1 - တစ် Mandala ကဘာလဲ?
သငျသညျရှေ့တျော၌စကားလုံး mandala ၏စကားကိုသင်တို့ကြားရပြီမဟုတ်နိုင်ပေမဲ့, သငျသညျပြီးသားကအဘယ်အရာကိုငါသိ၏။ Mandala Sanskrit အတွက်စက်ဝိုင်းကိုဆိုလိုသည်။
စက်ဝိုင်းတိုင်းယဉ်ကျေးမှုမှာတွေ့ရှိတဲ့အစွမ်းထက်သင်္ကေတဖြစ်တယ်။ ကျနော်တို့ Halo, ဆုတောင်းခြင်းဘီးနှင့်အခြားဘာသာရေးသင်္ကေတများ, ဗိသုကာပညာများနှင့်သဘာဝမှာသူတို့ကိုကြည့်ပါ။ Mandalas ရှည်လျားသောအိန္ဒိယနှင့်တိဘက်ဘာသာတရားအတွက်တရားအားထုတ်ရန်လွယ်ကူချောမွေ့ရန်အသုံးပြုခဲ့ကြပြီကြောင့်သန့်ရှင်းသောစက်ဝိုင်းဖြစ်ကြသည်။ ပြည်သူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုအဓိကထားဖို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ mandalas မှာဖန်တီးကြည့်ပါ။
Mandalas တစ်ဦးသည်အနာပျောက်စေသော tool အဖြစ်ဆေးဝါးဝင်ရောက်နေကြသည်။ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေတစ်ခုတိုးပွားလာခန္ဓာကိုယ်အကြံပြုကြောင်းတရားအားထုတ်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမြှင့်တင်စေခြင်းငှါ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချ , တိုက်ခိုက်ရေးစိတ်ကျရောဂါ, နာကျင်မှုလျှော့ချဖို့, အနိမ့်သွေးဖိအားများနှင့်က melatonin များလွှတ်ပေးရန်လှုံ့ဆော်, ဆဲလ်အိုမင်းနှေးကွေးခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းမြှင့်တင်ရန်ယုံကြည်တဲ့ဟော်မုန်း။
Mandalas ရုံကိုကြည့်သို့မဟုတ်တွေးတောဆင်ခြင်ဖို့တစ်ခုခုမဟုတ်ပါ။ mandala အရောင်စာအုပ်တွေကိုယခုရှိပါတယ်။ ခဲတံ Crayons, Crayons, ဆေးသုတ်, ဒါမှမဟုတ် pastel သုံးပြီး mandala Coloring ဘာဝနာနဲ့အနုပညာကုထုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများပေါင်းစပ်။
အရောင် mandalas မကြာခဏအေးဆေးနှင့်သုခချမ်းသာတဲ့နက်ရှိုင်းသောအဓိပ္ပာယ်တွေ့ကြုံခံစားသူတွေကို။ ဒါဟာမဆိုကျွမ်းကျင်မှုမလိုအပ်ပါဘူးတဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ tool ကိုဖွင့်ပေမယ့်သိသိသာသာပွော့နှင့်အာဟာရရှိနိုင်ပါသည်။ Mandalas သင့်ရဲ့အာရုံကိုအာရုံစူးစိုက်ပေမယ့်သင့်ရဲ့ဖန်တီးမှုအခြမ်းကိုဖော်ပြခွင့်ပြုပါ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝအတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုလစ်လျူရှုခြင်းအရာများစွာကိုမသာ။
သူတို့ဟာအဘို့အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောဖြစ်နိုင်သည်
- ကလေးများ - coloring mandalas ကလေးများစိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနှင့်နာမကျန်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အဲဒီအစားသူတို့ရဲ့ခံစားခကျြ verbalizing ၏များစွာသောကလေးများအရောင်နဲ့အနုပညာကတဆင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုဖော်ပြကြသည်။ စိတ်ပညာရှင်ဘာဘရာ Sourkes, Ph.D ဘွဲ့ကို, ဆေးရုံများမှာကလေးတွေနဲ့အတူ mandalas ကိုအသုံးပြုထားသည်။
- ကလူသူအကင်ဆာဒါမှမဟုတ် terminal နာမကျန်း - Irvine ကင်ဆာစင်တာမှာကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်နှင့်တက္ကသိုလ် Pennsylvania ပြည်နယ်၏ကင်ဆာစင်တာကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူမှ mandala အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲပူဇျောပါပွီ့နှစ်ခုကင်ဆာစင်တာများဖြစ်ကြသည်။
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေကြသူကလူ - သူတို့ဖြတ်သည့်အခါများစွာသောဆေးလိပ်သောက်ဇာထိုးတက်ယူသောတူညီသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်။ အရောင် mandalas သိမ်းပိုက်သင်၏လက်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာ။ သင်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့တိုက်တွန်းကြသည့်အခါတိုင်းသင်တစ်ဦးအချိန်ကမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ကောက်နိုင်အောင်သင်နှင့်သင်၏ mandala စာအုပ်ယူဆောင်လာနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမဲ့သူတို့ကလူတိုငျးအတှကျမဟုတျပါ။ အရောင် mandalas လက်ချောင်းအတွက်နာကျင်မှုအဆစ်အဆစ်နှင့် osteoarthritis ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်သည့်ထပ်တလဲလဲလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ချုပ်ကိုင်ထား, ပါဝငျသညျ။ ဒါဟာ carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါ, (နှစ်ဦးနှစ်ဖက် epicondylitis အဖြစ်ဆေးပညာအလူသိများ) တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်နှင့်ထပ်တလဲလဲ strain ဒဏ်ရာ၏အခြားပုံစံများနှင့်အတူလူအတွက်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
2 - သင်က Mandala အရောင်ရန်လိုအပ်မည်ကဘာလဲ
မည်သို့စတင်ခဲ့သည်ရယူပါ
1. သင်ကအရောင်အဆင်းအမျိုးမျိုးအတွက် Crayons, ခဲတံ Crayons, မြေဖြူတွေသုံးပြီး, pastel, ဆေးသုတ်, ဒါမှမဟုတ်အမှတ်အသားများလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
2. mandala Print ။
3. တိတ်ဆိတ်တဲ့နဲ့အဆင်ပြေရာအရပျကိုရှာပါ။
4. အရောင်စတင်ပါ။ အလွန်အကျွံအရောင်သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုစဉ်းစားမနေပါနဲ့အရောင်တွေကိုက်ညီစိုးရိမ်ကြပါဘူး။ ကိုယ့်စိတ်ထဲကသင်ပဲ့ပြင်ကြပါစို့။ သင်ပထမဦးဆုံးအရောင်နှင့်အတူစတင်ဖွင့်ပြီးနောက်ကြွင်းသောအရာသဘာဝကျကျကိုလိုက်နာပါလိမ့်မယ်။ Susan says: "ကို mandala အပေါ်တစ်ခုမှာအရောင်သင့်ရဲ့ပါတီမှသူ့မိတ်ဆွေကိုရောက်စေဖို့တောင်းသောသူတစ်ဦးဧည့်သည်လိုပဲအခြားဖိတ်ခေါ်ခဲ့။ "
သငျသညျယခုထက်ပိုသော mandalas coloring နှင့်ပင်သူတို့ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြိုးစားရန်အဆင်သင့်များမှာ!
အဆိုပါ print ထုတ်လို့ရတဲ့ mandala Susanne အက်ဖ် Fincher အားဖြင့်အရောင် Mandalas 2 ကနေဖြစ်တော်မူ၏ © 2004 http://www.shambhala.com/, Shambhala ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခြင်း, Inc နှင့်အတူအစီအစဉ်ဖြင့်နျပုံနှိပျ
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။