ကိုယ်အဘို့အချိန်ကိုရှာပါဖို့ကိုဘယ်လို

1 - Down အချိန် ff သည့်အရေးပါမှုကိုသဘောပေါက်နားလည်ခြင်း

သင်ပင်အပြည့်အဝသင်၏အသက်တာမှထိုသို့သောလုပ်ဆောင်မှုဖြည့်စွက်၏စိတ်ကူးဆန်းစစ်မတိုင်မီပြုချင်ပါတယ်တစ်ခုခုအကြောင်းကိုဘယ်လိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာစဉ်းစားခဲ့ကြ, သင်အဘို့အချိန်မရှိဘူးကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်သတိပေး? ကျွန်တော်တို့အတော်များများကျွန်ုပ်တို့သည်အဘယ်သို့ကျနော်တို့လုပ်ဖို့ကိုချစ်လိမ့်မယ်များအတွက်လုံလောက်သောအချိန်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးအကြောင်း, ကျွန်ုပ်တို့လုပျဆောငျရမညျခံစားရဘာလုပ်နေလဲဤမျှလောက်အချိန်ဖြုန်းနေကြတယ်။ ငါတို့မိသားစုများနှင့်အတူအရည်အသွေးမြင့်အချိန်ကိုလိုက်ရန်လုံလောက်သောလွတ်လပ်ခွင့်ရှိခြင်းမခံစားချက်, တိုက်ပိတ်လှုပ်ရှားမှုများ revitalizing , ဒါမှမဟုတ်ကျွန်တော်တို့ကိုအလေးပေးနှင့်မပျော် feeling ကျွန်တော်တို့ကိုထားခဲ့နိုင်သည်ပြုစုပျိုးထောင်မယ်လို့အခြားအရာ။

အလုပ်များအချိန်ဇယားထဲမှာအချိန်ကိုရှာဖွေနိုင်စွမ်းအနည်းငယ်အကြောင်းပြချက်များအတွက်အရေးကြီးပါသည်။ ကြောင်းဝယ်လိုအားအချိန်ပေါ်ထွန်းကြောင့်အရေးပေါ်အခြေအနေရှိပါတယ်အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများ, တစ်ဦးတည်းအချိန်နှင့်ရိုးရှင်းသော Do-ဘာမျှအချိန်များအတွက်လုံလောက်သောအချိန်ရှိခြင်းသာချိန်ခွင်လျှာထိန်းသိမ်းခြင်းတို့အတွက်အလွန်အရေးပါလှသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကြိမ်အတွင်းကလူ, အထူးသဖြင့်လူကန်လန်, ငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့် regroup ဖို့အချိန်လိုပါတယ်လိုအပ်ပါကကျချိန်တိုး၏ပမာဏ။ တနည်းအားဖြင့်ပိုငျသညျများမှာစိတ်ဖိစီးမှု, ပိုငျချိန်လိုအပ်ပါတယ်။

သင်တို့တွင်အသင့်အဆင့်တိုးမြှင့်ဖို့လိုပါလျှင် ပျော်ရွှင်မှုကို ယခုနှစ်နှင့်ဘဝကျေနပ်မှုကိုသင်စေနိုင်သည်ကိုအကောင်းဆုံးအပြောင်းအလဲများတဦးတည်းသင်အမှန်တကယ်လုပ်နေတာခံရဖို့ချင်ပါတယ်အဘယျသို့ထင်ဟပ်စေတဲ့ဘဝကိုအဘို့သင့်အချိန်ဇယားအတွက်အချိန်ပိုမိုတွေ့ပါရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားခြေလှမ်းများကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

2 - De-ရှုပ်ထွေးသင့်ဇယား

သင်သည်သင်၏အသက်ကာလကိုလွန်ဘယ်လောက်မှာခဲယဉ်းကြည့် ယူ. , အဖြတ်ခံရနိုင်သလဲဆိုတာကိုကြည့်ပါ။ သငျသညျတစ်နေ့လျှင်တီဗီ၏နာရီပေါင်းများစွာစောင့်ကြည့်နေကြသနည်း သငျသညျအလုပျမှာပိုပြီးထိရောက်ဖြစ်နိုင်မည်နည်း သင့်ရဲ့အပေါ်အမှုအရာရှိပါသလား အချိန်ဇယားကို အလေးအနက်ဖုံးကွယ်ခြင်းမရှိဘဲကျဆင်းနိုင်သလော

သငျသညျယခု rerun နှင့်အတူအနားယူရန်လိုအပ်ပေမည်သည့်အခါသင်အပြည့်အဝစွမ်းရည်မှာ 24 နာရီတစ်ရက် operating ခံရဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းချင်ကြပါဘူးဒါကြောင့်ပဲ decompress ကိုအပိုအချိန်အချို့ကိုရှိသည်ဖို့လိုအပျနိုငျသောကွောငျ့ဒါကနည်းနည်းလှည်စားနိုင်ပါတယ် ပြီးတော့။ သို့သျောလညျးသငျသညျအလေ့အကျင့်များထဲကထက်တစ်ချိုးများအတွက်လိုအပ်ချက်ထဲကဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာအချိန်ဖြုန်းနေကြတယ်, သို့မဟုတ်သင်အမှန်တကယ်သတိမထားမိဘဲပျော်မွေ့မနည်းလမ်းတွေနဲ့အချိန်ကိုဖြုန်းနေကြမယ်ဆိုရင်, ဒီမှာချုပ်ဧရိယာဘယ်မှာအသိအမြင်နှင့်အပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်ပါသည် အလေ့အထ၌သင်တို့ကိုပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်းသုံးနိုငျသောသူအချို့အပိုအချိန်လိုက်လျောနိုင်ပါ။

ဒီနေရာမှာအနည်းငယ်အချိန်ထွက်ထွင်းထုနှင့်သင်အမှန်တကယ်ပျော်မွေ့ချင်ပါတယ်ဘာလုပ်ဖို့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလွတ်လပ်ခွင့်ကိုတစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောခံစားချက်ရှိတက် add နိုင်ပါတယ်။

3 - ကိုယ်စားပြုဖို့သင်ယူပါ

သငျသညျအိမ်မှာသို့မဟုတ်လက်ထောက်, မိသားစုအဖွဲ့ဝင်များ, သို့မဟုတ်အခြားသူများမှလွှဲအပ်နိုင်ကြောင်းအလုပ်မှာရှိသည်သောတာဝန်များကိုရှိပါသလား re-တာဝန်ပေးဖို့ကလေးများတာဝန်များကိုရှင်းလင်းဥပမာ, ပုံမှန်အားဖြင့်အိမ်မှုကိစ္စပေါ်သုံးဖြုန်းနဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာသင့်ရဲ့ကလေးတွေအတွက်တာဝန်တစ်ခုသဘောမျိုးအားပေးမည်ဟုအချိန်အထိလွတ်မြောက်နိုင်ပါတယ်။ တကယ်သင်မကြာခဏကအသုံးစရိတ်တန်ဖိုးရှိထက်ပိုမိုရဲ့အလုံအလောက်အပိုအချိန်နှင့်စွမ်းအင်ဖြင့်သင်တို့ကိုစွန့်ခွာနိုင်ပါတယ်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ကြောင်းတာဝန်များကိုနှင့်အတူအကူအညီငှားရမ်း။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်တစ်စုံတစ်ဦးတစ်ဦးတာဝန်လွှဲပြောင်းလက်ခံရယူခွင့်ပြုဆက်ပြောသည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ခြင်းနှင့်: သူတို့ (သင်သူတို့လိမ့်မယ်ထင်ထက်သို့မဟုတ်) သူတို့လိမ့်မယ်ထင်ထက်မှာပိုကောင်းနေကွောငျးတှေ့နိုငျတယျ, သူတို့ထွက်ကူညီပေးနေများ၏ခံစားချက်ကိုခံစားစေခြင်းငှါ ဒါမှမဟုတ်အလွန်အနည်းဆုံး, ကပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု၏အဓိပ္ပာယ်ဆောင်ကြဉ်းနိုင်ဘူး။

4 - အနည်းဆုံးစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူ "မဟုတ်ပါ" ဟုပြောဖို့သင်ယူပါ

သင်သည်မည်သည့်သစ်ကိုတာဝနျမြားအပျေါယူမီ, ဂရုတစိုက်သည်ဤလှုပ်ရှားမှုများအပြုသဘောလမ်းနှင့်အပျက်သဘောနှစ်မျိုးစလုံးကို, သင့်အသက်တာကို impact မယ်လို့မည်သို့မည်ပုံစဉ်းစားပါ။ ဖြစ်နိုင်သည် "ဟုတ်ကဲ့" ဟုအဘို့သင့်တွန်းအားအကြောင်းကိုလည်းစဉ်းစားပါ: သင်ရုံသင်ကတခြားသူတစ်ဦးဦးကဆင်းခွင့်နေနဲ့တူခံစားရှောင်ရှားရန်လိုသလဲ သင်အချိန်ဇယားအတွက်အဆမဲ့အချိန်ရှိသည်နှင့်အခြားလူတိုင်းအတွက်ပေမယ့်သင်တို့အဘို့အချိန်နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေကြောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းလေ့ပါသလား

အဘယ်သူမျှမအချို့ထပ်မံကျစေသညျကား, ဒါပေမယ့်မကြာခဏဆိုသလိုကျိုးနပ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမဟု အလေ့အကျင့်များနှင့်အများကြီးပိုလွယ်ဖြစ်လာသည်, သင်မလိုအပ်တဲ့စိစစ်ဖိတ်ခေါ်သို့မဟုတ်ခက်ခံစားချက်တွေကိုတစ်စင်းအားမရှိဘဲပြောပုံကိုသိသောအခါ, ကပင်ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာသည်။ ထိုသို့အလေ့အကျင့်များနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာသည်။ အဘယ်သူမျှမဟုဘို့ဤအကြံပြုချက်များကိုစမ်းကြည့်ပါ, သင်ကိုယ်အဘို့ပိုပြီးအချိန်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

သင်တို့သည်လည်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူသင့်ပါတယ် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ နှင့်ထုတ်စစ်ဆေး ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုအရင်းမြစ်များ ။