ADHD များအတွက်ကုသမှု

by Jacqueline Sinfield; တစ်ဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်သမားအားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

ADHD ကုသမှု

ဒါဟာ ADHD အဘို့အဘယ်သူမျှမရောဂါပျောက်ကင်းရှိကွောငျးသင်ယူဖို့ခက်ပါလိမ့်မယ်။ သူကပြောပါတယ်, ကအောင်မြင်စွာစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ကုသနိုင်ပါသည်။ တိုးတက်မှုကျောင်းနှင့်အလုပ်စွမ်းဆောင်ရည်ဆက်ဆံရေး, ယုံကြည်မှုနှင့် Self-လေးစားမှုအပါအဝင်အသက်ရှည်သမျှရှုထောင့်ထဲမှာမြင်နိုင်ပါသည်ဒါကြောင့် ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေများသောအားဖြင့်လျှော့ချနေကြသည်။

ADHD ကုသမှုကိုမကြာခဏဆေးညွှန်းမူးယစ်ဆေးဝါး, ကုထုံး, နေရာထိုင်ခင်း, လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲတွေနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်သော်လည်းအားလုံး ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အဲဒီအစားဆေးသို့မဟုတ်အပြုအမူကုသမှုဖြစ်စေရွေးချယ်ရာတွင်ထက်လေ့လာမှုများ ADHD ဆက်ဆံဖို့အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုနှစ်ဦးစလုံး၏တစ်ဦးပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အတူကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။

ဆေးဝါး

ဆေးဝါး ADHD များအတွက်အသုံးအများဆုံးကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။ များစွာသောကလေးများနှင့်အဘို့ အရွယ်ရောက် ပါက၎င်းတို့၏ဆေးကုသမှုအစီအစဉ်များ၏ဗဟိုအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ADHD ကုသမှုအတွက်ဆေး၏နှစ်ခုအဓိကအုပ်စုများစိတ်ကြွဆေးနှင့် Non-စိတ်ကြွဆေးဖြစ်ကြသည်။

စိတ်ကြွဆေး

ဒါဟာလှုံ့ဆော် hyperactive သူသည်တစ်စုံတစ်ဦးကိုသတ်မှတ်နိုင်ရန်အပြန်အလှန်အသံလိမ့်မယ်။

Clonidine: ဒါဟာ ADHD များအတွက်ဆေးဝါးရွေးချယ်မှုလား?
ဘယ်လို Long ကဒါဟာသူ Work မှ ADHD ဆေးဝါးအဘို့ယူသည့်ပုဂ္ဂိုလ်အပေါ်မူတည်နိုင်ပါစေ

သို့သော်စိတ်ကြွဆေး hyperactivity နှင့် Impulse ကိုလျှော့ချခြင်း, အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်။

ဘုံ စိတ်ကြွဆေး များပါဝင်သည်:

Adderall (စိတ်ကြွဆေးနှင့် dextroamphetamine)
Concerta (methylphenidate)
Dexedrine (dextroamphetamine)
Focalin (dexmethylphenidate)
Metadate (methylphenidate Hydrochloride)
Ritalin (methylphenidate)

ဒါဟာညာဘက်ဆေးဝါးနှင့်သောက်သုံးသောကိုရှာဖွေသင့်ရဲ့သတ်မှတ်ခြင်းကိုဆရာဝန်နှင့်အတူနီးကပ်စွာလုပ်ကိုင်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ သငျသညျကိုတွေ့ကြုံခံစားအဆိုပါဆေးဝါးများနှင့်မဆိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏ထိရောက်မှုကိုသတင်းပို့ပါ။ သင့်ကလေး ADHD နှင့်အတူတဦးတည်းရှိလျှင်, သူ့ကိုစောငျ့ရှောကျသူခံစားနေသည်ဘယ်လိုသတ်သတ်မှတ်မှတ်မေးခွန်းများကိုမေးပါ။ လက်ျာကုထုံးဆေးထိုးတွေ့ရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်သည်အထိဤသတင်းအချက်အလက်နှင့်အတူ, သင့်ဆရာဝန်ကဆေးညွှန်းကိုထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။

non-စိတ်ကြွ

စိတ်ကြွဆေးများသောအားဖြင့် ADHD ဆက်ဆံဖို့သတ်မှတ်ထားသည့်ပထမဦးဆုံးဆေးဝါးတွေဟာနေစဉ်, တခါတရံတွင်တစ်ဦး သည် non-လှုံ့ဆော် မယ့်အစားအသုံးပြုရပေလိမ့်မည်။ သင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးလှုံ့ဆော်ဆေးဝါးတွေနဲ့အနုတ်လက္ခဏာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကြုံတွေ့လျှင်ဒီရွေးကောက်တော်မူစေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ်စွဲလမ်းတဲ့သမိုင်းလည်းမရှိ။ တစ်ခါတစ်ရံသင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့် Non-လှုံ့ဆော်နှစ်ဦးစလုံးသတ်မှတ်ပေလိမ့်မည်။

Non-လှုံ့ဆော်ဆေးဝါးများ၏ဥပမာများဖြစ်ကြသည်:

Strattera (atomoxetine)
Wellbutrin XL (bupropion Hydrochloride)

တချို့ကမိသားစုဆရာဝန်များက ADHD နဲ့ပတ်သက်တဲ့ဗဟုသုတဖြစ်ကြပြီး ADHD ဆေးဝါးသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ အခြားသူများက ADHD အထူးသူတစ်ဦးကလေးသို့မဟုတ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူစိတ်ရောဂါဥပမာ, သူတို့ရဲ့ကွန်ယက်တွင်ကျွမ်းကျင်သူများကရန်သင့်အားရည်ညွှန်းပြီးပိုအဆင်ပြေခံစားရတယ်။

အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ ADHD ဆေး၏အလားအလာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ။

အမူအကျင့်မဟာဗျူဟာ

ADHD ပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်းအချက်တွေကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သည်မဟုတ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကလွှမ်းမိုးနေသည်။ တစ်ဦး unorganized နှင့်ပျက်ပြင်ဆင်ထားသည setting ကိုရောဂါလက္ခဏာတွေပိုမိုဆိုးဝါးလာနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးက, စနစ်တကျ uncluttered နှင့်ကြိုတင်ခန့်မှန်းပတ်ဝန်းကျင်, အခြားတစ်ဖက်တွင်အလွန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီနေရာတွင်ဥပမာအခြို့ဖြစ်ကြသည်။

သူတို့က ADHD နှင့်အတူကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်အလုပ်လုပ်။

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်: နေ့ကိုတလျှောက်လုံးရိုးရှင်းသော, ကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထားရှိခြင်းသည်လိုအပ်သောတာဝန်များကိုနောက်ဆုံးမိနစ်ထိတ်လန့်ခြင်းမရှိဘဲပြုရဆိုလိုသည်။

တစ်ဦးကနံနက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်, 7 နာရီတွင်တက်လာပြီစေခြင်းငှါဝတ်ဆင်တဲ့, မနက်စာမစား, ဆေးတာနှင့်အလုပ်သို့မဟုတ်ကျောင်းများအတွက်ထွက်ခွာ။

ညနေခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်, ညစာစာမစားနောက်နေ့တွေအတွက်အိတ်ထုပ်ပိုးများနှင့်အိပ်ရာမဝင်မီအကြိုက်ဆုံးတီဗီရှိုးကိုကြည့်ပါဝင်သည်ပေလိမ့်မည်။

စစ်ဆေးရမည့်စာရင်း: တစ်ဦးကစစ်ဆေးရမည့်စာရင်းရှုပ်ထွေးသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုပုံရသည်ဆို Multi-ခြေလှမ်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာမှတ်ဉာဏ်အကူအညီအဖြစ်ပြုမူခြင်းနှင့်သင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးစနစ်တကျခံစားရကူညီပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးကနေ့အဘို့လိုအပ်တယ်မြှစာရင်းအိမ်ရှေ့တံခါးမှတိပ်တစ်စစ်ဆေးရမည့်စာရင်းငှါ။

Timer: သင်ကူညီပေးရန်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးအိမ်စာတစ်ခုသို့မဟုတ်အလုပ်စီမံကိန်းကိုအာရုံစိုက်စေရန်, 15 မိနစ် (အာရုံတစ်ဦးဆက်ကပ်အပ်နှံအချိန်ကိုညွှန်း) အတွက်တစ်ဦး timer နေရာမှာထားကြ၏။ ကမြည်လာတဲ့အခါ, တစ်ဦး mini ကိုချိုးရှိသည်နှင့်ပြီးတော့နောက်တဖန်သင်၏အ timer နေရာမှာထားကြ၏။

နှိုးစက်: သင်, တက်ရဖို့သင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးသတိပေးအိပ်ရာသှားဖို့, ဒါမှမဟုတ်အိမ်သူအိမ်သားစွန့်ခွာဖို့နှိုးစက်သတ်မှတ်နိုင်သည်။

နှိုးစက်များအထူးသဖြင့်သုံးစွဲဖို့သင့်ကလေးများအတွက်အားပေးနေကြပါတယ်။ သူသို့မဟုတ်သူမပိုပြီးလွတ်လပ်တဲ့စိုက်ပျိုး-ups အနေဖြင့်သတိပေးချက်များအပေါ်မှီခိုအားထားရှိခြင်းမဟုတ်ခံစားရပေမည်။

ဇယား: သင်ကသင့်တစ်နေ့တာအတွက်ပါဝင်စေလိုတဲ့အပြုအမူသို့မဟုတ်အလေ့အထရှိလြှငျ, ထိုရက်သတ္တပတ်၏လကျထကျနဲ့ဇယားပါစေ။ သင်အပြုအမူကိုပြုအခါတိုင်း, ဥပမာသင့်ရဲ့အံသွားသန့်ရှင်းရေးဘို့, သင်ကကြယ်ပွင့်ကိုရယူပါ။ ကလေးများနှင့်လူကြီးများနှစ်ဦးစလုံးသည်ဤအကြိုးကိုရှာဖွေ, ထိုသို့သတိပေးနှင့်တာဝန်လုပ်ဖို့လှုံ့ဆော်သူတယောက်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။

နေ့ခင်းဘက်ကြိုတင်စီစဉ်သူများ: တစ်အသုံးပြုခြင်း စီမံ (ဘာပဲသင့်ရဲ့အသက်အရွယ်) ကိုအချိန်ကျမ်းပိုဒ်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်နေ့အဘို့စီစဉ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်နားလည်သဘောပေါက်နှင့်အတူကူညီပေးသည်နှင့်တာဝန်တွေအတွက်ပေးအပ်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်သည့်အခါကဲ့သို့ပင်သတ်မှတ်ရက်ခြေတစ်လှမ်းရခဲ့သည်။

အမူအကျင့်မိဘသင်တန်း

မိဘလေ့ကျင့်ရေးကျွမ်းကျင်မှုအိမ်တွင်မိမိတို့၏သားသမီးရဲ့အမူအကျင့်စီမံခန့်ခွဲရန် ADHD နှင့်အတူသားသမီးများ၏မိဘများသင်ပေးတယ်။ တချို့ကမိဘများကိုသူတို့လေ့ကျင့်ရေးလိုအပ်တယ်ဆိုရင်သူတို့တစ်နည်းနည်းနဲ့မိဘတစ်ဦးအဖြစ် "ပျက်ကွက်" ရှိသည်ဟုခံစားရသည်, သို့သော်ဤကိစ္စတွင်မဟုတ်ပါဘူး။

ဒါဟာ ADHD နှင့်အတူကလေးတစ်ဦးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းအလွန်စိတ်ဖိစီးစေနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါလေ့ကျင့်ရေးမိဘမှစိတ်ခံစားမှုထောက်ခံမှုပေးထားပါတယ်။ ဒါဟာအစကလေးတစ်ဦးရဲ့အပြုအမူကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့တိကျတဲ့နည်းစနစ်သင်ပေးတယ်။

Vayarin ADHD များအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစားနပ်ရိက္ခာ Is
ဘယ်အချိန်မှာသင်ဟာသင့်ရဲ့ကလေးရဲ့ ADHD ဆေးဝါး Stop နိုင်သလား?

များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိပါတယ်။ သူတို့ပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အတူရှင်သန်အဖြစ်မိဘများနှင့်အခြားမောင်နှမတစ်သာယာတဲ့အိမ်ကဘဝကိုပျော်မွေ့နေချိန်မှာသားသမီးတို့, ပျြောရှငျခံစားရတယ်။

သင်တန်းတစ်ခုမှာရှုထောင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနဲ့ကိုက်ညီအကျိုးဆက်များဖြစ်လိမ့်မယ်။ ကလေးကြောင်ရဲ့အမြီးခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့လျှင်ဥပမာ, သူအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုကြာချိန်များအတွက်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေနဲ့မကစားနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအကျိုးဆက်များအမြဲနေပါစေမေမေသို့မဟုတ်အဖေဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်မည်မျှထိုသူငယ်ကိုသွန်းမျက်ရည်ဘယ်လောက်ပင်ပန်း, တူညီတဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။ နောက်ထပ်ဥပမာနံရံတစ်ခုဇယားအပေါ်အချို့သောအပြုအမူတွေကိုခြေရာခံများနှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ဆုလာဘ်ကိုဆက်ကပ်ရန်ဖြစ်ပေလိမ့်မည်။

လေ့ကျင့်ရေးကတခြားမိဘတွေနဲ့အတူအုပ်စုများအတွက်နေရာတစ်နေရာယူ, ဒါမှမဟုတ်ပုဂ္ဂလိကပိုင်တစ် psychotherapist နှင့်အတူနိုင်ပါတယ်။

လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုသင်တန်း

ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေရိုင်းစိုင်းကြည့်ကြောင်းအပြုအမူကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုမကြာခဏ ADHD နှင့်အတူနေထိုင်နေသောလူများအတွက်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ Impulse တစ်စပီကာကွားဖွတျ, သိမ်မွေ့ nonverbal တွေကိုသတိပွုမိ, ဒါမှမဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးကိုစကားပြောချိန်မှာပြတင်းပေါက်ထဲကရှာဖွေနေကြသည်မဟုတ်။ နောက်ထပ်ဥပမာလူတွေကိုနီးကပ်လွန်းရပ်နေသဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်နိမိတ်ဖြတ်ကျော်နေသည်။ ဤအအပြုအမူတွေကိုအဘယ်သူအားမျှရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိရိုင်းစိုင်းဖြစ်ပြုသည်နှင့်မိသားစုနှင့်ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများဤအမှုကိုနားလည်နိုင်ကြသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့, မိတ်ဆွေများအောင်ရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်သစ်ကိုလူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးဆဲခြင်းမရှိဘဲအလုပ်, ဒါမှမဟုတ်ရက်စွဲမှာကောင်းစွာလုပ်ပါ။

လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်ရေးပုံစံအမျိုးမျိုးယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကဲ့သို့ဖြစ်စေခြင်းငှါ သိမြင်မှုအပြုအမူကုထုံး (CBT) အုပ်စုတစ်စုဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးချင်းကုထုံးနှင့်အတူဖြစ်စေ, သို့မဟုတ်ပါကတစ်ဦး ADHD နည်းပြနှင့်အတူကူညီပေးသည်တဲ့ကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်လိမ့်မယ်။

လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုသင်ယူနိုင်ပြီးအသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုရလဒ်အဖြစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

အကြံပေးခြင်းများနှင့် Psychotherapy

တစ်ဦးတိုင်ပင်သို့မဟုတ်ကုထုံးနှင့်အလုပ်လုပ်အလုပ်ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်ဆက်ဆံရေးမျိုးကိစ္စများအပါအဝင် ADHD နှင့်အတူနေထိုင်နေရာမှဖြစ်ပေါ်သည်ဟုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ, ဖြေရှင်းရန်အထောက်အကူလမ်းရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအစနှင့်အတူနေသောလူများအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်အခြေအနေများ စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကဲ့သို့။

သုတေသန ADHD နှင့်အတူနေထိုင်နေသောလူများအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်သိမြင်မှုအပြုအမူကုထုံးကိုတွေ့လိုက်ပါတယ်။ ဒါဟာကမ္ဘာပေါ်မှာပြုမူရန်နည်းလမ်းအသစ်များကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကူညီပေးသည်။ အရေးကြီးတာကကြောင့်လည်း ADHD နှင့်အတူများစွာသောလူသာသက်ရောက်သောအရှက်ကွဲခြင်းကိုနှင့်အနိမ့် Self-လေးစားမှုနှင့်အတူကူညီပေးသည်။

(အောက်တွင်ကြည့်ပါ) အကြံပေးခြင်း, ကုထုံး, ဒါမှမဟုတ်နည်းပြ၏ထိရောက်မှုကိုအဆုံးအဖြတ်အတွက်အရေးအပါဆုံးအချက်တစ်ခုမှာ Practitioner နှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသို့မဟုတ်စတိုင်များကိုက်ညီဘူးဆိုရငျ, ကုထုံးပေါ်တက်မပေးပါဘူး။ အဲဒီအစားနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်အခြားပရော်ဖက်ရှင်နယ်ရှာပါ။

နည်းပြ

ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အဖွဲ့အစည်းက ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေအတွက်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်ကြသည်သော်လည်းသူတို့သည်သင့် ADHD အခါထူထောင်ရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ သင်ဤဖွဲ့စည်းပုံအတွက်အဖြစ် ADHD နည်းပြတာဝန်ခံပေးနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကအစသင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေး set ကိုကူညီစေခြင်းငှါ, ရည်မှန်းချက်များ , အသစ်သောအလေ့အထများဖွံ့ဖြိုးအသစ်ကျွမ်းကျင်မှုကိုသင်ယူ, ဤသင်၏အသက်တာသို့ပေါင်းစည်းဖို့အလုပ်လုပ်ကြသည်။

အဆိုပါနည်းပြလည်းအဖြစ်ပြုမူစေခြင်းငှါ, '' ခန္ဓာကိုယ်နှစ်ဆ။ ' တစ်ဦးကခန္ဓာကိုယ်နှစ်ဆသင်တစ်ဦးခက်ခဲတာဝန်လုပ်ဆောင်နေချိန်မှာသင်ကကုမ္ပဏီစောင့်ရှောက်သောသူသည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ , ပျင်းစရာသာမန်, ဒါမှမဟုတ်အိမ်မှုကိစ္စ, decluttering နှင့်ပုံစံတင်ပို့ရန်အခွန်များကဲ့သို့ Multi-ခြေလှမ်းတာဝန်များကိုနှင့်အတူ ADHD ရုန်းကန်ရှိသည်သောလူအတော်များများ။ သူတို့က စတင်. အခြိနျမဆှဲသို့မဟုတ်ဘေးထွက်ခြေရာခံရတဝက်ပြီးစီးခဲ့တဲ့စီမံကိန်းကိုစွန့်ခွာလိမ့်မယ်။ သင်တို့သည်ဤတာဝန်များကိုထွက်သယ်ဆောင်နေစဉ်တစ်ဦးကခန္ဓာကိုယ်နှစ်ဆသင်နှင့်အတူတစ်ခန်းတည်းထိုင်။ သူတို့ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှေ့မှောက်တွင်တာဝန်အပေါ်အာရုံစိုက်ထားရန်သင့်ကိုကူညီပေးပါလိမ့်နှင့်သင်ခံစားစေခြင်းငှါမဆိုစိုးရိမ်စိတ်လျော့နည်းစေသည်။

ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့များ

ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့များကို ADHD နှင့်အတူသားသမီးများ၏မိဘများနှင့် ADHD သူတစ်ဦးချင်းစီမှပညာရေး, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုများနှင့်အားပေးမှုကိုဆက်ကပ်။ သင့်ရဲ့ရုန်းကန်မှုများနားလည်သောသူတို့နှငျ့အတူဖြစ်ခြင်း, သင်တောင်မှသူတို့ကိုရှင်းပြစရာမလိုဘဲ, ကြီးသောသက်သာခြင်းနှင့်ပိုင်ဆိုင်တဲ့ခံစားမှုပေးနိုင်ပါသည်။

ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့များကိုလည်းထိုကဲ့သို့သောအထူးသဖြင့်တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ADHD ဆရာဝန်အဖြစ်သင့်ဧရိယာ၌အရင်းအမြစ်များကိုခန့်သင်ယူဖို့နေရာကောင်းတခုဖြစ်တယ်။ တခါတရံမှာထောက်ခံမှုအုပ်စုများဧည့်စပီကာများနှင့်အခြားအချိန်များကိုသင်ရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေနိုင်ပါသည်။

နေရာထိုင်ခင်း

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကတရားဝင် ADHD ရောဂါခဲ့ပြီးသည့်အခါသူသို့မဟုတ်သူမတည်းခိုဘို့အရည်အချင်းပြည့်မီသည်။ ဒါကကလေးတစ်ဦးကျောင်းတွင်တည်းခိုခံယူနိုင်ပြီး, လူကြီးအလုပ်ခွင်၌သူတို့ကိုရှိသည်နိုင်ဆိုလိုသည်။

တချို့လူတွေကသူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့အာရုံစိုက်ဆွဲချင်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့တစ်တွေပျော့သွားတာကိုလုပ်နေပါတယ်နဲ့တူမခံစားရဘူးသောကြောင့်, နေရာထိုင်ခင်းအဘို့တောင်းဆိုနေတာရှက်ခံစားရတယ်။ သို့သော်နေရာထိုင်ခင်းကိုသင်ကူညီပံ့ပိုးရန်ရှိပါသည်။ သင်နိုင်စွမ်းဖြစ်ကြ၏အဆင့် get နှင့်သင့်ကိုအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပေးနိုင်အောင်သူတို့ကအများဆုံးအထောက်အကူဖြစ်စေပတ်ဝန်းကျင်ဖန်တီးပါ။

ကျောင်းသားနေရာထိုင်ခင်း၏ဥပမာများ, အတန်းထဲတွင်အကူအညီနဲ့အရေးအသားမှတ်စုရတဲ့ပို့ချချက်မှတ်တမ်းတင်ခြင်း, တိတ်ဆိတ်တဲ့အခန်းတစ်ခန်းအတွက်စာမေးပွဲဖြေဆိုယူနိုင်ဖြစ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ကျောင်းမှာဆရာသို့မဟုတ်ဤအစီအစဉ်များအောင်အပေါ်ပိုမိုသောအချက်အလက်များများအတွက်ကျောင်းသားမသန်စွမ်းစင်တာအားဆင့်ဆိုရမည်။

အလုပ်ခွင်၏ဥပမာများ နေရာထိုင်ခင်း နားကြပ်ပယ်ဖျက်သို့မဟုတ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နာရီအလုပ်လုပ်ဆူညံသံဝတ်ထားပါဝင်သည်။ နောက်ထပ်တစ်ဦးကဒီရုံးရေးမူဝါဒမဟုတ်ပါဘူးလျှင်ပင်, နိမိတ်လက္ခဏာကို '' မနှောက်ယှက်ပါ '' တက်ထားရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ကူညီစေခြင်းငှါအလုပ်ခွင်နေရာထိုင်ခင်းနှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့သူဌေးသို့မဟုတ်လူ့စွမ်းအားအရင်းအမြစ်အားဆင့်ဆိုရမည်။

လူနေမှုပုံစံအပြောင်းအလဲများ

လူနေမှုပုံစံအပြောင်းအလဲများ ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားပုံမှန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားခြင်း, အလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်းရတဲ့နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနည်းစနစ်လေ့ကျင့်ပါဝင်သည်။ လှုံ့ဆျောမှု ADHD ဟာကြီးမားတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သကဲ့သို့သင်၏အသက်တာသို့, ဤလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲထည့်သွင်းဖို့ A ကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတတ်နိုင်သမျှသူတို့ကိုအဖြစ်ပျော်စရာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်တို့အဘို့ပျော်စရာဖြစ်ပါတယ်နှင့်သင့်စာရင်းတွင် '' လုပ်ဖို့ '' အခြားတူသောခံစားရပါဘူးတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကောက်။

ပညာရေး

အဘယ်အရာကို ADHD အကြောင်းကိုသင်သည်တတ်နိုင်သလောက်သင်ယူခြင်းနှင့်သငျသညျကိုသာသက်ရောက်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးဖြစ်နိုင်သည်ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်၏အရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်ဘယ်လောက်။

အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထိန်းညှိနှင့် Impulses သတင်းပို့နှင့် hyperactivity ထိန်းချုပ်ရန်နှင့်အတူအခက်အခဲများ ADHD ၏အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကသင်၏ကလေး၏သို့မဟုတ်သင့်အသက်တာ၌ဘယ်လောက်ထွက်ကစားသလဲ? ဥပမာအားဖြင့်, သင့်ကလေးနေ့ခင်းအိပ်မက်နှင့်လွဲချော်ညွှန်ကြားချက်မ, ဒါမှမဟုတ်သင့်ကလေးထကြွလွယ်သောနှင့်ရှာနေစရာမလိုဘဲလမ်းသို့ထွက်ပြေးဖွယ်ရှိပါသလဲ သင်ကအကြီးမားဆုံး ADHD စိန်ခေါ်မှုများအကြောင်းကိုသတ်သတ်မှတ်မှတ်ရှိပါတယ်သောအခါ, သငျသညျကုသမှုရွေးချယ်စရာ navigate ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကံကောင်းတာက, အရင်ကထက်ရရှိနိုင် ADHD အကြောင်းကိုပိုမိုသိရှိလိုပါကလည်းမရှိ။ သင့်အားဝက်ဘ်ဆိုက်များကနေသငျခနျးစာယူနိုငျ စာအုပ်များ နှင့် podcasts တွေကို။ ဒေသအလိုက်ကျင်းပအတန်း, သို့မဟုတ် CHADD နှစ်ပတ်လည်ညီလာခံနဲ့တူအမျိုးသားရေးညီလာခံတက်ရောက်ခြင်းစဉ်းစားပါ။ အမြဲတမ်းဆရာဝန်များနှင့်အတူတစ်ပွင့်လင်းတွေ့ဆုံဆွေးနွေးရေးစောင့်ရှောက်ဖို့သတိရပါ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Antshel, KM, Hargrave TM, Simonescu M က, Kaul P ကို, Hendrick K ကို Faraone SV ။} _{2011 ခုနှစ်နားလည်မှုတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှနှင့် ADHD ကုသခြင်း။} _{BMC ဆေးပညာ 9 (1): 72 ။}

_{Jensen, P. 2009 Methylphenidate နှင့်တစ်ယောက်တည်းသို့မဟုတ်ပေါင်းစပ်အတွက်ဖြစ်စေစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှု ADHD ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချပါ။} _{အထောက်အထားအခြေပြုစိတ်ကျန်းမာရေး 12 (1): 18 ။}

_{Solanto, သင်္ဘော MV, DJ သမား Marks, ဂျေ Wasserstein, K သည်။} _{မစ်ချယ်, H ကို Abikoff, JM Alvir, နှင့် MD Kofman ။} _{2010 အရွယ်ရောက် ADHD များအတွက်ထိရောက်မှုတွင် Meta-သိမှု၏ကုထုံး။} _{စိတ်ရောဂါကုသမှု 167 ၏အမေရိကန်ဂျာနယ် (8): 958-968 ။}

ဆေးဝါး

Clonidine: ဒါဟာ ADHD များအတွက်ဆေးဝါးရွေးချယ်မှုလား?

ဘယ်လို Long ကဒါဟာသူ Work မှ ADHD ဆေးဝါးအဘို့ယူသည့်ပုဂ္ဂိုလ်အပေါ်မူတည်နိုင်ပါစေ

အမူအကျင့်မဟာဗျူဟာ

အမူအကျင့်မိဘသင်တန်း

Vayarin ADHD များအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစားနပ်ရိက္ခာ Is

ဘယ်အချိန်မှာသင်ဟာသင့်ရဲ့ကလေးရဲ့ ADHD ဆေးဝါး Stop နိုင်သလား?