Arachnophobia: ပင့်ကူ၏ကွောကျရှံ့ခွငျးကိုနားလည်ခြင်း

ပင့်ကူများကဲ့သို့အများအပြားမဟုတ်ကလူ။ များစွာသောလူတဦးတည်းကိုမြင်သောအခါ, သူတို့ကနေအပြေးဖို့ပင့်ကူကိုသတ်ဖို့ကြိုးစားနေကနေတုံ့ပြန်မှုရှိသည်။ ပင့်ကူ၏ arachnophobia, ဒါမှမဟုတ်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်နေချိန်မှာအသုံးအများဆုံးတဦးဖြစ်ပါသည်, တိကျတဲ့ phobias , ပင့်ကူနှစ်သက်မှုမရှိတဲ့သူမဟုတ်ဘူးလူတိုင်း phobia ကြုံနေရသည်။

arachnophobia နှင့်အတူတစ်ဦးကလူတစ်ဦးသူမကတစ်ဦးပင့်ကူနှင့်ထိတွေ့မဟုတ်ကြောင်းသေချာစေရန်အကြီးအတိုအရှည်ကိုသွားပါလိမ့်မယ်။

သူမသည်ဤကဲ့သို့သောသူမတစ်ချိန်ကပင့်ကူ webs ကိုမြင်လျှင်ဘယ်မှာမြေအောက်ခန်းသို့ဆင်းသွားအဖြစ်ပင့်ကူမှထိတွေ့မှု၏တစ်ဦးမြင့်အန္တရာယ်သယ်ဆောင်ကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်ဆန္ဒဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ဦး phobia နှင့်အတူလူတဦးသူမ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေနဲ့နှောင့်ယှက်တဲ့ဇွဲနဲ့အလွန်အကျွံကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ရှိပါတယ်။

Arachnophobia ၏လက္ခဏာများ

သငျသညျ arachnophobia ရှိပါကသင်ဖြစ်နိုင်သင်တစ်ဦးပင့်ကူနဲ့အဆက်အသွယ်သို့မလာကြဘူးကြောင်းသေချာစေရန်သင့်ရဲ့လမ်းထဲကသွားလိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏အိမ်တွင်တစ်ဦးပင့်ကူကိုရှာဖွေလျှင်, သင်နည်းလမ်းနှစ်ခုထဲကတစ်ခုအတွက်တုံ့ပြန်ဖြစ်နိုင်သည်: အော်ဟစ်နှင့်ဝေးအပြေးသို့မဟုတ်အရပ်၌ရှိအေးခဲနေသောဖြစ်စေ။ သငျသညျအခွအေနကနေသင်တို့ကိုကယ်နှုတ်ရန်မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအပေါ်မှီခိုခြင်း, ပင့်ကူကိုယ့်ကိုကိုယ်သတ်ပစ်သို့မဟုတ်ထောင်ချောက်နိုင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင်တစ်ဦးတည်းဖြစ်ကြလျှင်သင်အမှန်တကယ်မဟုတ်ဘဲယင်းပင့်ကူနှင့်အတူစာချုပ်ထက်အိမ်တော်ကိုစွန့်ခွာလိမ့်မည်။

နောက်ဆုံးတော့သင်ကိုယ်တိုင်ပင့်ကူကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားအားထုတ်မှု၌သင်တို့၏လှုပ်ရှားမှုများကန့်သတ်ရှာတွေ့လိမ့်မည်။ တောင်တက်ခြင်းနှင့်စခန်းချနေထိုင်မည့်ခရီးစဉ်သင်တို့အဘို့ခက်ခဲသို့မဟုတ်မဖြစ်နိုင်ပေမည်။

သငျသညျပင်တိရစ္ဆာန်ရုံသွားရောက်လည်ပတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်လယ်ပြင်၌အပြင်ဘက်ဖြစ်ခြင်းပါဝင်ကြောင်းအားကစားအတွက်ပါဝင်လူအမျိုးမျိုးလိမ့်မည်။

Arachnophobia ၏အကြောင်းတရားများ

ကျွမ်းကျင်သူများကနေဆဲ arachnophobia ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဘယ်အရာကိုမသေချာမရေရာဖြစ်ကြ၏။ အဲဒီမှာအနည်းငယ်သီအိုရီသျော။ အသုံးအများဆုံးသီအိုရီတစ်ခုမှာခြင်းဖြင့်န့ ်. ခဲ့သည် ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်စိတ်ပညာရှင် ။ ဒီအမြင် arachnophobia ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်များအတွက်ရှင်သန်ရပ်တည်ရေး technique ကိုခဲ့ပါတယ်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။

အများဆုံးပင့်ကူအဆိပ်အပြင်းဖြစ်ကြသည်ကတည်းကအများဆုံးလူသားတစ်ဦးကိုခြိမ်းခြောက်ဘူးပေမယ့်, ပင့်ကူတစ်ဦးကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဆက်လက်ရှင်သန်နှင့်မျိုးပွားဖို့လူသားမြားသညျ ပို. လုပ်ကြပေမည်။

အခြားအစိတ်ပညာရှင်အများအပြားတိရိစ္ဆာန်များကျားကနေမိကျောင်းရန်, ရှေးခေတ်လူသားတစ်ဦးကိုခြိမ်းခြောက်ဖို့ပိုဖွယ်ရှိဖြစ်ကြောင်းငြင်းခုန်။ သို့သျောလညျးထိုတိရစ္ဆာန်များ၏ phobias ကြောင်းဘုံမရှိကြပေ။ ထို့ကြောင့်ထိုစိတ်ပညာရှင် arachnophobia ပင့်ကူ၏သဘောသဘာဝနှင့် ပတ်သက်. ယဉ်ကျေးမှုယုံကြည်ချက်အပေါ်အခြေခံကိုပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ကြောင်းခံစားရသည်။

Arachnophobia ကုသ

အားလုံးတိကျတဲ့ phobias ကဲ့သို့ပင် arachnophobia အများဆုံးအထူးသဖြင့်, ကုထုံးနဲ့ကုသတာဖြစ်ပါတယ် သိမြင်-အမူအကျင့်နည်းစနစ် ။ သိမှု-အပြုအမူကုထုံး (CBT) ကိုအနုတ်လက္ခဏာရပ်တန့်အပေါ်အလေးပေး အလိုအလျောက်အတှေး အစားပိုပြီးဆင်ခြင်တုံတရားအကြံအစည်နှင့်သူတို့ကိုအစားထိုးခြင်း, ကြောက်ရွံ့ကြ၏အရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်အခြေအနေနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသော။ အသုံးပြုသောနည်းစနစ်များပါပါဝင်နိုင်ပါသည်:

• သိမှု Reframing : ဤသင်မရှိတော့ပါကြောင့်အန္တရာယ်ရှိတဲ့သို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုရိပ်မိဒါကြောင့်သင်တစ်ခုခုကိုကြည့်လမ်းကိုပြောင်းလဲပစ်ကူညီပေးသည်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်နောက်ဆုံးမှာထိုကဲ့သို့သောပင့်ကူကိုမြင်လျှင်အဖြစ်ထွက်လာပါတယ်နှိုးဆွရန်သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုပြောင်းလဲပါလိမ့်မယ်။
• စနစ်တကျ Desensitization : ဒီအပန်းဖြေနည်းစနစ်သင်ယူပြီးတော့အရှိဆုံးဖို့အနည်းဆုံးကွောကျမကျကိုထုတ်လုပ်မှသင်၏စိုးရိမ်မှုတွေထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

တချို့ကအသစ်များသုတေသန phobia နှင့်အတူလူတစ်ဦးပင့်ကူ၏ကို virtual ကိုယ်စားပြုထိတွေ့သော virtual reality ကုထုံး, တဖြည်းဖြည်းတိုက်ရိုက်ထုတ်လွှပင့်ကူဖို့ client ကိုဖော်ထုတ်များ၏အဟောင်းတွေ technique ကိုသကဲ့သို့ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်စေခြင်းငှါပြသလျက်ရှိသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင် လက္ခဏာသို့မဟုတ် Anti-စိုးရိမ်စိတ်ဆေးဝါးများ လည်း arachnophobia ကုသရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

> Sources:

> အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်းမှ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Disorders (5th Ed က) ၏ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ။ ဝါရှင်တန်ဒီစီ: အာဘော်; 2013 ခုနှစ်။