လုံးဝနီးပါးလူတိုင်းစိတ်ဖိစီးမှုကျနော်တို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရက်များမှပမာဏအလေးပေးတုံ့ပြန်တစ်ခါတစ်ရံလမ်းတွေ့ကြုံသော်လည်း! ငါတို့ရှိသမျှသည်ကိုယျ့ကိုယျကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ် လူတို့နှင့်အတူစိတ်မရှည်ဖြစ်ခြင်းသို့မဟုတ်အပြစ်မဲ့ဘေးမှရပ်ကြည့်နေသူတွေအပေါ်မကျေနပ်မှုထွက်တာ, ဒါမှမဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုကျွန်တော်တို့ရဲ့တရားသဖြင့်စီရင် clouding ကြောင့်မလိုအပ်သောပဋိပက္ခများကိုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတဲ့။ တချို့လူတွေကသူတို့ကိုယ်သူတို့ရံဖန်ရံခါသူတို့ဘဝအတွက်ဒရာမာဤအမျိုးအစားကိုရှာတွေ့စဉ်နှင့်အခြားသူများအစဉ်မပြတ်ဤသည်၌မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အခန်းကဏ္ဍသတိထားဖြစ်ခြင်းမပါဘဲမိမိတို့အဘို့အပိုဆောင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုအတွက်ဒီမိမိကိုယ်ကိုအသက်လမ်းဖျက်ဆီးစေ!
အောက်ပါလူတွေကိုသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝအသက်တာ၌စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုဖန်တီးသောအသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းအချို့ရှိပါတယ်။ ဂရုတစိုက်သည်ဤမိမိကိုယ်ကိုရက်များနည်းစနစ်မဆိုငျသညျလျှောက်ထားဒါကြောင့်သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌သိသိသာသာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချဖို့ရိုးရှင်းတဲ့အပြောင်းအလဲများကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ရှိမရှိစဉ်းစားပါ။
ဖြစ်ခြင်း "Type A"
တစ်ဦးအမျိုးအစားထဲမှာလောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်အပြုအမူများ၏ပုံစံကိုရွှေ့သောသူသည်ပြည်သူ့ပုံမှန်အားအသညျးအဆောတလျင်နှင့်အကြား, ရန်လိုမုန်းတီးမှုနှင့်အတူအခြားသူများကိုပြုမူဆက်ဆံ သည်အခြားအမှုအရာ ။ သင်တစ်ဦး Type A ထုံးစံ၌အသက်တာကိုတုံ့ပြန်လျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းမလိုအပ်သောဆောင်ခဲ့ပါတယ် စိတ်ခံစားမှုစိတ်ဖိစီးမှု တွေနဲ့ဆက်ဆံရေးမှ ကျူးကျော် ။ သင်အသေးစိတ်ကိုနီးစပ်သူအလုံအလောက်အာရုံစိုက်နှင့်ဖြင့်ပိုကြီးပြဿနာတွေကိုမသိပ်အပြေးအလွှားပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်ဟာပြဿနာများရိုးရှင်းတဲ့ဖြေရှင်းချက်ပျောက်ဆုံးနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါ Type A ပုံစံကိုလည်းပုံမှန်အားဖြင့်ဆောင်တတ်၏ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ တစ်နေရာရာလမ်းကိုဆင်း။
အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ပိုင် Talk ကို
တစ်ခါတစ်ရံရန်သူပုံစံ၌သင်တို့၏ဦးခေါင်းအတွင်းပိုင်းဖြစ်ပါတယ် အနုတ်လက္ခဏာ Self-ဆွေးနွေးချက် ။
ယေဘုယျအားဖြင့်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွင်းဖွဲ့စည်းတည်ထောင်စဉ်ငါတို့သည်ကိုယျ့ကိုယျကိုစကားပြောလမ်းကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာနှင့်အရောင်မှတဆင့်နေရောင်ခြည်၏ရောင်ခြည်တစ်ခုသို့မဟုတ်မှောင်မိုက်သောမိုဃ်းတိမ်ကျွန်တော်တို့ကိုပတျဝနျးကငျြနှငျ့ကြှနျုပျတို့၏ရူပါရုံကိုပိတ်ဆို့ခြင်းများကဲ့သို့အသီးအသီးအတှေ့အကွုံကျွန်တော်တို့ကိုလိုကျနာနိုငျသညျ။ သူများသည်အဘယ်သူ၏ Self-ဆွေးနွေးချက်အနုတ်လက္ခဏာဖြစ်လေ့အဘယ်သူမျှမတည်ရှိအခါ, အခြားသူများအား malevolent ရည်ရွယ်ချက် attribute အနုတ်လက္ခဏာနှင့်ပျောက်ဆုံးအရေးကြီးသောအကျိုးခံစားခွင့်အဖြစ်အလားအလာအပြုသဘောဖြစ်ရပ်များအနက်ကိုဘော်ပြ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ယုံကြည်အားဖြင့်တစ်ဦး Self-ပြည့်စုံရာအနာဂတ္တိဖန်တီးစေခြင်းငှါ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို သူတို့ကိုင်တွယ်ထိန်းသိမ်းနိုင်ထက်ပိုမိုဖြစ်ပါတယ်။
သင်လေ့အသုံးပြုသံသယရှိရင် အနုတ်လက္ခဏာ Self-ဆွေးနွေးချက် သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝထဲတွင်အဲဒါကိုသိပ်နောက်ကျမယ့် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ Self-ဆွေးနွေးချက်သင်ယူ ။ by တစ်ဂျာနယ်စောင့်ရှောက်ခြင်း နှင့်ကိုသုံးပြီးသင့်ရဲ့အတွင်းစိတ်အသံကပိုသတိထားမိဖြစ်လာအခြား tools တွေကိုသုံးပြီး အပြုသဘောအတညျပွု နှင့် အပြုသဘောဆောင်သည့်စွမ်းအင်နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ပတျဝနျးကငျြ , သင်ပိုကောင်းနှင့်အတွေ့အကြုံကိုသင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝ၌များစွာသောလျော့နည်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများအတွက်န်းကျင်အမှုအရာကိုဖွင့်နိုင်ပါတယ်။
ညံ့ဖျင်းသော ပဋိပက္ခဆုံးဖြတ်ချက်ကျွမ်းကျင်မှု
သငျသညျပြုမူလေ့လုပ်ပါ မှထုတ်ပြန်သော ရိုးရှင်းသောသည့်အခါလူတို့နှင့်အတူ ဆိုထားပါသည် ပိုကောင်းအလုပ်လုပ်ကြမည်နည်း သို့မဟုတ်သင့်မှုသည်သင်မသိသောကြောင့်အအခြားသူတွေအားလုံးသင်တို့အပေါ်မှာလမ်းလျှောက်ကြကုန်အံ့ဘူး မျှမပြောပါဖို့ဘယ်လို ? အခြားသူများနှင့်ပဋိပက္ခများကိုယေဘုယျအားဖြင့်အသက်တာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း, ဒါပေမယ့်ဘယ်လောက်ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုကိုင်တွယ်အမှန်တကယ်ဆက်ဆံရေးအားကောင်းလာစေရန်နိုင်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်အားလုံးပါဝင်ပတ်သက်များအတွက်အပိုဆောင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု၏ဝန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်တဲ့ဘဝအပေါ်ယူပိုကြီးပဋိပက္ခများကိုဖန်တီးပါ။ စိတ်ဝင်စားစရာမှထုတ်ပြန်သောပြုမူသူကိုလူအတော်များများသူတို့ဆက်ဆံရေးအတွက်အန္တရာယ်လုပ်နေလုပ်နေကြောင်းအပြည့်အဝမသိဖြစ်ကြပြီးအမှုအရာအားကိုင်တွယ်၏ပိုကောင်းတဲ့လမ်းတွေနဲ့အကျွမ်းတဝင်မရှိကြပေ။
အဆိုးမြင်
သင်တစ်ဦးအဆိုးမြင်နေလျှင်သင်တကယ်ရှိပါတယ်ထက်ပိုဆိုးအဖြစ်အမှုအရာမြင်စေခြင်းငှါ, သင်၏လေမှအခွင့်အလမ်းများဖွင့်လွန်သွားပြဿနာဖြေရှင်းနည်းများလျစ်လျူရှုနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ပေါ်စေ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု အဖြစ်ကောင်းစွာတခြားနည်းလမ်းတွေနဲ့။
အဆိုးမြင် ရုံဝက်ဗလာအဖြစ်ဖန်ကိုမြင်လျှင်ထက်ပို; ကကိုယ့်ကိုကိုယ်၌သင်တို့၏ယုံကြည်ချက်ပျက်ပြားစေသောတိကျတဲ့ကမ္ဘာ့အမြင်အခင်းအကျင်းရဲ့ဆင်းရဲတဲ့ကျန်းမာရေးရလဒ်များ, နည်းပါးလာအပြုသဘောဘဝဖြစ်ရပ်များနှင့်အခြားအနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များတတ်၏။ အကောင်းမြင်နဲ့အဆိုးမြင်၏စရိုက်များရှာသောအရာကိုမသိသောသူတစ်စုံတစ်ဦးကမှတိကျသောနှင့်အနည်းငယ်တွေ့ရခဲသောကြောင့်, အဆိုးမြင်သဘောထားတွေနဲ့အတူများစွာသောလူကလုံးဝသတိမထားမိဖြစ်ကြပြီးအကောင်းမြင်အဖြစ်မိမိတို့ကိုယ်ကိုရှုမြင်ကြသည်။
လွန်းတွင်ရိုက်ယူခြင်း
သငျသညျ overscheduled နှင့် overstressed ဖြစ်ပါသလား သငျသညျအလွန်အကျွံအပေါ်တာကြောင့်ကအစိုးဖိအားအောက်မှာကိုယ့်ကိုကိုယ်တင်ထားတဲ့နိုင်ပါသည်။ သငျသညျအဖြေအမျိုးအစားလူတစ်ဦးအမျိုးအစားပါပဲသို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏အချိန်ပေါ်အခြားသူတွေ '' တောင်းဆိုချက်တွေရန်မပြောပါဖို့ဘယ်လိုသေချာမဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့, သင်သည်အတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထားနိုငျသောကွောငျ့ရဲ့ရှိမရှိ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၏ပြည်နယ် ကိုသင်လေ့သင်သည်ကိုင်တွယ်ထိန်းသိမ်းနိုင်ထက် ပို. ယူလျှင် ။
သင်ဖျက်သည်ဟုစိတ်ဖိစီးမှု၏အစိတ်အပိုင်းများကိုကိုင်တွယ်နေလျှင်သင်စစ်သားအပေါ်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်။ တစ်ပဟေဠိယူပြီးသင်တွေ့ကြုံနေတဲ့လက္ခဏာတွေစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်ပိုမိုနက်ရှိုင်းတစ်ခုခု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းလျှင်သင်နားလည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်