အခြားသူများနှင့်အဆက်မပြတ်မှကိုယ်သင်နှိုင်းယှဉ် Stop လုပ်နည်း
လူမှုရေးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကလေးများကအလွန်သေးငယ်တဲ့အခါပထမဦးဆုံးကစားစရာသူတို့ကိုလာမယ့်ဆိတ်တို့၏လက်၌ရှိ၏ဘာပဲလိုထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကတို့လက်ထက်၌၎င်း၏ဦးခေါင်း rears တစ်ဘုံလူ့ပြောင်းလဲနေသောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကလေးတွေ fads ကိုလိုက်နာတဲ့အခါမှာမူလတန်းကျောင်းများတွင်အရှိန်အဟုန်ဥစ္စာတိုးပွားနှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုအတူတူရှိုးကိုကြည့်သို့မဟုတ်အခြားလူတိုင်းအတွက်ကဲ့သို့တူညီသောဂိမ်းများကိုကစားမပါသည့်အခါသတိထားမိရဲ့။
လူမှုရေးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကယ့်ကိုကိုင်ယူနှင့်လူအပိုကောင်းကောလိပ်များသို့ရတဲ့အပေါ်အာရုံစူးစိုက်အဖြစ်ကအတော်လေးကွာသွားသည်ဘယ်တော့မှ, ပိုကောင်းအလုပ်အကိုင်များလေယာဉ်ဆင်းသက်, အိမ်ထောင်ပြုခြင်းသည့်အခါအထက်တန်းကျောင်း, အမှတ်တံဆိပ်အမည်များ, လူကြိုက်များတဲ့ဂီတ, သိုက်နှင့် "အထဲကပျောက်ဆုံးကိုကြောက်ရွံ့" လောကီသားတို့သည်ဖြစ်ပါသည် တစ်စုံတစ်ဦးက၎င်းတို့၏မိတ်ဆွေများကိုမနာလို, သူတို့နှင့်အတူပုံ-စုံလင်သောအသက်တာကိုတည်ဆောက်ခြင်းပေလိမ့်မည်။ ကျနော်တို့ကလေးတွေရှိတယ်ပြီးတာနဲ့ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုမှတဆင့်သံသရာပြန်လည်ပါဝင်ရန်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရူပနှိုင်းယှဉ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လူမှုရေးအခြေအနေ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပစ္စည်းပစ္စည်းများကိုပင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေး: လူကြီးများအဖြစ်ကျနော်တို့တဦးတည်းဒီဂရီသို့မဟုတ်အခြားမှဆယ်ကျော်သက်ကဲ့သို့တူညီသောလူမှုနှိုင်းယှဉ်ဖိအားများစွာကိုရင်ဆိုင်နေရသည်။ ဒီသဘာဝလူ့အပြုအမူဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ကိုအချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်အနေဖြင့်လေ့လာသင်ယူနှင့်ဝေးလွန်းကျွန်တော်တို့ရဲ့အလားအလာနောက်ကွယ်မှကျသွားမှကျွန်တော်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ကူညီဖို့တစ်ဦးစည်းလုံးအုပ်စုတစ်စုအဖြစ်အတူတကွနေထိုင်ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီဖို့ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။ ဒါဟာအစ, ကိုယျ့ကိုယျကို define လုပ်ဖို့ကျနော်တို့တတ်နိုင်သမျှဖြစ်ပေါ်လာသောအရာပေါ်မူတည်ပြီးအသက်တာ၏အမျိုးမျိုးသောဒေသများရှိလုပ်နေလုပ်နေပုံကိုမှန်းရန်နှင့်ပင်ကျွန်တော်တို့ကိုအများကြီးကိစ္စများတွင်ကိုယျ့ကိုယျကိုအကြောင်းကိုပိုကောင်းခံစားရကူညီဖို့ဟန်နိုင်ပါတယ်ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီပေးသည်။
ဒါဟာအစသို့သော်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်နိုင်ပြီး, အဲဒါကိုကျနော်တို့ရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ထက်ကျွန်တော်တို့ကိုပိုပြီးယှဉ်ပြိုင်စေနိုင်သည်။
သုတေသနလူမှုနှိုင်းယှဉ်အပေါ် Says ကဘာလဲ
သုတေသီများကဖော်ထုတ်ခဲ့ကြ သည့်လူမှုရေးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်နှစ်မျိုး : ကျွန်ုပ်တို့ခံစားမိကလူကိုကြည့်ဘယ်မှာအထက်သို့လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်, ငါတို့သည်ငါတို့ခံစားရသူတွေကိုကြည့်ရှုဘယ်မှာတျသှငျးခံနှင့်ပိုပြီးမျှော်လင့်ချက်နှင့်အောက်ဖက်လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်, ဖြစ်လာရန်တစ်ကြိုးပမ်းမှု၌ရှိကြ၏ထက်ချွတ် သာ. ကောင်း၏ ငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေအနေအကြောင်းပိုကောင်းခံစားရဖို့အားထုတ်မှုရှိနေကြသည်ထက်ချွတ်ပိုဆိုး။
ဤရွေ့ကားနှိုင်းယှဉ်သည်ငါတို့အဘို့အစဉ်အမြဲမဆိုးသော်လည်း, သူတို့တခါတရံကျနော်တို့ကိုသူတို့ဖွစျလိမျ့မညျထင်ထက်လျော့နည်းအထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပြီး, အချိန်များတွင်သူတို့သည်ငါတို့ပျော်ရွှင်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်များအတွက်အမှန်တကယ်မကောင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်အထောက်အကူဖြစ်စေသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသောရှိမရှိကိုထိခိုက်သောအချက်များတချို့ကကျမတို့တွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထား ခြင်း, ဖိအားကျနော်တို့ပြီးသားကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌ရှိသည်, ကြှနျုပျတို့အထက်သို့အောင်သို့မဟုတ်အောက်ဖက်လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်နေရှိမရှိ။
သူတို့ဘဝအတွက်ပိုမိုမြင့်မား Self-လေးစားမှုနှင့်နည်းပါးလာဖိအားရှိသည်သောပြည်သူ့လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်နှင့်အတူပိုကောင်းခွအေလေ့ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်ကျနော်တို့အောက်ဖက်လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်ပါစေနှင့်ဒီထက်ကောင်းမွန်စွာပယ်နေသောသူတို့အားကိုယျ့ကိုယျကိုနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာယေဘုယျအားဖြင့်ဟောပြောသည်ကယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ကိုပိုကောင်းခံစားရစေသည်။ Self-လေးစားမှုအတှေ့အကွုံရှိနှင့်ပြီးသားကြီးမြတ်သောဖုမြင့်မားနေသောသို့သော်သူတို့အား။ Self-လေးစားမှုအတွက်အနိမ့်များမှာသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ဘဝအသက်တာ၌ သာ. ကြီးမြတ်ခြိမ်းခြောက်မှုများသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုကြုံနေရသူတွေကိုပိုပြီးမကြာခဏအောက်ဖက်နှိုင်းယှဉ်သုံးစွဲဖို့နှင့်ဤအဖြစ်တာကြောင့်ပြီးသားဤဒေသများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်လုပ်နေကြတဲ့သူတွေကိုအတွက်မအဖြစ်၎င်းတို့၏စိတ်ဓါတ်များရုတ်သိမ်းပေးရန်, ဒါပေမယ့်မရဘူးလေ့ရှိပါတယ်။
မှုတ်သွင်း: အထက်သို့လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်-နှိုင်းယှဉ်ရမယ့်လမ်းအဖြစ်ပယ်ပိုကောင်းနေသောသူတို့အားကိုယျ့ကိုယျကိုကျွန်တော်တို့ဖွင့်လို့ခံစားရစေမှုတ်သွင်း-နိုင်ပါတယ်။ အစားအစာပေါ်သွားကြသည်သောသူတို့မူကားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရည်မှန်းချက်များ embody နှင့်ပိုပြီးလှုံ့ဆော်ခံစားရသူတွေကို၏ရုပ်ပုံများကိုသုံးနိုင်သည်။
စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတွက်ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေကြသူတွေအနေနဲ့သူတို့အတုယူဖို့ကွိုးစားနေတဲ့အခန်းကဏ္ဍမော်ဒယ်ရှိသည်, သူတို့ရဲ့လမ်းကြောင်းအပေါ်ရှင်းလင်းခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သူတို့အထက်သို့လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်စေသည့်အခါသို့သော်အောက်ပိုင်း Self-လေးစားမှုရှိသည်သို့မဟုတ်မကြာသေးမီကဆုတ်ယုတ်မှုကြုံတွေ့ခဲ့ကြတဲ့သူတွေကိုစိတ်အတွက်ရေစက်ကြုံနေရနှင့်မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုအတွက်တိုးနှစ်ဦးစလုံး, ပိုဆိုးခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ကျနော်တို့နှိုင်းယှဉ်ခြင်းအားဖြင့်မိမိတို့ကိုယျကိုစိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျဘယ်လို
လူမှုနှိုင်းယှဉ်ပုံစံအမျိုးမျိုးအတွက်လာပါတယ်။ ကလူကိုစုသိမ်းအခါတိုင်းအခြေခံအားဖြင့်ကျနော်တို့ကိုယျ့ကိုယျကိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်းနှင့်များသောအားဖြင့်အချို့သောအဆင့်ဆင့်၏မျိုး, တရားဝင်သို့မဟုတ် unspoken ဖွဲ့စည်းတဲ့သဘောထားကိုရှိသည်။ ကလပ် excel သောသူတို့အားပေးတော်မူကြသည်ရွေးချယ်တင်မြှောက်ထားသူအရာရှိများနှင့်ဆုရှိသည်, လူအများစုပိုမိုသြဇာအဖွဲ့ဝင်သတိထားမိကြသည်။
moms သူတို့ရဲ့ကလေးတွေတိုးသေချာဖြစ်ဖို့နဲ့ moms အဖြစ်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အောင်မြင်မှုတိုင်းတာရန်ကြိုးပမ်းအတွက်နှစ်ဦးစလုံးသမိုင်းမှတ်တိုင်များနှင့်သူတို့၏ဆက်ဆံရေး '' အုပ်စုများကိုသူတို့ကလေးနှိုင်းယှဉ် '' ။ အမြင့်ဆုံးသောအောင်မြင်မှုရရှိ မှစ. မိတ်ဆွေများနှင့်ပျော်စရာရှာဖွေနေသူတို့အားကျနော်တို့နှိုင်းယှဉ်လေ့ရှိပါတယ်။
ဤရွေ့ကားနှိုင်းယှဉ်ကျွန်ုပ်တို့အထက်သို့လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်စေသည့်အခါကိုယျ့ကိုယျကိုချို့တဲ့ရှာတွေ့စေခြင်းငှါ, ငါတို့သည်ငါတို့၏ဆက်ဆံရေးအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုဖန်တီးနိုင်သည့်အောက်ဖက်လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်, လုပ်သည့်အခါအဖြစ်အထင်အမြင်ကြီးသောသို့မဟုတ်အပြိုင်အဆိုင်ချွတ်မဝင်စေခြင်းငှါအဖြစ်, သို့သော်, ကျွန်တော်တို့ကိုအလေးပေးနိုင်ပါတယ်။
social media ကနောက်ဆုံးနှစ်ပေါင်းများစွာအတွက်တစ်ဖွဲ့လုံးအသစ်ကအဆင့်အထိလူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်ခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်။ ကျနော်တို့မဟုတ်ပါဘူးဘာလုပ်နေလဲသူမြင်လျက်ကျနော်တို့အလုံအလောက်ဘဝကိုခံစား, လုံလောက်အောင်ဝင်ငွေကျနော်တို့အလုံအလောက်လုပ်နေလုပ်နေမယ်ဆိုရင်အံ့သြအလေးပေးဖြစ်လာပေမည်။ ကျနော်တို့ကိုသူတို့ဖွင့်များစွာထဲကသူတို့ရဲ့ပျေါလှငျနှင့်အကောင်းဆုံးဓါတ်ပုံပို့စ်တင်နေ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ဖြစ်ပျက်အဖြစ်သူတို့ကယ့်ကိုပေါ့ပေါ့နဲ့အလိုအလျောက်ဖြစ်ရပ်များမျှဝေနေပါသည်လျှင်ရှိမရှိမသိမမှတ်ဘဲ, အခြားလူရဲ့တာဝန်ယူထားသောအကောင်းဆုံးအမှတ်တရများနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုံမှန်ဘဝတွေကိုနှိုင်းယှဉ်။ တစ်ခုခုကိုလမ်း, များစွာသောလူလူမှုမီဒီယာကိုအများအပြားကိုယျ့ကိုယျကိုအကြောင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားခံစားမိအောင်, ရှိသမျှအဆိုးဆုံးနည်းလမ်းလူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်ပိုမိုဆိုးရွားစေကြောင်း, နှင့်သုတေသနဒီ back up လုပ်ထားဖို့ပုံကိုရှာပါ။
ဤသည်သို့သော်အဖြစ်ကောင်းစွာပေါ့ပေါ့ real-ဘဝအခြေအနေတွေမှာတွေ့ကြုံတတ်၏။ သင်တူညီတဲ့ကောင်းသောကံကြမ္မာကြုံနေရမဟုတ်ပါဘူးကြောင်းသင်သည်သူတို့၏ကောင်းသောသတင်းကိုကြားလျှင်မိတ်ဆွေတစ်ဦးအဘို့အပျော်ရွှင်ခံစား, ဒါပေမယ့်ကိုယ်အဘို့နောင်တတစ် twinge ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိထားမိဖူးသလား ပြောင်းပြန်သင်တစ်စုံတစ်ဦးကိုသင်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုပြီးတော့ကံကောင်းခံစားရစေသည်အချို့သောဥပဒ်ကြုံနေရတစ်နည်းနည်းဆင်းကျဆင်းသွားကြားတဲ့အခါကိုယ့်ကိုကိုယ်စိတ်ကျေနပ်မှုတစ်ခုအလွန်သေးငယ်သော jolt feeling ကိုတွေ့ကြသနည်း ဤရွေ့ကားခံစားချက်များကိုတခါတရံအလိုအလျောက်ဖြစ်နိုင်ပြီး, ငါတို့သည်အချို့သောနည်းလမ်းများ၌ဤလမ်းကြိုးပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်ဆီသို့ငါတို့ဗီဇအတိုင်းကျွန်တော်နေသော၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါစေဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, ဒီသဘောထားတွေကို minimize နှင့်အနည်းငယ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်အတူသူတို့ကိုတန်ပြန်နှင့်လျော့နည်းနေတဲ့ရလဒ်ကဲ့သို့သူတို့ကိုအားဖြင့်အလေးပေးခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း, သို့သော်, ကိုယျ့ကိုယျကိုအတွက်နှင့်အခြားသူများအတွက်လူမှုရေးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သတိထားဖြစ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဘယ်လိုကျနော်တို့ယှဉ်ပြိုင်သူငယ်ချင်းများအားဖြင့်အလေးပေးနေ
သူတို့ကိုယ်တိုင်ဆန့်ကျင်ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းနှင့်ကိုယျ့ကိုယျကိုဆန့်ကျင်ယှဉ်ပြိုင်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုထောက်ပံ့နေမယ်ဆိုရင်ယှဉ်ပြိုင်မိတ်ဆွေတွေကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့မျက်နှာသာအတွက်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ playfully ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလားအလာရောက်ရှိပေမယ့်ယှဉ်ပြိုင်မှုမိတ်ဆွေများကိုတတ်နိုင်သမျှများပြားလှနည်းလမ်းတွေအတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုကိုယျ့ကိုယျကိုအကြောင်းကိုမကောင်းတဲ့ခံစားရအောင်ပျက်ကြမှကျွန်တော်တို့ကိုတွန်းလျှင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Self-လေးစားမှုရဘူး။ သငျသညျတရားသဖြင့်စီရင်ခံစားရလျှင်သင်ခံစားရလျှင်သင်ကျရှုံးတဲ့အခါသင်အောင်မြင်ပျော်ရွှင်တဲ့အခါ, သင့်ရဲ့မိတျဆှေစိတ်ဆိုးဖြစ်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်သင်ခက်လွန်းတွန်းခံစားရမယ်ဆိုရင်, ဒီကျန်းမာလမ်းအတွက်အပြိုင်အဆိုင်သောချစ်ကြည်ရေးမဟုတ်ပါဘူး။
ရှင်းနေသည်မှာ, ကအချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်ရဲ့အောင်မြင်မှုအတွက်သာပျော်ရွှင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မိတ်ဆွေတွေနဲ့ဆုတ်ယုတ်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားကြသောအခါမဟုတ်ဘဲပြောဆိုချက်ကိုသိမ်မွေ့သာလွန်ထက်ထောက်ခံမှုပူဇော်သူမိတ်ဆွေများကိုရှိသည်ဖို့ (နှင့်မိတ်ဆွေများဖြစ်) အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒါကနည်းနည်းအားထုတ်မှုယူနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကကျနော်တို့ယှဉ်ပြိုင်ဖျက်သိမ်းရေးနှင့်ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှုနှင့်အတူကအစားထိုးခွငျးအားဖွငျ့ကိုယျ့ကိုယျကိုကယ်တင်စိတ်ဖိစီးမှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌ကတန်ဖိုးရှိပါတယ်။
ယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်၏ဇော
သင်တန်း၏ယှဉ်ပြိုင်မှုနှင့်လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်တစ်ဦးအပြုသဘောရှုထောင့်ရှိပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့မိတ်ဆွေများကိုအားလုံးကောင်းစွာလုပ်နေကြတဲ့အခါသူတို့ကအထက်သို့လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်၏ထောက်သောအဖြစ်ကောင်းစွာကျွန်တော်တို့ရဲ့အကောင်းဆုံးဖြစ်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုအတုယူအား။ (သူတို့ကသူတို့အောင်မြင်မှုလျှို့ဝှက်ချက်များကိုမျှဝေလျှင်ဒီအထူးသဖြင့်မှန်သည်။ )
ငါတို့ထက်ကပိုဆိုးရှိသည်သောအခြားသူများကိုယျ့ကိုယျကိုနှိုင်းယှဉ်သောအခါ, ကျွန်တော်တို့ဟာယျတန်ဖိုးထားလေ့ရှိပါတယ်။ ကျနော်တို့တစ်ပိုဆိုးအနေအထားအတွက်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်။ ကျနော်တို့ကိုပိုပြီးကျေးဇူးတင်ခံစားရနှင့်ကျွန်တော်မကြာခဏအဖြစ်ကောင်းစွာပိုပြီးစာနာခံစားရသည်။
ကျွန်တော်တစ်ဦးစံပြသို့မဟုတ်အောင်မြင်သောအဆွေခင်ပွန်းနှင့်အတူတက်ထားရန်ကြိုးပမ်းနေနှင့်ကျွန်တော်အခြားသူတွေထောက်ပံ့ခြင်းဖြင့်ပိုကောင်းတဲ့ကိုယျ့ကိုယျကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်လျှင်ကျနော်တို့မကြာခဏပိုကောင်းလုပ်ပါ။ ကျရှုံးခြင်း၏အရှက်ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ပင်အလိုဆန္ဒကောင်းတစ်ဦးစေ့ဆော်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ဖော်ရွေယှဉ်ပြိုင်မှုနှင့် "frenemies" ၏ယှဉ်ပြိုင်မှုအတွက်အဓိကခြားနားချက်ထောက်ခံမှုအချက်ဖြစ်ပါသည်: စစ်မှန်သောသူငယ်ချင်းများကိုအောင်မြင်ဖို့အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်လှုံ့ဆော်ကူညီပေမယ့်အမှတ်အသား၏တိုတောင်းသောကျဆင်းမအရှက်ကွဲစရာင်သိစေခြင်းငှါ။ ၎င်းတို့၏မိတ်ဆွေများကိုလာမယ့်သူတို့ကိုပိုင်ခွင့်ရှိနေကြသည်မဟုတ်လျှင်စစ်မှန်သောမိတ်ဆွေများကိုသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အောင်မြင်မှုအတွက်အပြည့်အဝမပျော်ရွှင်နေစဉ် Frenemies လည်းကောင်းကောင်းလုပ်နေတာ, One-upmanship နှင့်အခြားသူများ၏ကျရှုံးခြင်းကိုနှစ်သက်ဟန်; ဒီကျွန်တော်တို့ရဲ့မိတ်ဆွေများကိုအောင်မြင်ဖို့ကူညီပေးဖို့ဟာသူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေအတွက်မွေ့လျော်ဖို့, လူတိုငျးအတှကျကောင်းမြတ်သောအရာသည်, ခက်ခဲတဲ့ကာလ၌သွားစောင့်ရှောက်သူတို့ကိုကူညီပေးဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုလှုံ့ဆျော။
သင်ကိုယ်တိုင် Free လုပ်နည်း
သငျသညျအောက်ဖက်လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်ရာမှသာလွန်၏ခံစားချက်များကိုအပေါ်အတန်ငယ်အကြာမှာစပြီးစွဲ feeling သို့မဟုတ်သင်အထက်သို့လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်စေသည့်အခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုတက်ရိုက်နှက်, လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်၏ထောင်ချောက်ထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာတွေ့ပါကဤအစိတ်ပိုင်းထောင်ချောက်ထဲကရဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်သင့်ဦးနှောက်ကိုအခြားသူများလုပ်နေတာသို့မဟုတ်စဉ်းစားနေကြတယ်ဆိုတာကိုအကြောင်းကိုလျော့နည်းဂရုစိုက်ဖို့လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်တချို့ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတွေနေသောခေါင်းစဉ်:
- စံပြ Find: သင်အခန်းကဏ္ဍမော်ဒယ်များနှင့်အတူတက်ထားရန်အလုပ်လုပ်ကိုင်နေတယ်ဆိုရင်, သင်သည်သူတို့၏အောင်မြင်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများရရှိနိုငျ (ကိုယ်ပိုင်လှုံ့ဆျောမှု, ထိုသူတို့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်သောအရာကိုမြင်လျှင်, etc) သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆက်ဆံရေးမှယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်း၏ဒြပ်စင်ဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲ။ ဒါဟာနောက်ဆုံးမှာသူတို့အဆက်မပြတ်ပိုပြီးအောင်မြင်ရန်သောအခါ "ထက်လျော့နည်း" feeling မရှိဘဲသင်၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝမှာတော့မိတ်ဆွေတစ်ဦးထံမှသင်ယူဖို့ထက် Oprah Winfrey သို့မဟုတ် Elon Musk ကဲ့သို့သောအခန်းကဏ္ဍမော်ဒယ်ကနေသင်ယူဖို့လွယ်ကူနေပါပြီ။
- တစ်ထောကျပံ့စက်ဝိုင်း Create: ဒါဟာသင်တစ်ဦးဖန်တီးသည်မှန်လျှင်, အပြိုင်အဆိုင်သူငယ်ချင်းသို့မဟုတ် frenemies ရှောင်ရှားရန်ပိုမိုလွယ်ကူမယ့် ထောက်ခံလူမျိုး၏စက်ဝိုင်း နှင့်သူတို့ကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ဒါကဘုံရည်မှန်းချက်ကိုမျှဝေသူကိုသူငယ်ချင်းအုပ်စုတစ်ခုရှိနိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ကလပ်, လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအုပ်စုသို့မဟုတ်တရားဝင်သို့မဟုတ်အလွတ်သဘောဖြစ်စေမယ့်တစ်ဦးရည်မှန်းချက်န်းကျင် built အခြားအုပ်စုတစ်စုကိုစတင်ရန်, ဒါမှမဟုတ်အားကစားခန်းမမှာအလေးချိန် Watchers တစ်ခုသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ရေးအုပ်စုတစ်စုကဲ့သို့သင်တို့ join ကိုစနစ်တကျအုပ်စု, join လို့ရပါတယ်။
- မိတ်ဖက်ထ: ကိုလည်းသင်နှင့်အတူလှုံ့ဆျောမှုဝေမျှဖို့တဲ့ "ရဲ့ buddy" ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ အဲဒီအစားအုပ်စုတစ်စုထက်သင်နှင့်သင့် "ရည်မှန်းချက်ရဲ့ buddy" သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်အပေါ်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားနဲ့စစျဆေးနိုငျအတူတကွဆင်နွှဲလျက်, အစီအစဉ်နှင့်အတူကပ်ရန်အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်လှုံ့ဆော်ကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်ဒီအစီအစဉ်ကိုနှင့်အတူကပ်တစ်ဦးချင်းကငျြ့ဝတျထောကျပံ့, ဆက်ပြောသည်တာဝန်တစ်နည်းနည်းဖြင့်သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးနေသောကြောင့်ဤသည်အထူးသဖြင့်အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ် (သို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ချခွင့်ပါလိမ့်မယ်), နှင့်ကသေးငယ်တဲ့အောင်ပွဲအနည်းငယ်ပိုပျော်စရာကျင်းပနေစေသည်။
- သင့်ရဲ့ကောင်းကြီးမင်္ဂလာရေတွက်: သင်ကိုယ်သင်နှိုင်းယှဉ်အောင်ရှာတွေ့သည့်အခါ, သင့်ဦးခေါင်း၌ "ပင်ရမှတ်" ကြိုးစားပါ။ သငျသညျအခြားတစ်ယောက်ယောက်ရဲ့အောင်ပွဲ၏ငြူစူ feeling ဆိုရင်တော့သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အောငျမွငျနှင့်အားသာချက်များကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးတယ်။ သငျသညျကွောစီရငျခံစားနေခဲ့လျှင်, အခြားလူတစ်ဦး၏အားသာချက်များနှင့်သူတို့စားပွဲပေါ်မှာမှဆောင်ကြဉ်းအထူးအရာကိုယ့်ကိုယ်သတိပေးပါ။ ဒါဟာအစတစ်ခုဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးသည် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း journa ဌ သင်တို့တွင်တစိတ် frame ကိုနေဒါ သည်သင်၏ကောင်းကြီးမင်္ဂလာရေတွက် မဟုတ်ဘဲသင်သည်ကင်းမဲ့သောအရာကိုထက်။ ဒီအသင်တို့ကိုလည်းအခြားသူတွေရဲ့ဘဝတွေကိုသင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝအပေါ်အာရုံစိုက်နေဖို့နဲ့မကူညီပေးသည်။
- altruism ကိုမှေးမွူ: အဲဒီမှာအများဖြစ်ကြ၏ altruism ၏အကျိုးကျေးဇူးများကို , ဒါကြောင့်တစ်ဦးလေ့အတွေးပုံစံကြောင့်စိုက်ပျိုးသင့်ရဲ့ကြင်နာမှုမှအကျိုးသောသူတို့အဘို့ထက်သင်တို့အဘို့အပင်ပိုကောင်းနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်သူစိမ်းများအတွက်လုပျနိုငျသေးငယ်တဲ့အဘယျသို့သောအရာတို့ကိုကြည့်ရှုပါ။ မေတ္တာကရုဏာဘာဝနာကျင့်သုံးပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးကိုယ့်ကိုယ်ကို Be နှင့်သင်နှိုင်းယှဉ်ဖို့အဖြစ်ကျရောက်နေတဲ့ခံစားရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
- frenemies ရှောင်ကြဉ်ပါ: အကယ်. သင်သည်အမြဲတစေစစ်ကြောစီရင်တော်မူခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ဟန်တော်မူသောသင်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေရှိပါကထိုသူတို့အားရှောင်ရှားရန်အဆင်ပြေ (နှင့်ပင်ဦးစားပေးမည်) ပါပဲ။ သငျသညျလုံးဝသင်၏အသက်တာထဲကသူတို့ကိုဖြတ်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ, သင်မူကားနိုင်ပါတယ် အဆက်အသွယ် minimize နှင့်သင်သည်ထိုသူတို့ကြည့်ရှုပြုကြတဲ့အခါမှာကြားနေသည့်အကြောင်းအရာများဖို့စကားပြောဆိုမှုခုတ်မောင်း။ သင်တို့သည်လည်းကိုယ့်ကိုကိုယ်အတွက်သဘောထားတွေကိုနှိုင်းယှဉ်ယှဉ်ပြိုင် minimize နိုင်ပြီး, သူတို့မျိုးကိုလိုက်နာစေနိုင်သည်။
> Sources:
> Aspinwall, LG က; တေလာ, အရှေ့တောင် "လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်ညှနျကွားခ, ခြိမ်းခြောက်မှုနှင့်အကျိုးသက်ရောက်စေအပေါ် Self-လေးစားမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှု, Self-အကဲဖြတ်များနှင့်အောင်မြင်မှုမျှော်မှန်းထားသည်။ " ။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်လူမှုစိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်။ 64 (5): 708-722 ။
> Chen က P. & Garcia က, SM (လက်ရေးမူများမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်) "ပြိုင်ပွဲ၏ယဉ်နှင့်ယန်သီအိုရီ: လူမှုနှိုင်းယှဉ်ခြင်းနှင့်အကဲဖြတ်ခြင်းစိုးရိမ်အပြန်အလှန် Drive ကိုယှဉ်ပြိုင် Motivation" ။
> "ပိုကောင်းသို့မဟုတ်ပိုဆိုးသည်: Self-အကဲဖြတ်အပေါ်အထက်သို့လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်၏သက်ရောက်မှု။ " Collins, RL ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသတင်းလွှာ။ 119 (1): 51-69 ။