သင်ကသင့်ရဲ့ဖုန်းကို Down ထားကိုကူညီပါ 5 သိကောင်းစရာများ
ဆဲလ်ဖုန်းစွဲတရားဝင်အသိအမှတ်ပြုမည်မဟုတ်ပါ, ဒါပေမဲ့လူအတော်များများအဘို့, သူတို့ရဲ့ဆဲလ်ဖုန်းရှိခြင်းမဟုတ်၏အတွေးမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ငါတို့သည်အခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်စုစည်းနှင့်သတင်းအချက်အလက်ကိုဆင်းခြေရာခံဖို့ကပိုနှင့်ဆဲလ်ဖုန်းအပေါ်ပိုပြီးမှီခိုဖြစ်လာသကဲ့သို့, အဲဒါကိုမရှိဘဲရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ခက်ခဲပုံပေါ်နိုင်ပါတယ်။
များစွာသောလူအဘို့, သူတို့ရဲ့ဆဲလ်ဖုန်းမှာရှာဖွေနေခေတ်သစ်အသက်တာ၏လူမှုရေးရှုပ်ထွေးသွားလာ၏အသစ်တစ်ခုလမ်းဖြစ်လာခဲ့သည်။
ဒါဟာငါတို့သည်အခြားသူများထံမှအလားအလာမိတ်ဖက်အစည်းအဝေးတစ်လမ်းမလိုချင်တဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ဖုန်းကိုကောက်သကဲ့သို့, မသက်မသာအခြေအနေများရှောင်ရှားတစ်လမ်းဖြစ်လာတူသောက်ဘ်ဆိုက်များထင်ထားသည် Tinder , နှင့်အွန်လိုင်းပို့စ်တင်နှင့် "အကြိုက်များကိုရှာကြံခြင်းဖြင့်စဉ်ဆက်မပြတ် validation ကိုရတဲ့တစ်လမ်း။ "
သို့သော် hyperconnected အစစ်အမှန်ဆက်ဆံရေးနှင့်အတွေ့အကြုံများကို၌သင်တို့၏ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါတယ်တည်းခို, ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ဝဒေနာကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါ။ သူကတောင်ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ် အင်တာနက်စွဲလမ်း သင်သည်အမြဲတစေအွန်လိုင်းနှင့်ပိတ်ထားနိုင်ခြင်းလျှင်။ သင်သည်သင်၏ဆဲလ်ဖုန်းကနေ disconnect ကြောင့်ခက်ခဲကိုရှာဖွေလိုတဲ့အခါဒါသငျသညျအဘယျသို့လုပျသငျ့သလဲ ဤအကြံပြုချက်များကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
1. မျက်နှာမှတွေ့ဆုံမျက်နှာ
လုပ်ငန်းသို့မဟုတ်အပျော်အပါးအဘို့, လူတစ်ဦးအတွက်ဖြည့်ဆည်းဖို့စီစဉ်ရှိမရှိထက်ဖုန်းပေါ်မှာစာပို့သို့မဟုတ်ပြောနေတာ၏လွယ်ကူခြင်းအပေါ်မှီခို။ သင့်ရဲ့ဆဲလ်ဖုန်းဆက်သွယ်ရေးရင်ဆိုင်ဖို့မျက်နှာတွေနဲ့အစားထိုးလိုက်ပါ။ သငျသညျသတင်းရှိသည်နှင့်သင်နောက်ပိုင်းတွင်နေ့ရက်ကာလ၌မိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုတွေ့မြင်နိုင်ကြောင်းသိလျှင်, ပေါ်မှာသင့်သတင်းစာပို့သို့မဟုတ်ပို့စ်တင်ခုခံတွန်းလှန် Facebook မှာ ။
သင်သည်သင်၏မိတ်ဆွေတစ်တွေ့မြင်သည်အထိစောင့်ဆိုင်း, ထို့နောက်နှုတ်ဖြင့်သူတို့ကိုသင့်ရဲ့သတင်းကိုပြောပြပါ။ ဤသည် communicate-တစ်ဦးမှကြီးမားသောပြဿနာကွန်ပျူတာစွဲနှင့်အတူလူများအတွက်စာပို့၏ခိုကျဆိုးရွားမှသင်၏နှုတ်နှင့်လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုတားဆီးပါလိမ့်မယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူရှိသောအခါတစ်ဦးစကားပြောဆိုမှုအလယ်၌ဖုန်းခေါ်-ယူပြီးမြည်လျှင်, ကို turn off သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့ဖုန်းကိုလျစ်လျူရှုဆငျးရဲသား၏အမြင့်ဖြစ်ပါတယ် netiquette ။
2. Virtual အတွေ့အကြုံများကျော်ရီးရဲလ်ကိုရွေးချယ်ပါ
တစ်ဦးရှိသည်ဖို့သတိရွေးချယ်မှုမှန်ကန်ထက်ကို virtual အတွေ့အကြုံများလုပ်ပါ။ အစားစစ်ဆေးနေ၏ အင်တာနက် သတင်းအချက်အလက်များအတွက်စာကြည့်တိုက်မှဦးခေါင်းနှင့်စာအုပ်ကောက်။ အဲဒီအစားကစားခြင်း၏ ဗီဒီယိုဂိမ်း , အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သို့မဟုတ်တစ်စစ်တုရင်ကလပ် join ။ စင်တင်တေးဂီတကြည့်ဖို့ထွက်ရမယ့်အစားအွန်လိုင်းအရာအားလုံးကိုကြည့်ရှု။ သင်သည်သင်၏ဆဲလ်ဖုန်းမှအရာအားလုံးကိုလုပ်နေတာ၏ရိုးရှင်းနှင့်ထိရောက်မှုကြိုက်နှစ်သက်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမဲ့ဒီဟာအကောင်းဆုံးသို့မဟုတ်အဓိပ္ပာယ်အရှိဆုံးအတွေ့အကြုံများအားဖြင့်သင်တို့ကိုမပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်အပြုအမူများစွဲလမ်းပုံစံများကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ ထိုအသင်ရုံအစစ်အမှန်လောကက virtual world ထက်ပိုပြောင်းလဲနေသောပေါင်းစုံနဲ့ပျော်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။
3. အိပ်စက်ခြင်းနှင့်လိင်များအတွက်အိပ်ခန်း Save
တစ်ဦးကဗဟိုကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်လိင်အဘို့သင့်အိပ်ခန်းစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်, အိမ်၏အခြားခန်းထဲမှာသင့်ရဲ့ဆဲလ်ဖုန်းထွက်ခွာမှသာသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေမည်မဟုတ်။ ဒါဟာစာပို့ခြင်းနှင့် phoning သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအချိန်ပေါ်ထိပါးမည်ကိုဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျ sexting, အင်တာနက်ညစ်ညမ်းသို့မဟုတ်အခြားဘာလှုပ်ရှားမှုများအဘို့သင့်ဆဲလ်ဖုန်းအပေါ် မူတည်. နေကြသည်လျှင်, သင့်လိင်ဘဝဒုက္ခအဘို့အဦးတည်နိုင်ပါသည်။
4. Value ကိုသင့်ရဲ့နေ့အတွက်နေရာလွတ်
ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာအတွက်အချည်းနှီးသောအာကာသရှိသည်အခါတိုင်းသူတို့ကိုထဲကယူမှဒါလွယ်ကူသောကြောင့်ငါတို့သည်ငါတို့၏ဆဲလ်ဖုန်းအပေါ်မှီခိုဖြစ်လာရတဲ့အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
ဒီတစ်ခုကကံဆိုးအကျိုးဆက်သင်သည်အခြားလုပ်ဆောင်မှုအတွက်စေ့စပ်မရကြသောအခါသင်သည်သင်၏အီးမေးလ်များကိုစစ်ဆေးနေကြသည်မဟုတ်အခါတိုင်းကအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုစွန့်ပစ်နဲ့တူခံစားမိနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သို့သော်လည်းအချည်းနှီးသောနေရာများကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူအဆင်ပြေဖြစ်ခြင်းများအတွက်အရေးကြီးသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကိုယ့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်, ဖြစ်ခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်။ သတိသမ္လေ့ကျင့်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
5. သင့်ကိုယ်ပိုင်န့်သတ်ချက်များ Set
အဲဒီအစားအလိုအလျှောက်သင့်ရဲ့သင်သို့မဟုတ်မကမှာကြည့်ရှုမည်သည့်အခါန်းကျင်ကန့်သတ် ထား. ခပ်သိမ်းသောကာလလက်သို့သင့်ဆဲလ်ဖုန်းရှိသင့်စဉ်းစား၏။ သင်အမှန်တကယ်မဟုတ်ဘဲသင့်ရဲ့အတွေ့အကြုံကိုအချို့နဲ့အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်မယ်လို့သည့်အခါတမင်တကာလက်လှမ်းမမီထဲကထွက်သွားကြပါသည်။
သင်အမြဲဖုန်းခေါ်ဆိုမှုပြန်လာသို့မဟုတ်နောက်မှအီးမေးလ်များကိုမှ reply နိုငျသညျ။
> Sources:
American Psychiatric Association, သတင်းဖြန့်ချိ: ရက်တွင်အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်းဖော်ပြချက် "ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲမှု။ "
iPass Inc ကအဆိုပါ iPass ကို Global မိုဘိုင်းလုပ်သားအစီရင်ခံစာ: နားလည်မှုလုပ်ငန်း Mobility ကို Trends နှင့်မိုဘိုင်းအသုံးပြုမှု။ ရက်ဒ်ဝု Shore,, CA: iPass Inc က 2011 ခုနှစ်။
> Khan က, MD, Ph.D, မိုဟာမက်ကေ "စိတ်ခံစားမှုနှင့်ဗီဒီယိုဂိမ်းများ၏စှဲအလားအလာအပါအဝင်အပြုအမူအကျိုးသက်ရောက်မှု။ " သိပ္ပံနှင့်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး CSAPH အစီရင်ခံစာ 12-A-07 တွင်အဆိုပါကောင်စီ၏အစီရင်ခံစာ။ 2007 ခုနှစ်။