သင်ကအိမ်ထောင်ရေးတိုင်ပင်လိုအပ်လျှင်သိပါဖို့ကိုဘယ်လို

ဒါဟာအလုပ်လုပ်ကြမည်နည်း

သင့်အိမ်ထောင်ပြဿနာများရှိခြင်းသည်ဆိုပါကသင်သည်ကျိန်းသေပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရှာရှည်လျားလွန်းမစောင့်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာကိုကူညီပေးဖို့ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတူလက်ျာတိုင်ပင်တွေ့ရှိရန်ခက်ခဲဖြစ်မည်အကြောင်း, ဒါပေမဲ့သူတို့အထဲကရှိနှင့်ကူညီပေးရန်ဆန္ဒရှိဖြစ်ကြသည်။ လက်ထပ်ထိမ်းမြားသို့မဟုတ်စုံတွဲများကုထုံးအတွက်အထူးပြုတစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့ကိုရှာဖွေဖို့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ သင်သည်လက်ျာမထိုက်မတန်ကိုရှာဖွေတစ်ဦးထက်ပိုနှင့်တွေ့ဆုံရန်ရှိနိုင်ပါသည်။

အကြံပေးခြင်းအမှန်တကယ်သင့်အိမ်ထောင်အတွက်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်ဆိုပါကမှန်းဖို့နည်းလမ်းတွေလည်းရှိပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ငါတို့လက်ထပ်ထိမ်းမြားအကြံပေးခြင်းကနေအများဆုံးနှင့်အနည်းဆုံးရစုံတွဲများအမျိုးအစားများအပေါ်သတင်းအချက်အလက်အချို့ကိုရှိလုပ်ပါ။

ဤတွင်စဉ်းစားရန်မေးခွန်းအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:

• သင်တစ်ဦးအစောပိုင်းအသက်အရွယ်မှာလက်ထပ်ခဲ့သလား
• သငျသညျအထက်တန်းကျောင်းကနေဘွဲ့ရမဟုတ်လော
• သင်တစ်ဦးအနိမ့်ဝင်ငွေ bracket ကအတွက်ရှိပါသလား
• သင်တစ်ဦးအကြားယုံကြည်ခြင်းအားဖြင့်အိမ်ထောင်မှာဖြစ်ပါသလား
• သင့်ရဲ့မိဘများကွာရှင်းပြတ်စဲခဲ့သလား
• သင်မကြာခဏအချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်ဝေဖန်ပါသလား
• ကာကွယ်ရေးတွေအများကြီးသင့်ရဲ့အိမ်ထောင်မှာရှိပါသလား?
• သင်တို့သည်အချင်းချင်းကနေဆုတ်ခွာဖို့လေ့ပါသလား
• သင်တို့သည်အချင်းချင်းအဘို့အမထီမဲ့မြင်နှင့်အမျက်ဒေါသခံစားရပါသလော
• သင်သည်သင်၏ဆက်သွယ်ရေးဆင်းရဲသားကိုယုံကြည်ပါသလား
• ဖောက်ပြန်, စွဲလမ်း, သို့မဟုတ်သင့်အိမ်ထောင်မှာအလွဲသုံးမှုတစ်ဦးရှိနေခြင်းရှိပါသလား?

သငျသညျ "ဟုတ်ကဲ့" ဒီမေးခွန်းတွေကိုအများစုမှဖြေကြားလျှင်, သင်ကစာရင်းအင်းကွာရှင်းများအတွက်ပိုမိုမြင့်မားအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာကွာရှင်းမလွှဲမရှောင်ကြောင်းကိုမဆိုလိုပါ, သင်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏ဆက်ဆံရေးမျိုးကိုစောင့်ရှောက်ရန်တာပိုခက်လုပ်ကိုင်ဖို့ရှိသည်ဆိုလိုပေမည်။

, လက်တွေ့အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်၏မျှော်လင့်ချက်များနှင့်၎င်းတို့၏လက်ထပ်ထိမ်းမြားရှိသညျကောင်းစွာဆက်သွယ်ပြောဆို, ပဋိပက္ခ resolution ကိုကျွမ်းကျင်မှုကိုသုံးခြင်းနှင့်အချင်းချင်းသဟဇာတဖြစ်ကြသူများသည်စုံတွဲများကွာရှင်းမှုအတွက်အန္တရာယ်မှာလျော့နည်းဖြစ်ကြသည်။

အိမ်ထောင်ရေးတိုင်ပင်များ၏ထိရောက်မှု

လက်ထပ်ထိမ်းမြားအကြံပေးခြင်း၏ထိရောက်မှုအပေါ်သိပ္ပံဤသည်နေ့ရက်ကာလအကြီးအသေးစိတျကိုလေ့လာလျက်ရှိသည်။

လေ့လာမှုများအနေဖြင့်ဒေတာများရောထွေးခဲ့အချိန်များတွင်ရှိပါတယ်။ တချို့ကသုတေသနအမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက်ကနေပိုပြီးရကစုံတွဲတစ်တွဲရဲ့လက်ထပ်ထိမ်းမြားပျေါတှငျတည်မြဲအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်မဟုတ်အံ့သောငှါဟန်အကြောင်း, လက်ထပ်ထိမ်းမြားအကြံပေးခြင်းလူတွေထင်သကဲ့သို့ထိရောက်သောမဟုတ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဒီနေသော်လည်းကျနော်တို့ပြဿနာတွေအရေးပါဇာတ်စင်ရောက်ရှိဖို့မတိုင်မီပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုလက်ခံရရှိတစ်ဦးလက်ထပ်ထိမ်းမြားရန်အလွန်အကျိုးရှိသောကြောင်းထင်ပါတယ်။

ကုသမှုအများဆုံးလေ့လာခဲ့များနှင့်ထိရောက်သောပုံစံဒေါက်တာ Sue ဂျွန်ဆင်အားဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးပြီးစိတ်လှုပ်ရှားမှု-အာရုံစူးစိုက်စုံတွဲများကုထုံး (EFT) ဖြစ်ပါသည်။ ရလဒ်များလည်းဒီကုသမှုအဖြစ်ကောင်းစွာရှည်တည်မြဲခြင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောလူမျိုးစုနှင့်ယဉ်ကျေးမှုနောက်ခံသူတို့နှင့်အတူအထောကျအကူကြောင်းပြသပါ။ ဒါ့အပြင်အိမ်ထောင်ရေးနှင့်မိသားစုကုထုံး (AAMFT) အတွက်အမေရိကန် Association ကလေ့လာမှုတစ်ခုယေဘုယျအားဖြင့်မိသားစုများကုထုံးချင်ကြဘူးများနှင့်အတွေ့အကြုံအပေါ်တစ်ဦးမြင့်မားသောတန်ဖိုးကိုနေရာကြောင်းပြသခဲ့သည်။

လင်မယား၏အဘယျအမျိုးအစားအိမ်ထောင်ရေးတိုင်ပင်မှသည်အများစုမှာလာ?

• အသက်အရွယ်နုပျိုသောစုံတွဲများ
• non-လိင်အရအခွင့်အရေးနှင့်သာတူညီမျှစုံတွဲများ
• တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကိုချစ်နေဆဲနေသောစုံတွဲများ
• ကုထုံးနှင့်ပြောင်းလဲမှုကိုမှဖွင့်လှစ်နေသောစုံတွဲများ
• သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်သူတို့၏အပြစ်အနာအဆာကိုကြည့်ဖို့ဆန္ဒရှိအပေါင်းအဖေါ်များ

အဘယ်အရာကိုအမျိုးအစားလင်မယား၏အိမ်ထောင်ရေးတိုင်ပင်ကနေအနည်းဆုံးလာ?

• အကူအညီရှာကြံမတိုင်မီရှည်လျားလွန်းမြော်လင့်သောစုံတွဲများ
• တစ်ဦးသို့မဟုတ်တစ်ဦးကွာရှင်းရတဲ့အပေါ်အခြားအိမ်ထောင်ဖက်အစုံနှင့်အတူလက်ထပ်ထိမ်းမြား

• အိမ်ထောင်ရေးကယ်တင်အံ့သောငှါမဆိုအကြံပြုချက်များမှပိတ်ထားကြသူအိမ်ထောင်သည်တစ်ဦးချင်းစီ
• တဦးတည်းအရက်စွဲဖက်, မူးယစ်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်ညစ်ညမ်းနှင့်အတူလက်ထပ်ထိမ်းမြား
• တဦးတည်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အစည်းအဝေးများမှတက်ဖေါ်ပြခြင်းပေမယ့်အလုပ်အတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမထားဘူးနှင့်အတူလက်ထပ်ထိမ်းမြား

မင်္ဂလာစုံတွဲများမှသင်ယူလေ့လာဖြေရှင်းနည်းများ

ယောဟနျသ Gottman ရဲ့သုတေသနဖြေရှင်းချက်များအတွက်ပျော်ရွှင်စုံတွဲများကြည့်ပါတယ်။ သူကအားလုံးစုံတွဲများသူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ရေးပဋိပက္ခတွေ့ကြုံခံစားသော်လည်းမင်္ဂလာစုံတွဲပုံဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ချစ်ခင်ခြင်းနှင့်ခင်မင်ရင်းနှီးတဲ့အခြေခံအုတ်မြစ်ဟာသူတို့ရဲ့သဘောထားကှဲလှဲမှုကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံသိသောရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြောင်းသိရသည်။ မပျော်စုံတွဲများကဤကျွမ်းကျင်မှုအစုံမရှိဘူး။ ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ထပ်ထိမ်းမြားခြင်းနှင့်ဆက်ဆံရေးမျိုးသုတေသီများစုံတွဲကုထုံး၏ရည်မှန်းချက်အပြန်အလှန်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုများနှင့်စုံတွဲများအကြားဆက်သွယ်ရေး၏ပုံစံများကိုပြောင်းလဲဖြစ်သင့်ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။

အကူအညီရယူပါမှမျှော်လင့်စောင့်စားမနေပါနဲ့

သင်သည်သင်၏အိမ်ထောင်ကိုဒုက္ခ၌တည်ရှိ၏ထင်ရှိလျှင်, စောင့်ဆိုင်းကြဘူး။ တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးအကူအညီနဲ့ရှာကြလော့။ ဘတ်ဂျက်ဤကုသမှုအတွက်ပိုက်ဆံနှင့်အချိန်ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။ ကြာကြာ, သင်သည်ပြန်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏ဆက်ဆံရေးမျိုးရဖို့ဖြစ်လိမ့်မည်ကြိုးစားစောင့်ပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စုံတွဲများအကြံပေးခြင်းကိုရှာဖွေသို့မဟုတ်အဖြစ်မကြာမီသတိပေးဆိုင်းဘုတ်များပေါ်လာအဖြစ်လက်ထပ်ထိမ်းမြားသင်တန်းသို့မဟုတ်တနင်္ဂနွေအတှေ့အကွုံတက်ရောက်ရန်သေချာပါစေ။