School မှာသင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများ
ပညာရေးဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များပညာရေးအဆင့်များအားလုံးတွင်ပိုမိုတင်းကြပ်ဖြစ်လာသကဲ့သို့, ကျောင်းသားများကိုနေရာတိုင်းစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာကျောင်းကစိတ်ဖိစီးမှုခံစားရသည်။ ဤသည်စိတ်ဖိစီးမှုစမ်းသပ်မှုအပေါ်စွမ်းဆောင်ရည်, အတန်းထဲတွင်ပါဝင်မှုများနှင့်နေရာတိုင်းကြောငျးသားမြား၏သာယာဝပြောရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ကျောင်းသားအားလုံးအလုပ်လုပ်သောထိရောက်သောစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်၏တစ်ဦးစုဆောင်းမှုရှိသည်ဖို့အတှကျဒါကြောင့်အရေးပါသောအဖွင့်။
ကျောင်းသားများအတွက်အောက်ပါစိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးအကြံပေးချက်များနှင့် tools တွေကိုကျောင်းကစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချမှုအတွက်အရေးပါလှပေသည်။ , လေ့လာမှုကျွမ်းကျင်မှုသင်ယူစာမေးပွဲအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူသင်ယူစေစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့် minimize လုပ်ဖို့သင်၏အသက်တာတွင်ဤသုံးပါ။ သင်အလုပ်လုပ်သောကဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်ကိုရှာဖွေယခုအခါသူတို့ကိုသင်၏အသက်တာတွင်အလေ့အကျင့်ကိုလုပ်လာတဲ့အခါသင့်ရဲ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးစိတ်ဖိစီးမှုရင်ဆိုင်ရအဖြစ်, သင်တို့သည်ဤနည်းဗျူဟာများအပေါ်သို့ဆွဲနိုင်ပါတယ်။ ကျောင်းနှင့်အသက်တာ၌ သာ. ကြီးမြတ်အောင်မြင်မှုများအတွက်အောက်ပါကျွမ်းကျင်။
ပညာရှိရှိအချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲ
သငျသညျကောင်းသောအမှုကိုပြုချင်တယ်ဆိုရင်ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်၏လေ့လာမှုများအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့အချိန်အများကြီးပေးရအရေးကြီးပါတယ်, သင်ကောင်းသောအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုစွမ်းရည်များနှင့်အတူရှေ့ဆက်စီစဉ်လျှင်သင်ကိုယ်သင်စိတ်ဖိစီးမှုတွေအများကြီးကိုကယ်တင်နိုင်ပါ။ သေးငယ် Chunk သို့သင့်ရဲ့လေ့လာမှုတွေတက်ဖဲ့လေ့လာမှုတစ်ခုအချိန်ဇယားကိုတက်ချိန်ညှိခြင်းနှင့်အခြားအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုစွမ်းရည်များမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
ဖှဲ့စညျး Get
တာဝန်ကျခြေရာခံနှင့်အခြားအရေးကြီးသောစာရွက်စာတမ်းများကိုစောင့်ရှောက်, မှတ်စုဆည်းပူးနေဘို့အဖွဲ့အစည်းစနစ်တစ်ခုရှိသည်။
ဖွဲ့စည်းထားကြောင်း သတ်မှတ်ရက်များနှင့်စမ်းသပ်မှုရက်စွဲများကိုအောကျမေ့သငျသညျအရာခပ်သိမ်းသည်အဘယ်မှာရှိ သိ. ထံမှလာသည်ဟုစိတ်ကငြိမ်းချမ်းရေးဆောင် ခဲ့. , စနစ်တကျဖြစ်စေသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစုပြုံပြွတ်သိပ်တချို့၏သငျ့စိတျရှင်းလင်းရေးနိုင်ပါတယ်။ ပြက္ခဒိန်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ, တစ်ဦးအချိန်ဇယား, သင်၏ကျောင်းမှာတာဝန်ကျများအတွက် file system, သင်ကစိတ်ဖိစီးမှု၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏကိုကာကွယ်ပေးသည်ကိုရှာဖွေမယ်!
တစ်ဦးကောင်းလေ့လာမှုပတ်ဝန်းကျင် Create
တစ်ဦးပွော့ပတ်ဝန်းကျင် Creating စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချနှင့်သင်လေ့လာသင်ယူကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ရနံ့ကုထုံ ဥပမာ, တစ်ဦးလူသိများစိတ်ဖိစီးမှုစိတ်သက်သာရာဖြစ်ပြီး, Peppermint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံသင့်ဦးနှောက်နိုးထဖို့ကဆိုပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်လေ့လာသကဲ့သို့ငါကလည်းမီးလောင်အကြံပြုသည်။ Playing ဂန္ထဝင်ဂီတ (သင်ကစိတ်အာရုံထွေပြားကိုရှာဖွေမဟုတ်လျှင်) သင်လေ့လာအဖြစ်သင်တို့ကိုလည်းဝေဒနာတွေနှင့်သင်လေ့လာသင်ယူကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့သင်ယူစတိုင်ကိုသိရ
သငျသညျကြှနျုပျတို့အားလုံးအတူတူပင်လမ်းအတွက်လေ့လာသင်ယူကြဘူးသည်ကိုသင်တို့သိသလား? သင်သည်သင်၏အထူးသဖြင့်သင်ယူမှုစတိုင်န်းကျင်ကသင်၏လေ့လာမှုအလေ့အထများလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နှင့်မှီဖို့အောင်မြင်မှုပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်သည်ကြောင့်, သင်က, အမြင်အာရုံ kinesthetic သို့မဟုတ်အာရုံသင်ယူသူင်ရှိမရှိသိရန်အရေးကြီးပါတယ်။
အလေ့အကျင့် Visual
Visual နှင့် ပုံရိပ် စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်သက်သေပြလျက်ရှိသည်။ သင်တို့သည်လည်းကျောင်းသားစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချနှင့်သင့်ပန်းတိုင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ကူးယဉ်နေဖြင့်စမ်းသပ်စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။ သင်ကတစ်ဦးစာမေးပွဲဖြေဆို, သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့အောင်မြင်မှုကိုထောကျပံ့မညျဖွစျကွောငျးအခြားအရာတစ်ခုခု acing, ဦးနှောက်အာရုံကြောရတဲ့မပါဘဲတစ်ဦးတင်ပြချက်ပေးခြင်းရဲ့ရှိမရှိ, ဖြစ်ပျက်ချင်ပါတယ်ဘာနေ့ရက်တိုင်းမိနစ်အနည်းငယ် ယူ. မြင်ယောင်, အသေးစိတ်အတွက်။ ထိုအခါကွိုးစားအားထုနှင့်ဖြစ်ပျက်စေ!
အကောင်းမြင်ဖွံ့ဖြိုး
ထိုသို့သက်သေပြခဲ့ရဲ့ အကောင်းမြင် ပိုမိုလွယ်ကူစွာမအောင်မြင်မှုများကိုချွတ် shrug နှင့်အောင်မြင်မှုတွေ-များမှာကျန်းမာများပြားလျော့နည်းအလေးပေးနှင့်ထို့ထက် ပို. အောင်မြင်သောသူကိုရှိသူမြား။
အကောင်းမြင်အချို့အဆင့်ကိုမှေးရာပါပေမယ့်အကောင်းမြင်လေ့ကျင့်နိုင်မယ့်ပြည်နယ်ဖြစ်တယ်, အကောင်းမြင်သင့်ရဲ့ခြုံငုံအဆင့်ဆင့်ရလဒ်အဖြစ်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ဒီနေရာတွင်နိုငျပုံကိုဖွင့် အကောင်းမြင်၏စရိုက်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက် ခြင်းနှင့်ကိုယ်အဘို့ဤအကြိုးခံစားခှငျ့အသုံးချ, သင်၏လေ့လာမှုများအတွက်နှင့်သင့်အနာဂတ်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်ပိုကောင်းလုပ်ပါ။
လုံလောက်အိပ်စက်ခြင်းကိုရယူလိုက်ပါ
သင်သည်သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်အကောင်းဆုံးဖြစ်ချင်လျှင်, သင်ကောင်းမွန်စွာအရာကြွင်းလေဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သုတေသနအိပ်ပျော်ခြင်း-ဆုံးရှုံးနေသောသူတို့ကိုပိုပြီးဒုက္ခသင်ယူခြင်းနှင့်သတိရရှိသည်, မြားစှာသောဒေသများတွင်ပိုမိုညံ့ဖျင်းလုပ်ဆောင်ကြောင်းပြသထားတယ်။ သငျသညျအိပျပျြော-ဆုံးရှုံးကြသောအခါသင်တို့သည်လည်းစိတ်ဖိစီးမှုပိုမိုတုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီညဥ့်အရည်အသွေးကိုအိပ်ပျော်ခြင်းရတဲ့အာရုံစိုက်ဖို့အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။
ကျောင်းသားများနာမည်ဆိုးအလုပ်များနှင့်အိပ်စက်ခြင်း-ဆုံးရှုံးရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်သည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်ရန်အတွက်ကြိမ်မှာစပါးကိုဆန့်ကျင်သွားကြဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်, သို့သော်ယခုနှင့်အနာဂတ်အတွက်ကတန်ဖိုးရှိကြလိမ့်မည်။ သငျသညျဒါကြောင့်သင့်အချိန်ဇယားကိုအလုပ်လုပ်ဖို့ အတွက်လုံလောက်သောအိပ်စက်မှုအရ , ဒါမှမဟုတ်အာဏာကိုခဏတာမှေးစက်ချိန်ယူပါ။
လေ့လာမှုကျွမ်းကျင်မှုကိုလေ့လာပါ
သင်သိနှင့်တိကျတဲ့လေ့လာမှုကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်သည့်အခါ, သင့်တစျခုလုံးကိုကျောင်းကအတွေ့အကြုံကိုပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာသည်။ တာဝန်များကိုနှင့်အတူအာရုံစိုက်နေဖို့သင်ယူခြင်းနှင့်သင့်လေ့လာမှုအချိန်ဇယားနှင့်အတူဖွဲ့စည်းဥပမာ, သငျသညျကိုလေ့လာတဲ့အခါမှာပိုပြီးအမှုကိုပြုရရန်သင့်အား enable နိုင်ပါတယ်။ ဤအကျွမ်းကျင်မှုအတော်များများဟာသင့်ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကျွမ်းကျင်မှုသို့လွှဲပြောင်းဒါကြောင့်သူတို့သိရန်အရေးကြီးလှသည်။ ဒီနေရာတွင်သင့်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုငျကွောငျးအခြို့သောပိုပြီးတိကျတဲ့လေ့လာမှုကျွမ်းကျင်မှုနှင့်နည်းစနစ်ဖြစ်ကြသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းပညာကိုသုံးပါ
အများစုသတိမမူ - - ကျောင်းတွင်လိုအပ်ချက်များကိုနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုအမှန်တကယ်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုအရေးကြီးဆုံးထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, အဖြစ်ကောင်းစွာအချက်အလက်များသင်ယူမှတ်မိဖို့သင့်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုအယှက်ပေးနိုင်သည်။ တစ်ဦးကပုံမှန် စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုအလေ့အကျင့် သည်သင်၏ခြုံငုံစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဘာပဲလာဘို့ပြင်ဆင်ခံရဖို့ကိုသင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ပိုငျသညျယခုသင်တို့အဘို့အလုပ်လုပ်သောနည်းစနစ်ကိုဖေါ်ထုတ်ခြင်းနှင့်အလေ့အကျင့်, ပိုငျသညျသင်သည်သင်၏အသက်တာတစ်လျှောက်လုံးရင်ဆိုင်ရစိန်ခေါ်မှုများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှဖြစ်လိမ့်မည်ပြင်ဆင်ကြ၏။