောင်းဒေါက်တာ Linehan ရဲ့သီအိုရီအပေါ်တွင်အခြေခံထားပါသည် BPD အတွက်ပြဿနာ , မျိုးဗီဇနှင့်အခြားဇီဝစွန့်စားမှုအချက်များနှင့်စောင့်ရှောက်သူများစစ်ကြောတော်မူဘယ်မှာဥပမာအနေနဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုမတည်မငြိမ်ကလေးဘဝပတ်ဝန်းကျင်အပါအဝင်ဇီဝဗေဒဖော်စပ်ကနေအဖြေမျာဖြစ်သောစိတ်ခံစားမှု dysregulation, တစ်ခုဖြစ်သည် trivialize သို့မဟုတ်အပြောင်းအလဲမြန်ကိုတုံ့ပြန် အတူတူစိတ်လှုပ်ရှားမှု၏ကလေး၏စကားရပ်။

DBT များ၏အာရုံစူးစိုက်နေ client သင်ယူနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှု dysregulation နှင့်ခိုင်ခံ့သောစိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ကြိုးစားမှုလျော့နည်းကျဆင်းလိမ့်မည်ဟုကျွမ်းကျင်မှုလျှောက်ထားကူညီပေးနေသည်။

အဘယ်အရာကိုစကားအပြုအမူကုထုံးအတွက်မျှော်လင့်ဖို့

အများအားဖြင့်, DBT အုပ်စုတစ်စုကျွမ်းကျင်မှုသင်တန်း, ပေါင်းစပ်ပါဝင်သည် တစ်ဦးချင်းစီ psychotherapy နှင့် ဖုန်းကိုနည်းပြ ခြွင်းချက်ရှိပါတယ်ပေမယ့်။

သူတို့ရဲ့တိုးတက်မှုကုထုံးတလျှောက်လုံးခြေရာခံနေစဉ် DBT အတွက်လူနာနေ့စဉ်မိမိတို့၏ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့သင်ယူကျွမ်းကျင်မှု၏အသုံးပြုမှုကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ကိုမေးမြန်းနေကြသည်။

DBT ဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသောကျွမ်းကျင်မှုလေးခုအဓိကမျိုးရှိပါတယ် ကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်ရေး ။ ဤအရာများသည်:

• သတိသမ္ဘာဝနာကျွမ်းကျင်မှု ။ "ကောင်းသော" သို့မဟုတ်အဖြစ်ဤအတှေ့အကွုံမြားကိုစစ်ကြောစီရင်ခြင်းမရှိဘဲ, ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ပြင်ပမှဖြစ်ပျက်အတွေး, အာရုံ, စိတ်ခံစားမှုများနှင့်အမှုအရာတို့အပါအဝင်, စောငျ့ရှောကျဖော်ပြရန်အပေါင်းတို့နှင့်အတွေ့အကြုံများတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်သင်ယူခြင်းအပေါ်ဒါတွေကကျွမ်းကျင်မှုစင်တာ "မကောင်းတဲ့။ " ဤရွေ့ကားအောင်မြင်စွာအခြား DBT ကျွမ်းကျင်မှုအကောင်အထည်ဖော်နိုင်ရန်အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်း core ကိုကျွမ်းကျင်မှုစဉ်းစားနေကြသည်။
• Interpersonal ထိရောက်မှုကျွမ်းကျင်မှု။ ဒီကျွမ်းကျင်မှုမော်ကျူးများ၏အာရုံကိုအောင်မြင်စွာကသင်၏လိုအပ်ချက်များကိုအခိုင်အမာရန်နှင့်ဆက်ဆံရေးအတွက်ပဋိပက္ခစီမံခန့်ခွဲတတ်ဖို့သင်ယူသည်။
• ဆင်းရဲခြင်းဒုက္ခစာနာထောက်ထားရေးကျွမ်းကျင်မှု ။ အဆိုပါဒုက္ခဆင်းရဲသည်းခံစိတ်ကျွမ်းကျင်မှု module ကို Self-ထိခိုက်မှုအတွက်ပါဝငျဥပမာ, ရေရှည်မှာအတွက်ဒုက္ခဆင်းရဲပိုဆိုးစေလိမ့်မည်ဟုဘာမှလုပ်နေစရာမလိုဘဲဒုက္ခဆင်းရဲကိုလက်ခံဖို့သည်းခံဖို့နည်းလမ်းတွေသင်ယူခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်။
• စိတ်လှုပ်ရှားမှုစည်းမျဉ်းဥပဒေကျွမ်းကျင်မှု ။ ဒီ module တစ်ခုမှာတော့လူနာတွေစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုဖော်ထုတ်ရန်နှင့်စီမံခန့်ခွဲရန်သင်ယူကြသည်။

စကားအပြုအမူကုထုံးကိုစိတ်ဝင်စားပါသလား?

သငျသညျ DBT အကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူစိတ်ဝင်စားလျှင်, အပြုအမူ Tech မှ website တွင်ရရှိနိုင်အရင်းအမြစ်များအများအပြားရှိပါတယ်။

DBT ဒေါက်တာ Linehan ၏အခြေခံအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်အရင်းမြစ်များစာမျက်နှာသို့သွားရောက်လည်ပတ်။ အဆိုပါလက်တွေ့အရင်းအမြစ်များကို directory ကိုသင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာ DBT ပံ့ပိုးပေးကိုကူညီရှာဖွေပေးနိုင်သည်။

တနည်းအားဖြင့်, သင် DBT အထူးသူတစ်ဦးမှတစ်ဦးလွှဲပြောင်းဘို့သင့်ကုထုံး, ဆေးသမားသို့မဟုတ်အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။

DBT နှင့် Didactic ကုထုံးအကြားခြားနားချက်

Didactic ကုထုံးအများဆုံးမကြာခဏ DBT နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါကုသမှုအတွက်အသုံးပြုရန်ပုံမှန်အားဖြင့်နေစဉ်, သူတို့ကိုအချက်အလက်တွေသင်ပေးသူတို့ကိုပညာပေးကူညီပေးဖို့ပစ္စည်းဥစ္စာအသုံးပြုမှုမမှန်နှင့်အတူသူတို့အဘို့ကိုအသုံးပြုမယ့်အုပ်စုတစ်စုကုထုံးဖြစ်ပါတယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Linehan, MM ။ "နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder ကုသခြင်းများအတွက်ကျွမ်းကျင်မှုသင်တန်းလက်စွဲစာအုပ်။ " နယူးယောက်: Guilford စာနယ်ဇင်း, 1993 ။}

_{Feigenbaum, ဂျေ "စကားအပြုအမူကုထုံး: An တိုးမြှင်အထောက်အထားအခြေစိုက်။ " စိတ်ကျန်းမာရေး၏ဂျာနယ်, 16: 51-68, ဖေဖော်ဝါရီ 2007 ခုနှစ်။}

_{"ဘာ DBT ဖြစ်ပါတယ်?" အဆိုပါ Linehan Institute မှ: အပြုအမူ Tech မှ (2016) ။}