ကင်းအသုံးပြုခြင်းတဲ့အခါမှာလျှော့ချရေးမဟာဗျူဟာကိုထိခိုက်စေ

အကောင်းဆုံးကိုကင်းအစွန်အဖျားလုံးဝအဖြူပစ္စည်းပစ္စယထွက်ခုတ်ဖြတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ပင်စင်ကိုကင်းများ၏အန္တရာယ်ကိုသယ်ဆောင် အလွန်အကျွံသုံးစွဲ စိတ်ရောဂါ, အန္တရာယ်ရှိတဲ့နှလုံးနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောအကျိုးဆက်များနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ထွက်လာပါတယ်, ကိုကင်းဆုတ်ခွာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ။

သငျသညျကိုကင်းသုံးစွဲဖို့ရှေးခယျြကျင့်ကိုကျင့်လျှင်မည်သို့ပင်, အနည်းငယ်ထိခိုက်မှုလျှော့ချရေးမဟာဗျူဟာသင့်ရဲ့အန္တရာယ်များကိုလျှော့ချကူညီပေးပါမည်။ သို့သော်အကြောင်း, စိတျထဲမှာသိမ်းဆည်းထားပါ အန္တရာယ်လျှော့ချရေး သာငြိမ်ဝပ်စွာအသုံးပြုနိုင်သည်ကိုကင်းမှတဆင့်လာမယ့်သင်တို့၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုလေမည်, အသုံးပြုစောင့်ရှောက်ဖို့ကဘေးကင်းလုံခြုံစေမည်မဟုတ်။

1 - Bing ရှောင်ကြဉ်ပါ

ကိုကင်းအသုံးပြုသူများကိုတဦးတည်း session တစ်ခုအတွက်သူတို့ကိုယ်တိုင်မူးယစ်ဆေးယူပြီးအကြိမ်ပေါင်းများစွာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဒါကကင်းအဖြစ်လူသိများသည် မူးရူး ။ အဆိုပါ ဝက်ဘဝ ကိုကင်းများ၏လှုံ့ဆော်ဘို့တော်တော်တိုတောင်းသောအရာနှစ်ခုမှလေးနာရီ, ဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၏အကြီးမားဆုံးသောအန္တရာယ်ဤအချိန်ကာလအတွင်းသင်၏အထိုးချွတ် topping ကနေလာပါတယ်။

သင်ထပ်တလဲလဲတူညီသော session တစ်ခုအတွက်ဟောဒီမှာမနောက်မှရရှိမည်လေယာဉ်ပျက်ကျမှု၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှု့မရှိတဲ့ပြန်လည်နာလန်ထူမှာအကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်းအဘို့နှင့်စွဲ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်, မူးယစ်ဆေးဝါးအချို့ကြွင်းသောအရာရချွတ်ဝတ်ဆင်လျက်, နောက်နေ့နောက်တဖန်မသုံးပါစနှေငျ့။

2 - Withdrawal ရှောင်ကြဉ်ပါရန်ကင်းကိုသုံးပါမနေပါနဲ့

ကိုကင်းကောင်းကောင်းမှဆင်းလာမယ့်ပြီးနောက်ဖြစ်ပျက်သော "လေယာဉ်ပျက်ကျမှု" အတွက်လူသိများသည် ကိုကင်းမြင့်သော ။ ဤသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ပြည်နယ်တစ်ခုအနိမ့်စိတ်ဓါတ်များမကြာခဏရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းဖြင့်မှတ်သားခြင်း, ဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါလေယာဉ်ပျက်ကျမှုမူးယစ်ဆေးရဲ့ပြန်တက်အကျိုးသက်ရောက်မှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်အကအဆိုးဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာတစ်နာရီ 45 မိနစ်ခန့်ကြာပါသည်။ သူတို့သငျနှငျ့အတူအမီလိုက်သည့်အခါဆုတ်ခွာရှောင်ရှားဖို့ပိုကင်း, အရက်, သို့မဟုတ်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသုံးပြီးရိုးရိုးရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုကိုတိုးမြှင့်စေမည်။

တစ်ဦးကပိုကောင်းတဲ့ချဉ်းကပ်သင်မူးရူးဖွယ်ရှိနေသိလျှင်ရှေ့ဆက်အချိန်အချို့ကိုအိပ်ပျော်ခြင်းသို့မဟုတ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောတစ်ရက်စီစဉ်ရရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်သင်နဲ့တူမခံစားရဘူးလျှင်ပင်ရေသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်များများသောက်ရနှငျ့အခြို့အစာကိုစားရန်သေချာစေပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ် recover ဖို့နဲ့အသေးစားသောအရာတို့ကိုသိသိသာသာကူညီပေးပါမည်အာဟာရလိုအပ်နေပါသည်။

3 - သင့်ရဲ့နှာခေါင်း၏စောင့်ရှောက်မှုကိုယူ

ထပ်တလဲလဲ ကင်း snorting သင့်ရဲ့နှာခေါင်းအတွင်းရှိနူးညံ့သိမ်မွေ့သောနှာခေါင်းတစ်သျှူးပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သူကတောင်ခဏအကြာတွင်သင့်ရဲ့ septum ၌အပေါက်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။

အချို့လူများကသင့်ရဲ့နှာခေါင်းမှထိခိုက်ပျက်စီးမှုကိုလျော့ချဖို့ snorting မတိုင်မီရေနှင့်ကင်း diluting အကြံပြုပါသည်။ အဆိုပါကင်းနှာခေါင်းဆံပင်မှာညပ်မိရပါဘူးဒါကြောင့်သင့်နှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်သို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းသည့်ကောက်ရိုးထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ နှာခေါင်းပြောင်းနှင့်ကိုကင်းတဲ့ချောမှုန့်သို့ကုန်တယ်ဖြစ်ပါတယ်သေချာလည်းကူညီပေးပါမည်။

သင်သည်သင်၏နှာခေါင်းထဲမှာတစ်သျှူးပျက်စီးမှုကိုဖွံ့ဖြိုးလျှင်ကင်းကနေချိုးယူပါ။ ဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ် recover လုပ်ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုငါပေးမည်။

4 - ကောက်ရိုး, တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်များနှင့်သွယ်တန်းထားသောပိုက်အကြောင်းစမတ် Be

သငျသညျရောဂါကူးစက်စေနိုင်သည်နှင့်အတူကင်းအသုံးပြုဘာမှမျှဝေခြင်း။ ကောက်ရိုးအလားတူပင် HIV ပိုးသို့မဟုတ်အသည်းရောင်အသားဝါဘီ C. တူသောကူးစက်ရောဂါသယ်ဆောင်စေခြင်းငှါအသေးအမှုန်ကောက်လို့ရပါတယ် Snorting တစ်ဦးကျိုးအပိုင်းအစနဲ့ပိုက်မမျှော်လင့်ဘဲအသုံးပြုသူများကိုဖြတ်ပြီးပိုက်မျှဝေရေယုန်များနှင့်အခြားရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်မှာသငျသညျကိုထည့်လေ့မရှိစေနိုင်သည်။

သငျသညျကိုကင်းဆေးလိပ်သောက်ပါက, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမီးရှို့အကြောင်းကိုသတိထားရှိစေသတည်း။ သငျသညျအန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းဓာတ်များစေခြင်းငှါအဖြစ်ယာယီပိုက်သို့မဟုတ်ပုလင်းထဲကနေသတ္တုပါး, သံဗူး, သို့မဟုတ်အခြားသတင်းရပ်ကွက်များသုံးပြီးရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဤရွေ့ကားသင့်ရဲ့အဆုတ်ဟာကိုကင်းထက် ပို. ပင်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျကိုကင်းထိုးဖူးဘူးဆိုပါက start ကိုမအကောင်းဆုံးပါပဲ။ တူညီတဲ့ဆေးထိုး site ကို အသုံးပြု. နှင့်သွေးကြောပျောက်ဆုံးရာမှအနာများ၏အန္တရာယ်များလွန်းကြီးမြတ်ဖြစ်ကြသည်။ သင်တို့သည်လည်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တစ်ရှူးကောင်းကောင်းကိုကင်းကိုစုပ်ယူမထားဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့အလျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်အသားအရေကိုရှောင်ရှားချင်ပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်တကယ်ကတန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူး။

ဒါဟာမြုံသို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးကအသုံးပြုခဲ့ကြသောသင် 100 ရာခိုင်နှုန်းအခြို့သောမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်နှင့်အတူမည်သည့်မူးယစ်ဆေးထိုးသွင်းပညာရှိဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ဒေသခံအပ်လဲလှယ်အစီအစဉ်ကိုသို့မဟုတ်လုံခြုံဆေးထိုးစက်ရုံသည်အဘယ်မှာရှိကိုသိကြပြီးပူဇော်အရင်းအမြစ်၏အားသာချက်ယူပါ။

5 - အဆိုပါအလွန်အကျွံသုံးစွဲလက္ခဏာများကိုသိပါ

သင်၏နှလုံးလည်းမြန်ဆန်စွာရိုက်ပုတ်ကိုစတင်ပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကင်းတစ်ခုအလွန်အကျွံသုံးစွဲနှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာကင်းသို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးပေါင်းစပ်နေတဲ့မကောင်းတဲ့အသုတ်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

ကိုကင်းအဖြတ်ခံရနိုင်ပါတယ် အဆိပ်နှင့်အခြားစိတ်ကြွဆေးအပါအဝင်အန္တရာယ်ထို့အပြင်အမြိုးမြိုးနှငျ့အတူ။ ဒါဟာသင်င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများထွက်စမ်းသပ်ဖို့အသစ်တစ်ခုထောက်ပံ့ရေးဝယ်ဖို့နှေးကွေးအချိန်မရွေးစတင်ရန်အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ကျင့်ရန်အမြန်ဘော-သုံးပြီးတူညီတဲ့မှာ opiate နှင့်ကိုကင်းအဖြစ်ကောင်းစွာတစ်ခုအလွန်အကျွံသုံးစွဲဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြအချိန်-နိုင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ပြိုင်နက်တစ်လှုံ့ဆော်ပြီးသက်သာစေသောဆေးနှစ်ဦးစလုံးမှတုံ့ပြန်ရန်ပုံကိုသိမထားဘူး။ ဒါဟာရှောင်ရှားရန်အကောင်းဆုံးအဖြစ်အရက်သို့မဟုတ်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူကင်းကိုသုံးနိုင်သည်။

တစ်ဦးကိုကင်းအလွန်အကျွံသုံးစွဲလက္ခဏာတွေအပြာသို့မဟုတ်အလွန်ဖြူဖပ်ဖြူရောလှည့်အသုံးပြုသူရဲ့မကျြနှာကိုပါဝင်သည်။ သင်ပင်ကပြောဆိုရန်မဖြစ်နိုင်င်ကွောငျးတှေ့ပါကခဲယဉ်းရှူသို့မဟုတ်လျော့မသွားတွေ့ပါလိမ့်မည်။ ခံတွင်း, ဖမ်းဆီး, ရင်ဘတ်နာကျင်မှု, ဒါမှမဟုတ်သတိလစ်မေ့မြောမှာမြှုတ်အန်, သင်တို့ကိုလည်းချက်ချင်းအရေးပေါ်အကူအညီတောင်းဆိုဖို့လိုအပ်ကြောင်းအရိပ်လက္ခဏာရှိပါတယ်။

6 - စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများများအတွက်သင့်လျော်သောအကူအညီရယူပါ

စိတ်ကျရောဂါနှင့်ကဲ့သို့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှကိုကင်းအသုံးပြုခြင်း လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဒီပြဿနာတွေကိုပိုမိုဆိုးဝါးလာလေ့ရှိတယ်။ ဤသည်ကိုကင်းသငျသညျမွငျ့မားသညျ့အခါကူညီရန်ထင်သော်လည်းမှန်သည်။ အဆိုပါကယ်ဆယ်ရေးစခန်းမှသာယာယီသည်နှင့်သင်ဆင်းလာသောအခါသမျှကိုသင်တွေ့ကြုံကြသည်ပြဿနာတွေရှိနေတုန်းပဲဖြစ်လိမ့်မည်။

စိတ်လှုပ်ရှားမှုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကိုကင်းအသုံးပြုခြင်း Self-ဆေးတစ်ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစား, ဆေးဝါးနှင့်ဤအခြေအနေများနှင့်အတူကူညီစေခြင်းငှါအခြားအကုသအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။ ကိုကင်းနှင့်မတူဘဲ, နေ့-to-နေ့ကလုပ်ငန်းဆောင်တာ, သူတို့ကဆေးညွှန်းအပေါ်တရားဝင်ရရှိနိုင်ပါသည်နှင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာထက်ပိုမိုဆိုးဝါးလာစေနိုင်ပါတယ်။

ကိုကင်းသွေးဆောင်သို့မဟုတ်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ် စိတ္တ -problems သိအရာနှင့်လက်တွေ့ကျကျ-နှင့်ဤကု သ. ဖြစ်ပါတယ်။ သင်အဲဒီမှာမဟုတ်သောအရာတို့ကိုမြင်လျှင်သို့မဟုတ်ကြားနာစေခြင်းငှါထင်, ဒါမှမဟုတ်လူတွေသင်တို့ဆီသို့မကောင်းတဲ့ရည်ရွယ်ချက်ရှိခြင်းနေကြသည်ထင်လျှင်ချက်ချင်းဆရာဝန်တစ်ဦးကိုကြည့်ပါ။

7 - ကိုယ်ထိလက်ရောက်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်

အဆိုပါ လှုံ့ဆော်သက်ရောက်မှု ကိုကင်းများကသင်၏အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပြီး, သင်မြင့်မားနေတဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့အစာစားချင်စိတ်ပျောက်သွားကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။ ပုံမှန်ကျန်းမာအစားအစာများစားသုံးခြင်းအလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်းလာပြီ, ကောင်းသောအသန့်ရှင်းရေးအလေ့အကျင့်သုံးပြီးသင်ကင်းအသုံးပြုတဲ့အခါကျန်းမာတည်းခို၏အားလုံးအရေးကြီးသောကဏ္ဍများဖြစ်ကြသည်။

ဒါဟာတစ်ဦးရံဖန်ရံခါအခြေခံပေါ်မှာကင်းတွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါကျန်းမာနေဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်မကြာခဏအသုံးပြုနိုင်မယ်ဆိုရင်သို့သော်, သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုအလွယ်တကူသင်သည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအသုံးပြုနေသည်အထူးသဖြင့်လျှင်, အချော်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးစလစ်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်သင်၏အလုပ်နှင့်ဆက်ဆံရေးထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုပိုပြီးလေးနက်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

ကိုကင်းသုံးစွဲခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကိုမကြာခဏမြင့်မူးယစ်ဆေးကမ်းလှမ်းမှုတန်ဖိုးရှိမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုစဉ်းစားပါ။ အဲဒါကိုပဲနောက်တဖန်ကျန်းမာရဖို့င်လျှင်ပင်, သန့်ရှင်းလာပြီတန်ဖိုးရှိပါတယ်။ သငျသညျရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိစ္စများနှင့်အတူအကူအညီနဲ့သို့မဟုတ်ကုသမှုန်ဆောင်မှုများအတွက်လွှဲပြောင်းလိုအပ်တယ်ဆိုရင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။

> Sources:

> အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်းမှ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ DSM-5 ၏ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ။ 2013 ခုနှစ်။

> ထိခိုက်နစ်နာမှုလျှော့ချရေးညွန့်ပေါင်း။ ကို C ကင်းဘို့ Is ။ 1998 http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf

> Marlatt GA, Larmer ME, Witkiewitz K. ထိခိုက်နစ်နာမှုလျော့ချရေး: မြင့်အန္တရာယ်အပြုအမူစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်လက်တွေ့မဟာဗျူဟာ။ 2nd ed ။ နယူးယောက်, NY: Guilford စာနယ်ဇင်း; 2011 ခုနှစ်။