ဆေးလိပ်၏မယ့်အစားလုပ်ပါမှ 101 အရာ

by တယ်ရီမာတင်

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအာရုံနဲ့ဆေးလိပ်သောက်ဖို့တိုက်တွန်းရှောက်သွားပါလိမ့်မယ်

ဆေးလိပ်ဖြတ်ခက်ခဲတဲ့ဖြစ်ပါသည်, ထိုအကြောင်းကိုအဘယ်သူမျှမသံသယရှိပါတယ်။ အခါတဏှာ hits, ကသင့်ရဲ့အာရုံကို redirect နှင့်စီးကရက်ကိုအစားထိုးလိမ့်မည်ဟုလုပ်ဖို့တစ်ခုခုကိုရှာဖွေမကြာခဏအကောင်းဆုံးပါပဲ။ အချိန်အများစု, ဆေးလိပ်သောက်ဖို့တိုက်တွန်းအချိန်လေးအတွင်းမှာသွားပြီလိမ့်မည်။

သငျသညျဆုတ်ခွာ၏ပထမအဆင့်ဆင့်မှတဆင့်အရလုပျနိုငျမရေမတွက်နိုင်သောအမှုအရာရှိပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း, ဒါမှမဟုတ်ပင်သစ်တစ်ခုဝါသနာတက်တာမှအိမျတျောကိုလှည့်ပတ်အိမ်မှုဝေယျာကနေသော့ကိုသင်တို့အဘို့အလုပ်မလုပ်သောအာရုံပြံ့လှငျ့တှေ့ရရန်ဖြစ်ပါသည်။

တောင်မှအရိုးရှင်းဆုံးအမှုအရာအချို့အတွေးအခေါ်တွေထဲကသင်တို့အား jolt နှင့်တစ်ဦးကိုချိုးဖျက်ဖို့ကြိုးစားနေသည့်အခါဖွင့်လာသည်ဟုမဆိုအနုတ်လက္ခဏာအတွေးပုံစံများကိုချိုးဖျက်နိုင်ပါတယ် နီကိုတင်းစွဲလမ်း ။

ရဲ့ဟောင်းဆေးလိပ်သောက်သူတို့ကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ကူညီဖို့ရန်အသုံးပြုခဲ့ကြသောများစွာသောလုပ်ဆောင်မှုများအချို့ကိုလေ့လာစူးစမ်းကြကုန်အံ့။ ဤအဖတ်ပြီးနောက်, သင်ဖြစ်ကောင်းသင့်ကိုယ်ပိုင်အနည်းငယ်နှင့်အတူတက်လာပါလိမ့်မယ်။ သူတို့အားလက်ခံသူတို့ကိုရန်သင့်အားဆေးလိပ်သောက်တူခံစားအခါတိုင်းလှည့်။ အချိန်, အလေ့အကျင့်များနှင့်လုံ့လဝိရိယနှင့်အတူပါကပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာသည်။

5-Minute အတဏှာ buster

ဒါဟာသင်တစ်ဦးယခုအချိန်တွင်ရဲ့အသိပေးစာမှာလုပျနိုငျနှင့်ဤကြောင်းမြန်ဆန်လွယ်ကူသောအရာတစ်ခုခုရှိသည်ဖို့အမြဲကောင်းပါတယ် ငါးမိနစ်တဏှာ buster သည့်လှည့်ကွက်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကကြိုးစားအားထုတ်မှုသို့မဟုတ်အချိန်အများကြီးယူကြဘူး, ဒါပေမယ့်သူတို့တစ်တွေစီးကရက်အဘို့ကိုဖမ်းဆုပ်၏အလေ့အကျင့်ကိုအစားထိုးဖို့လုံလောက်တဲ့ပါပဲ။

ရေဖန်ခွက်သောက်ပါ။ ဒါဟာဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုကောင်းကောင်းအံ့သြစရာပါပဲ။
တစ်ဦးဇီယာစေ့ချဉ်စားပါ။
ဌာပနာမုသကြားလုံးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းအပေါ်ကိုစို့။
တစ်ဦး popsicle ကိုစား, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကျန်းမာအေးစက်နေတဲ့ရေစာတစ်ခု cookie ကိုစာရွက်ပေါ်တွင်စပျစ်သီးကိုလျှော်အေးခဲ။

FLOSS နှင့်သင့်သွားတိုက်။
ပီကေ။
ပူပြင်းတဲ့ fudge ဆွန်ဒါကိုစားကြလော့။
ခဏနှိုးဆော်သို့မဟုတ် hum ။
တကျိပ်ခုန်ဂျက်သုံးစုံကိုလုပ်ပါ။
အရပျ၌ကို run ။
(ကားမောင်းနေစဉ်ကြီးမြတ်အလုပ်လုပ်တယ်) သင့်အဆုတ်ရဲ့ထိပ်မှာရေဒီယိုဖွင့် Crank နှင့်မနာသီချင်းဆိုမည်။
ဂီတကစားလျှင်, အဘယ်သူမျှမနဲ့တူကခုန်စောင့်ကြည့်နေပါတယ်။
ငွေရတတ်သောသူ, creamy လက်ဆီနှင့်ပွတ်အပေါ် Slather, ပွတ်တိုက်, ပွတ်သပ်! ဒါဟာအလုပ်များလက်ချောင်းများစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်သူတို့ဆေးရွက်ကြီးနဲ့တူအနံ့မဘယ်လောက်ကောင်းတဲ့သင်သည်သတိပေးနေပါတယ်။

Smoking မပေါ်တွင်အလုပ်

သင်တစ်ဦးအလေ့အထကိုပြောင်းလဲနေအခါတိုင်း, ကသာဆုံးရှုံးခံရသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို heightens ရာ, သင်လက်လွတ်လိမ့်မယ်အရာတို့ကိုအပေါ်ကျိန်းဝပ်ရန်လွယ်ကူနိုင်ပါတယ်။ ကြောင်းစဉ်းစားတွေးခေါ်ပေါ်တွင်စားပွဲ Turn နှင့်သင်မယ့်အစားဆေးလိပ်မရဖို့ပါလိမ့်မယ်အရာတို့ကိုအာရုံစိုက်။ သငျသညျကိုရှောင်ကြဉ်-by စေခြင်းငှါ, ဆေးလိပ်မပေးသငျသညျရှေ့ကိုကြည့်ဖို့ရှိသည်ကောင်းသောအရာမှဒါမှမဟုတ်မကောင်းတဲ့အမှုအရာနှင့်ပတ်သက်ပြီးသင့်ကိုယ်သင်ပညာပေးသင်ဤဆုံးဖြတ်ချက်င့်အဘယ်ကြောင့်များစွာသောသတိပေးချက်ဖြစ်ပါတယ်။

Learn သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်အခါမျှော်လင့်ထားအဘယ်သို့ ။
စာရင်း Make ဆေးလိပ်သောက်၏အကောင်းအဆိုး cons ။
အဆိုပါသုတေသန ဆေးလိပ်သောက်အကြောင်းကိုအချက်အလက်များနှင့်စာရင်းဇယား များနှင့်ဆေးရွက်ကြီးအသုံးပြုမှု။
စီးကရက်တစ်ဦးနှုတ်ဆက်စာတစ်စောင်ရေးထား
ရယူထားသော-နေပါစေသင်ကိုယ်တိုင်သင့်ရဲ့ဆေးလိပ်ဖြတ်၏နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပေးပါလိမ့်မယ်အသေးစားမည်သို့စာရင်းတစ်ခုထားပါ။
အကျိုးကိုရန်ပုံငွေစတင်ပါ။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်မီးခိုးအပေါ်ဖြုန်းပမာဏကိုပယ်ရှားခြင်းနှင့်သူတို့အားနေ့စဉ်ရယူထားသောထိုသို့အသုံးပြုပါ။
တဏှာ-buster လှုပ်ရှားမှုများသင့်ကိုယ်ပိုင်စာရင်းဖန်တီးပါ။

အထီးကျန်ထားခြင်းကိုရှောင်ပါ

ဒါဟာသင်သည်သင်၏အသက်တာ၌ထိုကဲ့သို့သောကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုကိုင်တွယ်ရန်ကြိုးစားနေအထူးသဖြင့်အခါ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုခွဲထုတ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ဒီကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်လူတို့နှင့်အတူဆက်ဆံရန်အချိန်အနည်းငယ်ကြာမှသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်မှတဆင့်သွားနေပေမယ့်သူကမလိုအပ်ပါရဲ့အကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။ တခါတရံမှာနေ့စဉ်ဘဝအကြောင်းရိုးရှင်းတဲ့စကားပြောဆိုမှုသင်လိုအပ်ရုံဓာတ်လှေကားရှိနိုင်ပါသည်။

မိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုခေါ်ပါ။
သင်တစ်ဦးကြီးမားသောပွေ့ဖက်ကိုချစ်ကြပြီးသည်သင်ဆိုလိုဘယ်လောက်သူတို့ကိုပြောပြတစ်စုံတစ်ဦးကိုပေးပါ။
ကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းနေကြတယ်။
သငျသညျအကွောငျးကိုဂရုမစိုက်တစ်စုံတစ်ဦးမှတစ်ဦးအဟောင်း, လက်-တိကျမ်းစာ၌လာသည်အက္ခရာကိုရေးပါ။
တစ်နေရာရာမှာသင့်ရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းအတွက်လုပ်အားပေး။
သင့်အမိသို့မဟုတ်အဖွားကိုခေါ်ပါ။ သင်သည်သူတို့သည်သင်တို့ထံကစကားကိုနားထောငျဖို့ခစျြတင့်ကိုသိ!
သင်တို့အဘို့အကျေးဇူးတင်များမှာအမှုအရာများစာရင်းကိုရေးပါ။

မူလစာမျက်နှာမှာကိုယ်အာရုံ

သငျသညျဆေးလိပ်အရမ်းအချိန်ဖြုန်းနေသည့်အခါသင်ပြုသောအမှုရနိုငျသညျအဘယျသို့အံ့သြလိမ့်မည်။ ဒါကအိမျတျောကိုလှည့်ပတ်သည်သင်၏ To-do list ကိုချွတ်ခေါက်ရန်သင့်အခွင့်အလမ်းများနှင့်အလုပ်ရှုပ်နေသငျသညျကိုစောင့်ရှောက်ရန်ပဒေသာဖြစ်ကောင်းရှိပါတယ်။

ဤအအိမ်မှုဝေယျာအချို့သည်ရုံအလုပ်များအလုပ်ဖြစ်ကြပြီး၎င်းတို့သည်ပင်ပြုရန်မလိုအပ်ပေလိမ့်မည်။

သို့သော်သူတို့အလုပ်ရှုပ်သင်၏လက်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အာရုံ၏တစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုပူဇော်ပါလိမ့်မယ်။ အမှုအရာသည်စင်ကြယ်ခြင်းနှင့်ဖွဲ့စည်းထားကြသောအခါအပြင်ကသင်သည် သာ. ကောင်းသည်ဟုခံစားရပါလိမ့်မယ်။

ကားကိုဆေးကြောပါ။
ကားကိုဖယောင်း။
သင့်ကားရဲ့တာယာဖိအားစစ်ဆေးပါ။
ကားအတွင်းပိုင်းသန့်ရှင်းရေး။
မြေအောက်ခန်းသို့မဟုတ်ကားဂိုဒေါင်ကိုရှင်းလင်း။
ကြမ်းပြင်ပွတ်တိုက်။
အဆိုပါရေချိုးခန်းလုပ်ပါ။
အိမျတျော၌ဗီရိုထဲကအသန့်ရှင်းရေး။
ဓါတ်ပုံတွေကိုသင့်ရဲ့သေတ္တာများ Organize ။
သင့်ရဲ့ bookshelves Alphabetize ။
အဆိုပါ junk အံဆွဲ Organize ။
အိမျတျော၌အခန်း Paint ။
ပြင်ပမှာ Go နှင့်အချို့သောဥယျာဉ်လုပ်ပါ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥယျာဉ်ကိုစတင်ပါ။
လာမည့်တစ်ပတ်တစ်ဦးမှ-do list ကိုလုပ်ပါ။
တစ်အိမ်မှာဘတ်ဂျက်စတင်ပါ။
သငျသညျရအဓိပ္ပာယ်ခဲ့တာဖျက်စီးစက္ကူ၏ပုံ။
တစ်နှစ်ဆေးလိပ်ကိုမကယ်တင်ငွေကိုတို့ကငွေကြေးထောက်ပံ့ပါလိမ့်မည်တဲ့အားလပ်ရက်စီစဉ်တစ်ခုစတင်ပါ။
လာမယ့်သီတင်းပတ်ရဲ့ညစာစားပွဲစီစဉ်နှင့်ကိုက်ညီရန်စျေးဝယ်စာရင်းပါစေ။
အသစ်တစ်ခုကိုစာရွက်ကြိုးစားပါ။
တစ်ကိတ်မုန့်ဖုတ်။
တစ်ဦးလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်သို့မဟုတ်အမြန်ကျန်းမာရေစာများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တက်ခုတ်။
ခွေးဆေးကြောပါ။
အဆိုပါကြောင်နှင့်အတူ Play ။
စာအုပ်တစ်အုပ်ကိုဖတ်ပါ။
တီဗီပေါ်တွင်ရယ်စရာရုပ်ရှင် Watch ။

အလုပ်များသင်၏လက်နှင့်စိတ်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ

အတော်များများကဟောင်းဆေးလိပ်သောက်သူတို့တစ်တွေစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံမလိုအပ်မှသာ, ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်းအလုပ်များမိမိတို့လက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်နည်းလမ်းရှာဖို့လိုအပျကွောငျးတှေ့။ စီးကရက်ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အပြန်အလှန်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဤသူသည်သင်တို့ရင်ဆိုင်ရအကြီးမားဆုံးအတားအဆီးများ၏တဦးတည်းဖြစ်နိုင်သည်။

အခုတော့သစ်တစ်ခုဝါသနာတက်ယူနေတဲ့အကြီးအအချိန်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အဲဒီမှာမရရှိနိုင်ရွေးချယ်စရာအများကြီးရှိပါတယ်ကြောင့်လည်းပါဝင်ပတ်သက်သို့မဟုတ်ရေရှည်ဘာမှဖြစ်မရှိပါ။ သို့သျောလညျး, သငျသညျသငျသညျသငျတို့ရှေ့လိုက်စား၏ထင်ဘယ်တော့မှတစ်ခုခုမှာတကယ်ကောင်းသောနေကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။

အသစ်တစ်ခုကိုဝါသနာသို့မဟုတ်အကျိုးစီးပွားတက်ယူပါ။
သင့်ကင်မရာကိုထုတ် Get နှင့်အချို့သောဓါတ်ပုံတွေကိုယူပါ။
တစ်ဦးပဝါဖှဲ့။ ဖှဲ့သို့မဟုတ်ဇာထိုးပန်းထိုးဖို့သင်ယူခြင်းဟောင်းဆေးလိပ်သောက်သူများထံမှထိပ်အကြံပြုချက်များတစ်ခုဖြစ်သည်။
တစ်ဦးအပ်ချုပ်စီမံကိန်းကိုစတင်ပါ။
ကဗျာတစ်ပုဒ်ရေးပါ။
တိုတောင်းတဲ့ဇာတ်လမ်းရေးပါ။
ပုံ Paint ။
crayons သို့မဟုတ်ရောင်စုံခဲတံဖမ်းပြီး ပုံရာဆွဲ ။
တစ်နှုတ်ခွန်းဆက်ကဒ်လုပ်ပါ။
တချို့အချိန်ဖြတ်ညှပ်ကပ်ဖြုန်းနေကြတယ်။
မိသားစုဓာတ်ပုံများဖျက်ပစ်ဖို့သို့မဟုတ်သင့်ဒစ်ဂျစ်တယ်ဓာတ်ပုံများကိုပုံနှိပ်ပါ။
တစ်မိသားစုဓာတ်ပုံကိုနေပဟေဠိကိုဖန်တီးပါ။
တစ်မိသားစုချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်ဖန်တီးပါ။
သစ်သားနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ခုကိုတည်ဆောက်စေ။
ပရိဘောဂတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း Refinish သို့မဟုတ် reupholster ။
တစ်ဦး terrarium လုပ်ပါ။
အိမ်လုပ်ဖယောင်းတိုင်သို့မဟုတ်ဆပ်ပြာလုပ်ပါ။
တစ်ဦး jigsaw ပဟေဠိလုပ်ပါသို့မဟုတ် Jigzone.com မှာတဦးတည်းအွန်လိုင်းကိုရှာပါ။
တစ်ဦး crossword ပဟေဠိလုပ်ပါ။
အင်တာနက် Scrabble တစ်ဂိမ်း Play ။

Active ကို Be

ဖြတ်ကနေလူအတော်များများ deters ကြောင်းအရာတစ်ခုမှာကိုယ်အလေးချိန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်။ သငျသညျတက်ကြွနေဖို့သေးငယ်တဲ့အမှုအရာလုပ်နေသဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်အာရုံပျက်ကြောင်းနေချိန်မှာရှောင်ရှားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျဟောင်းအစားထိုးအသစ်တခုအလေ့အထကောက်တာပေါ့ဆိုပါကအဖြစ်ကောင်းစွာ, ညာကျန်းမာတဦးတည်းဖြစ်စေခြင်းငှါ?

လမ်းလျှောက်သွားပါ။
အားကစားရုံသွားပြီးအထဲကအလုပ်လုပ်ကြသည်။
အသစ်တစ်ခုကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကြိုးစားပါ။
အဆိုပါပြေးစက်ပေါ်တွင်ဤနေရာသို့သွားရန်နှင့်ချွေးတက်အလုပ်လုပ်ကြသည်။
တစ်ဦးဆိုင်ကယ်စီး။ ,

အထဲက Get နှင့်အကြောင်း

ရှုခင်းတစ်ခုအပြောင်းအလဲစိတ်ထဲများအတွက်အံ့ဘွယ်သောအမှုလုပျနိုငျသညျ့အခြိနျအခါရှိပါသည်။ သငျသညျအိမျတျောကိုလှည့်ပတ်ဆွဲထားငြီးငွေ့နေသည့်အခါအပြင်ဘက်ခြေလှမ်းများနှင့်သွားကြဖို့တစ်နေရာရှာပါ။ ဒါဟာပျော်စရာတွေအများကြီးဖွင့်ခြင်းနှင့်အလွန်အားမစိုက်ရစေနိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါကုန်တိုက်မှာ window ဆိုင်။ ဒါဟာလည်းလမ်းလျှောက်ဖို့နေရာကောင်းတခုပါပဲ။
သင့်ရဲ့ဝင်ရိုးစွန်းဖမ်းပြီးကိုင်တွယ်နှင့်အချို့သောငါးဖမ်းများအတွက်ရေကန်မှထွက်ဦး။
တစ်ရက်ခရီးစဉ်ကိုယူပါ။
နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာထွက်သွားပါ။
ရှေးဟောင်းစျေးဝယ်သွားပါ။
သဘာဝသို့ထွက်ရယူပါ။
Mini-ဂေါက်သီးကစားသွားပါ။
ရုပ်ရှင်ထွက်သွားပါ။
အဆိုပါနေဝင်ချိန် Watch ။
အသွေးတော်လှူဒါန်း။

အပန်းဖြေကိုခင်တွယ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်သင်ဆက်ဆံ

အရာအားလုံးထက်ထက်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုပိုမိုအရေးကြီးသော, သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ဖို့သင်သည်အဘယ်သို့တတ်နိုင်လုပ်ပါ။ အပန်းဖြေ (နှင့်အမှန်တကယ်ပျော်မွေ့) ကိုမည်သို့သင်ယူခြင်းဒီအကူးအပြောင်းကာလအတွင်းသင့်ရဲ့အလားအလာများအတွက်အံ့ဘွယ်သောအမှုလုပျနိုငျသညျ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အခြို့သောအချိန် ယူ. ယခုအချိန်တွင်ပျော်မွေ့, သငျသညျအရကြွင်းသောအရာသငျသညျအကောင်းပြုလိမ့်မည်။

သင်ပျော်ရွှင်စေသည်ဟုနဲ့အတူ Endorphins ဖြန့်ချိသောကြောင့်မှန်ထဲမှာပြုံးနေအလေ့အကျင့်။
ရပ်တန့်နှင့်အမှန်တကယ်နှင်းဆီပန်းအနံ့။
အပန်းဖြေခြင်းနှင့်နုပျိုဖို့ spa သို့သင့်ရဲ့ရေချိုးခန်းပါ။
ရေချိုးခန်းကိုယူပါ။
ဆီမီး-lit ရေချိုးယူပါ။
တစ်အပန်းဖြေတိပ်ဒါမှမဟုတ်တချို့အကြိုက်ဆုံးဂီတကိုနားထောင်ပါ။
မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အချို့နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလုပ်ပါ။
အလေ့အကျင့်တရားအားထုတ်ရန်။
တစ်မောအိပ်ကိုယူပါ။
အနှိပ်ခံဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆက်ဆံပါ။
ကိုယ့်ဟာကိုယ်နောက်ပြီးနှင့်ခြေသည်းပေးပါ။
သင့်ရဲ့ဆံပင်အရောင်။
သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သင်တို့အဘို့ညစာချက်ပြုတ်ကြပါစို့။

ထံမှသမ်မာကမျြး

ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူလူနာ Be နှင့်သင်အခြားသူတွေရှိသကဲ့သို့, ဒီအဆင့်ကိုတဆင့်ရပါလိမ့်မယ်။ သင်ပင်ကနေပေါ်ထွက်လာစေခြင်းငှါ နီကိုတင်းဆုတ်ခွာ သင်မရှိတော့ပါစီးကရက်မှခွငျးနေအချိန်နှင့်အတူလိုကျစားနိုငျသောသစ်ကိုဝါသနာသို့မဟုတ်အကျိုးစီးပွားနှင့်အတူ။