အရက်နှင့်ဆေးဝါး Rehab ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏လေးဇာတ်စင်

by လုပ်ပြီး Buddy T က; ရစ်ချတ် N. Fogoros, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

ကုသမှု Initiation မှစ. အဆင့်မြင့် Recovery ကိုမှ

သင်တစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်အရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုအစီအစဉ်ကိုထည့်သွင်းဖို့ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါမှာသင်တစ်ဦးသည်စင်ကြယ်ခြင်းနှင့်သမ္မာသတိရှိကြလော့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖွံ့ဖြိုးရန်သင်ယူအဖြစ်, သင် rehab ပြန်လည်နာလန်ထူလေးကွဲပြားအဆင့်ဆင့်ကတဆင့်ခရီးကိုစတင်ပါလိမ့်မယ်။

ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထား rehab လေးအဆင့်ဆင့် - ကုသမှုစတင်, အစောပိုင်း abstinence , abstinence ထိန်းသိမ်းခြင်း နှင့်အဆင့်မြင့်ပြန်လည်နာလန်ထူ - ကတီထွင်ခဲ့သည် မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးမှုအပေါ်အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်အင်စတီကျု အဘို့အအရင်းအမြစ်၎င်း၏ "ကိုကင်းစွဲဆက်ဆံဖို့တစ်ခုကတစ်ဦးချင်းမူးယစ်ဆေးတိုင်ပင်ချဉ်းကပ်" အတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ ။

ဒီ model များတွင်ပြန်လည်နာလန်ထူတစ်ဦးရာသက်ပန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဇာတ်စင် 1: ကုသမှု Initiation

သင်တစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်အရက်နှင့်ထံမှအကူအညီထွက်သည်ကိုရောက်ရှိတဲ့အခါမှာ မူးယစ်ဆေး rehab အစီအစဉ်ကို , သင်, ကုသမှုစတင်သင့်ရဲ့ပြန်လည်နာလန်ထူ၏ပထမအဆင့်ကိုစတင်။ သငျသညျဆန္ဒအလျောက်အကူအညီကိုရှာဒါမှမဟုတ်သင် rehab ရိုက်ထည့်ဖို့အခွအေနအားဖြင့်အတင်းအကျပ်နေကြသည်ပဲဖြစ်ဖြစ်, သင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်သည်သင်တစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုစတင်နှင့်အတူစတင်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ rehab ၏အစောပိုင်းနာရီနှင့်ကာလ၌သင်တို့သည်ဖြစ်ကောင်းအပြီးအပိုင်ရွေးချယ်မှုသင့်ရဲ့မူးယစ်ဆေးတက်ပေးခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးအချို့ ambivalent ခံစားချက်တွေကိုရှိသည်လိမ့်မယ်နှင့်သင်သည်သင်၏ဥစ္စာအလွဲသုံးစားမှုပြဿနာကိုအခြားသူများကဲ့သို့မဆိုးသည်ဟုမထင်စေနိုင်သည်။ သတိပြုပါ။ Ambivalence နှင့်ငြင်းပယ်သင့်အရေးပေါ်၏ပထမဦးဆုံးနေ့ရက်ကာလ၌သင့်ရဲ့အဆိုးဆုံးရန်သူများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဇာတ်စင် 2: အစောပိုင်း Abstinence

သင်သည်သင်၏ဥစ္စာအလွဲသုံးစားမှုပြဿနာများအတွက်ကုသမှုကိုဆက်လက်ရန်ကတိကဝတ်ရာ၌ခန့်ထားပြီပြီးတာနဲ့သင်ကအစောပိုင်း abstinence အဖြစ်လူသိများ rehab ၏ဒုတိယအဆင့်တွင်ထည့်သွင်းမည်ဖြစ်သည်။

ဒါကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆက်လက်အပါအဝင်များစွာသောအချက်တွေ၏ရငျဆိုငျဖွရှေငျးဖို့အခက်ခဲဆုံးဇာတ်စင်နိုင်ပါတယ် ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေ , ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတရားသော, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှီခိုနှင့် relapse သို့သငျသညျကိုစုံစမျးနိုငျကွောငျးအစပျိုးတဲ့အိမ်ရှင်။

ဒါဟာဖြစ်ပါတယ် ဒီအစောပိုင်း abstinence ဇာတ်စင်စဉ်အတွင်း သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်သင်ကြားစွဲတိုင်ပင်သင်သမ္မာသတိရှိကြလော့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေရန်စတင်ရန်လိုအပ်ကြောင်းဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှုသင်ပေးဖို့စတင်မည်ဖြစ်သည်။

သငျသညျယခုသုံးစွဲဖို့သင်ယူသော tools တွေကိုသင့်ရဲ့ပြန်လည်နာလန်ထူတစ်လျှောက်လုံးသင်ကူညီပါလိမ့်မယ်။

ဇာတ်စင် 3: ထိနျးသိမျး Abstinence

အစဉ်အမြဲ abstinence ၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ရက်ပေါင်း 90 ပြီးနောက်, သငျသညျ abstinence ထိန်းသိမ်းခြင်း, တတိယအဆင့်ကမှပြန်လည်နာလန်ထူ၏အစောပိုင်း abstinence ဇာတ်စင်ကနေရွှေ့မည်။ သင်တစ်ဦးလူနေအိမ်ကုသမှုအစီအစဉ်တွင်စတင်ခဲ့ပြီးလျှင်သင်ယခုတစ်ပြင်ပလူနာအခြေခံပေါ်တွင်သင်၏ rehab အစီအစဉ်၏ဆက်လက်သို့မဟုတ်နောက်ဆက်တွဲအကြံပေးခြင်းအဆင့်မှရွှေ့မည်။

rehab ၏ဤအဆင့်တစ်ခုမှာအာရုံတစ် relapse ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် abstinence ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့သိသာသည်။ သင်ကသတိပေးဆိုင်းဘုတ်များနှင့် relapse အထိဦးတည်သွားစေနိုငျသောခြေလှမ်းများလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ဦးအရက်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေး Relapse ၏သတိပေးလက္ခဏာများ

ဒါ့အပြင်သင့်ရဲ့ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏ဤအဆင့်စဉ်အတွင်း, သင်အမှန်တကယ်သမ္မာသတိရှိကြလော့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အသက်ရှင်ရန်ဆက်လက်နိုင်အောင်သင်၏အသက်တာ၏အခြားဒေသများအတွက်သုံးစွဲဖို့အစောပိုင်း abstinence အတွက်လေ့လာသင်ယူသော tools များထားရန်လေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျဘဝသင့်ရဲ့အနာဂတ်အရည်အသွေးကိုရိုးရှင်းစွာအသုံးမပြုထက်ပိုမိုအပေါ်မူတည်ကြောင်းတွေ့ရှပါလိမ့်မယ်။

သင်အသက်တာ၏အောက်ပါဒေသများနှင့်အတူကိုင်တွယ်ကူညီရန်သစ်ကိုဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှုနှင့် tools တွေကိုလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်:

အစားစွဲ

အဆိုပါထိန်းသိမ်း abstinence rehab ၏စင်မြင့် ကသင်၏သို့သုံးလခနျ့မှာစတငျပါလိမ့်မယ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်ကို သင်နောက်ဆက်တွဲအကြံပေးခြင်းများသောအားဖြင့်ရပ်ဆိုင်းမည့်အချိန်မှာသန့်ရှင်းသမ္မာသတိရှိကြလော့ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ငါးနှစ်, ရောက်ရှိဖို့မှီတိုင်အောင်နောက်ဆုံး။

Rehab ၏တတိယအဆင့်: ထိနျးသိမျး Abstinence
တစ်ဦး Relapse ထားရှိခြင်းနှင့်အတူဖြေရှင်းခြင်း
12 အဆင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအရင်းအမြစ်များ

ဇာတ်စင် 4: အဆင့်မြင့် Recovery ကို

abstinence ၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ငါးနှစ်ကြာပြီးတဲ့နောက်, သင်သည်သင်၏ rehab, အဆင့်မြင့်ပြန်လည်နာလန်ထူ၏စတုတ္ထနှင့်နောက်ဆုံးအဆင့်ကိုရောက်ရှိပါလိမ့်မယ်။ ဒီပွိုင့်သင့် rehab အကြံပေးခြင်းစဉ်အတွင်းလေ့လာသင်ယူခဲ့ကြသမျှသော tools များနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုကို ယူ. တစ်ဦးစိတ်ကျေနပ်စရာအသကျရှငျသုံးစွဲဖို့သူတို့ကို ထား. , ဘဝပြည့်စုံကြောင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။

မသာကိုသင်မျှသာသမ္မာသတိရှိကြလော့ဆက်လက်တည်ရှိနိုင်ပါလိမ့်မည်, သင်ကပိုပြီးကျန်းမာသူတစ်ဦးဖြစ်လာဖို့ကျွမ်းကျင်မှုလည်းရကြလိမ့်မည် ပိုကောင်းတဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်မိဘ; လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်ထွန်းအဖွဲ့ဝင်; နှင့်အကောင်းတစ်ဦးသည်အိမ်နီးချင်းများနှင့်နိုင်ငံသား။ Recovery ကိုမျှသာသန့်ရှင်းသမ္မာသတိရှိကြလော့တည်းခိုထက်အများကြီးပိုပါတယ်။ ဒါဟာအလွန်ကောင်းစွာအသက်ရှင်နေထိုင်တတ်ဖို့သင်ယူပါ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးမှုအပေါ်အမျိုးသား Institute မှ။} _{"မူးယစ်ဆေးစွဲကုသမှု၏အခြေခံမူ: တစ်ဦးကသုတေသန-အခြေပြုလမ်းညွှန်။ "} _{2007 ခုနှစ် Revised ။}

_{မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးမှုအပေါ်အမျိုးသား Institute မှ။} _{"ကင်းစွဲဆက်ဆံဖို့တစ်ခုကတစ်ဦးချင်းမူးယစ်ဆေးတိုင်ပင်ချဉ်းကပ်။ အဆိုပါပူးပေါင်းကင်းကုသမှုလေ့လာမှုမော်ဒယ်"} _{မေလ, 2009 ဝင်ရောက်။}

ဇာတ်စင် 1: ကုသမှု Initiation

ဇာတ်စင် 2: အစောပိုင်း Abstinence

ဇာတ်စင် 3: ထိနျးသိမျး Abstinence

ဇာတ်စင် 4: အဆင့်မြင့် Recovery ကို

Related Content

Fresh articles

Intresting articles