ငါကားအဘယ်သူဖြစ်ကြောင်းကို: သင်အစဉ်အဆက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတောင်းဆိုနေတာကိုရှာဖွေသလား? ငါသည်အဘယ်သို့ယုံကြည်သလဲ? ဒီလောက၌ငါ့နေရာအရပ်ကဘာလဲ? သင်ပြုလျှင်သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး။ အတူလူအတော်များများ နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ (BPD) ဝိသေသလက္ခဏာကိစ္စများ-တ core ကိုအတူရုန်းကန် BPD လက္ခဏာတွေ ။
အရမ်းဝိသေသလက္ခဏာဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့်အတူ BPD ရုန်းကန်ခြင်းမရှိဘဲလူတွေအများကြီး။ သို့သော် BPD နှင့်အတူလူမကြာခဏမိမိကိုယ်ကို၏အသိတစ်ဦးကအလွန်လေးနက်မရှိခြင်းရှိသည်။
သင်များမှာသို့မဟုတ်သင်ယုံကြည်သောအရာကိုအဘယ်သူသည်အဘယ်သူမျှမစိတ်ကူးရှိသည်သောခံစားချက်နှင့်အတူရုန်းကန်နေလျှင်, ဤသူသည်သင်တို့မှဆက်စပ်နိုငျလက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။
အထောက်အထားကိုနားလည်ခြင်း
အများစုမှာကျွမ်းကျင်သူများကသင့်ရဲ့ကျယ်ပြသဘောမျိုးနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်၏မြင်ကွင်းကိုအဖြစ်ဝိသေသလက္ခဏာရှုမြင်ကြသည်။ ဝိသေသလက္ခဏာများ၏တည်ငြိမ်အဓိပ္ပာယ်အတူတူပင်အတိတ်ကာလပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, ပစ္စုပ္ပန်နှင့်အနာဂတ်အဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွေ့မြင်နိုင်ဖြစ်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်တည်ငြိမ်အသိတစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်သည်ဆနျ့ကငျြနည်းလမ်းပြုမူစေခြင်းငှါအချက်ကိုရှိနေသော်လည်းတလမ်းတည်းအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်ရှုရန်စွမ်းရည်လိုအပ်သည်။
အထောက်အထားအတော်လေးကျယ်ပြန့်သည်နှင့်ကိုယ်ပိုင်အများအပြားရှုထောင့်တို့ပါဝင်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုသို့မဟုတ်ဝိသေသလက္ခဏာသင်၏အသိဖြစ်ကောင်းပြုမူနေ, ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး, စိတ်ထား, အသိပညာ, ထင်မြင်ယူဆချက်များကိုနှင့်အခန်းကဏ္ဍသင့်ရဲ့ယုံကြည်ချက်တွေ, စိတ်နေသဘောထား, စွမ်းရည်, သမိုင်း, နညျးလမျးမြား၏ထလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အထောက်အထားသည်သင်၏ Self-ချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်အဖြစ်ယူဆနိုင်ပါတယ်; ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ဤကွဲပြားခြားနားရှုထောင့်အပေါငျးတို့သအတူတကွရရှိထားသူသောကော်ဖြစ်ပါတယ်။
အထောက်အထားအရေးကြီးအဘယျကွောငျ့
ဝိသေသလက္ခဏာတစ်ခုအသိရှိခြင်းအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောလုပ်ဆောင်ချက်များကိုဆောင်ရွက်ပါသည်။
သင်၌အားကြီးသောဝိသေသလက္ခဏာရှိပါကပထမဦးစွာသင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခွင့်ပြု Self-လေးစားမှု ။ သင်မည်သူမသိဘဲ, ဘယ်လိုသင်ရကျိုးနပ်နှင့်လေးစားမှုထိုက်သောဖြစ်ကြောင်းတစ်နည်းဖွံ့ဖြိုးနိုင်သလဲ
ထို့အပြင်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ဝိသေသလက္ခဏာကိုသင်အပြောင်းအလဲများကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။ သင်တို့ပတ်လည်ကမ္ဘာကြီးကိုအဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေပါတယ်နေချိန်မှာသင်ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့အသိရှိပါက, သငျသညျမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့သင်သည်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေချိန်တွင်သင်သည်ကိုင်ဖို့ကျောက်ဆူးရှိသည်။
ကြောင်းကျောက်ဆူးမရှိရင်အပြောင်းအလဲများကိုဖရိုဖရဲနှင့်ပင်ကြောက်စရာခံစားရနိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါမေးခွန်း "ဖြစ်သော Who Am I?" နှင့် BPD
သည် "Diagnostic နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Disorders ၏စာရင်းအင်းလက်စွဲ" (DSM) တွင်ဖော်ပြထားသော BPD ၏ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုမှာ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများဖော်ထုတ်များအတွက်စံ, ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာနှောင့်အယှက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသိသိသာသာနှင့်ဇွဲမတည်မငြိမ် Self-image ကိုသို့မဟုတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကို၏အဓိပ္ပာယ်ဖြစ်ပါတယ်။
BPD နှင့်အတူပြည်သူ့မကြာခဏသူတို့ဖြစ်ကြသည်ဒါမှမဟုတ်သူတို့ယုံကြည်သောအရာကိုအဘယ်သူသည်အဘယ်သူမျှမစိတ်ကူးရှိသည်သတင်းပို့ပါ။ တခါတလေသူတို့ရိုးရိုး Non-တည်ရှိခံစားရကြောင်းသတင်းပို့သည်။ အခြားသူများကပင်သူတို့နီးပါးဝိသေသလက္ခဏာ၏စည်းကမ်းချက်များ၌တစ်ဦးပုတ်သင်ညိုကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏ကြောင်းဆိုရမည်မှာ, သူတို့အခြေအနေများအပေါ် မူတည်. နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူတို့အခြားသူများကိုသူတို့ထံမှချင်ထင်ကြသူပြောင်းလဲပစ်။
ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်သင့်ကိုယ်သင်လူမှုရေးဖြစ်ရပ်များမှာပါတီများ၏ဘဝဖြစ်ခြင်း, ဒါပေမယ့်အလုပ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုမှာလေးလံနေတာတွေ့နေရနှင့်လေးနက်သောအရိပ်ရှိခြင်းကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, လူတိုင်းအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအခင်းအကျင်းများတွင်အချို့သောဒီဂရီ၎င်းတို့၏အပြုအမူပြောင်းလဲပေမယ့် BPD ၌ဤပြောင်းလဲမှုအများကြီးပိုလေးနက်ပါတယ်။ BPD နှင့်အတူလူအတော်များများအပြုအမူအပြင်၎င်းတို့၏အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုလက်ရှိအခြေအနေနှင့်ကိုက်ညီမှပြောင်းလဲပစ်ကြောင်းပြောကြသည်။
BPD အတွက်အထောက်အထားပြဿနာများတခါတရံဝိသေသလက္ခဏာပျံ့နှံ့ဟုခေါ်ကြသည်။ ဤသူသည်သင်တို့အခြားလူများနှင့်စပ်လျဉ်း၌နေသောအဆုံးအဖြတ်အခက်အခဲများကိုရည်ညွှန်းသည်။
BPD နှင့်အတူတချို့လူတွေကသင်ကိုအဆုံးသတ်နှင့်အခြားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကစတင်ခဲ့သည်ဘယ်မှာနားလည်သဘောပေါက်အခက်အခဲများရှိခြင်းကြောင့်ဒီကိုဖော်ပြရန်လိမ့်မည်။ ရလဒ်အဖြစ် BPD ရုန်းကန်နှင့်အတူများစွာသောလူကို set up ကျန်းမာပုဂ္ဂိုလ်ရေးနယ်နိမိတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သူတို့၏လူ့ဆက်ဆံရေးအတွက်အခက်အခဲများရှိသည်။
BPD ရှိသည်အထောက်အထားပြဿနာများနှင့်အတူအဘယ်ကြောင့်ပြည်သူ့
ကံမကောင်းစွာပဲ BPD နှင့်ဆက်စပ်အထောက်အထားပြဿနာများအပေါ်အနည်းငယ်သာသုတေသနရှိခဲ့ပေမယ့် BPD နှင့်အတူလူမကြာခဏဝိသေသလက္ခဏာနှင့်အတူရုန်းကန်ဘာကြောင့်အများအပြားသီအိုရီရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, Marsha Linehan, Ph.D ဘွဲ့ကိုတစ်ဦးဦးဆောင် BPD သုတေသီနှင့်များ၏တည်ထောင်သူ စကားအပြုအမူကုထုံး (DBT), သငျသညျသငျသညျအခွားသူမြား '' တုံ့ပြန်မှုအပြင်, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှု, အတွေး, ခံစားချက်တွေစောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်တစ်ဦးရဲ့အထောက်အထားဖွံ့ဖြိုးယုံကြည်နေ ။
သငျသညျ BPD နှင့်ဆက်စပ်ရှိပါက စိတ်ခံစားမှုမတည်ငြိမ်မှု , ထကြွလွယ်သောအပြုအမူ များနှင့် dichotomous စဉ်းစားတွေးခေါ် လုပ်ရပ်များတသမတ်တည်းမဟုတ်သင့်ရဲ့ပြည်တွင်းရေးအတွေ့အကြုံများကြောင့်အပြင်, သင်အခက်အခဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ဆိုနိုင်ပါတယ်သဘောမျိုးဖွဲ့စည်းနိုင်ပါသည်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, BPD နှင့်အတူများစွာသောလူကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ခုမတည်မငြိမ်အသိအထောက်အကူပြုရသောဖရိုဖရဲသို့မဟုတ်ကြမ်းတမ်းနောက်ခံကနေလာကြ၏။ သငျသညျကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုလျှင်သင်အခြားသူတွေ '' တုံ့ပြန်မှုအပေါ်အခြေခံပြီးသူ, အဲဒီတုန့်ပြန်ခန့်မှန်းရခက်နှင့် / သို့မဟုတ်ကြောက်စရာဖြစ်ရပြီ, သင်ဝိသေသလက္ခဏာတစ်ခုခိုင်မာတဲ့အသိဖွံ့ဖြိုးဆဲမမူဘောင်ရှိသည်။
နောက်ထပ်အလားအလာရှိသောအချက် BPD နှင့်အတူသူတို့အဘို့ခက်ခဲဖြစ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, အဖြစ်လူသိများအိပ်မက်, အတွေး, စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ရည်မှန်းချက်များ, ပတ်သက်. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုယ့်ကိုယ်ကို၏ပြည်နယ်များနှင့်အခြားသူများကိုစဉ်းစားနိုင်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအစိတ်ပိုင်းနှင့်အတူဤပြဿနာကို BPD နှင့်အတူလူဝိသေသလက္ခဏာပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်လူ့ဆက်ဆံရေးနှင့်အတူဤမျှလောက်ရုန်းကန်အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးသော့ချက်အခန်းကဏ္ဍစေခြင်းငှါပြညွှန်။ ,
ကိုယ်သင်ရှာပါဖို့ကိုဘယ်လို
ဒါကြောင့်သင်မည်သို့မေးခွန်းကိုဖြေဆိုခြင်းလည်ကြဘူး, "ငါဖြစ်၏ကဘယ်သူလဲ?" ဟုတ်ပါတယ်, ဝိသေသလက္ခဏာပြဿနာများ-သည်ဤကိစ္စများအဘို့အဘယ်သူမျှမမှော်ဖြေရှင်းချက်ရှုပ်ထွေးများမှာလည်းမရှိ။ သို့သော်အများဆုံး BPD များအတွက်ကုသမှု သင်မည်သူနှင့်သင်တို့အဘို့အရပ်သောအရာကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်စတင်သင်ကူညီနိုင်သောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေတာအတွက်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ် ကောင်းတစ်ဦးကုထုံးရှာဖွေတာ ကိုသင်ဝိသေသလက္ခဏာပြဿနာများအပေါ်အလုပ်မလုပ်ကိုကူညီနိုင်သူ။
ထို့အပြင်, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဝိသေသလက္ခဏာဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအပေါ်အလုပ်မလုပ်နိုင်သောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ သင်အဖြစ်ရှုမြင်သောအရာကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်စတင်နိုင်ပါတယ် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော သင်၏အသက်တာ၌တည်၏။ ဤဒေသများ categorizing နှင့် defining ၏လုပ်ရပ်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာတစ်ခုသိသာထင်ရှားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်သောသင်တို့တွင်အလွန်အရေးကြီးပါတယ်သောအရာကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်စတင်ပါကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
> Sources:
> အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်း (ယား) ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၏ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ။ 5th ed ။ ဝါရှင်တန်ဒီစီ: 2013 ။
> De Meulemeester ကို C, Lowyck B, Vermote R ကို, Verhaest Y ကို, Luyten P. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် Interpersonal ပြဿနာများနယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder အတွက်: အထောက်အထားပျံ့၏အာမခံအခန်းက္ပ။ ဒီဇင်ဘာလ 2017; 258: 141-144 ။ Doi: 10,1016 / j.psychres.2017.09.061 ။
> Linehan MM ။ နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder ၏သိမှု-အပြုအမူကုသမှု။ နယူးယောက်: Guilford, 1993 ။