ခြားနားချက်ကိုပြောပြပါလုပ်နည်း
ကြောက်လန့်အသက်တာ၏ပုံမှန်ကျန်းမာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့, ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေများဝင်ရောက်နှင့်သေချာပေါက်ကအကောင်းဆုံးမဟုတ်အခြေအနေများထဲကရဖို့တဲ့အခါမှာကျွန်တော်တို့ကိုဆုံးဖြတ်ကူညီပေးနေကနေကျွန်တော်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။
ပုံမှန်အခြေအနေမျိုးမှာကြောက်ရွံ့အကြောင်းပြချက်နှင့်ယုတ္တိဗေဒမှတဆင့်စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာကိုကျော်ယူ, ဒါမှမဟုတ်ကျွန်တော်တို့ကိုအဓိပ်ပါယျမရှိသောဖြစ်လာစေပါဘူး။
တစ်ဦးက phobia, သို့သော်, ထိန်းချုပ်ဖို့ persistent နှင့်ခက်ခဲသို့မဟုတ်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းအရာတစ်ခုခုသို့ပုံမှန်ကွောကျရှံ့သောတုန့်ပြန်ရယ်မ။
ကြောက်လန့်မှသာမန်တုံ့ပြန်မှု
ဒါဟာနီးပါးဘာမှကိုကြောက်ဖြစ်လာရန်လွယ်ကူသည်။ အမြဲဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအတွက်အရာဝတ္ထုနှင့်အတူတစ်အနုတ်လက္ခဏာအတွေ့အကြုံအပေါ်အခြေမခံပေမယ့်ကြောက်လန့်ယေဘုယျအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျကလေးတစ်ဦးအဖြစ်ခွေးတိုက်ခိုက်ခံခဲ့ရလျှင်ဥပမာ, သငျသညျယနေ့ခွေးကိုကြောက်ဖြစ်နိုင်သည်။ တခါတရံမှာကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ထိုကဲ့သို့သောကိုကြောက်သောသူကလေးတစ်ဦးအဖြစ်တစ်စုံတစ်ဦးထံမှသင်ယူသည်ကို ပင့်ကူ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူ့မိခင်ရဲ့တုံ့ပြန်မှု၏။
မည်သို့ပင် ကြောက်စိတ်အရာဝတ္ထု သင်အရာဝတ္ထုထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်အခါ, သငျသညျစိတျပူပသို့မဟုတ်မသက်မသာဖြစ်လာပေမည်။ သငျသညျဥပမာပျံကိုကြောက်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်သင်တစ်ဦးလေယာဉ်ပျံပေါ်တက်သည့်အခါ, သင်နိူးစနှောသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ဖြစ်လာပေမည်။ သင်, Self-ဆေး may ဖြစ်ကောင်းတစ်ဦး preflight သောက်ကျူးလွန်နေဖြင့်သော်လည်း, သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်သင်၏အသက်တာနှင့်အတူပေါ်ရနိုင်ကြသည်။ သငျသညျမှကြိုက်တတ်တဲ့စခွေငျးငှါ ခရီးသွားလာ ကားတစ်စီးသို့မဟုတ်ရထားပေမယ့်လိုအပ်လျှင်သို့မဟုတ်လက်တွေ့ကျတဲ့အခါပျံသန်းပါလိမ့်မယ်။
Phobic တုံ့ပြန်မှု
သင်တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်အခြေအနေတစ်ခု diagnosable phobia ရှိပါက, သင့်တုံ့ပြန်မှုကပိုလွန်ကဲဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျမှာအားလုံးလေယာဉ်ပေါ်တက်နိုင်လျှင်ဥပမာပျံသန်းကြောက်ရွံ့ခြင်းအသုံးပြုခြင်း, သငျသညျ, ချွေးလှုပ်, အော်ဟစ်သို့မဟုတ်အခြားလေးနက်ရပါလိမ့်မယ် ဇီဝကမ္မတုံ့ပြန်မှု ။ လှိုင်းလေထန်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှ bit နဲ့သင့်ရဲ့ထိတ်လန့်သက်တမ်းတိုးမည်သကဲ့သို့သင်တို့ဖွယ်ရှိ, တစ်ခုလုံးလေယာဉ်ခရီးစဉ်အတွင်းမှာစိတ်ဆင်းရဲကြလိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့ phobia ပိုပြီးပြင်းထန်သည်ဆိုပါက, သင်ရိုးရှင်းစွာမှာအားလုံးလေယာဉ်ပေါ်တက်ရောက်နိုင်ခြင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးမရှိအခြားပုံစံရှိလျှင်ပျံ-ပင်ပယ်ဖျက်အားလပ်ရက်သို့မဟုတ်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းခရီးစဉ်ကိုရှောင်ရှားရန်သင့်လမ်းထဲကဝေးသွားပါလိမ့်မယ်။ သင်ပင်ပယ်စက်စက်သို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုတက်ကောက်ဖို့လေဆိပ်သွားရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ လေယာဉ် overhead ပျံသန်းသည့်အခါသင်ပင်စိုးရိမ်ဖြစ်လာပေမည်။
တစ်ဦးကကြောက်လန့်နှင့် A Phobia အကြားခြားနားချက်ပိုမို
သင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်များ၏ပြင်းထန်မှုအပြင်၎င်း၏အရင်းအမြစ်စဉ်းစားရန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်တစ်ဦးရိုးရှင်းသောကွောကျရှံ့သောရှိပါကသင်သည်ထိုကွောကျမကျစဉ်းစားတာကအချိန်ကိုမဖြုန်းပါလိမ့်မယ်။ သင်ကထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေကြသောအခါကိုယ်ကသာထိုကဲ့သို့အမှန်တကယ်တစ်ဦးလေယာဉ် boarding အဖြစ်, သငျသညျကိုထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်။
သင်တစ်ဦး phobia ရှိပါကသော်လည်း, သငျသညျကွောကျရှံ့သောကိုယ်နှိုက်၏ကွောကျရှံ့သောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့များပါတယ်။ သငျသညျအရာတစ်ခုခုကိုသင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဖြစ်ပေါ်အောင်ဖြစ်ပျက်မည်ကိုစိုးရိမ်ပူပန်ရန်စတင်နိုင်ပါသည်။ သင်သည်မည်သည့်ဖြစ်နိုင်သောအစပျိုးခြင်းမှရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားအားထုတ်မှု၌သင်တို့၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲရန်စတင်လိမ့်မည်။ သင်နှင့်အတူလာမည့်ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုရှိသည်သောသိလျှင် သင့်ရဲ့ကြောက်စိတ်အရာဝတ္ထု ကိုသင်ဖွယ်ရှိဖြစ်ကောင်း obsessive, ပေါ်မှာကျိန်းဝပ်မည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှု၏နေ့နီးကပ်လာဆွဲယူအထူးသဖြင့်သည်အတိုင်း, ဒုက္ခအိပ်ပျော်နေသောသို့မဟုတ်အရေးကြီးသောတာဝန်များကိုအာရုံစိုက်နိုင်ပါသည်။
အကူအညီရယူခြင်း
Phobias မြင့်မားရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ပြင်းထန်မှုအတွက် individualized နှင့် Self-ရောဂါမဖြစ်နိုင်ပါ။
အထက်ပါသငျသညျအကူညီရှာခြင်းရှိမရှိဆုံးဖြတ်ကူညီအနည်းငယ်လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်ကြောင်း, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကဒီမှာစာရင်းရှိသူများအနေဖြင့်ကွဲပြားစေခြင်းငှါနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
သင် phobia ရှိစေခြင်းငှါယုံကြည်ပါကချက်ချင်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးစိတ်ကျန်းမာရေးကိုတွေ့မြင်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သူသို့မဟုတ်သူမအနေနဲ့တိကျပေးသွားမှာပါ ရောဂါ နှင့်ဖွံ့ဖြိုး ကုသမှုအစီအစဉ်ကို သင်တို့အဘို့အညာဘက်ကြောင်း။
> Source:
> အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်းမှ။ (2013) ။ စိတ်ရောဂါ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ (5th ed ။ ) ။ ဝါရှင်တန်ဒီစီ: အမေရိကန်စိတ်ရောဂါထုတ်ဝေရေး။