DRs ကတီထွင်စုံတွဲများ '' ကုထုံးမှ - (20 အစည်းအဝေးများ 8) နှင့်စနစ်တကျချဉ်းကပ်စိတ်ခံစားမှုအာရုံစူးစိုက်ကုထုံး (EFT) တိုတောင်းတဲ့ကာလဖြစ်ပါတယ်။ 1980 ရဲ့ဆူးဂျွန်ဆင်နှင့်က Les Greenberg ။ ပူးတွဲဖိုင်အနေနဲ့နှောင်ကြိုးအဖြစ်အပျက်သဘောဆက်သွယ်ရေးပုံစံများနှင့်ချစ်ခြင်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နေချိန်တွင်ဒါဟာသုတေသနအတွက် grounded ဖြစ်ပါတယ်။
attachment သီအိုရီ
ကမ္ဘာကြီးကိုနေဆုတ်ခွာနေနှင့်နှစ်သိမ့်ရရှိရန်တစ်လမ်း, လုံခြုံရေးနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဆန့်ကျင်နေတဲ့ကြားခံ: လူတွေကအကြား "နှောင်ကြိုး" ပုံမှန်အားဖြင့်လုံခြုံဆိပ်ပေးပါသည်။
attachment သင်တို့ကိုလည်းကမ္ဘာကြီးကိုစူးစမ်းနှင့်အသစ်သတင်းအချက်အလက်များလေ့လာသင်ယူနေချိန်တွင်သငျသညျဘေးကင်းလုံခြုံခံစားရရန်ခွင့်ပြု, လုံခြုံတဲ့အခြေခံပေးထားပါတယ်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းရေးထိုကဲ့သို့သောမိဘတစ်ဦးအဖြစ်တစ်မူလတန်းအိမ်စောင့်နှင့်အတူငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွက်စတင်ခဲ့သည်။ အဲဒီအစောပိုင်းတည်ထောင်ပုံစံများလူကြီးမှတဆင့်သယ်ဆောင်။ an "ကိုမရရှိနိုင်အိမ်စောင့်" လူကြီးအတွက်ဒုက္ခဆင်းရဲကိုတစ်ဦး "ကိုမရရှိနိုင်မိတ်ဖက်" ကဲ့သို့ပင်နိုင်ငံရေးပါတီများကင်းမဲ့နေတဲ့ကလေးအတွက်ဒုက္ခဆင်းရဲဖန်တီးပေးပါတယ်။ attachment သီအိုရီတစ်ခုဒုက္ခဆင်းရဲများဒရာမာဖို့ "လမ်းပြမြေပုံ" စိတ်ခံစားမှုများနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအကြားလိုအပ်ချက်များနှင့်အတူစိတ်ခံစားမှု-အာရုံစိုက်ကုထုံးပေးပါသည်။
သိပ္ပံအတွက် grounded
EFT, www.ICEEFT.com ထံအပ်နှံဝက်ဘ်ဆိုက်၏အဆိုအရဒီကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုရှင်းလင်းသုတေသနတစ်ခုသိသိသာသာခန္ဓာကိုယ်တည်ရှိ။ ဒါဟာယခုစုံတွဲများကုထုံး၏ (မအရှိဆုံးလျှင်) အများဆုံးမျက်မြင်လက်တွေ့အတည်ပြုပုံစံများကိုတစ်ဦးစဉ်းစားသည်။ သုတေသနလေ့လာမှုများ EFT လျှက်စုံတွဲများ၏ 70-75% ကိုအောင်မြင်စွာပြန်လည်နာလန်ထူဖို့ဒုက္ခဆင်းရဲကနေရွှေ့နှင့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 90% သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများကိုပြသသောတွေ့ပြီ။
ဤသည်ပြန်လည်နာလန်ထူပြန်ဒုက္ခဆင်းရဲသို့ relapse ၏နည်းနည်းသက်သေအထောက်အထားများနှင့်အတူလည်းအတော်လေးတည်ငြိမ်နှင့်ကြာရှည်ခံသည်။
EFT ပုဂ္ဂလိကအလေ့အကျင့်, တက္ကသိုလ်လေ့ကျင့်ရေးစင်တာများနှင့်ဆေးရုံဆေးခန်းများတွင်စုံတွဲများအများအပြားအမျိုးမျိုးနှင့်အတူအသုံးပြုနေပါသည်။ ဒါဟာအစကမ္ဘာအနှံ့အမျိုးမျိုးသောယဉ်ကျေးမှုအဖွဲ့များနှင့်အတော်လေးအသုံးဝင်သည်။
EFT မှအကျိုးစေခြင်းငှါအဘယ်သူဒုက္ခရောက်နေစုံတွဲများတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်သည်အခြားရောဂါများအနက်စိတ်ကျရောဂါ, စွဲလမ်း, post ကိုစိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါနှင့်နာတာရှည်နာမကျန်းထံမှခံရရှိရာသူတို့အားပါဝင်သည်။ EFT ဖောက်ပြန်သို့မဟုတ်လက်ရှိနှင့်အတိတ်နှစ်ဦးစလုံးသည်အခြားပိုပြီးစိတ်ထိခိုက်ဖြစ်စဉ်များနှင့်အတူဆက်ဆံစုံတွဲများများအတွက်အစွမ်းထက်ချဉ်းကပ်မှုဖြစ်သက်သေပြခဲ့သည်။
neuroscience ကိုလည်းပူးတွဲမှုသီအိုရီများနှင့် EFT ဖြတ်။ ပိုများသောမကြာသေးမီကထုတ်လုပ် MRI လေ့လာမှုများလုံခြုံပူးတွဲမှု၏အရေးပါမှုကိုသရုပ်ပြပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ attachment များကိုအစွမ်းထက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ကဲ့သို့သူတို့ကို code "ဘေးကင်းလုံခြုံမှု။ " လူမှုလုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ EFT တခုတခုအပေါ်မှာဆောင်းပါးယနေ့တွင်အဆိုအရ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့အနီးကပ်ဆက်ဆံရေးအတွက်မည်သည့်ရိပ်မိအကွာအဝေးသို့မဟုတ်ခွဲခြာအန္တရာယ်အဖြစ်အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူသည်။ တစ်ဦးကိုခစျြတစျခုမှဆက်သွယ်မှုဆုံးရှုံးလုံခြုံရေးကျွန်တော်တို့ရဲ့အသိခြိမ်းခြောက်လျက်ရှိပါသည်။ "Primal ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်" အကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်, ငါတို့ဦးနှောက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှိုးဆော်သံကိုချွတ်သတ်မှတ်သည့်သည်လည်းကြောက်ရွံ့သောသဘောစင်တာအဖြစ်လူသိများတောင်းဆိုခဲ့သည်။ အဆိုပါ amygdala activated ဖြစ်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့ကြောင့်ရန်ပွဲ-or-ပျံသန်းတုံ့ပြန်မှုအစပျိုးလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဝင်လာသောသတင်းအချက်အလက်အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်တဲ့အခါ, amygdala အေးဆေးပါပဲ။ သို့သျောလညျးအဖြစ်မကြာမီ amygdala ခြိမ်းခြောက်သို့မဟုတ်ကျွမ်းတဝင်မရှိသောသတင်းအချက်အလက်ရင်ဆိုင်အဖြစ်ကဦးနှောက်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ကိုတိုးပွါးနှင့်ချက်ချင်းအခြေအနေအပေါ်စိတ်ကိုဖွင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအလေးပေး။ ပြည်သူ့မကြာခဏသူတို့ "ရှင်သန်" သို့မဟုတ်ကလေးဘဝအတွက်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပြုဘာလုပ်နေလဲ, တစ်ဦး Self-ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက် mode သို့သွားပါ။
ဤသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံနှစ်ပေါင်းထံမှတူညီသောထပ် (နှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်) ပုံစံများအတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးအတွက်လူကြီးများအဖြစ်ဖြစ်ပေါ်နေသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ EFT ဤအလိုအလျှောက်, တန်ပြန်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောတုံ့ပြန်မှု unwind ဖို့ကူညီနိုင်သည်။
ကျန်းမာရေးမှီခိုမှုမြှင့်တင်ရေး
EFT မိတ်ဖက်များအကြားကျန်းမာမှီခိုဘို့ဘာသာစကားတစ်ခုကိုပေးပါသည်နှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူစျြခွငျးမတ်ေတာဆက်ဆံရေးမျိုးသတ်မှတ်ကြောင်း key ကိုရွေ့လျားခြင်းနှင့်အချိန်လေးကြည့်ပါတယ်။ မော်ဒယ်၏အဓိကရည်မှန်းချက်စုံတွဲများ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုကိုချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်စုစည်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ Bond interaction က၏နယူးပာဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သော "ရုပ်သိမ်းပေးရန်-ကိုလိုက်" သို့မဟုတ်ကဲ့သို့ဟောင်းနွမ်း, အနုတ်လက္ခဏာပုံစံများကိုအစားထိုး "ဝေဖန်-ခုခံကာကွယ်။ " ဒီအသစ်အပြုသဘောသံသရာထို့နောက် Self-အားဖြည့်ဖြစ်လာများနှင့်အမြဲတမ်းအပြောင်းအလဲဖန်တီးပါ။
ဆက်ဆံရေးနှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်များအတွက်ဆိပ်နှင့်တစ်ဦးသည်အနာပျောက်စေသောပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်လာသည်။
လုံခြုံတဲ့ဘွန်း Creating
တစ်ဦးထက်ပိုလုံခြုံစိတ်ခံစားမှုနှောင်ကြိုးကိုစဉ်လုပ်ငန်းစဉ်စုံတွဲများ '' ပဋိပက္ခလျော့နည်းစေသည်။ စုံတွဲများအားနည်းချက်တစ်ခုအရပျမှနက်ရှိုင်းသော, အခြေခံစိတ်ခံစားမှုကိုဖော်ပြခြင်းနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးခံရဖို့အဘို့မိမိတို့လိုအပ်ချက်များကိုမေးမြန်းဖို့သင်ယူပါ။ မိတ်ဖက်အဖြစ်မလိုလားအပ်သောအပြုအမူ (ဆိုလိုသည်မှာပိတ်ပစ်သို့မဟုတ်အမျက်ထွက်အရေးအခင်း) ကြည့်ရှုရန်စတင် "အဆက်ဖြုတ်၏ဆန္ဒပြမှုများ။ " စုံတွဲများကသူတို့ကိုအကြားပူးတွဲနှောင်ကြိုးများနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံဆိပ်အားပေးစိတ်လှုပ်ရှားမှု, မရရှိနိုင်ပါစိတ်ချင်းစာနာမှုနားလည်မှုများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားတွေနဲ့စေ့စပ်ဖြစ်ဖို့သင်ယူကြသည်။
EFT တစ်ကုထုံးပုံစံအဖြစ်များစွာသောအားသာချက်များရှိပါသည်။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်ကျယ်ပြန့်သုတေသနများကထောက်ခံသည်။ ဒုတိယအချက်မှာကပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့်ဖောက်သည်လေးစားမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစားစုံတွဲများသူတို့ကိုယ်သူတို့ (သို့မဟုတ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ) ၏, သူတို့ကိုအကြားအနုတ်လက္ခဏာပုံစံများဖို့စုံတွဲများ '' ပြဿနာများအတွက်အပြစ်တင်ပြောင်းရွှေ့ရသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့အပြောင်းအလဲကိုဖြစ်စဉ်ကိုကိုးခြေလှမ်းများနှင့်ကုထုံးနှင့်လမ်းကြောင်းတိုးတက်မှုကိုကူညီလမ်းညွှန်သုံးခုအပြောင်းအလဲဖြစ်ရပ်များပါဝင်သည်ဟုတစ်ရှင်းလင်းစွာသတ်မှတ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်သို့တစ်ခုသို့ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ သင်တစ်ဦးဒုက္ခရောက်နေဆကျဆံရေးအကူအညီနဲ့ရှာနေနေတယ်ဆိုရင်, တစ်ဦး EFT လေ့ကျင့်ကုထုံးပညာရှိတဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါလိမ့်မည်။
တစ်ဦး EFT ကုထုံးကိုရှာ, www.ICEEFT.com ကိုသွားနှင့် "စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နဲ့တွေ့ပါ" tab ကိုနှိပ်ပါ။ စုံတွဲများများအတွက်ပညာရေးကိုအခြေခံပြီး EFT အစီအစဉ်များအဘို့, "ငါ့ကိုနေရာမှာလည်း Hold" tab ကိုနှိပ်ပါ။
အမေဇုံကနေဝယ်ယူ: Brent Bradley & Jamie ထွန်ကြောင်းအားဖြင့် Dummy သည်စိတ်ရောကိုယ်ပါနှစ်အာရုံစိုက်လင်မယားကုထုံး, နေရာမှာလည်းငါ့ကိုကိုင်ထား: Sue ဂျွန်ဆင်ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုစိတ်ရောကိုယ်ပါနှစ်ခြင်းဖြင့်မေတ္တာကိုတစ်ဦးတစ်သက်တာအဘို့ခုနစ်စကားဝိုင်းများစုံတွဲများများအတွက်စာအုပ်ပုံနှိပ်အာရုံစူးစိုက်: Veronica Kallos-Lilly & ဂျနီဖာအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့နှစ်ယောက်က Fitzgerald