သင်ကအထီးကျန်ခြင်းအကြောင်းသိထားသင့်အဘယျသို့

by Kendra ချယ်ရီ

အကြောင်းတရားများနှင့် Lonely Feeling ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးဆက်များ

အထီးကျန်ခြင်းရှုပ်ထွေးပြီးတစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်းမှထူးခြားသောနှစ်ဦးစလုံးသောအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလူ့စိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အဘယ်သူမျှမတစ်ခုတည်းသောဘုံအကြောင်းမရှိရှိပါတယ်ကြောင့်, စိတ်ကဒီအလားအလာထိခိုက်ပြည်နယ်များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုသိသိသာသာကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်, သူ့ကျောင်းတွင်သူငယ်ချင်းများကိုအောင်ရုန်းကန်နေရတဲ့သူတစ်ဦးအထီးကျန်ကလေးသည်သူ၏ဇနီးမကြာသေးမီကကွယ်လွန်သွားခဲ့ပါသည်တဲ့အထီးကျန်အဘိုးအိုထက်ကွဲပြားခြားနားသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ထားပါတယ်။

အထီးကျန်နားလည်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ကျနော်တို့ဟူသောဝေါဟာရကို "အထီးကျန်" အဖြစ်အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းတရားများ, ကျန်းမာရေးအကျိုးဆက်များ, ရောဂါလက္ခဏာနှင့်အထီးကျန်များအတွက်အလားအလာကုသခွငျးအားဖွငျ့ဆိုလိုအတိအကျဘာမှာပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ယူအရေးကြီးပါတယ်။

အထီးကျန်စိတ်တစ်ပြည်နယ် Is

အထီးကျန်ဘုံအဓိပ္ပာယ်အထီးထီးနေခြင်းတစ်ပြည်နယ်အဖြစ်ကိုဖော်ပြရန်သို့မဟုတ်တစ်ဦးတည်းဖြစ်ခြင်းနေစဉ်, အထီးကျန်တကယ်စိတ်ကိုတစ်ပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အထီးကျန်ခြင်းကလူ, အချည်းနှီးသောတစ်ဦးတည်းနှင့်မလိုချင်သောခံစားရရန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အထီးကျန်နေသောပြည်သူ့မကြာခဏလူ့အဆက်အသွယ်တပ်မက်ပေမယ့်စိတ်ကသူတို့ပြည်နယ်အခြားလူများနှင့်အတူဆက်သွယ်မှုဖွဲ့စည်းရန်ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။

အထီးကျန်ခြင်း, များစွာသောကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရတစ်ဦးတည်းဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကိုသေချာပေါက်မဟုတ်ပါဘူး။ သင်တစ်ဦးတည်းနှင့်အထီးကျန်ခံစားရမယ်ဆိုရင်မယ့်အစား, ထိုအထီးကျန်စိတ်ကိုသင်၏ပြည်နယ်သို့ကစားပုံဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာ, ကောလိပ် freshman အခန်းဖော်နှင့်အခြားရွယ်တူများကဝိုင်းရံခံရပေမယ့်အထီးကျန်ခံစားရပေလိမ့်မည်။ မိမိအစစ်ဘက်ဆိုင်ရာအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းစတင်တစ်ဦးကစစ်သားအဆက်မပြတ်သည်အခြားတပ်များအဖွဲ့ဝင်များကဝိုင်းရံခံရပေမယ့်နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်ချထားခံရပြီးနောက်အထီးကျန်ခံစားရပေလိမ့်မည်။

အကြောင်းတရားများ

ဒေါက်တာဂျွန် Cacioppo, Tiffany နဲ့မာဂရက် Blake ကအားဖြင့်သုတေသနအရကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ Service ကိုပါမောက္ခနှင့်တည်ထောင်သူနှင့်ညွှန်ကြားရေးမှူးချီကာဂိုတက္ကသိုလ်, လူမှုရေးမှ neuroscience ၏လယ်ပြင်ကိုပူးတွဲတည်ထောင်သူမှာသိမှုနှင့်လူမှုအာရုံကြောသိပ္ပံများအတွက်စင်တာနှင့်ထိပ်တဦး US မှာအထီးကျန်ကျွမ်းကျင်သူများ, အထီးကျန်မျိုးရိုးဗီဇမှပြင်းပြင်းထန်ထန်ချိတ်ဆက်ဖြစ်ပါတယ်။

သည်အခြားအထောက်အကူပြုအချက်များအခွအေနေထိုကဲ့သို့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအထီးကျန်အဖြစ် variable တွေကို, အသစ်တစ်ခုတည်နေရာပြောင်းရွှေ့ခြင်း, ကွာရှင်းပါဝင်သည်။ လူတစ်ဦး၏အသက်တာ၌အရေးပါသောသူတစ်ဦးဦး၏အသေခံခြင်းလည်းအထီးကျန်ခံစားချက်တွေကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်သူကတစ်ဦးတစ်လက္ခဏာနိုင်ပါတယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ တွေဖြစ်တဲ့စိတ်ကျရောဂါကြောင့်ဖြစ်သည်။

အထီးကျန်ခြင်းလည်းထိုကဲ့သို့သောအနိမ့်အဖြစ်ပြည်တွင်းရေးအချက်များမှစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ် Self-လေးစားမှု ။ မိမိတို့ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချကင်းမဲ့သူတွေကိုမကြာခဏသူတို့ကအခြားလူများ၏အာရုံစိုက်မှုသို့မဟုတ်ကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ. ၏မထိုက်တန်ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ ဤသည်အထီးကျန်မှုတွေနဲ့နာတာရှည်အထီးကျန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

အထီးကျန်ခြင်းနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ

အထီးကျန်ခြင်းနှစ်ဦးစလုံးရုပ်ပိုင်းနှင့်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏ကျယ်ပြန့ရှိပါတယ် စိတ်ကျန်းမာရေး အပါအဝင်:

ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်နဲ့သတ်သေ
နှလုံးသွေးကြောရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်း
တိုးမြှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်
လျော့နည်းသွားမှတ်ဉာဏ်နှင့်သင်ယူမှု
Antisocial အပြုအမူ
ညံ့ဖျင်းသောဆုံးဖြတ်ချက်ချ
အရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးမှု
အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏တိုးတက်မှု
ပြောင်းလဲဦးနှောက် function ကို

ဤရွေ့ကားအထီးကျန်က၎င်း၏သေဆုံးသူကြာသောတစ်ခုတည်းသောဒေသများမဟုတ်ပါ။

"Lonely လူကြီးများထက်ပိုအရက်လောင်ခြင်းနှင့်အထီးကျန်မဟုတ်သောသူတို့၏ထက်လျော့နည်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုရယူပါ။ သူတို့အစားအစာအဆီများတွင်ပိုမိုမြင့်မားသည်ကိုသူတို့အိပ်ပျော်ခြင်းလျော့နည်းအကျိုးရှိစွာဖြစ်ပြီး, သူတို့ကပိုနေ့ခင်းဘက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သတင်းပို့ပါ။ အထီးကျန်ခြင်းလည်းနက်ရှိုင်းသောခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဆယ်လူလာဖြစ်စဉ်များ၏စည်းမျဉ်း disrupts, အချိန်မတန်မီအိုမင်းဖို့ကျွန်တော်တို့ကို predisposing ။ " -Dr ။ ယောဟနျသ Cacioppo

သုတေသီများ, အထီးကျန်နိမ့်အဆင့်ဆင့်လက်ထပ်ထိမ်းမြားနဲ့ဆက်စပ်လျက်ရှိသောပိုမိုမြင့်မားဝင်ငွေတွေ့နှင့်အဆင့်မြင့်ပညာရေးဆိုင်ရာအဆင့်အတန်းပါပြီ။ အထီးကျန်မြင့်မားသေးငယ်တဲ့လူမှုကွန်ယက်များ, တစ်ဦးတည်းနေထိုင်နေ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ဆက်စပ်နှင့်အရည်အသွေးနိမ့်လူမှုရေးဆက်ဆံရေးနေကြသည်။

အနီးကပ်သူငယ်ချင်းများတိုက်ခိုက်ရေးအထီးကျန်ခြင်း

သုတေသီများကလည်းအထီးကျန်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ သာ. ဘုံဖြစ်လာကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။ 1985 ကတည်းကအဘယ်သူမျှမရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများနှင့်အတူအမေရိကန်လူအရေအတွက်ကိုသုံးဆသိရသည်။ အဆိုပါအင်တာနက်မြင့်တက်နှင့်သံ, လူမှုရေးမီဒီယာ, အပြစ်တင်ဖို့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပါသည်။

ကျွမ်းကျင်သူများကကြောင့်အထီးကျန် combats ကြောင်းလူမှုရေးအပြန်အလှန်များ၏အရေအတွက်မဟုတ်ကြောင်းယုံကြည်ပေမယ့်အရည်အသွေးပါပဲ။

ရုံသုံးခုသို့မဟုတ်လေးခုရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများရှိခြင်းအထီးကျန်ချွတ်ရပ်ကွက်နှင့်စိတ်ကဒီပြည်နယ်နှင့်ဆက်စပ်သည့်အနုတ်လက္ခဏာကျန်းမာရေးအကျိုးဆက်များကိုလျှော့ချဖို့လုံလောက်ပါတယ်။

အထီးကျန်ခြင်းကူးစက်တတ် Be နိုင်သလား

လေ့လာမှုတစ်ခုအကြောင်းအကြံပြု အထီးကျန်အမှန်တကယ်ကူးစက်တတ်ဖြစ်နိုင်သည် ။ တစ်ဆယ်နှစ်ကလေ့လာမှုမှာသုတေသီအထီးကျန်လူမှုရေးကွန်ရက်မှာပြန့်နှံ့ပုံကိုဆန်းစစ်ခဲ့သည်။ ရလဒ်တစ်စုံတစ်ဦးကကြုံတွေ့နေရအထီးကျန်နီးစပ်သူကလူအဖြစ်ကောင်းစွာအထီးကျန်ဖြစ်လာမှ 52 ရာခိုင်နှုန်းပိုများပါတယ်ဖြစ်ကြောင်းညွှန်ပြ။

အထီးကျန်ခြင်းအောင်ကာကွယ်နိုင်သိကောင်းစရာများ

အထီးကျန်ခြင်းကိုကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာပြောင်းလဲမှုလုပ်ဖို့သင့်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပေါ်မှာသတိအားထုတ်မှုလိုအပ်ပါဘူး။ အပြောင်းအလဲပြုလုပ်ခြင်း, ရေရှည်မှာ, သငျသညျပျြောရှငျကျန်းမာသန်စွမ်းစေခြင်း, အပြုသဘောလမ်းအတွက်သင်တို့ပတ်လည်အခြားသူများကို impact ရန်သင့်အား enable နိုင်ပါတယ်။

ဤတွင်အထီးကျန်ကာကွယ်တားဆီးဖို့နည်းလမ်းအချို့ကိုနေသောခေါင်းစဉ်:

အထီးကျန်တစ်ခုခုပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်နေသည်ဟုလက္ခဏာသက်သေဖြစ်ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုပါ။
အထီးကျန်နှစ်ဦးစလုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, သင့်ဘဝအပေါ်ရှိကြောင်းသက်ရောက်မှုများကိုနားလည်ပါသည်။
အသိုင်းအဝိုင်းဝန်ဆောင်မှုသို့မဟုတ်သင်ပျော်မွေ့သောအခြားလှုပ်ရှားမှုလုပ်နေတာစဉ်းစားပါ။ လူတွေဖြည့်ဆည်းခြင်းနှင့်အသစ်သောမိတျဆှနှင့်လူမှုရေး interaction ကပွုစုပြိုးထောဤပစ္စုပ္ပန်အခြေအနေများကိုအလွန်ကြီးစွာသောအခွင့်အလမ်းများ။
သင်နှင့်အတူအလားတူသဘောထားများ, အကျိုးစီးပွားများနှင့်တန်ဖိုးများကိုမျှဝေသောသူတို့နှငျ့အတူအရည်အသွေးမြင့်ဆက်ဆံရေးဖွံ့ဖြိုးဆဲအာရုံစိုက်ပါ။
အကောင်းဆုံးကိုမျှော်လင့်ထား။ အထီးကျန်ကလူကိုမကြာခဏငြင်းပယ်ခံရကိုမျှော်လင့်, ဒါကြောင့်အစားသင်၏လူမှုဆက်ဆံရေးအတွက်အပြုသဘောအတွေးများနှင့်သဘောထားများအာရုံစိုက်ပါ။

> Sources:

အနှစ်တစ်ထောင် Lonely Are အဘယ်ကြောင့်> Beaton C. ။ Forbes မဂ္ဂဇင်း။ ဖေဖော်ဝါရီလ 9, 2017 ထုတ်ဝေသည်။

> Cacioppo JT, မုဆိုး JH, Christakis NA ။ တစ်ယောက်တည်းလူအုပျထဲမှာ: တစ်အကြီးစားလူမှုကွန်ယက်အတွက်အထီးကျန်ခြင်း၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် Spread ။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်လူမှုစိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်။ ဇန်နဝါရီလ 1, 2010; 97 (6): 977-991 ။ Doi: 10,1037 / a0016076 ။

> Cacioppo JT, Decety ဂျေစိတ္တဗေဒဖြစ်စဉ်ကိုအခြေခံပြီးနဘယ်ဟာအပေါ်ဦးနှောက်ယန္တရားများဘာတွေလဲ? စိတ်ဓာတ်သိပ္ပံအပေါ်အမြင်များ။ ဇန်နဝါရီလ 2009; 4 (1): 10-18 ။ Doi: 10,1111 / j.1745-6924.2009.01094.x ။

> Ebesutani ကို C, Drescher ကို C, Reis က S, et al ။ အဆိုပါအထီးကျန်ခြင်းမေးခွန်းလွှာ-က Short ဗားရှင်း: Item တုံ့ပြန်မှုသီအိုရီမှတစ်ဆင့်တစ်ဦးကို Reverse-စကားလုံးများ၏အကဲဖြတ်နှင့် Non-ကို Reverse-ကူညီမှုတစ်စုံတစ်ရာလုပ်နေတဲ့ပစ္စည်းများ။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအကဲဖြတ်၏ဂျာနယ်။ မတ်လ 9, 2012 တွင်ထုတ်ဝေသည်။

> ချီကာဂိုတက္ကသိုလ်။ အထီးကျန်ခြင်းဟာဦးနှောက်လည်ပတ်မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်။ သိပ္ပံ Daily သတင်းစာ။ ဖေဖော်ဝါရီလ 17, 2009 ထုတ်ဝေသည်။

အထီးကျန်စိတ်တစ်ပြည်နယ် Is

အကြောင်းတရားများ

အထီးကျန်ခြင်းနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ

အနီးကပ်သူငယ်ချင်းများတိုက်ခိုက်ရေးအထီးကျန်ခြင်း

အထီးကျန်ခြင်းကူးစက်တတ် Be နိုင်သလား

အထီးကျန်ခြင်းအောင်ကာကွယ်နိုင်သိကောင်းစရာများ

Related Content

Fresh articles

Intresting articles