သငျသညျရှိပါက နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ (BPD) , သငျသညျကိုယျ့ကိုယျကိုထကြွလွယ်သောအပြုအမူတွေကိုစီမံခန့်ခွဲရန်ရုန်းကန်နေရရှာတွေ့လိမ့်မည်။ အလျင်စလိုဆုံးဖြတ်ချက်တွေကနေတိုက်ပွဲတွေသို့ရတဲ့ဖို့ဤလုပ်ရပ်များသင်နှင့်သင့်ချစ်ရသူထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ပြဿနာအပြင် ဆက်ဆံရေး , Impulse ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်ဘဏ္ဍာရေးနှင့်အတူပြဿနာများအဖြစ်ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ် ဥပဒေရေးရာကိစ္စရပ်များ ။ ဒါကြောင့်ဒီဒုက္ခအပြုအမူသင်၏အသက်တာအပေါ်ရှိပါတယ်သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်ပစ်မှတ်ထားကြောင်း BPD နှင့်ကုသမှုအတွက် Impulse အကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူ။
Impulse ကိုနားလည်ခြင်း
အဆိုပါ Diagnostic နှင့်စိတ်ရောဂါစာရင်းအင်းလက်စွဲ, 5th edition (DSM-5) အရ, ထကြွလွယ်သောအပြုအမူတွေကို BPD တစ်အမာခံများဖြစ်ကြသည်။ Impulse သင့်ရဲ့လုပ်ရပ်များ၏အကျိုးဆက်များကိုစဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲပြုမူတဲ့သဘောထားကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားလုပ်ရပ်များများသောအားဖြင့်သင်တစ်ဦးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုရှိစေတော်မူကြောင်းကိုအချို့သောဖြစ်ရပ်မှတုံ့ပြန်မှုအတွက်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ဘဏ်မှာလိုင်းအတွက်စောင့်ဆိုင်းနေကြခြင်းနှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုသငျသညျများ၏ရှေ့မှောက်၌လျှော့ချမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အကြောင်းပြချက်အတွေးအခေါ်တွေနဲ့အတူလူတွေဟာသူတို့ရဲ့မျက်စိလှိမ့်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သူတို့ကသေးငယ်တဲ့ပြဿနာသို့မဟုတ်အဆင်မပြေင်ကြောင့်အခြေအနေကမြင့်လာဖို့ကတန်ဖိုးရှိမယ့်နားလည်သဘောပေါက်။ သို့သော် BPD နှင့်အတူသူတို့အဘို့, တုံ့ပြန်မှုအတော်လေးကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။ BPD နှင့်အတူတစ်စုံတစ်ဦးကသူ့ကိုခြိမ်းခြောက်, သူ့ကိုအော်ဟစ်လိုင်းဖြတ်သူဆီသို့ဦးတည်မှထုတ်ပြန်သောပြုမူ, ဒါမှမဟုတ်ပင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရေးယူတာဖြစ်နိုင်တယ်။
BPD နှင့်အတူတစ်ဦးကလူတစ်ဦးထိုကဲ့သို့သောနာကျင်ရတဲ့အဖြစ်အကောင့်အလားအလာအကျိုးဆက်များ, လုံခြုံရေးအားဖြင့်ထိန်းသိမ်းခံ, ဒါမှမဟုတ်ပင်ရဲကဖမ်းဆီးထိန်းသိမ်းခံနေရသို့ယူလျော့နည်းဖွယ်ရှိသည်။
Impulse လည်းဆင်းရဲသားကို Self-ထိန်းချုပ်မှုများနှင့်ပြင်းထန်သောရမ္မက်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဤသည်စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်အမျက်ဒေါသသို့မဟုတ်အနတ္တ၏ခံစားချက်များကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတဲ့နည်းလမ်းအဖြစ်မူးရူးစားသောက်သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံအရက်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲမှုများကဲ့သို့ Self-ထိခိုက်အပြုအမူတွေကိုဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာရံဖန်ရံခါထကြွလွယ်သောအပြုအမူသေချာပေါက် BPD တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကို၏ညွှန်ပြမပေးကြောင်းမှတ်သားဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
လူတိုင်းအခြိနျမှနျမှ Impulse ဆောင်ရွက်သည်။ အပြုအမူ၏ဤအမျိုးအစားမကြာခဏသို့မဟုတ်အလေးအနက်ဖြစ်စေဖြစ်လာတဲ့အခါမှသာအန္တရာယ်စဉ်းစားသို့မဟုတ် BPD တစ်အလားအလာလက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။
Impulse အပြုအမူများ၏ဥပမာများ
အဲဒီမှာ BPD နှင့်အတူထကြွလွယ်သောဖြစ်လာနိုင်သည်ကိုအများအပြားအပြုအမူတွေဖြစ်ကြပြီးလူတစ်ဦးချင်းစီကွဲပြားခြားနားသည်။ သို့သျောလညျးအပါအဝင် Impulse ပိုကြီးတဲ့ပြဿနာဖြစ်လာရှိရာအချို့သောဘုံအခြေအနေတွေရှိပါတယ်:
- အသုံးစရိတ် network ပေါ်ကိုတက်လာတဲ့အပေါ် Going
- ဆငျမခွမောင်း
- ကရာလိင်
- Bing စား
- , အော်ဟစ်ကြွေးကြော်ခြင်း, သို့မဟုတ်အခြားသူများမှာအော်ဟစ်
- အခြားသူများကိုထိခိုက်နစ်နာစေရန်ခြိမ်းခြောက်
- self-ဖြတ်တောက်မှု
- ဖျက်ဆီးအိမ်ခြံမြေ
- Shoplifting
- လူတို့နှင့်အတူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုက်ပွဲတွေသို့ရယူခြင်း
Impulse များအတွက်ကုသမှု
ထကြွလွယ်သောအပြုအမူတွေကိုလေးနက်ခြင်းနှင့်နေရာအနှံ့ရှိနိုင်ပါသည်နေစဉ်, ဒီလက္ခဏာကိုအောင်မြင်စွာကုထုံးတွေနဲ့စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။ အတော်များများက BPD များအတွက်ကုသမှု Impulse ပစ်မှတ်ထားသော Components ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, စကားအပြုအမူကုထုံး (DBT) သင့်ထကြွလွယ်သောအပြုအမူတွေကိုလျှော့ချရန်နှင့်သရုပ်ဆောင်မတိုင်မီထင်ဟပ်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းအဆောက်အဦကျွမ်းကျင်မှုအပေါ်အာရုံစိုက်။ ပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှုကိုင်တွယ်ရန်ကျန်းမာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းယန္တရားများ အသုံးပြု. အသုံးပြုပုံ BPD နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများကိုင်တွယ်ရန်ပိုကောင်းတပ်ဆင်ထားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
သတိ , DBT ၌ဆုံးမဩဝါဒတစ်ကျွမ်းကျင်မှု, ယခုအချိန်တွင်နေရန်သင့်အားအားပေး။ ဒါဟာသင်အကျိုးဆက်များကိုစဉ်းစားရန်အချိန်ကိုယူနိုင်အောင်သင်သည်သင်၏လုပ်ရပ်များပိုမိုသတိထားဆက်လက်ရှိနေရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။
ဒီ technique ကိုလေ့ကျင့်သင်တဝိုက်ဖြစ်ရပ်များကိုတုံ့ပြန်ရန်မည်သို့မည်ပုံအကြောင်းပိုမိုဆင်ခြင်တုံတရားဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ရန်သင့်အားအားပေး, သင့်ရွေးချယ်မှုများပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ်ဖို့လိုအပ်တဲ့အချိန်ကြာမှကူညီနိုင်ပါသည်။
ဆေးဝါး တစ်ခါတစ်ရံတွင်တစ်ဦး antipsychotic တစ်ဦးအနိမ့်ထိုးနဲ့ပေါင်းစပ်နေတဲ့ရွေးချယ် serotonin reuptake inhibitor (SSRI) များကဲ့သို့လည်းအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ Impulse သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလုံခြုံမှုကိုခြိမ်းခြောက်ဖြစ်စေလျှင်ဤသည်အထူးသဖြင့်မှန်သည်။ နှင့် တွဲဖက်. များတွင်အသုံးပြုသည့်အခါဆေးဝါးများပုံမှန်အားဖြင့်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်ကြောင်း psychotherapy BPD အတွက်အထူးပြုတဲ့ကုထုံးမှတဆင့်။
> Sources
- > အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်း (ယား) ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၏ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ။ 5th ed ။ ဝါရှင်တန်ဒီစီ: 2013 ။
- > စိတ်ရောဂါအပေါ်အမျိုးသားမဟာမိတ်အဖွဲ့ (nami) ။ နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder ။ ဒီဇင်ဘာလ 2017 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။