အဆိုပါ 2016 သမ္မတရွေးကောက်ပွဲနဲ့ပတ်သက်ပြီးအထွေထွေသဘောတူညီမှုကြောင့်ယခင်ဆယ်စုနှစ်ကနေရွေးကောက်ပွဲတွေဖြစ်ရပြီထက်ကိုယ်စားလှယ်လောင်းများပိုရန်ဘက်ပြုသောပြင်းထန်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အဖြစ်ကောင်းစွာမဲဆန္ဒရှင်တွေအပေါ်တစ်ဦးခှဲအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပုံပေါ်ပါတယ်။ သငျသညျယခင်ရွေးကောက်ပွဲများ၏ဖိစီးမှုကိုမှေးမှိန်ဟန်ဒီရွေးကောက်ပွဲကိုရာသီကာလအတွင်းစိတ်ဖိစီးမှုကြုံတွေ့ဖူးပါသလော
သို့ဆိုလျှင်သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်
သငျသညျမှန်းဆခဲ့ကြပေမည်နှင့်အမျှလူတမျိုးအဖြစ်အမေရိကန်တွေကဒီရွေးကောက်ပွဲကိုအားဖြင့်အလေးပေးနှင့်ယခုကျွန်တော်သက်သေပြမယ့်အကြီးစားစစ်တမ်းရှိနေကြသည်။ အထူးအမေရိကန်အရွယ်ရောက်သူတစ်ဦးအပြည့်အဝ 52 ရာခိုင်နှုန်းကဒီရွေးကောက်ပွဲကိုအားဖြင့်အလေးပေးနေကြသည်။
ပိုများသောအထူးသ, ဖြေဆိုသူရဲ့ဒီရာခိုင်နှုန်းမကြာသေးမီက 2016 ရွေးကောက်ပွဲကို Harris ကစစ်တမ်းအားဖြင့်အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အသင်း (ယား) အကြားကောက်ယူအွန်လိုင်းမှစစ်တမ်းအရသိရသည်သူတို့အဘို့အစိတ်ဖိစီးမှု၏ "အတန်ငယ်သိသာထင်ရှားသော" သို့မဟုတ် "အလွန်သိသာထင်ရှားသော" အရင်းအမြစ်ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။ 3511 အရွယ်ရောက် 18 သို့မဟုတ်သြဂုတ်လ 5 ကြိမ်မြောက်နှင့် 31 st ကြားကအမေရိကန်တွင်နေထိုင်ကျော်ပါဝင်သည်သောစစ်တမ်း, အမေရိကား™စစ်တမ်းမှာသူတို့ရဲ့နှစ်ပတ်လည်စိတ်ဖိစီးမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာစိတ်ဖိစီးမှုအမေရိကန်လူကြီးများ၏ရှိသောသစ်ပင်ခြောက်များနှင့်သုခချမ်းသာအကျိုးသက်ရောက်ပုံကိုကို examine ။
ဒီစစ်တမ်းကိုသြဂုတ်လအတွင်းကောက်ယူခဲ့အများကြီး ထိုအချိန်မှစ. ရွေးကောက်ပွဲမှာဖြစ်ပျက်ခဲ့သောကြောင့်, ကစစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့ပါတယ်ကတည်းကဤအဆင့်ထမြောက်တော်မူကြောင်းကိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အပြည့်အဝစစ်တမ်းအစောပိုင်း 2017 ခုနှစ်တွင်ယင်း၏တခုလုံးကိုဖြန့်ချိလိမ့်မည်သို့သော်ယားအစောပိုင်းအမေရိကန်တွေကဒီပုံကျယ်ပြန့်ရွေးကောက်ပွဲကိုစိတ်ဖိစီးမှုပင်ပိုမိုမြှင်ဆက်လက်သို့မဟုတ်အဖြစ်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှမဟာဗျူဟာများကိုကူညီရှာဖွေရန်အားထုတ်မှုအတွက်စစ်တမ်း၏ရွေးကောက်ပွဲ-related ရှုထောင့်ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။
ရီပတ်ဘလစ်ကန်နှင့်ဒီမိုကရက်
ရွေးကောက်ပွဲသငျမေးသူကိုပေါ် မူတည်. အခြားသာရှိပြီးပြည်ပမှတဦးတည်းပါတီများ၏သူတို့အဘို့ကိုပိုပြီးစိတ်ဖိစီးကြောင်းကိုဒါဟာပေါ်လာလိမ့်မည်။
ဤသည်သို့သော်အတော်လေးကိစ္စမဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်တော့အမေရိကန်တွေအခုအချိန်မှာခံစားနေသောစိတ်ဖိစီးမှုများနေတဲ့အတန်ငယ်စညျးလုံးရှုထောင့်ကပါတီလိုင်းများကိုဖြတ်ပြီးခံစားခဲ့ရကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။
"ကျနော်တို့နေတဲ့ဒီမိုကရက်ပါတီသို့မဟုတ်ရီပတ်ဘလီကန်-အမေရိကန်အရွယ်ရောက်သူတို့ကလက်ရှိရွေးကောက်ပွဲကနေသိသိသာသာစိတ်ဖိစီးမှုကြုံနေရနေကြသည်ဆိုသညျကားအဖြစ်သင်မှတ်ပုံတင်တော့မည်လားအရေးမပါဘူးမြင်နေပါတယ်," လင်း Bufka, Ph.D, အလေ့အကျင့်သုတေသနများအတွက်ယားရဲ့တွဲဖက်အမှုဆောင်ဒါရိုက်တာကပြောပါတယ်နဲ့ မူဝါဒက။
နှစ်ဖက်စလုံးအနေဖြင့်ဖြေဆိုသူတစ်ဦးကအများစုကဒီစိတ်ဖိစီးမှုခံစားရသည်။ ဒီမိုကရက် (55 ရာခိုင်နှုန်းခန့်) နှင့်ရီပတ်ဘလစ်ကန်အဖြစ်မှတ်ပုံတင်သူများသည် (59 ရာခိုင်နှုန်း) ရွေးကောက်ပွဲစိတ်ဖိစီးမှု၏သိသာထင်ရှားသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟုတစ်ဦးကစာရင်းအင်းတန်းတူဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။
အဘယ်ကြောင့်ဤမျှစိတ်ဖိစီးမှု?
ကျွန်တော်တို့ဟာရွေးကောက်ပွဲကျော်ခံစားရစိတ်ဖိစီးမှုအတွက်စည်းလုံးညီညွတ်နေကြစဉ်တွင်, Division ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုကျနော်တို့ခံစားရတယ်စိတ်ဖိစီးမှုမှပံ့ပိုးနေကြသည်။ နှင့်ဤဌာနခွဲတာအထူးသဖြင့်ယခုစိတ်ပျက်အဆင့်ဆင့်ရှိပါတယ်အဖြစ်အကြောင်းအရာ shared နှင့်လူမှုရေးမီဒီယာအပေါ်ဆွေးနွေးတင်ပြ၏သက်သက်အသံအတိုးအကျယ်, ဒါကြီးမြင့်သော, လူမှုရေးမီဒီယာများကပိုမိုဆိုးရွားနေပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, သည်းခံခြင်းအဆင့်ဆင့်ယုတ်လျော့စေနိုင်ပါသည်။
သင်ကိုယ်တိုင်ဖတ်ရှုခြင်း (သို့မဟုတ်မြားတှငျပါဝငျခွငျး) သင် post ဒါမှမဟုတ်ဘာသူများတွေပြောန်းကျင်ကနိုင်ငံရေးအငြင်းပွားမှုများကိုရှာဖွေသလား? လူအတော်များများပင်မိမိတို့ကိုပင်သိကြ-အဖြစ်ကြဘူး၎င်းတို့၏မိတ်ဆွေများကိုအကြားကသူတို့ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့မဟုတ်သကျသခေံထိုကဲ့သို့သောအငြင်းပွားမှုများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကသူတို့မိတ်ဆွေများက '' သူငယ်ချင်းများကို-လူတို့နှင့်အတူငြင်းခုံကိုရှာပါ။
ကျနော်တို့ကိုကွောကျရှံ့ဖြစ်နိုင်ဟုသို့မဟုတ်အသိပေးနေဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြိုးပမ်းမှု၏တစ်စိတ်တစ်ဒေသအဖြစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ပျက်အဆင့်ဆင့်မြှင့်စေခြင်းငှါပုံပြင်များကိုဖတ်ရှုသို့မဟုတ်ရှယ်ယာ။ ဤသည်ဘုံဖြစ်လာနေသည်နှင့်လုသောငါတို့စုပေါင်းသာယာဝပြောရေးတို့အတွက်ကောင်းတစ်ဦးအရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။
"ရွေးကောက်ပွဲစိတ်ဖိစီးမှုအထူးသဖြင့်လိုက်ဖို့ရာမှရန်လိုသောသို့မဟုတ်ပင်ရောင်ရမ်းအထိနိုငျသောမှတ်ချက်များထောင်ပေါင်းများစွာ၏အတူစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ပျက်အရှိန်မြင့်နိုင်သောအငြင်းပွားမှုများ, ပုံပြင်များ, ရုပ်ပုံများနှင့်လူမှုရေးမီဒီယာအပေါ်ကဗီဒီယိုအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေဖြစ်" ဟုဒေါက်တာ Bufka ကဆိုသည်။
အဆိုပါပြီးသားမကြာခဏမတိုင်မီဒီပဋိပက္ခ၏အများကြီးရက်သတ္တပတ်လာဆိုတဲ့အချက်ကို စိတ်ဖိစီးမှုအားလပ်ရက်ရာသီ ကယ့်ကိုမသွားအဖြစ်ကောင်းစွာစိတ်ဖိစီးမှု add နိုင်ပါတယ်ရရှိသွားတဲ့။ သင်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်စားပွဲပတ်လည်မြင်စေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်သင့်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်အချို့နှင့်အတူသွားနှင့်လက်သည်းတိုက်ခိုက်နေမြင်ယောင်ကြည့်ပါ, နိုင်ငံရေးအငြင်းခုံယခုကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။
သင်သည်သူတို့ထို့နောက်အဘယ်သို့ပြောသည်ကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ပေမယ့်သင်ပြောပါနှင့်ယခုအဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ယခုစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပဋိပက္ခအသေးအဖွဲအနာဂတျမှာပျြောရှငျအားလပ်ရက်ဆိုလိုနှင့်မိသားစုအားလပ်ရက်စိတ်ဖိစီးမှုရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
လူမှုမီဒီယာ
social media ပြီးသားထိုကဲ့သို့သောဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုအားပေးဖို့ရန်၎င်း၏သဘောထားကိုကဲ့သို့သောအခြားနည်းလမ်းတွေအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖန်တီးရန်လူသိများသည် အခြားသူများအားအဆိုးကိုယျ့ကိုယျကိုနှိုငျးယှဉျ ။ မရအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်, စစ်တမ်းကရွေးကောက်ပွဲနှင့်ဆက်စပ်သည့်အကြောင်းအရာများမှကြွလာသောအခါလူမှုမီဒီယာလည်းအမေရိကန်များ '' စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်ပုံကဖော်ပြတယ်။
နီးပါးလေး 10 လူကြီးများ, ဒါမှမဟုတ် 38 ရာခိုင်နှုန်း, သူတို့ကိုစိတ်ဖိစီးမှုအကြောင်းမရှိလူမှုမီဒီယာအပေါ် politically- သို့မဟုတ်ယဉ်ကျေးမှု-တရားစွဲဆိုဆွေးနွေးမှုများဟုဆိုကြသည်။ ထို့အပြင်လူမှုမီဒီယာကိုအသုံးပြုပါသောသူကဲ့သို့သိသိသာသာလူမှုမီဒီယာအသုံးပြုသူများသည်သိသိသာသာလူမှုရေးမီဒီယာများ၏ချွတ်နေဖို့သောသူတို့၏အမျိုးအဒီရွေးကောက်ပွဲကို vs. 45 ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့်အလေးပေးနေကြသည်၏စိတ်ဖိစီးမှု-54 ရာခိုင်နှုန်းကရွေးကောက်ပွဲတွင်ဘယ်လောက်ရှိသလဲဖို့ပိုများပါတယ်။
ကျားနှင့်မျိုးဆက်ကျောင်းသားများ
ဒီရွေးကောက်ပွဲကိုစဉ်အတွင်းကျားမအပေါ်တစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအာရုံရှိခဲ့သည်ဒါပေမယ့်စိတ်ဖိစီးမှကြွလာသည့်အခါလေ့လာခြင်းအကြားတန်းတူညီမျှမှုရှိပါတယ်။ ကျနော်တို့ကဒီရွေးကောက်ပွဲကိုစိတ်ဖိစီးမှု၏သိသာထင်ရှားသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ရှာတွေ့နှစ်ဦးစလုံးလေ့လာခြင်း (ယောက်ျား၏ 51 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်အမျိုးသမီး 52 ရာခိုင်နှုန်း) ကနေလူတွေ၏အကြမ်းဖျင်းဝက်အတွင်းတူညီကြသည်။ ကျနော်တို့အသက်အရွယ်အုပ်စုများကပိုပြီးကွာခြား။
သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဖြစ်စေရန်, 2016 ရွေးကောက်ပွဲကိုစိတ်ဖိစီးမှုအမေရိကန်များ၏သားစဉ်မြေးဆက်အကြားကွဲပြားခြားနားသည်။ အနှစ်တစ်ထောင်ငါးဆယ်ခြောက်ရာခိုင်နှုန်းခန့် (1977 နှင့် 2000 အကြားမွေးဖွားသောသူတို့အား) နှင့် "ရင့်ကျက်" (ကိုကျော်အသက်အရွယ် 71 နှင့်) ဖြစ်ဖို့စဉ်းစားသူတွေရဲ့ 45 ရာခိုင်နှုန်းကရွေးကောက်ပွဲတွင်ပြောအများဆုံးဖွယ်ရှိစိတ်ဖိစီးမှု၏သိသာထင်ရှားသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်နေကြသည် (56 ရာခိုင်နှုန်းက vs. အသီးသီး 59 ရာခိုင်နှုန်း,) ။ ဒါကမျိုးဆက် Xers (45 ရာခိုင်နှုန်း) ရှိသော်လည်း Boomers (50 ရာခိုင်နှုန်း) ထက်သိသိသာသာပိုပါတယ်။
ကယ်ဆယ်ရေးအကြံပြုချက်များ
စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးအသင်းအဖွဲ့သကဲ့သို့, ယားကဒီထူးခြားတဲ့ရွေးကောက်ပွဲများ၏ဖိစီးမှုကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းအပေါ်အကြံပြုချက်များပေးထားပါတယ်။ အောက်ပါသင်သိသိသာသာလျော့နည်းယခုရွေးကောက်ပွဲ (တော်တော်များများလည်းနိုဝင်ဘာလကျော်လွန်ယေဘုယျစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေနည်းစနစ်များမှာ) အကြားမှာရှိတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရကူညီနိုင်မဖိစီးမှုကိုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းဗျူဟာများဖြစ်ကြသည်
- သင့်ရဲ့သတင်းစားသုံးမှုကန့်သတ်။ ဒါဟာအသိပေးနေဖို့ကအရေးကြီးတယ်, သို့သော်ဤသည်နေ့ရက်ကာလသတင်းများကလွှမ်းမိုးဖြစ်လာဖို့အားလုံးကိုအရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ သငျသညျနိုင်ငံရေးကမ္ဘာကြီးတွင်အဘယ်အရာဖြစ်ပျက်အကြောင်းကိုဆောင်းပါးများကိုက်စားခြင်းအဖြစ်သင်သည်သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်မြင့်တက်ကိုရှာဖွေလျှင်, သင်၏မီဒီယာစားသုံးမှုအပေါ်ကန့်သတ်ထားတော်မူ၏။ ဒါကသဲ၌သင်တို့၏ဦးခေါင်း၌မြှုပ်ပေမယ့်အစားသတင်းနှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးအတွက်ကျန်းမာနယ်နိမိတ်ကိုမဆိုလိုပါ။ အသိပေးနေဖို့ပဲအလုံအလောက် Read ပေမယ်ထို့နောက်တစ်ဦးချိုးယူပါ။ ဤသည်ပင်ရွေးကောက်ပွဲအပြီးထိန်းသိမ်းထားဖို့ကျန်းမာပျဉ်းဖြစ်ပါတယ်။ "ဟုအဆိုပါ Newsfeed ကိုပိတ်ထားပါသို့မဟုတ်ဒစ်ဂျစ်တယ်ချိုးယူ" ဟုအဆိုပါယားအကြံပြုသည်။ "ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အခြို့သောအချိန်ကိုယူမယ့်လမ်းလျှောက်သွား, ဒါမှမဟုတ်မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုကိုသငျသညျကိုခံစားသောအရာလုပ်နေတာနဲ့အတူအချိန်ဖြုန်းနေကြတယ်။ " တနည်းအားဖြင့်သတိရနှင့်သင့်အသက်တာ၏ကြွင်းသောအရာအတွက်ဗျာဒိတ်ကျမ်း။
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအတွက်နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရေးနှင့်ရိုသေလေးစားမှုကိုထိန်းသိမ်းပါ။ သငျသညျလုံးဝဆွေးနွေးခြင်းနိုင်ငံရေးစှနျ့လှတျဖို့ရှိသည်, ဒါပေမယ့်နိုင်ငံရေးနှင့် ပတ်သက်. ငြင်းခုံသင်ဖြုန်းအချိန်ကိုကန့်သတ်မယ့်ထိုက်တန်ရည်မှန်းချက်ဖြစ်ပါတယ်ပါဘူး။ ပဋိပက္ခစိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားဖန်တီး ။ ဒါကြောင့်နိုင်ငံရေးမဆွေးနွေးအကြောင်းကိုအသိဉာဏ်နှင့်လေးစားမှုဖြစ်ခြင်းတစ်ဦးမဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။ ပဋိပက္ခကြောင့်ထိမိနေကြတယ်ကြောင်းကိုသင်၏အသက်တာ၌ဆက်ဆံရေး၏နံပါတ်ကန့်သတ်လည်းသင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့နည်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာငြင်းခုံသို့ devolve သို့မဟုတ်ပင်ကိုအနည်းဆုံးယခုဤငြင်းခုံပျေါ၌အပြင်းအထန်တောင်းဆိုသူတွေကိုရှောင်ရှားစေခြင်းငှါဆွေးနွေးမှုများရှောင်ရှားကိုဆိုလိုသည်။ ( ဒီနေရာမှာကိုကူညီနိုငျသောသူအချို့မဟာဗျူဟာများဖြစ်ကြသည် ။ ) တောင်မှတူသောစိတ်ဖြစ်ကြသောသူတို့နှင့်အတူအဘယ်သင်တို့အပေါ်မှာသဘောတူအရာဖြစ်ကြ၏ဘယ်လိုဖှယျဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, အပြင်ကတခြားအကြောင်းအရာများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ သင်ဤရွေးကောက်ပွဲမတိုင်မီဆွေးနွေးသောအရာတို့ကို, သင်ခံစားသောအရာတို့ကိုအကြောင်းကိုပိုမိုပြောဆိုပါ။
- အနာဂတ်အကြောင်းကွောကျရှံ့ခွငျးသို့ရောကျမထားပါနဲ့။ အများကြီးရှယ်ယာမှာစရာရှိသောကြောင့်ဤစိုးရိမ်ပူပန်ထုတ်လုပ်ရွေးကောက်ပွဲကိုနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်သူကဖွစျနိုငျကွောငျးအဆိုးဆုံးအပေါ်ကျိန်းဝပ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်သွေးဆောင်, ဖြစ်ပျက်စေခြင်းငှါ, အဘယ်သို့သောအကြောင်းစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကတန်ဖိုးရှိရှိမဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအစားစိုးရိမ်ပူပန်မှုသို့မဟုတ်ကျူးလွန်ထက် မွေးမြူရေး , အယားသငျသညျ "သင်ဂရုစိုက်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအပေါ်အပြုသဘောခြားနားချက်စေရန်သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများချန်နယ်ကြောင်းအကြံပြုသည်။ , သင့်အသိုင်းအဝိုင်းအတွက်စေတနာ့ဝန်ထမ်းသင်ကူညီပံ့ပိုးထားတဲ့ကိစ္စကိုအဘို့ဆော်သြ, ဒါမှမဟုတ်ဒေသခံတစ်ဦးအုပ်စုတစ်စုဝင်ရောက်။ "ဒါကသင်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောခြားနားချက်နှင့်ဖြစ်ကောင်းမိတ်ဆွေများကိုအောင်နိုင်မည်အကြောင်းရှိရာဒေသခံတစ်ဦးအဆင့်တွင်နိုင်ငံရေးပိုမိုပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်လာဆိုလိုခြင်းငှါစဉ်းစားပါ။
- အမြင်ထိန်းသိမ်းပါ။ ဒါဟာအလွန်သွေးဆောင်ဖြစ်ပါတယ် catastrophize ရွေးချယ်မှုသင့်ရဲ့ကိုယ်စားလှယ်လောင်းနိုဝင်ဘာလ 8 ရက်နေ့အနိုင်ရမပါဘူးဆိုရင်ဖြစ်ပျက်စေခြင်းငှါအဘယျသို့။ သို့သော်အမေရိကကျနော်တို့အသစ်သောခေါင်းဆောင်များရွေးကောက်တင်မြှောက်အဖြစ်ကိုက်ညီမှုများကိုအစိုးရ၏ခက်မသုံးဖြာပါဝင်သောနိုင်ငံရေးစနစ်အားရှိသည်ဖို့ကံကောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအမရေိကရှေ့မှာရှိပြီးအများကြီးအတူတူပင်လမ်းအတွက်သွားလိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်။ အဆိုပါယားသင်သို့မဟုတ်အမှုအရာနှင့်အနာဂတ်သူတို့ကယ့်ကိုထက်ပိုဆိုးခံစားရအောင် "ကပ်ကြီးရှောင်ရှားက" အကြံပြု "နှင့်တစ်ဦးမျှတသောအမြင်ထိန်းသိမ်းရန်။ "
- မဲ။ ရွေးကောက်ပွဲများကကျွန်တော်တို့ကိုထိခိုက်စေပါဘူးသော်လည်းငါတို့သည်ရှေးခယျြသောအရာကို၏ရလဒ်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့အာဏာမဲ့သို့မဟုတ်နိုင်ခြင်းခံစားရစေခြင်းငှါအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးကိုထိန်းသိမ်းထား ပုဂ္ဂိုလ်ရေးထိန်းချုပ်မှုအသိ သင်သည်ဝေးလျော့နည်းအလေးပေးခံစားရကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ "တစ်ဦးဒီမိုကရေစီမှာတော့နိုင်ငံသားရဲ့အသံကိုကိစ္စမ" ဟုအဆိုပါယားကျွန်တော်တို့ကိုသတိပေးနေပါတယ်။ "မဲပေးခွငျးအားဖွငျ့, သငျသညျမျှော်လင့်သင်တစ်ဦးတက်ကြွသောခြေလှမ်းယူပြီးအများအပြားများအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုရွေးကောက်ပွဲကိုသံသရာခဲ့သောအရာကိုပါဝင်နေကြသည်ဟုခံစားရပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့မဲပေါ်မှာရှိသမျှကိုယ်စားလှယ်လောင်းများနှင့်ပြဿနာများနှင့်ပတ်သက်ပြီးလေ့လာသင်ယူရန်မျှမျှတတသတင်းအချက်အလက် (မယ့်သမ္မတပြိုင်ပွဲ) ကိုရှာပါ, အသိပေးထားသောဆုံးဖြတ်ချက်များစေနှင့်ဝတ်ဆင်သင့်ရဲ့မာနထောင်လွှားနှင့်အတူစတစ်ကာ "ကျွန်မမဲပေး" ။ "
အထွေထွေစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းဗျူဟာများ
ဒီရွေးကောက်ပွဲကိုမှလာသောကဖိစီးမှုတစ်ခုမှာဝှက်ထားသောအကျိုးကျေးဇူးကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၏အရေးပါမှုတစ်ခုသတိပေးခကျြပေးသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ အထက်ပါရွေးကောက်ပွဲကိုစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချမှုအတွက်တန်ဖိုးရှိသောမဟာဗျူဟာများဖြစ်ကြပေမယ့်ဒီရွေးကောက်ပွဲကိုကျော်လွန်ပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာကာကှယျစောငျ့ရှောကျဖို့လမ်းအဖြစ်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုကသင်၏အသက်တာ၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလုပ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
ဒါဟာသင်စိတ်ဖိစီးမှုဆီသို့ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ကူညီနိုငျသောအလေ့အထများကိုဆိုလိုသည်။ ဒါဟာအစဆိုလိုနိုင်ပါတယ် ပိုပြီးသတိထားမိဖြစ်လာ သငျသညျယေဘုယျအားဖြင့်သင်၏အသက်တာအတွက်အလေးပေးနှငျ့သငျဖို့အတှကျမဟာဗြူဟာအလုပ်မလုပ်မှုအရာကိုမသိဘဲခံစားကြသောအခါ၏ ယခုအချိန်တွင်အတွက်စိတ်ဖိစီးမှု minimize ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့, သင့်အသက်တာ၌စိတ်ဖိစီးမှု၏အခြားသတင်းရပ်ကွက်များကဖော်ထုတ်သောသင်လုပ်နိုင်စိတ်ဖိစီးမှုထွက်ခုတ်ဖြတ်။ ထို့နောက်အဘယျသို့သင်နှင့်အတူထွက်ခွာနေကြသည်စီမံခန့်ခွဲကြောင်းစိတ်ဖိစီးမှု၏ပမာဏဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားသငျသညျစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်သင်၏ဖြေရှင်းအတွက်တက်ကြွသောဖြစ်လာစေရန်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင် 2016 ၏ရွေးကောက်ပွဲကျော်လွန်ပြီးသင့်ရဲ့အနာဂတျအတှကျပုဂ္ဂိုလ်ရေးထိန်းချုပ်မှုတစ်ခု သာ. ကြီးမြတ်သဘောမျိုးနဲ့မျှော်လင့်ချက်တစ် သာ. ကွီးမွတျအဆငျ့ခံစားရရန်ခွင့်ပြုနိုင်သည်ကိုအားလုံးနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
> Source:
အမေရိကစစ်တမ်းများတွင်အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အစည်းအရုံးစိတ်ဖိစီးမှု။ 2017 ။