ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေကုသမှုများအတွက်ဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး (သည် CAM) ၏အသုံးပြုမှုကိုလူကြိုက်များလာခဲ့သည်။ ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူလူအတော်များများဟာသူတို့ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေစီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့ရန် Integrated လမ်းအဖြစ်သည် CAM ကုသမှုပုံစံထွက်ရှာကြလိမ့်မည်။ ထိတ်လန့်ရောဂါခံစားနေရသူအဘို့သည် CAM ၏အသုံးအများဆုံးရွေးချယ်မှုအချို့သည်အပ်စိုက်ကုထုံး, ပါဝင်သည် ရနံ့ကုထုံ , ကုထုံးအနှိပ် , သတိသမ္ဘာဝနာ နှင့် hypnotherapy ။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်များအသုံးပြုမှုတွင်လည်းထိတ်လန့်ရောဂါရှိသူများအကြားပိုပြီးကျယ်ပြန့်ဖြစ်လာပါတယ်။ သို့သော်မည်သည့်ဖြည့်စွက်အပေါ်မစတင်မီပြုလုပ်ထိတ်လန့်ရောဂါအဘို့မိမိတို့အသုံးပြုမှုထောက်ပံ့သူအနည်းငယ်မျှသာသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားရှိကွောငျးကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကြောင့်ထိရောက်မှုအထောက်အထားမရှိခြင်းငှါ, အမေရိကန်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု (FDA) ကိုဖြည့်စွက်ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်စိတ်လျော့ပါးကိုကူညီနိုင်မတောင်းဆိုမှုများအတည်ပြုမပေးပါဘူး။ အဆိုပါ FDA ကလည်းထိုအတ္ထုများထိန်းညှိမထားဘူး။
သငျသညျထိတ်လန့်ရောဂါသို့မဟုတ်အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအဘို့အဆိုဆေးဝါးများသတ်မှတ်သည်လျှင်အပိုဆောင်းသတိပြုဖို့လိုယူရပါမည်။ ဖြည့်စွက် over-the-counter ရရှိနိုင်ပါသည်သော်လည်းသူတို့ကိုသင့်ရဲ့သတ်မှတ်ထားသောဆေးဝါးများနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်သို့မဟုတ်အခြားဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေရန်အဘို့အအလားအလာရှိနေပါသည်။ အမြဲတမ်းမဆိုဖြည့်စွက်ယူမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
အောက်ပါထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါလက္ခဏာများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားအချို့ဖော်ပြထားတယ်:
Kava Kava
Kava kava မူလတောင်ပစိဖိတ်နှင့်ယခုအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုနှင့်ဥရောပတစ်လျှောက်လုံးကိုရောင်းမယ့်ပေါ်ပြူလာဖြည့်စွက်ဖြစ်လာသည်။ ဤသည်ဖြည့်စွက်အပင်တစ်ပင်ကနေဆင်းသက်လာတာဖြစ်ပါတယ်နှင့်ဆေးတောင့်သို့မဟုတ်အရည်ပုံစံအတွက်စားသုံးနိုင်ပါသည်။ Kava kava ကအပန်းဖြေနှင့်တည်ငြိမ်အေးချမ်းရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့စဉ်းစားနေပါတယ်အဖြစ်ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက်အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
ဒီဖြည့်စွက်ထိုကဲ့သို့သောအိပ်မပျော်, ကြွက်သားတင်းမာမှု, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ကွောအဖြစ်စိုးရိမ်စိတ်-related လက္ခဏာတွေ, ဖြေလျှော့ကူညီစေခြင်းငှါအချို့သက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ သို့သော်ဤတောင်းဆိုမှုများ back up လုပ်ထားဖို့မရရှိနိုင်အလုံအလောက်သုတေသနမရှိ။ ဒါကြောင့်ဆိုးရွားသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိစေခြင်းငှါအဖြစ် Kava kava သာဆရာဝန်တစ်ဦး၏ခွင့်ပြုချက်အောက်မှာသတိနဲ့ယူရပါမည်။
Valerian
Valerian အေးဆေးနှင့်အပန်းဖြေ၏ခံစားချက်များကိုပေးနိုင်မည်အကြောင်းတစ် sedating အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့စဉ်းစားထားသည်။ ဒါဟာအစအိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်များနှင့်ပျော့စိုးရိမ်စိတ်နှင့်အတူကူညီပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ Valerian ထိခိုက်ခြင်းဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောက၏ခံစားချက်များကိုလျှော့ချရန်စဉ်းစားနေသည် gamma-aminobutyric အက်ဆစ် (ဂါဘမြို့သား) receptors, ခံစားချက်, စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုထိန်းညှိဘို့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတာဝန်ရှိဖြစ်ကြောင်းဦးနှောက်ထဲမှာ neurotransmitters ။ သို့သော်နည်းနည်းသုတေသနစိုးရိမ်စိတ်ကိစ္စများများအတွက် valerian ၏အသုံးပြုမှုကိုမှန်ကန်ကြောင်းသက်သေပြမှကောက်ယူခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ valerian ယူပြီးသောအခါ benzodiazepines နှင့်ရွေးချယ် serotonin reuptake inhibitors (အပါအဝင်ထိတ်လန့်ရောဂါအဘို့အလေ့သတ်မှတ်ထားသောဆေးဝါးများနှင့်အတူအန္တရာယ် interaction ကရှိနိုင်ပါသည်အဖြစ်သတိပြုရန်ယူရပါမည် SSRIs ) ။
စိန့်ဂျွန်ရဲ့ Wort
စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort စိတ်ကျရောဂါ၏လက်ခဏာဆက်ဆံဖို့ကျော်ကြားလာခဲ့သည်။ ဒါဟာအစစိုးရိမ်စိတ်-related ရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာကူညီရန်အသုံးပြုနေပါသည်။
စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort စိတ်ဓါတ်များနှင့်စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်နှင့်အတူလူများအတွက်ညီမျှမှုစေခြင်းငှါဦးနှောက်အတွက်တိကျတဲ့ neurotransmitters သို့မဟုတ်ဓာတုတမန်တို့ကို, ဟန်ချက်ညီကိုကူညီနိုင်ကြောင်းအကြံပြုအချို့သက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ ကနဦးတွေ့ရှိချက်နေသော်လည်းပိုပြီးသုတေသနပြုသည်ဤရလဒ်များကိုအတည်ပြုပေးရန်ကောက်ယူဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ အထူးသဖြင့်စိတ်မကျဆေး Antidepressants - - အဲဒီမှာသည်အခြားဆေးဝါးများနှင့်အတူပေါင်းစပ်တဲ့အခါမှာစိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort ပါဝင်သောအချို့အန္တရာယ်ရှိဘေးထွက်ဆိုးကျိုးပါပြီဒါကြောင့်သတိနဲ့အသုံးပြုသင့်ပါသည်။
Bourne ဦး Edmund ဂျေ (2005) ။ စိုးရိမ်ခြင်းနှင့် Phobia စာအုပ်ပုံနှိပ်, 4th ed ။ Oakland,, CA: နယူး Harbinger ။
Seaward, BL (2011) ။ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲ: ကျန်းမာရေးနှင့်သာယာဝပြောရေး, အ 7th Edition ကိုများအတွက်အခြေခံမူများနှင့်မဟာဗျူဟာ။ ဘာလင်တန်, MA: ဂျုံးစ် & Bartlett သင်ယူ။
Sachs, ဂျေ (1997) ။ သဘာဝတရား၏ Prozac: သဘာဝဆိုင်ရာနှင့်နည်းပညာတော့ပူပန်၏ကိုယ်သင်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရန်, ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်, တိုက်ခိုက်မှုများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစိုးရိမ်ထိတ်လန်။ Englewood ကမ်းပါး, NJ: Prentice ခန်းမ။