101 Smoking ဆေးလိပ်ဖြတ် - သင်ခန်းစာ 7
ဆေးရွက်ကြီးဖြတ်၏ "အလုပ်" ၏အများကြီးချုပ်ရာအတွက်အစောပိုင်းအပေါ်ရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။ နီကိုတင်းဆုတ်ခွာ၏ရောဂါလက္ခဏာများအနေဖြင့်အထိနိုင်ပါတယ် သင်တစ်ဦးချမ်းအေးနှင့်အတူဆင်းလာမယ့်အနေနဲ့တူခံစား သင်ပြုချင်သမျှသောအိပ်စက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့် lethargic ဖြစ်ခြင်းဖြစ်သည်။
နှလုံးယူပါ။ အဆငျမပွမှေုပြင်းထန်သောနိုင်ပါတယ်နေစဉ်, နီကိုတင်းဆုတ်ခွာမယ့်ခဏတာဖြစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဤသင်ခန်းစာတွင်အောင်မြင်စွာကမှတဆင့်ပါပြီသူတို့ထံမှနီကိုတင်းရုပ်သိမ်းရေးနှင့်ရှယ်ယာအကြံပေးချက်များနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ဘယ်လိုအဖုံးကိုပါလိမ့်မယ်။
အသက်ပြင်းပြင်းရှူကို ယူ. ရှေ့ဆက်ဖောက်လုပ်ခြင်း, သတိရကျေးဇူးပြုပြီး: နီကိုတင်းဆုတ်ခွာ၏နာကျင်ကိုက်အမှန်တကယ်ယာယီဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျအမှုအရာများ၏ခမ်းနားအစီအစဉ်အတွက်အလျင်အမြန်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်၏ဒီအဆင့်မှထွက်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ ပိုကောင်းတဲ့ရက်ပေါင်းရှေ့ဆက်များမှာ - အများကြီးပိုကောင်း!
စကားကိုဝင်အဖြစ် ...
... သင်ကမှတဆင့်ရဖို့ကတဆင့်သွားပါရန်ရှိသည်။
နီကိုတင်း Withdrawal အခြေခံ
Z ကိုမှနီကိုတင်း Withdrawal တစ်ဦးက
လက္ခဏာများသူတို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ဘယ်လိုမှဖြစ်လိမ့်မယ်အဘယ်အရာကိုမှအနီကိုတင်းအမှုအရာကိုမည်သို့ဆုတ်ခွာပြန်သုံးသပ်ပါ။
နီကိုတင်း Withdrawal 8 အဖြစ်များသည့်ရောဂါလက္ခဏာများ
နီကိုတင်းရုပ်သိမ်းရေးနှင့်၎င်းတို့၏ကုစား၏အများဆုံးအစီရင်ခံလက္ခဏာတွေမှတဆင့် Browse ။
နီကိုတင်း Withdrawal နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဘို့ထိပ်တန်း 10 သိကောင်းစရာများ
ဆေးလိပ်သောက်ဖို့တိုက်တွန်းကျော်လွှားများအတွက်အကောင်းဆုံးကြိုးစားခဲ့နဲ့စစ်မှန်တဲ့နည်းလမ်းဆယ်ပါး။
သင်ကနီကိုတင်း Withdrawal ခုနှစ်တွင်ပါပဲဒါက 8 လက္ခဏာများ
နီကိုတင်းဆုတ်ခွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖျားနာခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စိုးရိမ်ပူပန်နှစ်ဦးစလုံးခံစားဟောင်းဆေးလိပ်သောက်သူများအရွက်ကြောင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများ၏တစ်ဖွဲ့လုံးအိမ်ရှင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
မီးခိုးရန်တိုက်တွန်း Beat
သင်ဆေးလိပ်သောက် Love စဉ်းစားပါအဘယ်ကြောင့်ဤသူကားအ
အများစုမှာဆေးလိပ်သောက်သူတို့ဆေးလိပ်သောက်ကြိုက်တယ်ထင်ပေမယ့် '' ဆေးလိပ်မသောက်အပျြောအပါး '' နှင့် ပတ်သက်. အမှန်တရားခံစားနှင့်အတူလုပ်ဖို့နည်းနည်းရှိပါတယ်။
5 မိနစ်တဏှာ buster
ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာ၏အစောပိုင်းကာလဆေးလိပ်သောက်ဖို့ Non-ရပ်တန့်တပ်နှင့်တူခံစားရနိုင်ပါတယ်သော်လည်းအမှန်တရားအများဆုံးဆေးလိပ်သောက်နောက်ဆုံး 5 မိနစ်သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းတိုကျတှနျးထားဖြစ်ပါတယ်။
ဆေးလိပ်၏မယ့်အစားလုပ်ပါမှ 101 အရာ
တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးစီးကရက်စွဲလမ်းသောအခါကြှနျုပျတို့လုပျနိုငျကိုအကောင်းဆုံးအရာရိုးရှင်းစွာကွဲပြားခြားနားခြင်းနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခု, ငါတို့၏အာရုံကို redirect ရန်ဖြစ်ပါသည်။ တကျိပ်ထဲကကိုးကြိမ်သည်တတ်ပြီးအချိန်လေးအတွင်းမှာသွားပြီဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကဆေးလိပ်သောက် Quit တဲ့အခါမှာရှောင်ကြဉ်ပါ 10 အရာ
စွဲလမ်း၏သဘောသဘာဝနှင့်ဆေးရွက်ကြီးဖြတ်၏လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးအယူအဆမှားပျက်ကွက်အသစ်ဟောင်းဆေးလိပ်သောက်သူများကို set up နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျဘုံထောငျခြောကိုရှောင်ကြဉ်ကူညီရန်ဤအကြံပြုချက်များကိုသုံးပါ။
သင့်ရဲ့ပထမဦးစွာမီးခိုး-အခမဲ့အပတ်သိကောင်းစရာများ
သငျသညျဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာမြားကိုပထမဆုံးစိန်ခေါ်မှုရက်ပေါင်းစီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့လက်တွေ့အကြံပေးချက်များ။
သင်က Up ကိုမီးအကြောင်းစဉ်းစားနေတဲ့အခါမှာဒီစာရင်းကိုသုံးပါ
နီကိုတင်းဆုတ်ခွာမည်သူမဆိုများအတွက်လွယ်ကူသောသည်မဟုတ်, 7 အကြံပေးချက်များ၏ဤစစ်ဆေးရမည့်စာရင်းနေတာဆိုတော့ hits ဆေးလိပ်သောက်ဖို့အခါသင်တက်မီးကိုရှောင်ရှားကူညီပေးပါမည်။
နီကိုတင်း Withdrawal နှင့်အတူသငျသညျကိုကူညီပါ 5 D-စကားအလွတ်ကျက်
ဤရွေ့ကား 5 အကြံပေးချက်များကိုသင်လျင်မြန်စွာသူတို့နီကိုတင်းဆုတ်ခွာစဉ်ကတက်လာအဖြစ်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့ကျန်းမာလမ်းကတိုကျတှနျး decipher နှင့်ကိုတုံ့ပြန်ကူညီကြလိမ့်မည်။
Ex-ဆေးလိပ်သောက်အကြံဉာဏ်
အောင်မြင်သောထွ-ဆေးလိပ်သောက်သူများထံမှနီကိုတင်း Withdrawal သိကောင်းစရာများ
ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာ၏ဤအဆင့်တဆင့်ခဲ့ကြသူဟောင်းဆေးလိပ်သောက်သူများထံမှနီကိုတင်းဆုတ်ခွာစီမံခန့်ခွဲဖို့ဘယ်လိုပေါ်အဖိုးတန်အကြံဉာဏ်ကိုရယူလိုက်ပါ။
နီကိုတင်း Withdrawal နပန်းမိကျောင်းကဲ့သို့ပင်ဖြစ်ပါသည်မည်သို့
နီကိုတင်းဆုတ်ခွာလွယ်ကူသည်မဟုတ်, ဒါပေမယ့်ပေါ်ထွက်လာဖို့စတင်အနာရောဂါငြိမ်းစရာ၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုပိုပြီးစီမံခန့်ခွဲပါစေ။
ဧည့်သည်စာရေးသူ Z ကိုပြန်လည်နာလန်ထူမှာမိမိယူဝေမျှပေးသည်။
သင်ကဆေးလိပ်သောက်ဖို့ရှင်းရှင်းဖို့အသုံးပြုဒါကအချိန်အားလုံးဖြည့်ဖို့ကိုဘယ်လို
အာရုံအစောပိုင်းဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာများအတွက်တန်ဖိုးရှိသောကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ Ex-ဆေးလိပ်သောက် Leslie ဆေးလိပ်သောက်ရမ္မက်မှတဆင့်အလုပ်ရှုပ်နေနှင့်အာဏာဆက်ရှိနေဖို့ဘယ်လိုပေါ်အကြံပေးချက်များပေးထားပါတယ်။
တကယ်ကိုလှုံဆော်အားပေး Quit ပုံပြင်များ
ကျွန်ုပ်တို့၏ခေါင်းဆောင်များအတွက်ဆေးလိပ်သောက်သူများ
အစောပိုင်းအပေါ်သူ၏နုတ်ထွက်အတွက်, ကီဗင်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့သူ့ကိုပြောပြသူ၏ဦးခေါင်း၌အသံကိုအနီးကပ်နားထောင်ပြီးကြောင့် redirected ။ Buffet ရဲ့အကြံပေးချက်ကများလွန်းသည်ဟုရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။
ထိန်းချုပ်ရေးသို့ပြန်သွားရန်ယူပြီး
သူသည်မိမိအတကယ်ကိုလှုံဆော်အားပေးဖြတ်ပုံပြင်ထဲမှာမီးခိုး-အခမဲ့တည်းခိုဘယ်လောက်မှနုတ်ထွက်ဖို့ဆုံးဖြတ်ဖို့ဘယ်လိုကီဗင်အစုရှယ်ယာ။
101 Smoking ဆေးလိပ်ဖြတ် - အညွှန်းစာမျက်နှာ | သင်ခန်းစာကို 8