အဆိုပါဦးနှောက်အပေါ်နီကိုတင်းရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှု
စီးကရက်ဆေးလိပ်မသောက်နေတုန်းပဲနှစ်စဉ် 480.000 သေဆုံးမှုများအတွက်စာရင်းကိုင်, United States မှာသေမင်း၏အများဆုံးကာကွယ်နိုင်သောအကြောင်းမရှိယနေ့အဖြစ်စာရင်းထိပ်ဆုံးမှ။
18 အသက်ကျော်နည်းပါးလာလူတွေကိုအရင်ကထက်ယနေ့ဆေးလိပ်နေကြတယ်, ဒါပေမယ့်လက်ရှိဆေးလိပ်သောက်၏နံပါတ်နေဆဲမြင့်မားသည်။ 2015 ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများအနေဖြင့်ခန့်မှန်းအမေရိကန်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလူဦးရေရဲ့ 15.1 ရာခိုင်နှုန်း, သို့မဟုတ်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 36,5 သန်းလူကြီးများစီးကရက်ဆေးလိပ်ကဖော်ပြသည်။
နီကိုတင်း Highly ကိုစှဲ Is
သွေးကြောထဲသို့ခုနစ်မှ 10 စက္ကန့်အတွင်းဆေးလိပ်သောက်ရဲ့ဦးနှောက်မှတက်အဆုတ်ကနေရှူရှိုက်မိပါဆေးရွက်ကြီးမီးခိုးရွေ့လျားအတွက်နီကိုတင်း။ အဲဒီမှာပြီးတာနဲ့နီကိုတင်းဟာဆေးလိပ်သောက်ဘို့အပျြောအပါး၏ယာယီခံစားချက်တွေကိုဖန်တီးကြောင်းဓာတုတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုအရေအတွက်ကအစပျိုးလိုက်ခြင်းပေမယ့်ဒီအာရုံခဏတာဖြစ်ကြသည်မိနစ်အတွင်းကျွံသွားမည်။
အဆိုပါနီကိုတင်းအဆင့်ကိုသွေးထဲမှာပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်နှင့်အမျှဆေးလိပ်သောက်ကတုန်လှုပ်ချောက်ချားခံစားရနှင့်ပူပနျခွငျး-၏က start နီကိုတင်းဆုတ်ခွာ ။ ဒီအီသက်သာရာရန်အလို့ငှာ, ဆေးလိပ်သောက်သူများသည်အခြားစီးကရက်ကိုတက်ပွင့်လင်း ... ပြီးတော့အခြား ... အခြားတပါးသော။ ဒါကြောင့်သွား-The နီကိုတင်းစွဲလမ်း၏သံသရာ။ တဦးတည်းစီးကရက်သည်ဆေးလိပ်သောက်အားလုံးလည်းကောင်းကောင်းသိတယ်တဲ့တကယ်တော့အလုံအလောက်ဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်။
ရေရှည်အဘို့ကိုအောင်မြင်စွာဆေးလိပ်ဖြတ်နိုင်ရန်အတွက်ပြုလုပ်နီကိုတင်းစွဲလမ်းနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကအခမဲ့ချိုးဖျက်ဖို့ကြာ၏သဘောသဘာဝကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ကူညီပေးသည်။ တကယ်တော့ဆေးလိပ်သောက်မကြာခဏသူတို့တစ်တွေပစ္စည်းဥစ္စာစွဲဖြစ်ကြောင်းလေ့လာသင်ယူရန်အံ့သြသွားကြသည်။
ကျွန်တော်တို့အတော်များများဆေးလိပ်သောက်ရုံကငျြ့ဆိုးခဲ့ကြောင်းယုံကြည်သည် ဖြစ်. , ကျနော်တို့ကအချိန်ဖြစ်ခဲ့သည်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်သောအခါကြှနျုပျတို့ကိုအလွယ်တကူရပ်တန့်နိုင်ရာတစ်ခုခုကို။
ရဲ့နီကိုတင်းဟာဦးနှောက်ဓာတုအကျိုးသက်ရောက်ပုံကိုကြည့် ယူ. ကျွန်တော်တို့ကိုတစ်ကြိမ်နှင့်အလုံးစုံတို့အဘို့, မြေဤစွဲတိုက်ဖျက်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုပညာရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ဖို့ပါစို့။
နီကိုတင်းနှင့် Adrenaline
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစီးကရက်မီးခိုး inhales သောအခါ, မီးခိုးထဲမှာနီကိုတင်းလျှင်မြန်စွာထိုအသွေးသို့စုပ်ယူနိုင်ပြီး 10 စက္ကန့်အတွင်းဦးနှောက်ထိခိုက်စေစတင်သည်သည်။
အဆိုပါအကြောင်းတရားများ adrenaline များလွှတ်ပေးရန် , က "ရန်ပွဲသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ်" ဟော်မုန်း။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, adrenaline ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်း, သွေးဖိအားကိုတိုးပွါးနှင့်နှလုံးကြွက်သားသွေးစီးဆင်းမှုကိုကန့်သတ်။ ဒီဖြစ်ပေါ်သည့်အခါဆေးလိပ်သောက်လျှင်မြန်, ရေတိမ်ပိုင်းအသက်ရှူနှင့်ပြိုင်ကားနှလုံးခုန်၏ခံစားချက်ကြုံတွေ့ရပါသည်။ Adrenaline လည်းသွေးကြောထဲသို့ပိုလျှံဂလူးကို့စအရေးပေါ်သိမ်းထားဖို့ခန္ဓာကိုယ်ပြောပြသည်။
နီကိုတင်းနှင့်အင်ဆူလင်
နီကိုတင်းလည်းပန်ကရိယကနေအင်ဆူလင်များလွှတ်ပေးရန်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့သွေးကနေပိုလျှံသကြားကိုဖယ်ရှားတာဝန်ရှိသည်သောဟော်မုန်းဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်။ ဒါဟာသူသို့မဟုတ်သူမပုံမှန်ထက်သွေးထဲမှာပိုပြီးသကြားရှိပါတယ်ဆိုလိုတာကအနည်းငယ် hyperglycemic ခွအေနအေထဲမှာဆေးလိပ်သောက်ထွက်ခွာမည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ဆေးလိပ်သောက်သူတို့၏ဆေးလိပ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုလျှော့ချထင်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ရသောတစ်ဦးအစာစားချင်စိတ်ဖိနှိပ်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။
နီကိုတင်းနှင့် Dopamine
နီကိုတင်းအငယျဆုံးသောဒီဂရီမှပေမယ့်အခြားထိုကဲ့သို့သောကင်းအဖြစ်အလွဲသုံးစားမှုမူးယစ်ဆေးသို့မဟုတ်အမ်ဖီတမင်းပြုပါသောဦးနှောက်ထဲမှာတူညီတဲ့ဆုလာဘ်လမ်းကြောင်းမြှင့်လုပ်ဆောင်။
သုတေသနနီကိုတင်းဟာဦးနှောက်ထဲမှာ dopamine များ၏အဆင့်ကိုတိုးပွါးကြောင်းပြသထားပါတယ် neurotransmitter အပျော်အပါးနှင့်သုခချမ်းသာ၏ခံစားချက်များကိုအဘို့တာဝန်ရှိကြောင်း။
ဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နေ့ကိုတလျှောက်လုံးမကြာခဏသူတို့ကိုယ်သူတို့ဟောဒီမှာဆက်လက်ရမယ်ဒါနီကိုတင်း၏စူးရှသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ, မိနစ်အတွင်းချွတ်ဝတ်ဆင် နီကိုတင်း၏ပျြောမှေ့စဆိုးကျိုးများ နှင့်တားဆီးဖို့ ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေ ။
စီးကရက်ထဲမှာဓာတုပစ္စည်း
နီကိုတင်းဖို့အပြင်, စီးကရက်မီးခိုးကျော်ကိုဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်တယ် 7000 အဆိပ်အတောက်ဓာတုပစ္စည်း များနှင့် ကတ္တရာစေး ။ စီးကရက်နှုန်း 7 နဲ့ 20 ကိုသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုမီလီဂရမ်အကြားအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်သောကတ္တရာစေး, အဆုတ်ကင်ဆာ, emphysema နှင့် bronchial မမှန်တစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်မှဆေးလိပ်သောက်ဖျောထုတျ။
ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ် ထဲမှာ စီးကရက်မီးခိုး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအခွင့်အလမ်းတိုးပွားစေပါသည်။ အဆိုပါပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးအေဂျင်စီတစ်ပတ်ရစ်မီးခိုးနှစ်ဦးစလုံးဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် Non-ဆေးလိပ်လူကြီးများအတွက်အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်ပေါ်စေသည်အလွန်ကလေးများနှင့်ရုတ်တရက်မွေးကင်းစသည်သေခြင်း၌အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေသည်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့သည်။
အခုတော့ဆေးလိပ်ဖြတ် - သင်ဒါဟာလုပ်ပါနိုင်သလား
စာရင်းအင်းများထောက်ခံမှုမပါဘဲဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားသူတွေကိုသာသေးငယ်တဲ့ရာခိုင်နှုန်း (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 7%) တစ်နှစ်အကြာတွင်နေဆဲမီးခိုး-အခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းပြသပါ။
သို့သော်တစ်ဦးနှင့်အတူသူတို့အား အရပျ၌ဆေးလိပ်ဖြတ်အစီအစဉ်ကို နီကိုတင်းစွဲလမ်းပြီးအစိုင်အခဲထောက်ခံမှုအုပ်စုတစ်စုနှင့် ပတ်သက်. ပညာရေးပါဝင်သည်ကြောင်း, အများကြီးပိုကောင်းလုပ်ပါ။
- ရပ်နားခြင်းပံ့ပိုးဖိုရမ် Smoking
သငျသညျဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ပိုနှစ်သက်ခြင်းရှိမရှိ အအေးကြက်ဆင် တစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးစွဲဖို့ရှေးခယျြ ဖြတ်အကူအညီ ကိုသင်ဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့်ကူညီပေးဖို့, ဒီနားလည်သဘောပေါက်:
နီကိုတင်းစွဲလမ်းရာမှပြန်လည်နာလန်ထူအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှတဖြည်းဖြည်းလွတ်မြောက်လာ၏လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာနေ့ချင်းညချင်းဖြစ်ပျက်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ဇွဲနှင့်အတူ, နီကိုတင်းစွဲလမ်းကနေလွတ်လပ်မှုကို doable ဖြစ်ပြီး, သငျသညျဖြစ်ကောင်းစိတ်ကူးနိုင်သလဲဆိုတာကိုကျော်လွန်ပြီးကောင်းစွာသွားအကျိုးကျေးဇူးများကိုနှင့်အတူသငျသညျကိုပြန်ဆပ်ပါလိမ့်မယ်။
ဆေးရွက်ကြီးရန်သင့်အဖိုးတန်အသက်တာ၏အခြားသောနေ့ရက်ကိုဖွင့်မပူဇော်ရ။ ယနေ့ဆေးလိပ်ကိုရပ်တန့်။
သတင်းရင်းမြစ်:
ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများ။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိအရွယ်ရောက်ပြီးသူများထဲတွင်လက်ရှိဆေးလိပ်ဆေးလိပ်။ http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/ ။
ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများ။ ဆေးရွက်ကြီး-Related သေဆုံးမှု။ http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/ ။