ဘယ်လိုစား Disorders အတူသူများသည်တိုးမြှင့် Exposure အဘို့ပြင်ဆင်ပါနိုင်သလား

နွေရာသီ၏မျှော်လင့်နှင့်၎င်း၏ပူနွေးသောရာသီဥတုကိုမကြာခဏတစ်ဦးအနေဖြင့်ပြန်လည်နာလန်ထူရှိသူတို့အကြားခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်ကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုများအရှိန်မြင့်နိုင်ပါတယ် စားရောဂါ ။ ရေချိုးဝတ်စုံ, skimpier အဝတ်အစား, နှင့် "ရေချိုးဝတ်စုံကိုဆင်သင့်" ရဖို့ dieting ဆိုအရွယ်အစားတစ်ဦးချင်းစီအဘို့စီမံခန့်ခွဲရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်နှင့်အပျက်သဘောခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်ကိုပိုမိုဆိုးရွားများနှင့်မမှန်မစားလိမ့်မည်။ ပေါ်အာရုံစူးစိုက်

အတူအများအပြားသို့မဟုတ်မမှန်အစာစားခြင်းကနေပြန်လည်အဘို့, ထိုကဲ့သို့သောဘောင်းဘီတို, sleeveless ထိပ်များနှင့်ရေချိုးဝတ်စုံအဖြစ်ကိုပိုမိုထှနျးအဝတ်အစားဝတ်ဆင်ကြောက်စရာနှင့်ရှောင်ရှားရန်တစ်ခုခုပါပဲ။ ရှောင်ရှားခြင်းစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမှဘုံတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အမှန်တကယ်အန္တရာယ်တစ်ခုခု evading တဲ့အခါမှာဒါဟာသပ္ပါယ်ရှိနိုင်ပါသည်။

ဒါပေမယ့်သင်ကရှောင်ရှားကြသည်ပေးသောအခါ, မည်သည့်အကျိုးခံစားခွင့်အဆမတန်ရှောင်ရှားခြင်း၏ကုန်ကျစရိတ်မျှသာမသက်မသာနဲ့တကယ်အန္တရာယ်ရှိသောမဟုတ်ပါဘူး။ သင်တချို့နေရောင်တက်စိမ်စဉ်အခြားလူတိုင်းအတွက်ဝတ်ထားဘာနဲ့ရောက်ပြီးကြောင့်အဝတ်အစားဝတ်ဆင်လျှင်သင်ဖြစ်ကောင်းသင်သည်လိမ့်မည်ထက် 90 ဒီဂရီနေ့၌ hoody တက်ကို bundle ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်သည်ဟုစဉ်းစားပါ။

မမှန်စားသုံးခြင်းကနေရှိသူများသို့မဟုတ်ပြန်လည်ထူထောင်အကြားတစ်ခုမှာဘုံအမှားတိုတောင်းအဝတ်အစားဝတ်ဆင်တစ်ဦးအခြို့သောအပြုအမူ-၌ဤအမှု၌ပါဝငျမတိုင်မီနိမ်မှစိုးရိမ်ပူပန်မှုချို့တဲ့သည်။ သို့သော်စိုးရိမ်စိတ်ကျော်ရရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကရင်ဆိုင်ရဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ဟာသူကိုတင်ပြဘယ်တော့မှရသောစုံလင်သောအခွင့်အလမ်းများအတွက်စောင့်ဆိုင်းဖို့ထက်ဒါဟာယခုလှုပ်ရှားမှုများတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ပြီးတော့သင်ကထွက်-နွေရာသီလှုပ်ရှားမှုများအပျော်အပါး, လူမှုရေး, လှုပ်ရှားမှုနှင့်ဗီတာမင် D ကိုများအတွက်အခွင့်အလမ်းကိုကမ်းလှမ်းလွဲချော်င့်!

သူတို့အလောင်းတွေအတွက် Self-သတိနဲ့မသက်မသာကြောင့်ပြည်သူ့လှုပ်ရှားမှုများရှောင်ရှားသူတို့ရဲ့ဘဝတွေကိုနှစ်ပေါင်းများစွာဖြုန်းနေကြတယ်။ ထိုသူတို့ကမကြာခဏတိုးလာစိုးရိမ်စိတ်အတွက်ရှောင်ရှားခြင်း၏စျေးနှုန်းပေးချေ, Self-လေးစားမှုနှင့်စိတ်ကျရောဂါလျော့နည်းသွားသည်။

ကိုယ်သင်ပြင်ဆင်နေ

ထိတွေ့မှု, ကြောက်ရွံ့ကြ၏အခြေအနေများ၏တမင်မျက်နှာ, တစ်ဦး core ကိုအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည် သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး များနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အလားတူပြဿနာများအောင်မြင်သောကုသမှုသော့ချက်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဤသည်နွေရာသီအဝတ်အစားများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများမှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်:

• သငျသညျကိုရှောင်ကြဉ်-သို့မဟုတ်ကြောက်-နှင့်ဘောင်းဘီတိုသို့မဟုတ် sleeveless ထိပ်ဝတ်ထားတဲ့ရေချိုးဝတ်စုံအတွက်ကမ်းခြေ / ရေကူးကန်သွား, ဒါမှမဟုတ်တင်းနစ်ကစားခြင်းနဲ့တူကြုံတွေ့ရဖွယ်ရှိဖြစ်ကြောင်းနွေရာသီ-related အခြေအနေများများစာရင်းကိုလုပ်ပါ။ အနည်းဆုံးကနေအများဆုံးကြောက်စရာမှရာထူးယူမှုကိုသူတို့ကို။
• ဤအခွအေနမြေားအတှငျးရှိကြားဖြတ်အစိုးရခြေလှမ်းများစဉ်းစားပါ။ ဘောင်းဘီတိုဝတ်ထားအထွေထွေကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဖြစ်လျှင်, သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူဖြစ်ရပ်တစ်ခုငှါ, ကုန်စုံစတိုးဆိုင်, သင့်တိုက်ခန်းမှာမတူညီတဲ့အခြေအနေတွေ-ဝတ်ထားဘောင်းဘီတိုထဲမှာစဉ်းစားပါ။ ကွဲပြားခြားနားသောအပြင်အဆင်များနှင့်ရာထူးယူမှုကိုသူတို့အထဲသို့နောက်ထပ်အသီးအသီးအခွအေနေဖြိုဖျက်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ထိတွေ့မှုအဆင့်ဆင့်အဆင့်ပြည့်စုံဟုခေါ်သည်။
• ဤလုပ်ငန်းကိုပြုမိသည်ကိုတပြိုင်နက်, သင်သည်သင်၏ထိတွေ့မှုအဆင့်ဆင့်ကိုအောငျနိုငျဖို့ခွင့်ပြုလိမ့်မည်ဟုအဝတ်အဘို့အစျေးဝယ်။ ဤရွေ့ကားအဝတ်နွေရာသီလှုပ်ရှားမှုများများအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်သင့်သည်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့သူတို့သင်သည်သင်၏လက်ရှိအရွယ်အစားနဲ့ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အတူမပျော်ဖြစ်ကြလျှင်ပင်ယခု fit သငျ့သညျ။
• တက်နှင့်သင့်ထိတွေ့မှုအဆင့်ဆင့်လျော့နည်းခြိမ်းခြောက် setting များကို-များသောအားဖြင့်တဖြည်းဖြည်းပိုပြီးကြောက်စရာ, အများပြည်သူ setting တွင်ထို့နောက် Home-မှာအတွက်အဝတ်ကိုဝတ်ဆင်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်ဖြည့်စွက်။ ဥပမာ, တိုက်ခန်းတွင်ဘောင်းဘီတို, အဲဒီနောက်ရပ်ကွက်အတွင်းထွက်; ထို့နောက်ထို့နောက်အိမျတျော၌ swimsuit တစ်လျော့နည်း-လူစည်ကားနင်္လာမှသောကြာပေါ်တွင်ရေကူးကန်တစ်လူစည်ကားတနင်္ဂနွေပေါ်တွင်ရေကူးကန်။

• သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ သင့်ရဲ့ဒုက္ခဆင်းရဲအဆငျ့အတှငျးနှင့်ထိတွေ့မှုလှုပ်ရှားမှုများအပြီးတွင်ရှေ့တော်၌, သတိပြုပါ။ လူအတော်များများဟာသူတို့ရဲ့ဒုက္ခဆင်းရဲအဆင့်သတ်မှတ်ရန် 0-10 ကနေစကေးကိုအသုံးပြုပါ။

ဒါဟာသင်ထိတွေ့တာဝန်တွေလုပ်ပေးအဖြစ်မသက်မသာခံစားရရန်ပုံမှန်ဖြစ်၏ သူတို့သည်သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုမြှင့်လို့ယူဆတယ်ဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ။ အချိန်နှင့်ထပ်ခါတလဲလဲထိတွေ့မှုကျော်သင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုတဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းသွားသတိထားမိသင့်ပါတယ်။ သင်သည်များစွာသောအဆိုပါအဆင့်ဆင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပေါ်တစ်ဦးချင်းစီခြေလှမ်းလေ့ကျင့်ဖို့လိုပါတယ်။ သငျသညျစိုးရိမ်စိတ်တစ်ဦးကျဆင်းခြင်းသတိထားမိသောအခါ, လှေကားကိုတက်မယ့်ခြေလှမ်းရွှေ့။

နွေရာသီကတိတော်များကိုကြာကြာရက်, ပူနွေးသောရာသီဥတု, အပန်းဖြေခြင်း, ပျော်စရာ။ ဤပျော်ရွှင်မှု၏အခမ်းအနားများတွင်ခန္ဓာကိုယ်-သတိထ tangle မှမလိုအပ်သောပါပဲ။ အလေ့အကျင့်များနှင့်ပြင်ဆင်မှုနှင့်အတူ, သင်ပျော်စရာလှုပ်ရှားမှုများအမျိုးမျိုးကိုခံစားနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်ကိုစိုးရိမ်ကျော်လွှားနိုင်ပါလိမ့်မည်။ အချိန်ကျော်မဟာဗျူဟာသင့်ရဲ့တစ်ဦးချင်းစီကိုအသုံးပြုခြင်းသငျသညျကယ်ဆယ်ရေးစခန်းကိုမပေးပါဘူးဆိုရင်အမြဲအမျှတစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထံမှအကူအညီရှာတှနျ့ဆုတျပါဘူး။

_{ရင်းမြစ်:}

_{ငွေသား, သောမတ်စ် (2011) ။ အဆိုပါခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်စာအုပ်ပုံနှိပ်: သင့်ကိုကြည့်ရှုလိုရန်သင်ယူခြင်းများအတွက်တစ်ရှစ်-အဆင့်အစီအစဉ်။}