ဒါကြောင့်ကုန်ထုတ်လုပ်မှုများအတွက်ရေပန်းစားမဟာဗျူဟာဖြစ်လာခဲ့သည်သောအခါငါ Multi-tasking တစ်ဦးကြီးတွေပန်ကာဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ တခါမှာမျိုးစုံသောအရာတို့ကိုကျင့်ကိုကျင့်ခြင်းဖြင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှစ်ဆ၏စိတ်ကူးအတော်လေးအလုပ်ရှုပ်လူများအတွက်ဆွဲဆောင်သည်, ဤသည်နေ့ရက်ကာလကိုအများဆုံးအလုပ်ရှုပ်သောလူဖြစ်ကြ၏။ သို့သော်အများအပြားလေ့လာမှုများအများဆုံးကိစ္စများတွင်, ကွောငျးဖျောပွ Multi-tasking အဆိုးကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်ထိရောက်မှုကိုထိခိုက်နိုင်ပါတယ် ။
ဤတွင်ဘယ်လိုပါပဲ။
multi-tasking နဲ့သင့်ရဲ့ဦးနှောက်
ထပ်တလဲလဲနှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုသောတာဝန်များကိုအကြားနောက်ကျောနှင့်ထွက် switching, ဒါမှမဟုတ်အချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလအတွက်အရာများစွာကိုအာရုံစိုက်တစ်အချိန်တွင်တစ်ဦးထက်ပိုလုပ်ငန်းတာဝန်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်အားလုံး '' multitasking ကို '' ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါထိုသူအပေါင်းတို့သည်သင်တို့ကိုလျော့နည်းအာရုံစိုက်နှင့်ထက်ထိရောက်စွန့်ခွာနိုင်ပါတယ် သင်ထင်လိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အချိန်ကြာနေသောကြောင့်ဤသူကားအ စိတ်ကိုအာရုံထဲမှာတစ်ဦးပြောင်းကုန်ပြီမှထိန်းညှိဖို့ , သင်သည်သင်၏အာရုံကိုပြောင်းတစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်, သင်သည်သင်၏စိတ်ကို -focus ပြန်လည်ရန်အဘို့အခငျြးခငျြးလိုအပ်ချက်အတွက်, ဤအချိန်နှင့်စွမ်းအင်သင်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစငျသညျအာရုံ၏အတွေးလိုအပ်သည်တစ်ဦးထက်ပိုလှုပ်ရှားမှုအကြား multitask အခါ, သင်တစ်ဦးချင်းတစ်ဦးချင်းစီတာဝန်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခဲ့လျှင်ယူကြပြီမယ်လို့ထက်ပိုရှည်ကြာဆိုလိုနိုင်ပါ။
ဘယ်အချိန်မှာ Multi-tasking အလုပ်လုပ်
အခါသင်အုပ်စုကိုအဓိကအားဖြင့်ရုပ်ပိုင်းနှင့်အပေါ်ပြုမိနိုင်ရာတစ်ခုခုကိုကြောင်းတဦးတည်းနှင့်အတူအာရုံနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်ပြီးတစ်ဦးလုပ်ငန်းတာဝန် '' Auto-လေယာဉ်မှူး 'Multi-tasking ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။
သင်တဦးတည်းလှုပ်ရှားမှုပေါ်တွင်သင်၏အာရုံစူးစိုက်အများစုဝတ်နှင့်အခြားတဦးတည်းဒုတိယအအမှုကိုပြုရကုန်အံ့နိုငျသောကွောငျ့ဤသည်ကား, သင်ကတခြားမှတဦးတည်းလှုပ်ရှားမှုကနေအာရုံ၏မြင့်မားသောအဆင့်ရွှေ့ပြောင်းထားရန်မလိုအပ်ပါ။ ဤတွင် Multi-tasking ပိုပြီးအာမင်ဖြစ်ကြောင်းတွဲလှုပ်ရှားမှုများအချို့ကိုဥပမာနေသောခေါင်းစဉ်:
- လေ့ကျင့်ခန်းအနေဖြင့်ဂီတသို့မဟုတ်အော်ဒီယိုစာအုပ်များနားထောင်ခြင်း
- အိမ်မှုကိစ္စလုပ်နေတာနေစဉ်ပေါ့ပေါ့စကားပြောဆိုမှုရှိခြင်း
ဒါဟာအလုပ်မလုပ်ပါဘူးတဲ့အခါမှာ
သငျသညျသတိအတွေးလိုအပ်နှစ်ခုတာဝန်များကိုကြိုးပမ်းကြသောအခါ multi-tasking တစ်အာရုံ-လူသတ်သမားနှင့်စွမ်းအင်ယိုစီးမှုရှိနိုင်ပါသည်။ ဤတွင်အကောင်းဆုံးသီးခြားစီပြုသောအမှုဖြစ်ကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများအချို့ကိုဥပမာနေသောခေါင်းစဉ်:
- ရေးသားနေစဉ်ဂီတသို့မဟုတ်အော်ဒီယိုစာအုပ်များနားထောင်ခြင်း
- အိမ်စာလုပ်နေစဉ် (သင်အိမ်စာသူ့ဟာသူအကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်မဟုတ်လျှင်) ပေါ့ပေါ့စကားပြောဆိုမှုရှိခြင်း
Multi-tasking မှအခြားရွေးချယ်စရာ
သင်ကိုယ်တိုင်အချိန်အများကြီး Multi-tasking ကိုရှာဖွေပါကနေချိုးယူပြီးစဉ်းစားပါ။ သငျသညျလုံးဝ Multi-tasking အရှုံးမပေးဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာကြိုးစားရန်အချို့သောအခြားနည်းလမ်းဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျရသောအခါဖြစ်နိုင်သမျှသင်တို့သည်ဤထည့်သွင်းသည့်အခါခံစားရပုံကိုကြည့်ရှုပါ။
single-Task
ဒါကြောင့်တတ်နိုင်သမျှဒါမှမဟုတ်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့သဘာဝကျပါတယ်သလောက်တစ်ကြိမ်အရာအပေါ်အာရုံစိုက်များ၏အလေ့အထသို့ရဖို့ချေနိုင်အောင်ဖော်ပြခဲ့တဲ့အဖြစ်တစ်ကြိမ်တာဝန်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်လို့, သင်အချိန်ကုန်သက်သာနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျတူညီသောအာကာသသို့လည်းအများအပြားလှုပ်ရှားမှုများပြွတ်သိပ်ဖို့စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံခံစားရတဲ့အခါ, ကိုယ့်ကိုယ်ယခုအချိန်တွင်များအတွက်အရေးအပါဆုံးအရာကိုရှေးခယျြနှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်, တစ်ခုတည်းကိုသာပြုလုပ်အာရုံစိုက်ဖို့ခွင့်ပြုချက်ပေးပါ။ (သင်ကသင်၏စိတ်ကိုမှသူတို့ကိုရှင်းလင်းနိုင်မီသင်သည်လုပ်နေလိုအပျကွောငျးအခြားလှုပ်ရှားမှုများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့အခါအဘို့အစီအစဉ်တစ်ခုဖန်တီးရန်လိုအပ်ပေမည်, သို့သော်ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအပေါ်ကိုပိုမိုအဘို့, အောက်က "chunking" ကိုကြည့်ပါ။ ) လုပ်ဖို့လည်းအရာများစွာကိုရိုးရှင်းစွာရှိပါတယ် အကယ်. သင်သည်သင်၏တာဝန်ဝတ္တရားအချို့ကိုချ pare ဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်။ (လည်းကျွန်တော်တစ်ဦးတစ်မိနစ်အတွက်ရလိမ့်မယ်, မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ )
"Chunking" အသုံးချရန်
သငျသညျနေ့ကိုတလျှောက်လုံးလုပ်ဖို့အများအပြားတာဝန်များကိုရှိတဲ့အခါ, '' chunking '' Multi-tasking ထံမှသင်တို့ကိုကယ်တင်မယ့်အသုံးဝင်တဲ့အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းဗျူဟာပါပဲ။ Chunk နောက်ကွယ်မှ concept ကိုတိကျတဲ့အတုံးကာလအတွင်းတစ်ကြိမ်မှာထို့နောက်အားလုံးအာရုံစိုက်ဖို့ (တစ်ချိန်ကထက်သောနေ့ရက်ကာလကိုတစ်လျှောက်လုံးမှာအားလုံးအီးမေးလ်ကိုစစ်ဆေးနေလိုမျိုး) ကြားဖြတ်အသေးအဖွဲအနေဖြင့်တဦးတည်းသီးခြားတာဝန်အာရုံစိုက်ဖို့အချိန်တုံးဘေးဖယ် ထား. , အတူတကွအလားတူတာဝန်များကိုအုပ်စုဖွဲ့ဖို့ဖြစ်ပါတယ် အချိန်။
ဤသည်ကတဦးတည်းလှုပ်ရှားမှုမှအခြားမှလျင်မြန်စွာလွန်းမှကြာနှင့်နေ့ရက်ကိုကာလရှည်ကြာစွာထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအာရုံနှင့်ထိရောက်မှုနှင့်အတူသုံးစွဲနေကြသည်အဖြစ်နောက်ဆုံးမှာအချိန်ကုန်သက်သာအပိုအချိန်ရှင်းလင်းစေပါတယ်။
သင့်ရဲ့ဇယား Down Pare
လုပ်ဖို့သိပ်ရိုးရှင်းစွာရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်ကိုယ်တိုင်နာတာရှည်လိုအပ်ချက်ထဲက Multi-tasking တှေ့လြှငျ, Single-tasking ကိုကူညီနိုင် (သင်အမှန်တကယ်အချိန်ရဲ့ခြုံငုံပမာဏကိုလျှော့ချကြောင့်ထိုသို့ပြုအမှုတို့ကိုပြုရကြာ) သင်မူကားမှအကျိုးစေခြင်းငှါ အချို့ထွက်ဖြတ်တောက် အဆိုပါကတိကဝတ် လုံးဝမလိုအပ်ပါဘူးဖြစ်ကြောင်းကြောင်းကိုသင်၏အချိန်ဇယား၌တည်၏။ သင်သည်သင်၏အချိန်ဇယားတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ပေမယ့်သင်သို့မဟုတ်သင်သည်မည်သည့်တည်မြဲ, ပြင်းပြင်းထန်ထန်အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များမပါဘဲ drop နိုင်ကြောင်းကတိကဝတ်အစေခံမဆိုအလေ့အထများရှိပါသလား? ယခုပင်ဖြစ်၏အဖြစ်သင်နေ့ရက်ကာလ၌လုပ်ဖို့လိုအပ်သောအရာတို့ကို၏သက်သက်အရေအတွက်ကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး, သငျသညျလျော့နည်းအချိန်များအတွက်အလေးပေးနှင့်ဖိခံစားရလိမ့်မယ်ဆိုပါကသင့်ရဲ့ဦးစားပေးမှာပါနှင့်သင့်အချိန်ဇယားကိုကြည့်, စဉ်းစား။