ပူပန်များအတွက်ကြောက်လို့နှင့်အတားအဆီးထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်
အဘို့အအမည်းစက်ကျော်လွှားခြင်း Generalized တော့ပူပန် Disorder (ထွေအုပ်) အကူအညီနဲ့ရှာဖွေလျက်လူတို့အားအကြီးမားဆုံးအတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာစိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များကိုခေါ်ဘာလဲ "လူမှုရေးအမည်းစက်။ " အမှန်ကတော့, လူမှုရေးအမည်းစက်အခြားသူများကိုအထူးသဖြင့်မစုံလင်သို့မဟုတ်ပြဿနာများထုတ်ဖေါ်သူတွေကိုပေါ်သို့ပရောဂျက်နိုငျသောအပျက်သဘောအမြင်ဖြစ်ပါတယ်။
Generalized တော့ပူပန် Disorder ကဘာလဲ?
လူအတော်များများအထူးသဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုကြိမ်အတွင်း, အခြိနျမှနျမှစိုးရိမ်ပူပန်ခံစားရတယ်။
နေ့-to-နေ့ကလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူနှောင့်ယှက်နိုင်အောင်, သင်သည်အလွန်အကျွံသိပ်စိတ်မပူပါနဲ့ရသောအခါမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, သငျသညျထွေအုပ်စေခြင်းငှါ ။
သူတို့အနေနဲ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူများမှာသည်အထိအခြားသူများကိုရောဂါလက္ခဏာများကိုတွေ့မြင်ကြဘူးနေချိန်မှာတချို့လူတွေကကလေးတစ်ဦးအဖြစ်ထွေအုပ်ဖွံ့ဖြိုး။ တစ်ခုခုကိုလမ်း, ထွေအုပ်နှင့်အတူနေထိုင်နေတဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ အမြားအပွားကိစ္စများတွင်အခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုသို့မဟုတ်စိတ်မမှန်နှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်, ကဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ဆွေးနွေးချက်ကုထုံး (နဲ့အတူတိုးတက်ကောင်းမွန် psychotherapy ) ။ , လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ခြင်းကျွမ်းကျင်မှုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းနှင့်လည်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်အပန်းဖြေနည်းစနစ်ကို အသုံးပြု. သင်ယူခြင်း။
Generalized တော့ပူပန် Disorder ၏လက္ခဏာများ
ထွေအုပ်လက္ခဏာတွေပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- စိုးရိမ်စရာ persistent ဒါမှမဟုတ်အဖြစ်အပျက်၏သက်ရောက်မှုမှအချိုးအစားထဲကရဲ့သေးငယ်တဲ့သို့မဟုတ်ကြီးမားသောစိုးရိမ်မှုများအကြောင်းကိုစွဲ
- ဘေးဖယ်ထားသို့မဟုတ်တစ်စိုးရိမ်သွားစေနိုင်ခြင်း
- အပန်းဖြေဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း, နာမငြိမ်ခြင်း, ခံစားချက်တက်နှိပ်ပါသို့မဟုတ်အစွန်းပေါ်
- အခက်အခဲအာရုံ, သို့မဟုတ်သင့်စိတ်ကို "အလွတ်သွားသည်" သောခံစားမှု
- အလွန်အကျွံစိုးရိမ်စရာစိုးရိမ်
- မှားဆုံးဖြတ်ချက်မချ၏ကွောကျရှံ့ခွငျးအဘို့အဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချနဲ့ပတ်သက်တဲ့ဆင်းရဲခြင်းဒုက္ခ
- ယင်း၏ဖြစ်နိုင်သောအနုတ်လက္ခဏာနိဂုံးချုပ်ထွက်သမျှသောလမ်းခွအေနမြေိုး၌ရှိသော option ကိုတင်ဆောင်လာသော
- အခက်အခဲမသေချာမရေရာသို့မဟုတ်ကွေကိုင်တွယ်
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရိပ်လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- မောပန်းခြင်း
- Irritable
- ကြွက်သားတင်းမာမှုသို့မဟုတ်ကြွက်သားကိုက်ခဲ
- twitchy feeling, တုန်လှုပ်
- အလွယ်တကူလန့ခံရ
- ဒုက္ခအိပ်ပျော်နေသော
- ခြှေးထှကျ
- ပျို့, ဝမ်းလျှောသို့မဟုတ်စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
Generalized တော့ပူပန် Disorder များအတွက်အမည်းစက်ကျော်လွှားခြင်း
အမည်းစက်ဒါအစွမ်းထက်စေသည်အကြီးဆုံးအချက်များတစ်ခုမှာတစ်ဦးအစွန်းရောက်အဆင့်မှာ, ကအခြားသူများကိုငြင်းပယ်သို့မဟုတ်ထုတ်ပယ်ဖို့လူဦးတည်သွားစေနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထွေအုပ်သို့မဟုတ်အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုသူတို့မိတ်ဆွေများရုန်းကန်မှုများထုတ်ဖေါ်ဒါမှမဟုတ်သူတို့အလေးအနက်လူမှုရေးသို့မဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြဿနာများခံရလိမ့်မည်ဟုပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရှာလျှင်စဉ်းစားရန်အဘို့အဒါဟာဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, အမှန်တကယ်လူမှုရေးလောကမှာရှိတဲ့ဖြစ်ပျက်ကဒီ၏ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုကြီးမားတဲ့အတားအဆီးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, လူမှုရေးဖယ်ပိုပြီးမကြာခဏခြွင်းချက်ထက်စိုးမိုးရေးဖြစ်ပါတယ်။
"အရူး" သို့မဟုတ် "ရူး" ဖြစ်ခြင်းကတည်းက (ထိုတစ်စုံတစ်ဦးကိုကဲ့ရဲ့အသုံးပြုသည်မည်မျှမကြာခဏစဉ်းစား) အရူးသိသိသာသာခြိမ်းခြောက်ဖြစ်သကဲ့သို့တစျဦးနားလည်မှုလွဲခြင်းနှင့်မြင်စေနိုင်ကြောင်းဆိုဖြစ်နိုင်ခြေအမေရိကန်ယဉ်ကျေးမှုအတွက်သိသာထင်ရှားသောအမည်းစက်သယ်ဆောင်။ ဒါဟာတစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူများကိုအရူးကဲ့သို့သူတို့ကိုမြင်ရပါလိမ့်မည်ကိုစိုးရိမ်ရန်အဘို့အဘုံဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းထွေအုပ်များအတွက်ရောဂါရတဲ့အမှန်တကယ်လုံးဝမမှန်သောအရာ, သူတို့ဖြစ်ကြသည်ကိုဆိုလို၏။
အမည်းစက်အစစ်အမှန်ဖြစ်ပြီးဆက်ဆက်အချို့ကိစ္စများတွင်တစ်ခုသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သျောလညျး, ငါနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ခဲ့ဘူးသောလူမျိုး၏လွှမ်းမိုးသောအများစုအဘို့, အမည်းစက်ကိုတိုက်ရိုက်သူတို့ကိုမထိခိုက်ပါဘူး။ သူတို့မိတ်ဆွေများကသို့မဟုတ်မိသားစုဝင်များပိတ်ဖို့ရန်မိမိတို့၏ပြဿနာများကိုထုတ်ဖော်တဲ့အခါသူတို့ကမကြာခဏသူတို့ကြောက်ရွံ့သောသူတို့၏ဆက်ဆံရေးကိုတစ်သိသိသာသာတိုးမြှင့်မဖယ်သို့မဟုတ်ငြင်းပယ်ခံရခံစားရတယ်။
သူတို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ရုန်းကန်မှုများပိုင်ဆိုင်စတင်ပြီးနောက်ထို့အပြင်လူအများစုလူမှုရေးသို့မဟုတ်အလုပ်ပြဿနာများတိုးပွားလာကြပါဘူး။
သငျသညျအမည်းစက်များနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူသင်၏အလားအလာပြဿနာများအကြောင်းကိုပညာတတ်ဖြစ်လာစေရန်နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ပြီးတာနဲ့, သင်သည်သင်၏အသက်တာကိုတိုးတက်စေရန်တစ်ခုခုလုပ်ဖို့တက်ကြွရွေးချယ်မှုစေနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံဤကဲ့သို့သောအမှုအရာလုပ်နေတာအချို့အပျက်သဘောအကျိုးဆက်များ၏အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်မကြာခဏတိုးတက်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများစှာသငျသညျထွေအုပ်ရှိစေခြင်းငှါအသိအမှတ်ပြုအတူပါလာသောအခက်အခဲများထင်ရှားသော။
> Source:
> Mayo Clinic ဆေးခန်း။ ယေဘူယျတော့ပူပန် Disorder ။