စာသားများ, အီးမေးလ်များ, လူမှုမီဒီယာ options နဲ့အခြားအက်ပ်တစ်ခုတိုးပွားလာခင်းကျင်းအကြား, ကျွန်တော်တို့အများစုကယခုစမတ်ဖုန်းရှိသည်, ကျွန်တော်တို့အများစုကပိုပြီးဖြစ်ကောင်းကျနော်တို့ဖြစ်သင့်သည်ထက်သူတို့ကိုချည်ထားကြသည်။ ညစာထွက်သို့မဟုတ်မဟုတ်ရင်အစစ်အမှန်အသက်တာ၌လူတို့နှင့်အတူစေ့စပ်တဲ့အခါသင့်ရဲ့ဖုန်းကိုစစျဆေးဖို့ရိုင်းစိုင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်ကိုအသုံးပြုနေစဉ်, စဉ်ဆက်မပြတ်ဖုန်းကို-စစ်ဆေးခြင်းကိုပိုပိုပြီးအမြားအဖြစ်လာသည်။
အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အသင်း (ယား) မှစစ်တမ်းတစ်ခုအရ, သို့သော်, ဒီစိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ဆက်နွယ်နေခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
အမေရိကစစ်တမ်းအတွက်ယားရဲ့နှစ်ပတ်လည်စိတ်ဖိစီးမှုအာရုံစိုက်ပထမဦးဆုံးအပိုင်းနှင့်အတူ 2017 ခုနှစ်တွင်အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုအတွက်ဖြန့်ချိခဲ့သည် ပြောင်းလဲမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း နှင့်နည်းပညာနှင့်လူမှုရေးမီဒီယာများ၏ဖိစီးမှုကိုအာရုံစိုက်ဒုတိယအရစ်ကျ။ ကျွန်တော်တို့အများစုမှစိတ်ဝင်စားဖို့နှင့်သက်ဆိုင်ရာဖြစ်ကြောင်းတော်တော်များများတွေ့ရှိချက်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာလူမှုရေးမီဒီယာများ၏နည်းပညာနှင့်အသုံးပြုမှုကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်, ပျော်ရွှင်မှုကိုနှင့်သာယာဝပြောရေးထိခိုက်ကြောင်းရှင်းပါတယ်။ အများဆုံးအဓိကတွေ့ရှိချက်တစ်ခုမှာကျွန်တော်တို့ကိုအများအပြားလည်းမကြာခဏကျွန်တော်တို့ရဲ့ဖုန်းများစစ်ဆေးကြောင်း, ဤစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်မြင့်နှင့်အတူချိတ်ဆက်ထားပါသည်။ ဤတွင်ဒီအပေါ်နှင့်စစ်တမ်း၏အခြားအရေးကြီးသောကဏ္ဍများအပေါ်အသေးစိတ်ဖြစ်ကြသည်။
အခုတော့ငါတို့စမတ်ဖုန်းအများစုမှာ
စစ်တမ်းအဆိုအရအမေရိကန်လူမျိုး 74 ရာခိုင်နှုန်းကအင်တာနက်-connected စမတ်ဖုန်းပိုင်ဆိုင်တယ်။ ထို့အပြင် 55 ရာခိုင်နှုန်းဟာတက်ဘလက်ပိုင်ဆိုင်နှင့်အကြမ်းအားဖြင့်ကိုး 10 ကွန်ပျူတာတစ်လုံးရှိသည်။
ကျနော်တို့ချိတ်ဆက်နေကြသည်။
လူမှုမီဒီယာအသုံးပြုမှုတဟုန်ထိုးမြင့်တက်သွားသည်ပြီ
အမေရိကရှိအရွယ်ရောက်ပြီးသူကသာ 7 ရာခိုင်နှုန်း (MySpace သတိရ?) 2005 ခုနှစ်လူမှုမီဒီယာကိုအသုံးပြုနေစဉ်, အပြည့်အဝ 65 ရာခိုင်နှုန်းသာ 2015 ခုနှစ်လူငယ်လူကြီးများ (18-29) မှာဆိုရှယ်မီဒီယာနဲ့ချိတ်ဆက်ခဲ့ကြသည်လူမှုရေးကနေတစ်ဆင့်ချိတ်ဆက်အပြည့်အဝ 90 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်အတူ ပို. ပင်ချိတ်ဆက်များမှာ (2005 ခုနှစ် 12 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်) 2015 ခုနှစ်တွင်မီဒီယာ။
ဆိုရှယ်မီဒီယာကျွန်တော်တို့ကို ပို. ပို. ချိတ်ဆက်နေသည်အဖြစ်နံပါတ်များကိုအထက်သို့ယိနေကြသည်။
2016 ခုနှစ်တွင်, အွန်လိုင်းရှိနသောသူအရွယ်ရောက်ပြီး 79 ရာခိုင်နှုန်းကဝေးနေဖြင့်အမေရိကရှိအရွယ်ရောက်ပြီးသူတို့တွင်လူကြိုက်အများဆုံးလူမှုမီဒီယာပလက်ဖောင်းကအောင် Facebook ကချိတ်ဆက်ထားသောခဲ့ကြသည်။ Instagram ကို, Pinterest နှင့် LinkedIn တို့အသီးသီး 32 ရာခိုင်နှုန်း, 31 ရာခိုင်နှုန်းနှင့် 29 ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ Twitter ကိုအနည်းငယ်လျော့နည်းရေပန်းစားသည်, ဒါပေမယ့်နီးပါးတဦးတည်းလေးအတွက် (24 ရာခိုင်နှုန်း) မည်သို့ပင်ဆိုစေပြုလုပ်အသုံးပြုပါ။ တနည်းကား, ကျနော်တို့ချိတ်ဆက်ကြသည်!
'' စဉ်ဆက်မပြတ် Check '' ဘုံဖြစ်လာခြင်းသည်
ဒီအတော်လေးသစ်ကိုဖြစ်ရပ်ဆန်းဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, ဆိုရှယ်မီဒီယာနှင့်အင်တာနက်-connected devices များအသုံးပြုမှုအတွက်ဒီမြင့်တက်လေ့စာသားများ, အီးမေးများနှင့်ဆိုရှယ်မီဒီယာ၏ရေးသားချက်များအဘို့မိမိတို့ဖုန်းကိုစစ်ဆေးနေများစွာသောလူမှဦးဆောင်လျက်ရှိသည်။ ဖြစ်ကောင်းလိုင်းအတွက်စောင့်ဆိုင်းနေချိန်တွင်အချိန်သွားမယ့်လမ်းသို့မဟုတ်အလုပ်မှာအရေးပေါ်အခြေအနေ၏ထိပ်ပေါ်မှာဆက်ရှိနေဖို့လမ်းယခုကျွန်တော်တို့ကိုများစွာသောစဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲလုပ်ဆောင်တဲ့လေ့အပြုအမူဖြစ်လာသည်တစ်ချိန်ကအဘယျသို့ဖြစ်ခဲ့သည်။ တကယ်တော့စစ်တမ်းအရသိရသည်အမေရိကန်လူမျိုး 43 ရာခိုင်နှုန်းကသူတို့အဆက်မပြတ်မိမိတို့၏ဖုန်းများစစ်ဆေးကြောင်းသတင်းပို့သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူအဆိုပါအစည်းအရုံး
နီးပါးတဦးတည်းနည်းပညာအသုံးပြုမှုကိုစိတ်ဖိစီးမှုအလွန်သို့မဟုတ်အတန်ငယ်သိသိသာသာအရင်းအမြစ်ကြောင်းငါး (18 ရာခိုင်နှုန်း) အစီရင်ခံစာတွင်။ ဒါ့အပြင်စိတ်ဝင်စားဖို့အဆက်မပြတ်မိမိတို့၏ဖုန်းများစစ်ဆေးတဲ့သူတွေကို Non-Checker ၏ 14 ရာခိုင်နှုန်းသာရှိပြီးပြည်ပမှအတန်ငယ်သို့မဟုတ်သိသိသာသာစိတ်ဖိစီးမှု-23 ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်သည့်နည်းပညာကိုရှာဖွေဖို့ပိုများပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုပါပဲ။
ဒီအတော်ကြာအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်:
- နိုင်ငံရေးနှင့်ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာဆွေးနွေးချက်တွေ: မကြာခဏဖုန်းကို-Checker (42 ရာခိုင်နှုန်း) အစီရင်ခံစာစဉ်ဆက်မပြတ် Checker စဉ်းစားကြသည်မဟုတ်သောသူတို့၏အမျိုးအ 33 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကသူတို့ကိုအကြောင်းမရှိလူမှုမီဒီယာအပေါ်ကနိုင်ငံရေးဆွေးနွေးမှုများနှင့်ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာသဘောထားကှဲလှဲမှုစိတ်ဖိစီးမှု, ထို၏ထက်ပို Two-ပဉ္စမ။ ဒီအကြောင်းစဉ်းစား, နားလည် ပဋိပက္ခဟာစိတ်ဖိစီးမှုအတွေ့အကြုံ အရှိဆုံးလူတို့အဘို့နှင့်ပိုပြီးမကြာခဏပဋိပက္ခ-ဝန်ကိုထမ်းရွက်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်ပါဝငျပိုပြီးစိတ်ဖိစီးမှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။
- ကနျြးမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများ: ညံ့ဖျင်းစီမံခန့်ခွဲစိတ်ဖိစီးမှုအများအပြားအနုတ်လက္ခဏာကျန်းမာရေးရလဒ်များနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်နှင့်ယခင်စစ်တမ်းများအများအပြားအမေရိကန်တွေဟာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှု၏သက်ရောက်မှုများကသက်ဆိုင်ရာဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဤသည်မှာစစ်တမ်းမျှကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ခဲ့သည်: 42 ရာခိုင်နှုန်းကို (Non-Checker ၏ 27 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်) ထိုသူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်လူမှုမီဒီယာများ၏ဆိုးကျိုးများကိုစိုးရိမ်ပူပန်ကြသည်။ ထိုသို့တွေ့ရှိရထားပြီးအဖြစ်ဤဖြစ်ကောင်းခိုင်လုံသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ပါတယ် ဆိုရှယ်မီဒီယာလူမှုရေးနှိုင်းယှဉ် ပျော်ရွှင်မှုနှင့်သာယာဝပြောရေးလျော့နည်းသွားနှင့်အဖြစ်ကောင်းစွာစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်နှင့်အတူချိတ်ဆက်ထားပါသည်။ နှင့်စီမံခြင်းမပြုရသေးသောစိတ်ဖိစီးမှုနိုင်ပါတယ် ကျန်းမာရေးအပေါ်တစ်ဦးသေဆုံးသူယူ မျိုးစုံနည်းလမ်းတွေနဲ့။
- အဆက်ပြတ်နေ Feeling: ဖြစ်ချင်တော့, လူမှုမီဒီယာစစ်ဆေးတဲ့သူတွေကိုအများဆုံးအနည်းဆုံးချိတ်ဆက်ခံစားရတဲ့သူတွေကိုဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ စဉ်ဆက်မပြတ် Checker ၏ 44 ရာခိုင်နှုန်းကိုသူတို့သူတို့နှင့်အတူတောင်ကျသောအခါ၎င်းတို့၏မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကနေပြတ်တောက် feeling သတင်းပို့ပါ။ (ဤဤနည်းခံစားရသူကို Non-Checker သာ 27 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါသည်။ ) သူတို့ကနည်းပညာ၏ရလဒ်ဖြစ်ဖို့ဒီခံစားမှု attribute ။ စိတ်ဝင်စားစရာ, သို့သော်, အစား unplugging ၏, ဖုန်း-Checker 35 p [ercent သူတို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆိုရှယ်မီဒီယာများ၏ရရှိနိုင်မှု၏လူတစ်ဦးအတွက်မိတ်ဆွေများကိုသို့မဟုတ်မိသားစုနှင့်အတူရဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြောင်းသတင်းပို့ပါ။ (နှိုင်းယှဉ်ခြင်းအားဖြင့်, Non-Checker ၏ 15 ရာခိုင်နှုန်းကိုသာတူညီသတင်းပို့။ ) အထီးကျန်ခြင်းလည်းသေဆုံးသူယူနိုင်ပါသည် အထီးကျန်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်များရှိပြီးအဖြစ်, ကျန်းမာရေးနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုအပေါ် ကိုပင်စဉ်းစားနိုင်ပါတယ် "ကူးစက်တတ်။ " ဤသည်ဆက်သွယ်မှုအမှန်တကယ်ဆက်သွယ်မှုပြတ်တောက်ဖန်တီးထားသည်။
ဖြုတ်ပလပ်ဖြုတ်ဖြစ်ဖြစ်မဖြစ်ဖြစ်လော
ကျွန်တော်တို့တစ်ဦးကအများစု (65 ရာခိုင်နှုန်း) အချိန်ဖို့အချိန်ကနေဒစ်ဂျစ်တယ်ချိုးယူပြီး, သို့မဟုတ် "Unplugged" စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းအရေးကြီးကြောင်း ( "အတန်ငယ်" သို့မဟုတ် "ပြင်းပြင်းထန်ထန်") သဘောတူသည်။ တနည်းကား, အတန်ငယ်ရီစရာ, အမှန်တကယ်အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားအစီရင်ခံစာပြန်ဖြတ်တောက်ဤအမျိုးအစား၏အရေးပါမှုကိုယုံကြည်တဲ့သူတွေကိုသာ 28 ရာခိုင်နှုန်းသာရှိပါသည်။ ဒီနောက်ကွယ်မှအကြောင်းရင်းများအတန်ငယ်ရှုပ်ထွေးဖြစ်ကြသည်။
မျှသာအလေ့အထများအပြင်အထူးသဖြင့်နှစ်တစ်ထောင်အားဖြင့်ခံစားခဲ့ရဖြစ်ကြောင်းလူမှုမီဒီယာမှအကျိုးခံစားခွင့်ရှိပါတယ်။ အကြမ်းအားဖြင့်ထက်ဝက် (48 ရာခိုင်နှုန်း) လည်းရင့်ကျက် "၏ 15 ရာခိုင်နှုန်းကိုသာနှိုင်းယှဉ်, သူတို့ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်သော်လည်းအုပ်စုအတွင်းမှာ 36 ရာခိုင်နှုန်း, လူမှုရေးမီဒီယာအချို့လမ်းများတွင်မိမိတို့၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကိုမှေးမွူဖို့သူတို့ကိုကူညီပေးခဲ့တယ်ကြောင်းဆိုသည်ကား, "ကလေး Boomers ၏ 22 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ဗိုလ်ချုပ်ကြီး X-အဖွင်၏ 37 ရာခိုင်နှုန်းသာရှိပါသည်။
လောလောဆယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စဉ်ဆက်မပြတ်ဖုန်းကို-စစ်ဆေးခြင်းကိုအပေါ်မှာအနည်းဆုံးသတ်မှတ်ထားကန့်သတ်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်။ စစ်တမ်းများတွင်ပိုမိုအောက်မေ့စားလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ကျွန်တော်တို့ဝန်းကျင်သူတို့နှင့်အတူချိတ်ဆက်ဖို့ကောင်းတဲ့လမ်းဖြစ်သည့်ညစာစားပွဲသို့စဉ်အတွင်းဖုန်းအသုံးပြုမှုပိတ်ပင်တားမြစ်ခြင်း, 28 ရာခိုင်နှုန်းကို (နှင့်မိဘများ၏ 32 ရာခိုင်နှုန်း) အစီရင်ခံစာ။ အဖြစ်ကောင်းစွာခုတ်လှဲဖို့တခြားနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်သော်လည်းပြည်သူ့လည်း, (19 ရာခိုင်နှုန်း) ဆိုရှယ်မီဒီယာဆိုင်ရာအသိပေးချက်များပိတ်ခြင်းသတင်းပို့ပါ။
စဉ်သင်၏ဖုန်းကိုစစ်ဆေးခြင်း Stop လုပ်နည်း
ပြည်သူ့ညာဘက်လမ်းကြောင်းအပေါ်ဖြစ်ကြသည်။ အသိပေးချက်များပိတ်ခြင်းတစ်စုံတစ်ဦး, တစ်နေရာရာမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုမလိုအပ်ကိုရှေ့၌နေသောလူများကိုကနေဖယ်ရှားပစ်စေခြင်းငှါအရာတစ်ခုခုကိုပြောပါတယ်ကြောင်းစဉ်ဆက်မပြတ်သတိပေးခကျြမြားကိုရှောငျရှားဖို့လမ်းအဖြစ်ကောင်းတစ်စိတ်ကူးဖြစ်ပါတယ်။ ညစာမှာဖုန်းအသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်လူမှုမီဒီယာရရှိနိုင်မှုကနေသေးငယ်တဲ့ချိုးယူနှင့်သင်အမှန်တကယ်အသက်တာ၌နှင့်အတူရှိသောလူများတို့ကိုအာရုံစိုက်ဖို့အခြားရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ဖုန်းကိုပိတ်ထားသို့မဟုတ်အခြားအခန်းတွင်ရှိခြင်းကိုပိုမိုအသုံးပြုဖြစ်လာအဖြစ်ဒီစ, အခြားအချိန်များတွင်အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်လေ့ကျင့်ဖို့တစ်လမ်းရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီမှာအလုပ်လုပ်နိုင်သောအချို့အပိုဆောင်းမဟာဗျူဟာများနေသောခေါင်းစဉ်:
- နေ့အချို့သော Times သတင်းစာမှာအော့ဖ်လိုင်းဖြင့် Go: သင်ရရှိနိုင်မဟုတျပါအခါသင်ပြတင်းပေါက်ဖန်တီးလိုလျှင် (dinnertime ကဲ့သို့ညဥ့်တစ်ဦးအခြို့သောအချိန်, ဒါမှမဟုတ်ပင်သည်အခြားတစ်နာရီပြီးနောက်), သငျသညျကိုမည်သို့သင့်ရဲ့ရရှိမှုကန့်သတ်နိုင်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုံးမသွန်သင်မှစတင်။ သင်တို့သည်လည်းသင်တို့ကိုအဆက်မပြတ်ရရှိနိုင်ပါလိမ့်မျှော်လင့်ဖို့မအခြားသူတွေသင်ပေး။ ဒီအသေးငယ်တဲ့နယ်နိမိတ်ကပိုမိုလွယ်ကူသည်အခြားအချိန်များတွင်နှင့်အခြားနည်းလမ်းရပ်ဆိုင်းခြင်းများစေလိမ့်မည်။
- "အိပ်စက်ခြင်း Mode ကို" နဲ့နှီးပှငျ့လငျးဖြစ်လာ: "sleep mode" ပေါ်တွင်သင်၏ဖုန်းခြင်းသာတစ်ချိန်ကတစ်နာရီကစစ်ဆေးနေ functional ဖြစ်စေပေမယ့်တိတ်ဆိတ်အသိပေးချက်များကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ကောင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုသင်ကသင့်တစ်နေ့တာကြားဖြတ်စေသည့်အခါရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဤသည် သာ. ကြီးမြတ်ထိန်းချုပ်မှု၌သင်တို့ကိုထည့်လေ့မရှိ။
- ဒါဟာတွင်ကိုသင်ခေါ်ဆိုရန်ပြည်သူ့မေးပါ: သင်လူတို့နှင့်အတူရှိသောအခါသငျသညျလျော့နည်းသင့်ရဲ့ဖုန်းကိုစစ်ဆေးချင်ပါတယ်ကြောင်းကြေညာခြင်းဖြင့်အကူအညီစစ်သားစုဆောင်းရေး။ သင်ပင်သင်သည်အတူတကွအခါသင်တို့တွင်အဘယ်သူအားမျှ (2005 တူသော) "ရှေးကာလ" ၌ရှိသကဲ့သို့, သင်တို့၏ဖုန်းများပေါ်တွင်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုတခြားသူတွေနဲ့တစ်ဦးပဋိညာဉ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်သင်နှင့်အတူနေသူတို့နှင့်အတူအဆက်အသွယ်မပြတ်ရန်သင့်အားကူညီခြင်းနှင့်အစားသင်တစ်ယောက်တည်းလုပ်ဖို့ကြိုးစားကြရာတစ်ခုခုကိုထက်, အမြိုးမြိုးဂိမ်းတစ်ခုထဲသို့စေနိုင်သည်။
- သင့်ရဲ့ Apps ကပကိုဖျက်မည်: သင့်ရဲ့ဖုန်းပေါ်မှာလူမှုမီဒီယာ app များကိုဖျက်ပစ်လျှင်, သင်ကသင့်ကွန်ပျူတာသို့မဟုတ်တက်ဘလက်မှာအခါသူတို့ကိုအသုံးချမှသာရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဖုန်းကိုစစ်ဆေးနေတဲ့အသိဉာဏ်မရှိတဲ့အလေ့အထကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကပိုပြီးစိန်ခေါ်မှုစေသည်, ဒါပေမယ့်လုံးဝကိုသင်မပယ်မဖြတ်ပါဘူး။ အဆိုပါအိုင်ဒီယာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုစဉ်းစားစေရန်နှင့်လုံးဝလက်လှမ်းမမှီလူမှုမီဒီယာလျော့နည်းရရှိနိုင်-သော်လည်းမအောင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
- တှေးတောဆငျခွကြိုးစားပါ: သင်၏ဖုန်းကိုစစ်ဆေးနေထိုကဲ့သို့သော Insidious အလေ့အထဖြစ်နိုငျသောကွောငျ့, ကစဉ်းစားတွေးခေါ်စရာမလိုဘဲထိုသို့ပြုမှလွယ်ကူသည်။ ဘာဝနာနဲ့တူအသစ်တစ်ခုအလေ့အထသို့ရယူခြင်းသင်ဤနေရာတွင်နှင့်ယခုပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အပိုသတိဖြစ်လာရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါကလည်းမဟုတ်ဘဲတခြားသူကိုအွန်လိုင်းတစ်ခုခုပြောနေအံ့သြခြင်းထက်, ယခုသင်ဒီမှာဖြစ်ခြင်း၏အလေ့အကျင့်သို့ရဖို့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အလေ့အကျင့်အပြည့်အဝပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်သင့်ရဲ့အိတ်ကပ်ထဲမှာသင့်ရဲ့ဖုန်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
> Source:
> အမရေိစစ်တမ်းအတွက်စိတ်ဖိစီးမှု , အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အစည်းအရုံး, 2017 ။