မူလစာမျက်နှာမှာလုပ်ငန်းခွင်မှာ, နှင့်အပန်းဖြေနာရီအတွင်းမှာတော့
အိမ်မှာ, အလုပ်မှာနှင့်သင့်အားလပ်ချိန်အတွင်း - သင်အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအတွင်းအရက်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးထံမှ abstinence ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်ဆိုပါကသင်၏အသက်တာ၌ရှိသမျှသောရှုထောင့်တစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါး-အခမဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖွံ့ဖြိုးရန်အရေးကြီးပါသည်။
သင်သည်သင်၏အရက်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးပြဿနာတစ်ခုပရော်ဖက်ရှင်နယ် rehab အစီအစဉ်မှကုသမှုကိုဆည်းကပ်လျှင်, သင်၏ဆက်လက်သို့မဟုတ်နောက်ဆက်တွဲစောင့်ရှောက်မှု၏အရေးအပါဆုံးရည်ရွယ်ချက်များ၏တဦးတည်းသင်ပိုမိုကျန်းမာတန်ဖိုးရှိရှိအခြားနည်းလမ်းတွေနဲ့သင်၏ယခင်အဖျက်အပြုအမူတွေကိုအစားထိုးသင်ယူကူညီဖို့ရန်ဖြစ်ပါသည်။
ထောက်ခံသူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစု
သငျသညျ, မူးယစ်ဆေးဝါး get မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသုံးပါသို့မဟုတ်သင့်သောက်သုံးသူငယ်ချင်းများဖြစ်ကြသည်ကူညီပေးခဲ့သည်တဲ့သူတွေကို - တစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါး-အခမဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖွံ့ဖြိုးဆဲအတွင်းပထမဆုံးခြေလှမ်းတစ်ခုမှာတိုက်ရိုက်သင်၏အဟောင်းတဦးအရက်သောက်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေး-သုံးပြီးလူနေမှုပုံစံစတဲ့တွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့ကြတဲ့သူတွေကိုလူတွေကိုရှောင်ရှားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အတော်များများစွဲနေတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာ-အခမဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ဖို့အတွက်သူတို့ကွောငျးတှေ့ သစ်ကိုမိတ်ဖွံ့ဖြိုးရမယ် , လူမှုရေးပုံစံများနှင့်အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများ။
သင့်ရဲ့ rehab တိုင်ပင်သင်သည်မူးယစ်ဆေး-အခမဲ့ထောက်ခံမိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုဝင်များဖော်ထုတ်ရန်နှင့်ထိုဆက်ဆံရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသူတို့နှင့်အတူအပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်, သင်မူးယစ်ဆေး-ရှာခြင်းနှင့် အသုံးပြု. သုံးစွဲသောအချိန်အစားထိုးရန်သင့်အားအားပေးကူညီရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျမူးယစ်ဆေး-အခမဲ့သူငယ်ချင်းများသို့မဟုတ်ချစ်ရသူရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုပါက, သင့်တိုင်ပင်အသစ်သောလူမှုရေးအုပ်စုများအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်လာရန်သင့်အားအားပေးသစ်, ထောက်ခံသူငယ်ချင်းများကိုဖြစ်စေမည်။
တစ်ပုံစံချထားသောဇယားဖွံ့ဖြိုးဆဲ
မူးယစ်ဆေးဝါး-အခမဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ရှုထောင့်ကိုသင်တသမတ်တည်းအတိုင်းလိုက်နာနိုင်မယ့်ပုံဖွဲ့စည်းခဲ့နေ့စဉ်အချိန်ဇယားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးဖရိုဖရဲနဲ့စနစ်တကျလူနေမှုပုံစံစတဲ့သင်တို့၏ရန်သူဖြစ်နိုင်ပါတယ်နေစဉ်သင်၏အသက်တာအတွက်ဖွဲ့စည်းပုံနဲ့အဖှဲ့အစညျး, ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေတွေကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
သင်၌ရှိသည့်အခါ အစောပိုင်း abstinence ဇာတ်စင် သင့်ရဲ့ rehab အစီအစဉ်၏, သင့်တိုင်ပင်ဖြစ်ကောင်းသင်သည်သင်၏အချိန်တညျဆောကျပုံနှင့်သင်၏မူးယစ်ဆေး-ရှာခြင်းနှင့်ကျန်းမာအခြားနည်းလမ်းတွေနဲ့လှုပ်ရှားမှုများ အသုံးပြု. အစားထိုးရန်စတင်ကူညီရန်နေ့စဉ်နှင့် / သို့မဟုတ်အပတ်စဉ်အချိန်ဇယားကိုတည်ထောင်ရန်ထို့နောက်သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
သင်၏အရေးပေါ်၏ထိန်းသိမ်းခြင်း abstinence အဆင့်မှာတော့ကြောင့်စနစ်တကျအချိန်ဇယားကိုစွန့်ခွာခြင်းသို့မဟုတ်ပုံမှန်ကနေသွေဖည်ဖို့မအရေးကြီးပါသည်။
ပိုကြီးသော, Expanded ရည်မှန်းချက်များဖွံ့ဖြိုးဆဲ
သင့်ရဲ့ဣန္ဒြေစောင့်ခြင်းထိန်းသိမ်းသည်သင်၏အသက်တာ၌မြင့်မားသောဦးစားပေးဖြစ်နေဆဲနေစဉ်, ရေရှည်မူးယစ်ဆေး-အခမဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်သင့်ရဲ့အနာဂတျအတှကျပိုကြီးတဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုသိရှိနိုင်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ ယခုတွင်သင်သည် abstinence ထက်ပိုရက်ပေါင်း 90 အောင်မြင်ခဲ့ကြပြီ, သင်ဖြစ်ကောင်းထိုကဲ့သို့သောပြန်ကျောင်းသွားအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပညာလမ်းခရီးပြောင်းလဲနေတဲ့သို့မဟုတ်ဘဏ္ဍာရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဆီသို့ချွေတာအဖြစ်ပိုကြီးတဲ့, ရေရှည်ရည်မှန်းချက်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စတင်ပါလိမ့်မယ်။
သင်၏အသက်တာအတွက်အခြားရည်မှန်းချက်များဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့်ထိုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အစီအစဉ်တစ်ခုဖွံ့ဖြိုးဆဲသင်တစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါး-အခမဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖွံ့ဖြိုးထိန်းသိမ်းနည်းအတွက်ကူညီရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍကစားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့နောက်ဆက်တွဲတိုင်ပင်သင့်အသစ်များကိုပြန်လည်လူနေမှုပုံစံစတဲ့များ၏အခြေအနေတွင်အတွင်းဤရည်မှန်းချက်များဆီသို့အလုပ်မလုပ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူကူညီပေးပါမည်။
ဝိညာဉ်ရေးဖွံ့ဖြိုးဆဲ
သင်တစ်ဦးပါဝင်ခဲ့ကြလျှင် 12-ခြေလှမ်းအုပ်စုတစ်စု သည်သင်၏ rehab အစီအစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်, သင်ဖြစ်နိုင်ပြီးသားဘာသာရေးအလေ့အထများသို့မဟုတ်တရားသေအယူဝါဒနဲ့ဘာမှရှိပါတယ်ပေးသောဝိညာဉ်၏အယူအဆမှမိတ်ဆက်ခဲ့ကြသည်။ ပွညျ့စုံနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုရှာတွေ့မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျော်လွန်ရောက်ရှိ - ကပြန်လည်နာလန်ထူဖို့ပြောပြတယ်အဖြစ်ဝိညာဉ်ရေး, သင်၏အသက်တာ၌တန်ဖိုးများကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲနှင့်စေတနာရှိရှိရည်မှန်းချက်များရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်။
ဝိညာဉ်ရေးမဆိုအောင်မြင်သောပြန်လည်နာလန်ထူအစီအစဉ်တွင်အရေးပါသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာနေ့စဉ်လူနေမှုများ၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကျော်လွန်ချဲ့ထွင်မယ့်ပါဝါချိတ်ဆက်ပါဝငျသညျ။ သင့်ရဲ့အကြံပေးထိုကဲ့သို့သော, သင့်ထောက်ခံမှုအုပ်စုဝန်ဆောင်မှုအလုပ်လုပ်နေသင့်ရဲ့ဘာသာရေးအဖှဲ့အစညျးမှာပိုပြီးပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်လာခြင်း, ချစ်ခြင်းအလုပျအတှကျအသိုင်းအဝိုင်းဝန်ဆောင်မှုသို့မဟုတ်လုပ်အားပေးလုပ်နေတာအဖြစ် "ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထက် သာ. ကြီးမြတ်" အားထုတ်မှုအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်လာရန်သင့်အားအားပေးပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့အကြံပေးသင်တို့အဘို့အဆို "ပိုမိုမြင့်မားပါဝါ" define လုပ်ဖို့မကြိုးစားပါလိမ့်မယ် - လုံးဝကိုသင်မှတက်ကျန်ရစ်ပါလိမ့်မည်, ဒါပေမယ့်သုတေသနတစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါး-အခမဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖွံ့ဖြိုးဆဲ TRANSCEND နှင့်ထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအာဏာနှင့်စပ်လျဉ်းသဖြင့်တိုးမြှင့်နိုင်ပြသတော်မူကြောင်းကို သင်ကိုယ်တိုင်။
Rehab ၏တတိယအဆင့်: ထိနျးသိမျး Abstinence
သတင်းရင်းမြစ်:
မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးမှုအပေါ်အမျိုးသား Institute မှ။ "မူးယစ်ဆေးစွဲကုသမှု၏အခြေခံမူ: တစ်ဦးကသုတေသနအခြေပြုလမ်းညွှန်။ " 2007 ခုနှစ် Revised ။
မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးမှုအပေါ်အမျိုးသား Institute မှ။ "ကင်းစွဲဆက်ဆံဖို့တစ်ခုကတစ်ဦးချင်းမူးယစ်ဆေးတိုင်ပင်ချဉ်းကပ်။ အဆိုပါပူးပေါင်းကင်းကုသမှုလေ့လာမှုမော်ဒယ်" မေလ, 2009 ဝင်ရောက်။