ရိုမန်းတစ် BPD ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုနားလည်ခြင်း

နယ်စပ်ဒေသပုဂ္ဂိုလ်ရေးရောဂါ (BPD) ဆက်ဆံရေးမကြာခဏဖရိုဖရဲပြင်းထန်သောနှင့်ပဋိပက္ခ-ဝန်ကိုထမ်းရွက်ကြသည်, ဤရင်ခုန်စရာ BPD ဆက်ဆံရေးများအတွက်အထူးသဖြင့်စစ်မှန်တဲ့နိုင်ပါတယ်။

သငျသညျ BPD နှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ဆက်ဆံရေးစတင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းသို့မဟုတ်ယခုတဦးတည်း၌ရှိကြ၏နေတယ်ဆိုရင်, သင်ရောဂါနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကိုမျှော်လင့်ရန်အကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေးရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျ BPD ရောဂါခဲ့ကြပါလျှင်ထိုနည်းတူစွာ, ကသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကသင်၏ရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးထိခိုက်ခဲ့ကြပုံကိုစဉ်းစားရန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာများ၏အကျိုးသက်ရောက်

တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအောင်အခါ Diagnostic နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Disorders (DSM-5) ၏စာရင်းအင်းလက်စွဲစာအုပ်များတွင်သယံဇာတစိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များ BPD လက္ခဏာတွေပါဝင်သည်, ရည်ညွှန်း "ပြင်းထန်သောမတည်မငြိမ်, နှင့်ပဋိပက္ခပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆက်ဆံရေး။ "

အနှစ်သာရမှာတော့ BPD နှင့်အတူလူမကြာခဏအခြားသူတွေကသူတို့ကိုစွန့်ခွာလိမ့်မည်ဟုအလွန်ကြောက်ကြသည်။ သို့သော်သူတို့သည်လည်း smothered နှင့်ဆက်ဆံရေးကနေဆုတ်ခွာဖို့သူတို့ကိုပို့ဆောင်ပေးသောနွေးထွေးမှု၏ကြောက်မက်ဘွယ်သော feeling မှရုတ်တရက်ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါရလဒ်ချစ်ခြင်းမေတ္တာသို့မဟုတ်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ရုတ်တရက်ဆုတ်ခွာသို့မဟုတ်အထီးကျန်များအတွက်တောင်းဆိုချက်များအကြားတစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်ပြန်-and ထွက်ဖြစ်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့်သက်ရောက်မှုဆက်ဆံရေးစွန့်ခွာ sensitivity ကိုခေါ်တော်မူကြောင်းနောက်ထပ် BPD လက္ခဏာ။ ဤသည်အဆက်မပြတ်တစ်စုံတစ်ဦးကသူတို့ကိုစွန့်ခွာခြင်းစွန့်ခွာအံ့ဆဲဆဲသောနိမိတ်လက္ခဏာအဖြစ်ပင်အသေးစားဖြစ်ရပ်အနက်ကိုဘော်ပြမှနိမိတ်လက္ခဏာကိုကြည့်ခံရဖို့ BPD ရှိသူများဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ အဆိုပါစိတ်ခံစားမှုထိုကဲ့သို့သောတောင်းပန်, အများပြည်သူမြင်ကွင်းများနှင့်ပင်ကိုယ်ထိလက်ရောက်ထွက်ခွာရာမှအခြားသူတစ်ဦးကိုကာကွယ်အဖြစ်စွန့်ခွာရှောင်ရှားရန်လွန်မိပြီအားထုတ်မှုအတွက်ဖြစ်ပေါ်စေမည်။

နယ်စပ်ဒေသဆက်ဆံရေးအတွက်ချစ်ရသူ၏နောက်ထပ်ဘုံတိုင်ကြားချက်လဲလျောင်းနေသည်။ မုသာစကားကိုနှင့်ပရိယာယ် BPD များအတွက်တရားဝင်အဖြေရှာတဲ့စံ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပေမယ့်, များစွာသောချစ်ရသူလဲလျောင်းသူတို့ရဲ့အကြီးမားဆုံးစိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုရမည်မှာ, BPD ကလူအလွန်ကွဲပြားခြားနားအခြားသူများထက်သောအရာတို့ကိုကြည့်ဖို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီနိုင်ပါတယ်။

Impulse လိင်အခြား BPD ၏ဂန္လက္ခဏာနှင့်လိင်ကိစ္စရပ်များနှင့်အတူ BPD ရုန်းကန်နှင့်အတူလူအတော်များများသည်။ ဒါ့အပြင် BPD ကြုံတွေ့နှင့်အတူလူ၏ကြီးမားသောရာခိုင်နှုန်း ကလေးဘဝလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားမှု လိင်အလွန်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်ဖြစ်သော။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့အပါအဝင် BPD ၏အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေ, Impulse , Self-ထိခိုက်မှု နှင့် dissociative လက္ခဏာတွေ နယ်စပ်ဒေသဆက်ဆံရေးတခုတခုအပေါ်မှာသွယ်ဝိုက်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်သော။

BPD နှင့်အတူတစ်ဦးကိုခစျြတဦးတည်းအသုံးစရိတ် network ပေါ်ကိုတက်လာတဲ့အပေါ်သွားနဲ့တူထကြွလွယ်သောအပြုအမူအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံလျှင်ဥပမာအားဖြင့်ကမိသားစုအတွင်းမှာအဓိကစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သတ်သေအမူအရာရင်ခုန်စရာမိတ်ဖက်များအတွက်ကြောက်စရာနိုင်ပါတယ်နှင့်ဆက်ဆံရေးသို့စိတ်ဖိစီးမှုစာရေးမိတ်ဆက်ပေးနိုငျသညျ။

အဘယ်အရာကိုသုတေသန Says

သငျသညျသိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသန BPD နှင့်အတူလူအသံဗလံနှင့်ကမောက်ကမဖြစ်မှု၏အကြီးမြတ်သဘောတူညီချက်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာအလွန်မုန်တိုင်းထန်ရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးရှိသည်ဖို့လေ့ကအတည်ပြုထားပြီးလေ့လာသင်ယူရန်အံ့သြသွားပေမည်။ ဥပမာအားဖြင့်, တဦးတည်းလေ့လာမှု BPD လက္ခဏာတွေနှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေထက် သာ. ကြီးမြတ်သောနာတာရှည်ဆက်ဆံရေးဟာစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပိုပြီးမကြာခဏပဋိပက္ခအစီရင်ခံကြောင်းသရုပ်ပြခဲ့သည်။ ဒါ့အပြင်ပိုမိုပြင်းထန်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ BPD ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာသူတို့ရဲ့မိတ်ဖက်သတင်းပေးပို့ထားပါတယ်နည်းစိတ်ကျေနပ်မှုရှိပါတယ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, သုတေသနကိုလည်းကြောင်းပြသထားပါတယ် BPD လက္ခဏာတွေ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေး၏ကြီးမြတ်သောအရေအတွက်နှင့်အမျိုးသမီးများတွင် unplanned ကိုယ်ဝန်တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ပွားမှုနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။

BPD နှင့်အတူပြည်သူ့လည်းပိုပြီးဟောင်းတဦးမိတ်ဖက်ရှိသည်ဖို့လေ့နှင့်မရှိဘဲလူတွေထက်သူတို့ရဲ့လူမှုရေးကွန်ရက်များပိုမိုဆက်ဆံရေးအဆုံးသတ်ခြင်းလေ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးမမှန် ။ ဤသည် BPD နှင့်အတူလူတို့နှင့်အတူရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးဟာအဖွဲ့ဟာအတွက်အဆုံးသတ်ဖို့ပိုများပါတယ်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့လိင်၏စည်းကမ်းချက်များ၌, သုတေသန BPD နှင့်အတူအမျိုးသမီးများ, လိင်အကြောင်းပိုမိုအနုတ်လက္ခဏာသဘောထားများရှိ၎င်းတို့၏မိတ်ဖက်နှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံသို့ဖိအားပေးခံရခံစားရဖို့ပိုပြီးဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, BPD မရှိဘဲအမျိုးသမီးတွေထက်လိင်အကြောင်းပိုမို ambivalent ဖြစ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ကံမကောင်းစွာမရှိသုတေသန BPD နှင့်အတူအမျိုးသားများတွင်လိင်အပေါ်ပြုမိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ဦးရိုမန်းတစ်ဆက်ဆံရေးစတင်ခြင်း

BPD ဆက်ဆံရေးအတွက်တည်ရှိသမျှသောအခက်အခဲများပေးထား, အဘယ်ကြောင့်အဘယ်သူကိုမျှအဆိုပါရောဂါနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ဆက်ဆံရေးကိုစတငျမလဲ

ပထမဦးစွာဤပြင်းထန်သောနှင့်နှောင့်အယှက်လက္ခဏာတွေရှိနေသော်လည်း BPD နှင့်အတူလူမကြာခဏ, ကောင်းမွန်သောမျိုးနှင့်ဂရုစိုက်တတ်တဲ့တစ်ဦးချင်းစီဖြစ်ကြောင်းမှတ်မိဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ မကြာခဏသူတို့အကြီးအရင်ခုန်စရာလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအချိန်အချို့ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်များစွာအပြုသဘောအရည်အသွေးတွေရှိသည်။

ထို့အပြင်တစ်ဦး BPD မိတ်ဖက်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်ပျော်စရာ, စိတ်လှုပ်ရှားစရာနှင့်အသည်းအသန်အကြောင်းကို BPD ဟောပြောပွဲနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးအတွက်ခဲ့ကြသူများစွာသောလူ။ လူအတော်များများ BPD နှင့်အတူလူပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှုနဲ့ရငျးနှီးများအတွက်ပြင်းပြတဲ့ဆန္ဒရှိတယ်တိကျစွာကြောင့် BPD မိတ်ဖက်ဖို့ရေးဆွဲနေကြပါတယ်။

သင်ကရိုမန်းတစ် BPD ဆက်ဆံရေးနောက်ဆုံး Make နိုင်သလား?

အများစုမှာ BPD ဆက်ဆံရေးဟာပျားရည်ဆမ်းခရီးကာလကတဆင့်သွားပါ။ BPD နှင့်အတူပြည်သူ့မကြာခဏအသစ်တခုရင်ခုန်စရာကြားဆက်ဆံရေးရဲ့အစမှာသူတို့က "တစ်ဦးအောက်ခံပေါ်တွင်" မိမိတို့၏အသစ်သောမိတ်ဖက်ထားတခါတရံသူတို့စုံလင်သောပွဲစဉ်, သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုနာကျင်မှုထဲကနေသူတို့ကိုကယ်နှုတ်မည်သူတစ်ဦးကိုဝိညာဉ်အိမ်ထောင်ဖက်ကိုတွေ့ကြပြီဟုခံစားရကြောင်းသတင်းပို့ပါလိမ့်မယ်။ စဉ်းစားတွေးခေါ်၏ဤမျိုး "ဟုခေါ်ခြင်းဖြစ်သည် အကောင်းဆုံးကတော့ ။ "

ဒါကပျားရည်ဆမ်းခရီးကာလများလွန်းသစ်ကိုမိတ်ဖက်များအတွက်အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကတစ်စုံတစ်ဦးကသင့်အကြောင်းဒါကြောင့်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ခံစားရရှိသည်နှင့်သင်လိုအပ်နေပါသည်လျှင်အဖြစ်ခံစားရရန်ကယ့်ကိုကောင်းတဲ့ပါပဲ။

ပြဿနာများ, သို့သော်, သည့်အခါအဖြစ်မှန်အစုံအတွက်ပေါ်ထွန်းဖို့ကိုစတင်ပါ။ BPD နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူ့ကိုသစ်ကိုမိတ်ဖက့်ရှေ့၌မဟုတ်ကြောင်းသဘောပေါက်သောအခါ, (idealized) ပြီးပြည့်စုံသောဝိညာဉျသအိမ်ထောင်ဖက်၏ပုံရိပ်ကိုနှိမ့်ချ crashing လာနိုင်ပါတယ်။ အတူ BPD ရုန်းကန်နှင့်အတူလူသောကြောင့် dichotomous စဉ်းစားတွေးခေါ် , ဒါမှမဟုတ်သာအနက်ရောင်နှင့်အဖြူရောင်အမှုအရာကိုမွငျလြှငျ, သူတို့ကဒုက္ခကိုသူတို့ကောင်းစွာဆိုလိုလျှင်ပင်လူအများစုကအမှားလုပ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအသိအမှတ်ပြုရှိနိုင်ပါသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့သူတို့လျင်မြန်စွာမှစံပြကနေသွားပါလေစေ တန်ဖိုး (သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏မိတ်ဖက်ကြောက်မက်ဘွယ်သောသူတစ်ဦးဖြစ်တယ်ဆိုတာစဉ်းစား) ။

BPD နှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းထားဖို့အဓိကသော့ချက်ကဤသံသရာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်နှင့်ရန်သင့် BPD ဖက်အားပေးဖို့နည်းလမ်းတွေရှာတွေ့ဖို့ဖြစ်ပါတယ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရ သောဤသံသရာကိုလျှော့ချရန်။ တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦး BPD ဆက်ဆံရေးအတွက်မိတ်ဖက်များကအကူအညီပေးခဲ့ကြသည် စုံတွဲများကုထုံး ။

တစ်ဦးရိုမန်းတစ်ဆက်ဆံရေးစီမံခန့်ခွဲ

စုံတွဲများကုထုံးအပြင်, BPD နှင့်အတူလူတဦးအဘို့, ဆက်ဆံရေးနှင့်အတူကူညီခြင်း၏စည်းကမ်းချက်များ၌ထိရောက်သောဖြစ်ပြခဲ့ကြပြီကုထုံးရှိပါတယ်:

စကားအပြုအမူကုထုံး (DBT)
DBT တစ်ပုံစံဖြစ်ပါတယ် သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး ဟာသူတို့ရဲ့အမူအကျင့်ဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်ပြောပြတယ်သော။ အဲဒီမှာ၌ဆုံးမဩဝါဒလေးခုအဓိကကျွမ်းကျင်မှုများမှာ DBT , သူတို့တစ်ဦးမိမိကိုယ်ါကျွမ်းကျင်မှုကိုစီမံခန့်ခွဲတာဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး (MBT)
MBT သင့်ရဲ့လက်ရှိစိတ်ခံစားမှုဆန်းစစ်ပြီးတော့သူတို့ကသင်အပြုအမူတွေသို့မဟုတ်လုပ်ရပ်များနှင့်ဆက်စပ်နေပါသည်ဘယ်လိုမြင်နေပါဝငျတဲ့ကုထုံးဖြစ်ပါတယ်။

ဆေးဝါးများ
မရှိလက်ရှိ BPD ဆက်ဆံဖို့အတည်ပြုဆေးဝါးများ , ဒါပေမဲ့သူတို့တစ်ခါတစ်ရံလူ့ဆက်ဆံရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့ဆရာဝန်များအားဖြင့်သတ်မှတ်သည်။ သုတေသနအချို့ဆေးဝါးများပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူတို့အမျက်ဒေါသ, Impulse နှင့်စိတ်ကျရောဂါစီမံခန့်ခွဲကိုကူညီနိုင်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ ကြောင်းမှတ်စုတွင်သျောကဂရုတစိုက်ယင်း၏အလားအလာအကျိုးအတွက်အတူဆေးဝါး၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများချိန်ဖို့အရေးကြီးတယ်။

တစ်ဦးကရိုမန်းတစ်ဆက်ဆံရေး Up ကို Breaking

တစ်ဦး BPD ကြားဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်သောအခါအတော်များများကကိစ္စရပ်များကိုပေါ်ထွန်းစေနိုင်သည်။ BPD နှင့်အတူလူစွန့်ခွာတစ်ခုပြင်းထန်သောကြောက်သောကြောင့်, တစ်ဦးအဖွဲ့ဟာလုံးဝအပူတပြင်းနှင့်ပျက်စီး feeling သူတို့ကိုစွန့်ခွာနိုင်ပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်ရင်တောင် BPD နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုမကြာခဏဒုက္ခဆက်ဆံရေးသွားလာရင်းခွင့်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကရေရှည်မိတ်ဖက်သို့မဟုတ်လက်ထပ်ထိမ်းမြား၏အထူးသဖြင့်မှန်သည်။

ဒါကြောင့်တစ်ဦးချိုး-Up ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ, အထူးသဖြင့်လျှင်, အသင်နှင့်မိတ်ဖက်များအတွက်ထောက်ခံမှုကွန်ယက်ကိုရှိသည်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆရဲ့, ဤကွန်ယက်ကိုမကြာခဏစိတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကျန်းမာရေးနှင့် / သို့မဟုတ်ကုထုံးများပါဝင်သည်အဘယ်ကြောင့်ဒီအဖြစ်ပါတယ်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

အပြုသဘောနှင့်နောက်ဆုံးမှတ်စုတွင်, BPD များအတွက်ဟောကိန်းသည်ကောင်းကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ပါ။ ဤသည် BPD နှင့်အတူလူအများစုကျန်နေတဲ့လက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံခံစားလုပ်ပေးနေချိန်မှာတောင်မှအချိန်နှင့်ကုသမှုပြီးနောက်, ရေရှည်တွင်သင့်နှငျ့သငျ့ဆကျဆံရေးတဦးတည်းအလုပ်လုပ်နိုင်ချစ်ကြောင်းကိုမျှော်လင့်ချက်ရှိကွောငျးကိုဆိုလိုသည်။

> Sources:

> အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်းမှ။ "နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder" ။ စိတ်ရောဂါ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ, 2013 ။

> Bouchard က S နဲ့, Godbout N ကို, Romantic ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအတွက်ပါဝင်နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့အတွက် Sabourin အက်စ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောထားနှင့်လှုပ်ရှားမှုများ။ J ကိုလိင်အိမ်ထောင်ရေး Ther ။ 2009; 35 (2): 106-21 ။

> Clifton တစ်ဦးက, Pilkonis PA ဆိုပြီး, McCarty C. လူမှုကွန်ယက်နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder ၌တည်၏။ J ကို Pers disorders ။ 2007 ခုနှစ်သြဂုတ်; 21 (4): 434-41 ။

> Edel, အမ်, Raaff, V. , Dimaggio, G. အ, Buchheim, အေနှင့်အမ် Brune ။ အဆိုပါပေါင်းချုပ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ-အခြေပြုအုပ်စုကုထုံး၏ထိရောက်မှုနှင့်နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder နှင့်အတူအတွင်းလူနာအဘို့စကားအပြုအမူကုထုံး Exploring ။ လက်တွေ့စိတ်ပညာဗြိတိသျှဂျာနယ်။ 2017 မတ်လ; 56 (1): 1-15 ။

> ဟေးလ် J ကို et al ။ attachment, နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်ရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးဟာကမောက်ကမဖြစ်မှု။ J ကို Pers disorders ။ 2011 ခုနှစ်ဒီဇင်ဘာ; 25 (6): 789-85 ။