အစားအစာပေါများသောအရာ၌အကြှနျုပျတို့၏ခေတ်မီရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်-ပွေးညီလူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက်, ကျွန်တော်တို့ကိုအများတို့သည်လည်းသွားလာရင်းအစာစားခြင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့မီးဖိုချောင်စုဆောငျးဘဲ, နှင့်အမိန့်သို့မဟုတ်အစာရှောင်ခြင်းအစာစားမှနေသားတကျဖြစ်လာသည်။ လူအများစုအတွက်ဤရွေးချယ်မှုအဆင်ပြေတဲ့ကိစ္စဖြစ်ကြောင်းနေစဉ်, ငါသည်သူတို့၏အစာကိုရွေးချယ်မှုအကြောင်းပိုမိုစနစ်တကျနှင့်တမင်ဖြစ်ခြင်းကိုအာရုံစိုက်ဖို့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် client များတိုက်တွန်းပါသည်။
မုန့်ညက်စီမံကိန်းရေးဆွဲရေးအပါအဝင်အားလုံးအစာစားခြင်းမမှန်ခြင်းမှပြန်လည်နာလန်ထူမှုအတွက်အရေးပါသောကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်ပါတယ် anorexia nervosa , bulimia nervosa , မူးရူးအစာစားခြင်းရောဂါ နှင့် အခြားအသတ်မှတ်ထားသောနို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်စားရောဂါ (OSFED ) ။
ဒါဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နာလန်ထူအပေါ်လုပ်ဆောင်နေကြသူအရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်အတူကလေးတစ်ဦး, ဆယ်ကျော်သက်, ဒါမှမဟုတ်ငယ်ရွယ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူကူညီပေးနေကြသူမိဘများသို့မဟုတ်စောင့်ရှောက်သူများအဘို့မသာအရေးကြီးပါသည်။
မည်သည့်အစာစားရောဂါကနေနာလန်ထူ၏ပုံမှန်လိုအပ်တယ် ပုံမှန်စား ပုံစံများ။ ဤသည်အကောင်းဆုံးစီစဉ်ထားခြင်းနှင့်ပုံဖွဲ့စည်းခဲ့စားမှတဆင့်ကုန်ပြီ။ လူနေအိမ်နှင့် အတွင်းလူနာ အပြင်အဆင်များ, အစားအသောက်ပုံမှန်အားဖြင့်လူနာတွေအတွက်ထောက်ပံ့ပေးလျက်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့်အတွက်ပြန်လည်ထူထောင်လူနာတွေအတွက် ပြင်ပလူနာ setting ကို, ဒီအများအားဖြင့်တဦးတည်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ပြုမိရမည်ဖြစ်သည်။ ခုနှစ်တွင် CBT-E ကို client များတိုင်းသုံးလေးနာရီစားရန်အဘို့, မမှန်မစားဘို့အအောင်မြင်ဆုံးသက်သေအထောက်အထား-based ကုသမှု၏တဦးတည်း, အထွေထွေအကွံဉာဏျဖြစ်ပါတယ်။ CBT-E များအတွက်လက်စွဲစာအုပ်အတွက်ဒေါက်တာခရစ္စတိုဖာ Fairburn wrote:
လူနာရှေ့ဆက်စီစဉ်သင့်ပါတယ်။ သူတို့လာမယ့်မုန့်ညက်သို့မဟုတ်ရေစာရှိသည်သွားကြသည်, ထိုသို့ဖြစ်လတံ့သောအရာကိုသည့်အခါသူတို့ကအမြဲသိကြသင့်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာတစ်ခါတစ်ရံဆိုသညျကား, ဤအချက်ကိုအလေးပေးရန်, "ငါအပြာထဲကသင်ခေါ်ဆိုခဲ့ကြသည်လျှင်, သင်သောအခါသင်သည်အဘယ်သို့လာမယ့်အစာစားပါလိမ့်မည်ငါ့ကိုပြောပြနိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ "
ဒါကြောင့်သူတို့ကိုစိုးရိမ်ပူပန်စေသည်ဖြစ်သောကြောင့်အစာစားခြင်းမမှန်မှုများနှင့်အတူအချို့လူများကအစားအစာစျေးဝယ်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သူတို့ကအလုံအလောက်မစားမပေးတက်အဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့မူးရူးစား၏ကြောက်လန့်သောကြောင့်, အစာစားခြင်းမမှန်မှုများနှင့်အတူအခြားလူကောငျးအလှနျသူတို့ရဲ့မီးဖိုချောင်စောင့်ရှောက်ခြင်းရှောင်ကြဉ်ပါ။ သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့အစားအစာနှင့်ကျော်အတွက်လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာသို့မဟုတ်သာသနာကိုအပေါ် bingeing ပြီးတော့အရမ်းဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်းနှင့်ရတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ကိုတက်လေဖြစ်နိုင်သည်။
ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်ကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူမိဘများအဘို့, အစားအသောက်စိတ်ဖိစီးမှုရှိနိုင်ပါသည်။ မိဘများအစဉ်ဆက်မပြတ်မုန့်ညက်ပြင်ဆင်မှုနှင့်ဝတ်ပြုနှင့်အတူခံစားနေရနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကအစကသူတို့ကလေးသည် overexercising သို့မဟုတ်အခြားအစာစားခြင်းရောဂါအပြုအမူတွေမြားတှငျပါဝငျခွငျးမဟုသေချာစေရန်မိမိတို့ကလေးကြီးကြပ်ကွပ်ကဲရန်လိုအပ်ပေမည်။ သူတို့ကအစားအစာစျေးဝယ်ခြင်းနှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်ကန့်သတ်အချိန်ရှိသည်လိမ့်မည်။ ရှေ့ဆက်စီစဉ် ပို. ပင်အရေးပါဖြစ်လာသည်။
အဆိုပါကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့အစားအစာများစွာကိုပျက်စီးကြောင့်ရှေ့ဆက်စီစဉ်များနှင့်လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစုဆောငျးကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်သည်။ မုန့်ညက်စီမံကိန်းရေးဆွဲရေးနောက်ဆုံးအတစ်မိနစ်မှအစားအစာဆုံးဖြတ်ချက်များထွက်ခွာနှိုင်းယှဉ်ပါကမကြာခဏကုန်ကျစရိတ်-ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်လူအများစုဟာသူတို့အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပတ်ကိုစူပါမားကက်ကိုသွားရမယ်လို့ရှာပါ။ သင့်လျော်စွာစီစဉ်နောက်ထပ်ခရီးစဉ်များအတွက်လိုအပ်တားဆီးနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျချက်ပြုတ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေရင်တောင်မုန့်ညက်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနေဆဲအရေးကြီးပါသည်။ သင်တစ်ဦးစားရောဂါနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုစောင့်ရှောက်တာနေကြသည်လျှင်, မုန့်ညက်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းသင်တို့အဘို့မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။
Recovery ကိုအတွက် Are အဘယ်သူသည်လူကြီးများအဘို့အမဟာဗျူဟာများ
- တစ်ပါတ်ကိုတစ်ကြိမ်, တစ်ပတ်မှတဆင့်သငျသညျအရအနည်းဆုံး 5 နေ့လည်စာနှင့် 5 ညစာစားပွဲထွက်စီစဉ်ဖို့ 10 မိနစ်ယူပါ။ သငျသညျနောက်ဆုံးမှာန်းကျင်ကသူတို့ကိုရွှေ့ခြင်းနှင့်အစားအင်္ဂါနေ့ပေါ်တွင်သင်၏ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ညစာရှိသည်ဖို့လိုပါလျှင် - အဘယ်သူမျှမပြဿနာ, သင်လက်ပေါ်လိုအပ်ပေလိမ့်မည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများရပါလိမ့်မယ်။
- သငျသညျသူတို့အားအစားအသောက်စေရန်ဝယ်ယူရန်လိုအပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများများစာရင်းကို Make - ဤသူသည်သင်တို့ဘောဇဉ်များအတွက်စုဝေးကြလိမ့်မည်သင်တို့ကိုချက်ပြုတ်ပါလိမ့်မယ်အမှန်တကယ်ချက်ပြုတ်နည်းများသို့မဟုတ်ပြင်ဆင်ထားပစ္စည်းများဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- တစ်ပတ်ရဲ့အစားအသောက်များ၏အမြောက်အများအားဖြင့်သင်တို့ရဖို့တစ်ပတ်ကိုအနည်းဆုံးကြီးမားသောစျေးဝယ်လုပ်ဖို့စီစဉ်ထားတယ်။ သငျသညျတစျဦးအပိုဆောင်း "ဖြည့်ပါ-In" စျေးဝယ်ခရီးစဉ်လုပ်ဖို့ရှိနိုင်ပါသည်။
- သငျသညျစျေးဝယ်နှင့်ဘောဇဉ်စီမံကိန်းရေးဆွဲရေးဦးတည်းနှင့်ချက်ပြုတ်ချင်ကြပါဘူး, ကျန်းမာ, အရသာများနှင့်ဟန်ချက်ညီအစားအစာများနေတယ်ဆိုရင်အလွယ်တကူ (Trader ဂျိုးရဲ့အကြီးအတတ်နိုင်ပစ္စည်းများအများကြီးရှိပါတယ်) နီးပါးမည်သည့်စျေးကွက်၏ပြင်ဆင်ထားအပိုင်းကနေအတူတူထားနိုင်ပါတယ်။
- သငျသညျအခြို့သောအစားအစာများထွက်ရှိသည်ဖို့စီစဉ်ထားရင်ဘယ်မှာသွားနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သင့်ရဲ့အစီအစဉ်ထဲမှာပါဝင်သည်။
- သငျသညျပြောင်းဖို့နိုင်ပါတယ်မှာအနည်းဆုံးနှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောနံနက်စာ options များရှိသည်။
- သင့်ရဲ့မုန်အဘို့အစီစဉ်ဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။
- သငျသညျအစာစားသည့်အစီအစဉ်ကိုအောက်ပါနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျစေရန်နည်းပါးလာဆုံးဖြတ်ချက်များရှိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သင်ဆဲတစ်ချိန်ကတစ်ပတ်လျှင်ထိုင်နှင့်သင့်မုန့်ညက်အစီအစဉ်အပေါ်အခြေခံပြီးတစ်ဦးစျေးဝယ်စာရင်းစေချင်ပါလိမ့်မယ်။
Recovery ကိုတစ်ဦးကလေးပံ့ပိုးပွုစုစောငျ့ရှောဘို့မုန့်ညက်-စီမံကိန်းမဟာဗျူဟာ
- အပတ်စဉ်အခြေခံတွင်, ထိုင်ခြင်းနှင့်တစ်ပတ်မိသားစုရဲ့အစားအသောက်အဘို့အစီအစဉ်တစ်ခုပါစေ။
- အပတ်စဉ်တစ်ခုလုံးကိုမိသားစုအနည်းဆုံး 4 မှ 5 ညစာစားပွဲစီစဉ်ထား; ရိုးရှင်းစွာအသီးအသီးစားချင်သောသူ၏ပရဲ့လိုအပ်ချက်နှင့်ဦးစားပေးလုပ်ဖို့ချိန်ညှိနိုင်သည့်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်အတူအစားအစာများကြိုးစားကုန်ကျစရိတ်-ထိရောက်စွာ (; သို့မဟုတ်ငံပြာရည်, ဘောဇဉ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူခေါက်ဆွဲဥပမာ Taco ပါဝင်သည်)
- တစ်ဦးချင်းစီနင်္လာမှသောကြာအားဖြင့်သင်တို့ရဖို့သင့်ကလေး၏နေ့လည်စာ၏ 5 ထွက်ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။
- သငျသညျပြောင်းဖို့နိုင်ပါတယ်မှာအနည်းဆုံးနှစ်ခုနံနက်စာ options များရှိသည်။
- သင့်ကလေး၏မုန်အားလုံးအတှကျလုံလောကျပါဝင်ပစ္စည်းများ Buy ။
- သင့်ကလေးအလေးချိန်ရဖို့ရန်လိုအပ်နေသည်ဆိုပါကသူတို့လေ့အစားအစာတွေအများကြီးလိုအပ်ပါလိမ့်မည်ဒီတော့အညီစီစဉ်
ငါမုန့်ညက်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းများအတွက် clients များ (တစ်ဦးချင်းစီနှင့်မိသားစုနှစ်ဦးစလုံး) နဲ့အသုံးပြုတစ်ဦးကအထောကျအကူ tool ကိုအခမဲ့အွန်လိုင်းရရှိနိုင်ပါသည်။ မုန့်ညက်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းအောက်မှာကြည့်ပါနှင့်အပတ်စဉ်အစားအစာစီမံကိန်း / စျေးဝယ်စာရင်း download လုပ်ပါ။
ငါ၏အလေ့အကျင့်မမှန်အစာစားခြင်းနှင့်အတူအရွယ်ရောက်သူနှင့်မြီးကောင်ပေါက်နှစ်ခုလုံးကိုအတူလုပ်ကိုင်၌ငါပုံမှန်မုန့်ညက်အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းနှင့်စျေးဝယ်များအတွက်အချိန်လုပ်သူကိုတစ်ဦးချင်းစီနှင့်မိဘများကိုကုသရာတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်တိုးတက်မှုဖြစ်စေသတိထားမိ။ မှတ်ပုံတင်ထားသောအာဟာရ (RDNs) ပြန်လည်နာလန်ထူဘို့မုန့်ညက်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်အတူကူညီနိုင်ပါတယ်။ လူနာများနှင့်မိသားစုကိုလည်းအပိုဆောင်းစဉ်းစားရန်လိုပေမည် န့်ညက်ထောက်ခံမှု ။
> ကိုးကား:
> Fairburn, ခရစ္စတိုဖာ (2008) ။ သိမှုအပြုအမူကုထုံးနှင့်စား Disorders