စိတ်ရောဂါ၏သားကောင်
တစ်ဦးက အမည်းစက် တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ဝိသေသအပေါ်အခြေခံပြီးလူတစ်ဦးအပေါ်ထားရှိမှားယွင်းသောယုံကြည်ချက်များနှင့်အနုတ်လက္ခဏာအကဲဖြတ်ဖော်ပြရန်အသုံးပြုသောတစ်အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ ၏စိန်ခေါ်မှုများတစ်ခုမှာ ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူနေထိုင်နေ တဲ့စိတ်ရောဂါရှိခြင်းချိတ်ဆက်အမည်းစက်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှလေ့လာသင်ယူသည်။ လူအတော်များများဟာနားလည်မှုမရှိခြင်း, ကြိုတင်အယူအဆတွေနှင့်အခြားဘက်လိုက်မှုကြောင့်ထိတ်လန့်ရောဂါခံစားနေရသူဆန့်ကျင်ခွဲခြားမှုလိမ့်မည်။
ရှိခြင်းများအတွက် stigmatized ခံရ ထိတ်လန့်ရောဂါ ကသင်၏ဆက်ဆံရေးကို, အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းနှင့် Self-တန်ဖိုးရှိ၏အဓိပ္ပာယ် impact နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အခွအေနေလည်းသင်လိုအပ်ကုသမှုထုတ်ရှာကြံထံမှသင်တို့တားဆီးစေခြင်းငှါအဘို့အကြမ်းတမ်းစွာအခြားသူတွေကိုစီရင်ခံရ။ ဤအအလားအလာဆုတ်ယုတ်မှုနေသော်လည်းသင်တို့ကိုထိတ်လန့်ရောဂါ၏အမည်းစက်နှင့်အတူကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
စိုးရိမ်ထိတ်လန် Disorder အကြောင်းအချက်အလက်နဲ့နားလည်ခြင်း
ထိတ်လန့်ရောဂါ၏အမည်းစက်ကိုမကြာခဏဒီအခြေအနေပေါ်တွင်အသိပညာ၏အထွေထွေပြည်သူ့ရဲ့မရှိခြင်းဆက်စပ်ဖြစ်ပါတယ်။ စွဲနှင့်အယူမှားယူဆချက်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ကိုထိတ်လန့်ရောဂါအကြောင်းကိုအများအပြားနားလည်မှုလွဲမှားရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, လူအခြို့ထိတ်လန့်ရောဂါခံစားနေရသူဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်စေခြင်းငှါ ရုံတုံ့ပြန်ကျော် ။ တခြားသူတွေနဲ့လူတွေထင်စေခြင်းငှါ စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန် စိတ်ခံစားမှုပျက်စီးလွယ်သို့မဟုတ်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ကြသည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေးသင်ကြားရပြီဆိုအနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုတန်ပြန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်သည်တတ်နိုင်ကဲ့သို့သောထိတ်လန့်ရောဂါအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူအဖြစ်သလောက်သတင်းအချက်အလက်များစုဆောင်း လက္ခဏာတွေ , ရောဂါ နှင့်ကုသမှု options များ။
ထိတ်လန့်ရောဂါအကြောင်းကိုအရှိဆုံးတိကျမှုနှင့်ကို up-to-date ဖြစ်အောင်အသိပညာရှိခြင်းသည်ကိုသင်အခြားသူများကို '' အယူမှားသဘောထားအမြင်များနှင့်တရားစီရင်ပိုင်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်ချစ်ရသူ
ကြောင့်နှင့်အတူဆက်စပ်အမည်းစက်မှ စိတ်ရောဂါ , သင့်ချစ်ရသူကိုလည်းသင်၏အခွအေနအေအရှက်ကွဲခြင်းတစ်အသိခံစားရပေမည်။ သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုသည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေဖုံးကွယ်သို့မဟုတ်သင်အလွယ်တကူသူတို့ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သောအကြံပြုရန်သင့်အားအားပေးလိမ့်မည်။
တောင်မှကောင်းကောင်းအဓိပ္ပာယ်ကိုတဦးတည်းရဲ့အထိတ်တလန်ရောဂါအကြောင်းကိုအယူအဆမှားကိုင်၏အမှားစေနိုင်သည်ကိုချစ်၏။ ထို့အပြင်တစ်ဦးစိတ်ရောဂါရှိခြင်း၏အမည်းစက်သင့်ရဲ့အခွအေနေအကြောင်းကိုမိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုကိုပြောပြထံမှသင်တို့တားဆီးနိုင်ပါသည်။
သငျသညျလေ့ကျင့်ဖို့လိုအပျနိုငျ ခှငျ့လှတျခွငျး ကိုခစျြသူမြား၏အလားအလာအနုတ်လက္ခဏာတရားစီရင်ပိုင်အတိတ်ရရှိရန်အလို့ငှာ။ သင့်ရဲ့အခွအေနေအကြောင်းတခြားသူတွေကိုပြောပြခက်ခဲဖြစ်ဖို့ရှိသည်, ဒါပေမယ့်သူကသင်နှင့်အတူဤအချက်အလက်ဝေမျှဖို့ဘယ်သူကိုသတိထားဖြစ်ကြောင်းအရေးကြီးပါသည်မထားဘူး။ ကိုယ်ကသာသင်လုံခြုံဟုခံစားရခြင်းနှင့်အတူလုံခြုံဘယ်သူကိုချစ်ရသူပြောပြရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာထိတ်လန့်ရောဂါအကြောင်းကိုသင်သည်တတ်နိုင်သလောက်လေ့လာသင်ယူပြီးနောက်သင်၏အချိန်ယူ ယုံကြည်စိတ်ချမိတ်ဆွေများကရန်သင့်အခွအေနေကိုရှင်းပြ နှင့်မိသားစု။
ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်သင့်အလုပ်ရှာဖွေရေး
အဆိုပါထိတ်လန့်ရောဂါအမည်းစက်မြောက်မြားစွာနည်းလမ်းတွေ၌သင်တို့၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်သူတို့သိတယ်လျှင်လုပ်ဖော်သင်သည်စစ်ကြောစီရင်တော်မူစေခြင်းငှါဘယ်လောက်ကြောက်ရွံ့လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုသင့်ရဲ့အခွအေနေကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစားလိမ့်မည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်အခွင့်အလမ်းများပေါ်ထွက်လက်လွတ်မယ်လို့သို့မဟုတ်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သင့်ရဲ့အခွအေနေသတိထားမိခဲ့ကြပါလျှင်ကွဲပြားခြားနားကုသခံရသည်ဟုခံစားရသည်။
အဆိုပါခက်ခဲအမှန်တရားစိတ်ရောဂါနှင့်အတူလူအလုပ်မှာခွဲခြားဆက်ဆံမှုကနေဆငျးရဲခံရစေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည်။ တရားစီရင်ပိုင်သောဤအမျိုးအစားများကိုများသောအားဖြင့်ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးအသိပညာနှင့်နားလည်မှုမရှိခြင်းကနေရပ်တ။
အလုပ်အပေါ်ကိုဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပါဝင်ပတ်သက်နေပါလိမ့်မယ်နေချိန်မှာဒီအမည်းစက်နှင့်ဆက်ဆံရာတွင် သင့်ရဲ့အခွအေနေစီမံခန့်ခွဲ သူကသင့်ရဲ့အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်မထားဘူးဒါကြောင့် အလုပ် ။ သငျသညျအလုပျမှာရသောအခါထိတ်လန့်ရောဂါလက္ခဏာတွေနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အဘယ်ဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှုသငျသညျအလုပျမှာနေစဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုထိန်းချုပ်အသုံးပြုနိုင်ပါလိမ့်မယ်အဖြစ်အစီအစဉ်တစ်ခုနှင့်အတူကိုပြင်ဆင်ရလိမ့်မည်။
ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်ကိုယ်ပိုင်ချစ်ခင်လေးမြတ်
ဒါဟာအခြားသောသူတို့သည်သင်တို့ကိုစစ်ကြောစီရင်ကြသည်နှင့်တူပုံရသောအခါကိုယ့်ကိုယ်ပေါ်ကဆင်းရရန်လွယ်ကူသည်။ စိတ်ရောဂါ၏အမည်းစက်နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်အနုတ်လက္ခဏာ Self-တရားစီရင်ပိုင်အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်အပြစ်တင်ခြင်းငှါသို့မဟုတ်ဖြစ်ကောင်းသင် "neurotic" သို့မဟုတ်အဖြစ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်တံဆိပ်ကပ် "အရူး။ " ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသာသင့်ရဲ့ရုန်းကန်ပိုပြီးခက်ခဲစေနှင့်အလားအလာလျှော့ချရန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ် Stigmatizing Self-လေးစားမှု ။
သင့်ရဲ့အနှုတ်လက္ခဏာတှေးအချေါနှငျ့ကျော်လွှား Self-အကဲဖြတ် ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ Self-ဆွေးနွေးချက်ကိုသတိပွုမိသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ပတ်သက်. အဖျက်သဘောထားအမြင်သင့်ရဲ့အတွေးဖြစ်စဉ်ကိုလွှမ်းမိုးလျက်ရှိသည်ကွောငျးတှေ့လြှငျ, ကိုပိုမိုအထောက်အကူဖြစ်စေအကြံအစည်နှင့်သူတို့ကိုအစားထိုးဖို့ကြိုးစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ဖြစ်ကောင်းသင် "ငါထိတ်လန့်ရောဂါရှိသည်ကြောင့်ငါမတူဘဲဖြစ်၏။ " သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သော "ကျနော့်ရောဂါလက္ခဏာတွေအားကောင်းဖြစ်နိုင်သည်အဖြစ်ပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့ထုတ်ပြန်ချက်များသို့ထိုအတှေးအဖွင့်ဖို့ကြိုးစားပါ" ကျွန်မရဲ့စိုးရိမ်စိတ်ငါ့ကိုအခြားသူများထူးဆန်းတဲ့ပုံပေါ်စေသည် "ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထင် အများဆုံး, ဒါပေမယ့်လူအတော်များများစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ခံစားချက်များကိုဆက်စပ်နိုင်ပါတယ် "သို့မဟုတ်" ငါစိုးရိမ်စိတ်နဲ့ငါ့ကိစ္စရပ်များတွင်အလုပ်လုပ်ရန်ဆက်လက်သူတစ်ဦးအားကြီးသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်၏။ "ဒါဟာအလေ့အကျင့်တွေအများကြီးယူနိုင်ပါသည်, သို့သော်ပိုငျသညျကိုဖမ်းခြင်းနှင့်ထက် ကိုအစားထိုး အနုတ်လက္ခဏာ Self-ဟောပြောပွဲ , ပိုကောင်းသင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းကိုခံစားရပါလိမ့်မယ်။
သင်ကလိုအပ်သည့်အကူအညီရှာဖွေခြင်း
တစ်ခုစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်အတူနေထိုင်နေနှင့်ဆက်နွယ်သည့်အမည်းစက်ကုသမှုထုတ်ရှာကြံနေတဲ့ထိတ်လန့်ဝေဒနာသည်တားဆီးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်တစ်ဦးသင့်လျော်သောရောဂါနှင့်လာပြီ ကုသမှု သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေစီမံခန့်ခွဲကူညီပေးနိုင်ပါသည်နဲ့အလုပ်လုပ်ပုံတွေကို၏သင်၏ယခင်အဆင့်ဆင့်ပြန်ပြန်သွားပါ။ သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကြုံတွေ့ရသည်ဟုယုံကြည်ပါက ထိတ်လန့်ရောဂါ , သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သင့်ရဲ့ဆရာဝန်သင်တစ်ဦးနှင့်အတူစတင်ရန်နိုင်ပါလိမ့်မည် ကုသမှုအစီအစဉ် နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆီသို့ဦးတည်သင့်ရဲ့လမ်းပေါ်မှာ။
အရင်းအမြစ်
Prasko, ဂျေ, et al ။ (2011) ။ ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်သားကောင်။ Activitas Nervosa Superior Rediviva, 53 (4), 194-201 ။