သင့်အိမ်ထောင်ဖက် / ADHD ADD ရှိထားသည့်အခါရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

ADHD နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမှအိမ်ထောင်ရေးစိန်ခေါ်နေသည်

အိမ်ထောင်ရေးခက်ခဲအလုပ်ပါ! ဒါဟာကောင်းသောဆက်သွယ်ရေး, နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အပြန်အလှန်လေးစားမှု, စေ့စပ်ညှိနှိုင်း, စာနာမှု, သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့ခံစားခကျြမြားနှငျ့လိုအပျခ၏တစ်ဦးနားလည်မှုလိုအပ်သည်။

အတူတစ်ဦးချင်းစီအဘို့အ ADHD ဤလိုအပ်ချက်များကိုခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ ဆက်ဆံရေးတင်းမာနေဖြစ်လာပေမည်။ တစ်ဦးကအိမ်ထောင်ဖက်ကိုအလွယ်တကူသူတို့ရဲ့မိတ်ဖက်ရဲ့စနစ်တကျနှင့် inattention နှင့်အတူစိတ်ပျက်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ခံစားချက်တွေကို ADHD နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီသူသို့မဟုတ်သူမ၏စိတ်ခံစားမှုသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတာဝန်ဝတ္တရားအပေါ်မှတဆင့်အတိုင်းလိုက်နာနိုင်ခြင်းအခါစိတ်ထိခိုက်ရနိုင်။

ဥပမာအားဖြင့်, ADHD နဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကို ပို. ကျရောက်နေတဲ့မှပျမ်းမျှအရွယ်ရောက်ပြီးသူထက်ဖြစ်ပါသည် -

• သူတို့ကို tempering မပါဘဲအတှေးအထွက်လှု
• အရေးကြီးသောဖြစ်ရပ်များကိုမေ့လျော့
• ကတိတော်များနှင့်အတူမှတဆင့်ကိုလိုက်နာမှလျစ်လျူရှု
• သူတို့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့ပြောဆိုမှုများအားဖြင့်အာရုံ Get
• ရှုထောသူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့အချက်အနေဖြင့်အမှုအရာကိုမွငျလြှငျအခက်အခဲရှိ
• Impulse ပြုမူထက်တဆင့်အမှုအရာစဉ်းစား
• အခက်အခဲဟာသူတို့ရဲ့အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်ဖူး

အဆိုပါကိစ္စရပ်များကိုထသောအခါ - နှင့်အပြုသဘောနဲ့ဖြေရှင်းကြသည်မဟုတ် - ကသူတို့ ADHD မိတ်ဖက်တမင်တကာသူတို့ကိုအန္တရာယ်နှင့်နာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့ကြောင်းယုံကြည်ဖို့အိမ်ထောင်ဖက်များအတွက်လွယ်ကူသောနိုင်ပါတယ်။

အိမ်ထောင်ရေးအတွက် ADHD အပြုအမူ၏အလားအလာရလဒျ

သူတို့အိမ်ထောင်ရေးမှာတဲ့ "မိဘအုပ်ထိန်း" အခန်းကဏ္ဍသို့အတင်းအဓမ္မလျက်ရှိသည်ကဲ့သို့မိမိတို့ ADHD မိတ်ဖက်ရဲ့အပြုအမူတွေ၏ရလဒ်အဖြစ်အိမ်ထောင်ဖက်ခံစားရပေမည်။ non-ADHD မိတ်ဖက်မကြာခဏဖွဲ့စည်းပုံနှင့်သတိပေးချက်များပေးတဖြစ်ခြင်းတက်အဆုံးသတ်ထားသည်။ သူတို့ကစိတ်ပျက်စိတ်ပျက်နှင့်၎င်းတို့၏ ADHD မိတ်ဖက်လိုက်လျောပါဘူးသောအခါအတက်တိုက်ကျွေးခံစားတက်အဆုံးသတ်။

လည်းအခက်အခဲများနှင့်အကျပ်အတည်းများမှတဆင့်၎င်းတို့၏မိတ်ဖက်ကူညီပေးနေစဉ် - အဲဒီအစားတစ်ဦးတန်ဖိုးထားမိတ်ဖက်တွေနဲ့တာဝန်ဝတ္တရားတစ်ခုဝန်မျှဝေထက်သူတို့တစ်ဦးတည်းဝန် shouldering ဖြစ်ကြောင်းခံစားရတယ်။ အိမ်ထောင်ဘက်ကောငျးအလှနျအတွက်စားစရာခန်းများနှင့်ရေခဲသေတ္တာစောင့်ရှောက်ခြင်း, ထိုဥပဒေကြမ်းများပေးဆောင်ခြင်း, ADHD တစ်ဦးချင်းစီအဘို့အခက်ခဲသောငွီးငှေ့ဖှယျအိမ်မှာအလုပ်များကိုစောင့်ရှောက်မှုယူပြီးတက်အဆုံးသတ်အချိန်ဇယားဆွဲချိန်း, အိမ်သန့်ရှင်းရေးနှင့်စည်းရုံးရေးလိမ့်မည်။

ဒါဟာပင်ပန်းဖြစ်နိုငျပါသညျ!

နားလည်မှုနှင့်သင့် ADHD ကြင်ဖော်ပံ့ပိုးများအတွက်သိကောင်းစရာများ

ADHD ဟာရောဂါဖြစ်ပါသည် - ဒါပေမယ့် ADHD နှင့်အတူလူအဖြစ်ကောင်းစွာအလွန်ကြီးစွာသောအားသာချက်ရှိသည်။ ဒါ့အပြင်ပထမဦးဆုံးအရာဌာန၌ကြားဆက်ဆံရေးသို့သငျသညျကိုဆောင်ခဲ့သောသင့်အိမ်ထောင်ဖက် ပတ်သက်. အံ့သြဖွယ်အမှုအရာကိုသတိရနေချိန်မှာဒါဟာရောဂါနှင့်၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

သင်မည်သို့ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဖြစ်ပျက်စေသလဲ?

1. အိမ်ထောင်ဖက် ADHD နဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနိုင်ပါတယ်လမ်းကောင်းတစ်ဦးနားလည်မှုရှိဖို့အတှကျဒါဟာအရေးကြီးပါတယ် အိမျထောငျရေးဆကျဆံရေးကိုထိခိုကျ ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ADHD ပေါ်တက်ဖတ်ပါ, သူသို့မဟုတ်သူမ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖော်ပြရန်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကိုမေးပါ။ သငျသညျလုံခြုံစွာဆွေးနွေးရန်နှင့် ADHD နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမှလက်ထပ်ထိမ်းမြားနဲ့အတူသွားရသောစိန်ခေါ်မှုများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူနိုင်မည့်တစ်ထောကျပံ့အုပ်စုသည် (အွန်လိုင်းသို့မဟုတ် In-လူတစ်) ပူးပေါင်းစဉ်းစားပါ။
2. ရှုထောသင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့အချက်အနေဖြင့်အမှုအရာကိုတွေ့မြင်ဖို့ကြိုးစားပါ။ အတူတူကအားလုံးကိုကိုင်ထားနှင့်တဦးတည်းရဲ့အထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားနေ ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေ အလုပ်မှာဒါမှမဟုတ်ကလေးတွေနဲ့အတူစွမ်းအင်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုတစ်ခုကြီးမားပမာဏကိုလိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျဘေးကင်းလုံခြုံကြောင့်သင့်ရဲ့မိတ်ဖက်သင်နှင့်အတူပိုပြီးစိတ်တိုဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီအပြုအမူခွင့်လွှတ်နိုင်သောဖြစ်ပါသည်ပြောမဖြစ်ပေမယ့်အမူအကျင့်ကနေလာမယ့်စေခြင်းငှါအဘယ်အရပ်သင်တို့ကိုတွေ့မြင်ရန်အဘို့အကကူညီပေးသည်။
3. အောင်မြင်မှုသည်ကိုယ်တက်သတ်မှတ်မည်။ အလားအလာခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေရှောင်ရှားနေစဉ်တနည်းအားဖြင့်သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့အားသာချက်အပေါ်တည်ဆောက်။ အတူတူ, သင့်အိမ်ထောင်ဖက်မှာကောင်းလှ၏အိမ်တော်ပတ်လည်မှာလုပ်နေတာအတော်ပင်အဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။ သငျသညျအသီးအသီးသူသို့မဟုတ်သူမ၏တာဝန်များကိုနားလည်နိုင်အောင်ရှင်းလင်းပြတ်သားသဘောတူညီချက်များတက်သတ်မှတ်မည်။ သင့်ရဲ့မိတ်ဖက်များအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ဖွယ်ရှိဖြစ်ကြောင်းဖြစ်ရပ်များသို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှုများရှောင်ကြဉ်ပါ - သို့မဟုတ်ထကြွလွယ်သောသို့မဟုတ်ညံ့ဖျင်းပဋိသန္ဓေ ယူ. ရွေးချယ်မှုသို့သူမ၏စုံစမျးဖို့များပါတယ်။

1. သငျသညျအသီးအသီးကတခြားအကြောင်းကိုကိုချစ်ဘယ်အရာကိုပြန်လည်ရှာဖွေရန်အတွက်။ ကအတူတူသင်ဆောင်ခဲ့သောကဘာလဲ သင်မည်သို့မီးပွားပွနျလညျရှငျသနိုင်သလဲ အတူတူအချိန်ဖြုန်း - တစ်ဦးတည်း - သင်သည်အဘယ်သို့နှစ်ဦးစလုံးချစ်ခြင်းမေတ္တာလုပ်နေတာ!