ADHD ယောဘသည်အခွင့်အရေးနှင့်နေရာထိုင်ခင်း

by Keath အနိမျ့

အချို့သောလူများအတွက်, အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလိုငွေပြမှု hyperactivity ရောဂါ (ADHD) အလုပ်မှာရုန်းကန်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကကြိမ်မှာစိတ်ပျက်စရာအတွေ့အကြုံကိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ပေမယ့်သင်ကအကူအညီနှင့်အကြံဥာဏ်ရယူနိုငျကွောငျးနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။

လုပ်ငန်းခွင်မှာ ADHD နှင့်အတူရုန်းကန်နေ

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်တစ်ဦးနှုတ်သတိပေးခြင်း, ဆင်းရဲသားစွမ်းဆောင်ရည်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခဲ့ကြပါပြီ, ဒါမှမဟုတ်စမ်းပေါ်တွင်တင်ခဲ့တာ။ ဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့သူဌေးကိုသင်တရားဝင်တုံ့ပြန်ချက်မပေးထားပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အလုပ်စွမ်းဆောင်ရည်သင့်ရဲ့ရွယ်တူချင်းမကိုက်ညီကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်။

ဤအရာမဆိုဖြစ်နိုင်ချေအကျိုးဆက်များအကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုလှုံ့ဆျောနိုငျသညျ။

သင်ဤအလုပ်ဖိအားနှင့်အတူနေထိုင်နေကြသည့်အတိုင်းသင်သည်သင်၏ ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေပိုဆိုးရတဲ့ခံရဖို့ပုံရသည်ကိုသတိပြုမိကြပါလိမ့်မယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်လို့ဖြစ်ပါတယ်။ Plus အား, သင်သည်သင်၏အပေါ်တစ်ဦးသေဆုံးသူယူနိုင်ပါသည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုရှိနေသော်လည်းတက်တိုင်းတာကြသည်မဟုတ်ကြောင်းခံစား Self-လေးစားမှု ။

အဆိုပါ ADA သင်ကထဲကကိုကူညီပါနိုင်ပါစေ

နိုင်ငံအများအပြားအလုပ်မှာမသန်စွမ်းသူဝန်ထမ်းကိုကာကွယ်ရန်ဥပဒေများရှိသည်။ အမေရိကန်မှာတော့ပညတ္တိကျမ်းမသန်မစွမ်းအက်ဥပဒေ (ADA) နဲ့အမေရိကန်တွေဟုခေါ်သည်။ ဤသည်နှင့်နောက်ဆက်တွဲအမေရိကန်တွေ 2008 အက်ဥပဒေ (ADAAA) အလုပ်ခွင်ခွဲခြားဆက်ဆံမှုကနေသင်တို့ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြသည်မသန်မစွမ်းအက်ဥပဒေပြင်ဆင်မှုအတူ။

ဒါဟာဥပဒေများနှင့်လုပ်ရပ်များသင်နှင့်သင့်တမူထူးခြားတဲ့အခြေအနေကိုလျှောက်ထားပုံကိုသိရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ ငါကယောဘနေထိုင်ရန်ကွန်ယက် (Jan) မှထွက်ရောက်ရှိနဲ့သူတို့ရဲ့သိမှုရေးအဖွဲ့, Melanie Whetzel ပေါ်ခဲအတိုင်ပင်ခံမိန့်မြွက်တော်မူ၏။ ဤတွင် ADHD နှင့်အတူအလုပျသမားရှိသည်သောဘုံမေးခွန်းများနှင့်စိုးရိမ်မှုများမှအဖြေရှိပါသည်။

ADHD တစ်မသန်စွမ်းသူများ Be ယူဆပါသလဲ?

အခြေအနေအရပဲ။ အဲဒီအစားမသန်စွမ်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်ဟုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများများစာရင်းကိုရှိခြင်းထက်, ADA မသန်မစွမ်းသတ်မှတ်ပါတယ်။ လူတစ်ဦးချင်းစီကဒီချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်ဖြည့်ဆည်းရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဤသည် ADHD နှင့်အတူအချို့သောလူတွေက ADA အောက်မှာတစ်ဦးမသန်စွမ်းရှိသည်ဖို့စဉ်းစား, အချို့မဟုတ်ကြသည်ကိုဆိုလိုသည်။

ADA လျှင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးမသန်စွမ်းရှိသည်ဖို့စဉ်းစား:

သူတို့သိသိသာသာတဦးတည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသည့်အဓိကဘဝလှုပ်ရှားမှုများကန့်သတ်မယ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းချို့ယွင်းရှိသည်,
အဲဒီမှာဒီချွတ်ယွင်းတဲ့စံချိန်ဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်
သူတို့အနေနဲ့ချို့ယွင်းရှိသည်ဖို့အခြားသူများရိပ်မိနေကြပါတယ်။

ငါသည်အဘယ်အရာကိုနေရာထိုင်ခင်းကိုမေးနိုင်သလား?

ဤသည် Jan အများကြီးမေးခဲ့တယ်ရရှိမယ့်မေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ Whetzel မဟုတ်ဘဲယေဘုယျနေရာထိုင်ခင်းများစာရင်းကိုရှာဖွေနေခြင်းထက်, သင့်ကိုသင်၏အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အသင်သည်အဘယ်သို့အထောက်အကူဖြစ်စေတွေ့ပါလိမ့်မယ်အကြောင်းကိုအထူးစဉ်းစားကြောင်းအကြံပြုထားသည်။

သင်တစ်ဦး cubicle အလုပ်လုပ်နှင့်ရုံးခန်းထဲမှာဆူညံသံအသံအတိုးအကျယ်ပြုလုပ်ခဲယဉ်းသငျသညျအာရုံစူးစိုက်ရန်အဘို့အကိုတှေ့လြှငျဥပမာ, သင်သည်ဤအထူးသဖြင့်ပြဿနာတစ်ခုတည်းခိုနေထိုင်မမေးနိုင်ဘူး။ သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုများပါဝင်နိုင်ပါသည်:

ရုံးထဲမှာတိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ဧရိယာမှရွှေ့ပါ။
နားကြပ်ဝတ်ဆင်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။
တစ်ဦးကြီး၏ cubicle ရှိသည်။
စက်ပယ်ဖျက်တဲ့ဆူညံသံရှိသည်။

သင်တို့အဘို့အထောကျအကူပွုပါလိမ့်မယ်နေရာထိုင်ခင်းအဘယ်အမျိုးအစားကိုသိရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းသင့်ရဲ့သူဌေးထံမှတုံ့ပြန်ချက်သုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အလုပ်ရှင်တစ်ဦးတိုးတက်မှုကြည့်ဖို့လိုသည်ဘယ်မှာစွမ်းဆောင်မှုများ၏ဒေသများမှာကြည့်ပါ။ သင့်ရဲ့သူဌေးကိုသင်နှောင်းပိုင်းတွင်ရောက်ရှိလာ, သို့မဟုတ်သင်သူသို့မဟုတ်သူမချင်ပါတယ်ထက်နှေးကွေးအလုပ်လုပ်ကိုင်နေကြသည်ကိုကြိုက်မပါဘူးဆိုရင်အဲဒီတိကျတဲ့ပြဿနာများအားဖြင့်သင်တို့ကိုကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုနေရာချထားရေးတောင်း

ဒါဟာသင်နှင့်သင့်အလုပ်ရှင်နှစ်ဦးစလုံးသည်သင်တစ်ဦးအကူအညီနဲ့ဖြစ်ပြီးထိုသူတို့အဘို့ဖြစ်နိုင်ကြောင်းတစ်နေရာထိုင်ခင်းရှာတွေ့နိုင်ပါသည်ဖွယ်ရှိပါတယ်။

အဆိုပါ ADA သည့်နေရာထိုင်ခင်းအလုပ်ရှင်ဆင်းရဲဒုက္ခကိုဖြစ်ပေါ်စေမပြုလုပ်သင့်ကြောင်းဖော်ပြထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သူတို့သည်သင်၏ cubicle ကြီး၏လုပ်ပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်ဒါပေမယ့်ဖြစ်ကောင်းသင်တစ်ဦးပုဂ္ဂလိကရုံးခန်းတည်ဆောက်လို့မရပါဘူး။

ငါနေရာထိုင်ခင်းအဘယ်အရာသည် Get မဟုတ်နိုင်သလား?

တစ်ခုချင်းစီကိုအလုပ်များတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်မဖြစ်စလောက်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုနှစ်ဦးစလုံးရှိပါတယ်။ ဤအလုပ်ရှင်များကဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်နှင့်များသောအားဖြင့်ဖြစ်ကြ၏ - သော်လည်းမရအမြဲ - သင့်အလုပ်ဖော်ပြချက်၌တည်၏။ သင်ကမရှိမဖြစ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်ပေမယ်မဖြစ်စလောက်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုများအတွက်နေရာထိုင်ခင်းအဘို့တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။

ကွဲပြားခြားနားသောအလုပ်အကိုင်များကွဲပြားခြားနားသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာရှိသည်။ သင်တစ်ဦးဆရာများမှာလျှင်ဥပမာ, ထို့နောက်သင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေထဲကပထမဦးဆုံးလူတန်းစားများအတွက်နံနက် 9 သဖြင့်ကျောင်းတွင်ရောက်လာပါလိမ့်မယ်။

သင်တစ်ဦးကကွန်ပျူတာပရိုဂရမ်မာလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, နံနက် 9 ခွငျးအားဖွငျ့အလုပျမှာရောက်ရှိလာမယ့်မဖြစ်စလောက် function ကိုဖြစ်လိမ့်မယ်။ နံနက်ယံ၌အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုကသင်၏ ADHD ရုန်းကန်မှုများတစ်ခုဖြစ်သည်လျှင်မည်သည့်ကိစ္စရပ်အတွက်, သငျသညျတခုနေရာထိုင်ခင်းကိုတောင်းပါလိမ့်မယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သငျသညျ 9:00 နှင့် 9:30 pm တွင်အကြားအလုပ်မှာရောက်လာ, နေ့၏အဆုံးမှာအချိန်တက်စေရန်စီစဉ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ADHD ကိုသင်အလုပ်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေထဲကနှင့်အတူရုန်းကန်ဆိုလိုတယ်လျှင်သင်အလုပ်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုငျသညျ့နညျးလမျးနေဆဲရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏ ADHD ဆက်ဆံပါနှင့်လက်တွေ့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမဟာဗျူဟာလေ့လာသင်ယူလမ်းကိုပြောင်းလဲနေတဲ့အကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်မှဟောပြောလော့။ Jan သင်တို့အဘို့အထောကျအကူပွုဖြစ်အံ့သောငှါမဟာဗျူဟာအပေါ်အကြံဉာဏ်နှင့်အကြံပြုချက်များကိုပူဇော်နိုင်ပါတယ်။

ကြှနျတေျာ့သူဌေးကသူတို့ကလူတိုင်းအဘို့အလုပ်ဆောင်နိုင်ဖူးကပြောပါတယ်။

ADA နှင့် ADAAA နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မဟုတ်သူတစ်ဦးအလုပ်ရှင်ကသူတို့လူတိုင်းအတွက်တူညီတဲ့လိုက်လျောစေလိုထင်ပေလိမ့်မည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်မယ့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအား app ကိုအသုံးပြုရန်သင်၏စားပွဲပေါ်မှာပေါ်တွင်သင်၏ဆဲလ်ဖုန်းရှိခြင်းအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ သောသူတို့သည်အားလုံးန်ထမ်းဒီလိုလုပ်ဖို့ခွင့်ပြုရမယ်ဆိုလိုပါသလား?

အဆိုပါ ADAAA အလုပ်ရှင်များအားလုံးန်ထမ်းကချဲ့ထွင်ဖို့မလိုဘဲတစ်ဦးမသန်စွမ်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့အအလုပ်ခွင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမှအပြောင်းအလဲဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။

ကျွန်မတစ်ဦးယောဘကိုအင်တာဗျူးအတွက် ADHD ဖူးဟုပြောသလား?

Whetzel ဒီပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆုံးဖြတ်ချက်ကပြောပါတယ်။ အတွေးနှစ်ခုကျောင်းများရှိပါသည်။

အချို့လူများကကမလိုအပ်ဘဲသူတို့တဘက်၌ရေတွက်မှု၌အင်တာဗျူးတွင်သူတို့ရဲ့ရောဂါထုတ်ဖော်ဖို့မရွေးချယ်ပါ။ သငျသညျအနှစ်များအတွက်အလုပ်ကိုရှိသည်နှင့်နေရာထိုင်ခင်းအဘို့အမေးရန်လိုအပ်ပါတယ်ဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်။ သူတို့ကအလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်အမှန်တကယ်ဖြစ်ကြောင်းသည်အထိအခြားလူကိုသူတို့နေရာထိုင်ခင်းလိုအပ်နားလည်သဘောပေါက်ကြပါဘူး။ သို့တိုင်, အခြားသူများဖြစ်ကောင်းကြောင့်ကုမ္ပဏီရဲ့တောငျးဆိုခအတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုနေရာထိုင်ခင်းလိုအပ်နေမတိုင်မီ 15 နှစ်များအတွက်ကုမ္ပဏီအတွက်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။
အချို့လူများကသာသူတို့ရဲ့ ADHD ကိုထောက်ခံသူသည်တစ်ဦးအလုပ်ရှင်အတွက်အလုပ်လုပ်ချင်တယ်။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့၏အင်တာဗျူးအတွက်အလားအလာအလုပ်ရှင်များကိုပြောပြ ရောဂါ ။

အဘယ်သို့ငါတစ်နေထိုင်ရန်အဘို့အမေးပါနိုင်သလား?

သင်တစ်ဦးတောင်းဆိုမှုကိုအရေးအသား၌ဖြစ်စေနှုတ်ဖြင့်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အဘယျသို့အကြှနျုပျအလုပ်ရှင်အကြှနျုပျ၏တောင်းဆိုခြင်းငြင်းဆို အကယ်. ?

တစ်ဦးအလုပ်ရှင်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန်ပျက်ကွက်သို့မဟုတ်နေရာထိုင်ခင်းငြင်းပယ်ခဲ့လျှင်, သင်တူညီသောအခွင့်အရေး Equal အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းကော်မရှင် (EEOC) နဲ့တစ်တိုင်ကြားနိုင်ပါတယ်။

Jan မှစ. ရှိနိုင်ပံ့ပိုးမှုရှိပါသလား?

သငျသညျနေတယ်ဆိုရင် အလုပ်မှာခက်ခဲအချိန်ကတဆင့်သွား , သင်တစ်ဦးတည်းရုန်းကန်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ အဆိုပါ Jan အဖွဲ့အစည်းကသင်သည်သင်၏အလုပ်အခွင့်အရေးနှင့်အဘယ်အရာကိုသင်တို့အဘို့ကိုတောင်းနိုင် accommodations navigate နှင့်နားလည်အဲဒီမှာကူညီဖို့ရန်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကလူတမျိုး-ကျယ်ပြန့်အဖွဲ့အစည်းကဖြစ်ကြပြီးသင် Jan က်ဘ်ဆိုက်ကနေပိုမိုလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်။

_{ရင်းမြစ်:}

_{Whetzel အမ်ယောဘသည်နေထိုင်ရန်ကွန်ယက်။} _{တယ်လီဖုန်းအင်တာဗျူး။} _{ဇွန်လ 2016 ။}