အပြုသဘောစွမ်းအင်ဥစ္စာဖြစ်ရနိုငျ!
အနုတ်လက္ခဏာ Self-ဟောပြောပွဲနှင့်အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်သငျသညျထိခိုကျနိုငျ နည်းလမ်းများစွာအတွက် နှငျ့သငျအပိုဆောင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကြောင့်, ပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့ Self-ဆွေးနွေးချက်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်အရေးကြီးပါသည်လမ်း သင်၏အသက်တာ၌တည်၏။ သင်ကိုယ်တိုင်အပြုသဘော Self-ဆွေးနွေးချက်-ဖြင့်သင့်အသက်တာ၌အပြုသဘောဆောင်တဲ့စွမ်းအင်နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်အတူကူညီကြမည်ဖြစ်သောစိတ်ကို-တစ်ဦးအပြုသဘောဘောင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သင်သည်သင်၏အသက်တာတွင်အောက်ပါဒြပ်စင်များထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ရနိုင်သည်
ထင်ရှားသောဂီတ
မသာတဲ့ပြော့သီချင်းဆိုပေမယ့်တစ်ဦးစိတ်အားတက်ကြွဖွယ်သတင်းစကားရှိကြောင်းဂီတနားထောင်ခြင်း, အပြုသဘော Self-ဆွေးနွေးချက်ဖွံ့ဖြိုးဆဲဘို့ကြီးသောနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအစဉျအမွဲသီခငျြးစာသားသငျ့စိတျထဲမှာသူတို့ကိုယ်သူတို့ထပ်, နာရီအနည်းငယ်သို့မဟုတ်နေ့ရက်ကာလအဘို့ '' သင့်ရဲ့ဦးခေါင်း၌မှီဝဲ '' ခဲ့ဖူးသလော သူတို့အားသီချင်းစာသားအပြုသဘောနှင့်တကယ်ကိုလှုံဆော်အားပေးခဲ့ကြပါလျှင်, ထိုကောင်းတစ်ဦးအရာဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာပိုပြီးစိတ်ပျက်စရာသို့မဟုတ်ဝမ်းနည်းဖွယ်သီချင်းစာသားခဲ့ကြောင်းတိုင်တန်း, ဝေဖန်မှုများသို့မဟုတ် Self-ကန့်သတ်အတွေးများကို, ဒါမှမဟုတ်ပင်သီချင်းတွေကိုတစ်ပြေးစီးထက်ရှိသည်ဖို့တစ်အများကြီးပိုကောင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတေးသံပါပဲ။ (အဆခက်ခဲတဲ့ရတဲ့အခါ, ကျနော်မကြာခဏ Wilson က Phillips က '' ဂန္စဉ်းစား "တွင်ကိုင်ထားပါ", ဒါပေမယ့်ကောင်းသောသူမြားကိုများစွာအထဲကအဲဒီမှာရှိပါတယ်။ ) အဲဒီမှာတခြားအကျိုးခံစားခွင့်များမှာ စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်ဂီတ , ဒါကြောင့်ဒီကိုစောင့်ရှောက်ရန်အလွန်ကြီးစွာသောမဟာဗျူဟာဖြစ်ပါတယ် စိတ်ကို။
တကယ်ကိုလှုံဆော်အားပေးစာအုပ်များ
ခွန်အားပုဂ္ဂိုလ်ရေးပါဝါ, သစ္စာဉာဏ်အလင်း, ဒါမှမဟုတ် Self-အကူအညီနဲ့အပေါ်စာအုပ်များသင်ကိုယ်တိုင်ရန်သင့်အလားအလာနှင့်သင်ဆိုသညျကားအရာတို့ကိုပြောင်းလဲပစ်ကူညီရန်ကောင်းသောအရင်းအမြစ်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
အဲဒီအစားလေ့ Self-အနိုင်ယူပြီးအတှေးအမှုများဖြစ်ပေါ်ခဲ့သည်ထက်, သင်ကြိမ်ခက်ခဲတဲ့ရသည့်အခါကိုယ့်ကိုယ်အသစ်လုပျနိုငျသဘောတရားများကိုစဉ်းစားရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ (သင့်ပါရာဒိုင်းပြောင်းလဲဘို့, ငါဂယ်ရီ Zukav ၏ "Soul ၏နှလုံးသား" သို့မဟုတ်စာရာဘန် Breathnach ရဲ့ဂန္ထဝင် "ရိုးရှင်းသောညျ့" ကိုခစျြ။ ) ကိုလည်းသင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်သင်၏မြေတပြင်လုံးကြားဆက်ဆံရေးကိုပြောင်းလဲစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၏ယေဘုယျသို့မဟုတ်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ရှုထောင့်အပေါ်စာအုပ်တွေဖတ်နိုင်ကြပါတယ်။
ဤတွင်အကြှနျုပျ၏တချို့ရှိနေပါတယ် စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုအပေါ်အကြိုက်ဆုံးစာအုပ်တွေ ငါ့ကိုယ်ပိုင်အပါအဝင်။
positive ပြည်သူ့
သငျသညျအရ (နှင့်စောင့်ရှောက်နိုင်ပါသည်) အရေးအပါဆုံးနညျးလမျးတစျခုကသင်၏အသက်တာ၌အပြုသဘောဆောင်တဲ့စွမ်းအင်သငျသညျစောငျ့ရှောကျကုမ္ပဏီ၏နှငျ့အတူရှိ၏။ သင့်ရဲ့မိတ်ဆွေတွေကိုသင်ကတင်ပေးဖို့, သို့မဟုတ်သင်ခေါ်ခဲ့သလား? သူတို့ဝေဖန်, ဒါမှမဟုတ်ဖြည့်စွတ်ရှိပါသလား စံပြမိတ်သငျသညျကိုချင့်တဲ့အခါသင်တက်နေတဲ့အခါသင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရပါတယ်သည့်အခါဉာဏ်ပညာကို, ပျော်စရာထောက်ခံမှုများကိုပေးစွမ်းနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်ကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ကောင်းသောမိတ်ဆွေများကို သာ. ကြီးမြတ်ထွဋ်ရောက်ရန်သင်သည်လာအောင်နှိုးဆွ, နှင့်သင်အမြဲမကျင့်လျှင်ပင်သင်၏အအားသာချက်တွေ့နိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့မိတ်ဆွေတွေကိုသင်ခံစားရပါစေ, သူတို့ထောက်ခံထက်လျော့နည်းနေလျှင်, သင်၏မိတ်ဆွေဖြစ်ရန်မှပိုကောင်းသင့်လျော်နေသောလူများရှေ့သို့သင့်ရဲ့စွမ်းအင်နှင့်အချိန်ချပြီး start ကိုဘယ်လိုမှဂရုပြု။ (အပေါ်ဆက်ဖတ်ရန် လူမှုရေးအထောက်အပံ့နှင့်မိတ် ဒီ site ၏။ )
အလေ့အကျင့်ကတိသစ္စာပြု
positive အတညျပွု မသိမသာပေမယ်ယျြဖှငျ့သင့်ရဲ့ပြောင်းလဲနိုင်သည် Self-ဆွေးနွေးချက် အပြုသဘောမှအနုတ်လက္ခဏာကနေ။ ဒါကနည်းလမ်းများစွာအတွက်သင့်အသက်တာအတွက်သိသာထင်ရှားသောခြားနားချက်ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်အရာကိုမတတျနိုငျအဖြစ်ထက်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ဘယ်အရာကိုကဲ့သို့၎င်း, ပြဿနာများကိုအပေါ်ထက်ဖြေရှင်းချက်အပေါ်ပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်ရန်စတင်, ဤသင်ပိုမိုခံစားရကူညီပေးနေအားဖြင့်သင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင် - သငျဖြစ်နိုင်ခြေထက်န့်အသတ်များအသုံးအနှုန်းများမှာပိုသောအရာတို့ကိုကြည့်ရှုပါလျှင် In-ထိန်းချုပ်မှု။ အလုပ်လုပ်စတင်အချို့သောဖန်တီးမှုနည်းလမ်းများကိုအဘို့ဤဆောင်းပါးတွင်ကြည့်ပါ အပြုသဘောအတညျပွု သင်၏အသက်တာသို့။
အဆိုပါမေတ္တာကရုဏာဘာဝနာကျင့်သုံး
ဘာဝနာ၏ဤအမျိုးအစားမသာလေ့ကျင့်ရိုးရှင်းပေမယ့်သနားခြင်းကရုဏာစိတ်, ခွင့်လွှတ်ခြင်းအဘို့သင့်စွမ်းရည်များနှင့်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်မှုသင့်ရဲ့အဓိပ္ပာယ်သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ဒါဟာအစကိုယ်တိုင်ကအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာရာနိုင်သည့်, သင့် Self-လက်ခံမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ဤသည်လှုပ်ရှားမှုကိုလည်းတရားအားထုတ်ခြင်း၏ယေဘုယျအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်တတ်၏, ဒါကြောင့်လုပ်နေတာကျိန်းသေတန်ဖိုးရှိပါတယ်။ ထို့နောက်သင်ပြီးတော့, မိတ်ဆွေတွေနဲ့အသိအကျွမ်းထို့နောက်အများဆုံးသင့်ရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာသူများ, သင့်နိုင်ငံနှင့်လူမျိုး၏တစ်ဦးအမြဲတိုးချဲ့စက်ဝိုင်းမှကမ္ဘာတဝှမ်းဂရုစိုက်သူများကသူတို့ကိုတိုးချဲ့, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆီသို့ပထမဦးဆုံးအပြုသဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေကိုအာရုံစိုက်ပါဝငျသညျ။
သင့်ရဲ့မလှုပ်မရှား Thoughts ၏တာဝန်ခံကိုယူ
သင်ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်မှလုပျနိုငျတက်ကြွသောအမှုအရာတွေအကြောင်းစဉ်းစားအချိန်ဖြုန်းလျှင်, သင်လျော့နည်းခံစားရပါလိမ့်မယ်သင်၌အချိန်ဖြုန်းမယ်ဆိုရင်ထက်အလေးပေး မွေးမြူရေး သင်သည်အတိတ်ကာလအတွေ့အကြုံများခဲ့ဖူးတဲ့အနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်တွေကိုအာရုံစိုက်။ သင်ကိုယ်တိုင်ဟာအနုတ်လက္ခဏာအပေါ်များသောအားဖြင့်အာရုံစူးစိုက်တှေ့လြှငျ, ညင်ညင်သာသာသင်၏အသက်တာအတွက်ကောင်းပါတယ်, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုလုပ်ငန်းများ၌င့်ကိုတစ်ကြိမ်, ဤစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများအတိတ်ရွှေ့ဖို့လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်အရာကိုဘယ်အရာကိုမှသငျ့စိတျဆောင်ခဲ့ရမည်။ တစ်ဦးထက်ပိုသောအပြုသဘောဆောင်သည့်အတွင်းစိတ်ဘဝကိုအာရုံစိုက်သင်တို့ရှိသမျှသည်သင်တို့ပတ်လည်ပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့စွမ်းအင်ခံစားရရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။ တစ်ဦးကိုထိန်းသိမ်းထား ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ် ကဒီအဘို့အခြားထိရောက်သောနည်းဗျူဟာဖြစ်ပါသည် - သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌နေ့တိုင်းအကြီးဖွင့်အရာအားလုံးကိုအပေါ်ထင်ဟပ်ခြင်းဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်မှအပြုသဘောစွမ်းအင်ဆောင် ခဲ့. , သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်သင်တစ်ဦးစိတ်ပိုင်းရွေး-me- လိုအပ်သည့်အခါနောက်ပိုင်းတွင်ကျော်ဖတ်ရှုဖို့ကောင်းတဲ့စံချိန်များ ထ။ (အကြောင်းပိုမို Read အပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုဖိစီးနှင့်အတူကူညီဘာဖြစ်လို့ ။ )