စိတ်လက်ရှိနခွေအားဖြင့်စိတ်ပူစရာ Stop လုပ်နည်း

အလွန်အကျွံစိုးရိမ်ယခင်ကထက်ပင် Impact ဆယ်ကျော်သက်ပိုမြင့်တက်ဖြစ်ဆက်လက်ဟန်နှင့်ကြီးကျယ်သောအကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုလေးနက်ဖုံးကွယ်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့် Full-လွအပါအဝင်သင်တန်း၏စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုရှိသည်နိုင်သည့်ပြဿနာများ, အိပ်အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ် စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန် ။

သင့်ရဲ့စစ်ဆေးမှုများအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်တဲ့ key ကိုစိတ်ထဲ hack ကအာရုံစိုက်ကြစို့ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချ ။

ယခုအချိန်တွင်အတွက်လက်ရှိနခွေ၏အရေးပါမှု

ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်မှာသင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်စောင့်ရှောက်ဖို့တစ်ခုမှာ key ကိုစိတ်ထဲ hack ကသီအိုရီအတွက်ရိုးရှင်းတဲ့အယူအဆဖြစ်ပါသည်ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန် gremlins နောက်ဘက်သူတို့ရဲ့ရုပ်ဆိုးအကြီးအကဲများစတင်သောအခါအလေ့အကျင့်ထဲသို့သွင်းထားဖို့ပိုပြီးခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ကို hack ကဒီဖြစ်ပါသည်: တစ်ဦးချင်းစီယခုအချိန်တွင်ရဲ့အတွေ့အကြုံကိုအတွက်လက်ရှိတည်းခို။

ဒါဟာသင်သာပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်ကြသောအခါစိုးရိမ်ပူပန်ရန်ခဲယဉ်းသည်။ စိုးရိမ်အနာဂတျအကွောငျးအမြဲပုံမှန်အားဖြစ်တယ်, ရံဖန်ရံခါအတိတ်အကြောင်းကို။ သင့်ရဲ့စိတ်ကဒီမှာနှင့်ယခု၌တည်ရှိ၏သောအခါစိုးရိမ်ပူပန်သို့မဟုတ်စိုးရိမ်နေကြဖြစ်နီးပါးမဖြစ်နိုင်ဘူး။

စိတ်အခန်းက္ပ

လက်ရှိတည်းခိုပိုမိုလွယ်ကူပြုသောအမှုထက်ဆိုပါတယ်။ ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်ပေမယ့်ဘာမှအာရုံစိုက်သင့်ရဲ့စိတ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်သင်၏အသက်တာနှင့်အရာရာ၌အများအပြားအာရုံပြံ့လှငျ့ရှိပါတယ်။ အဖြစ်မှန်မှာတော့စိုးရိမ်ကျွန်တော်တို့ကိုအန္တရာယ်အခြေအနေများမျှော်လင့်ကူညီဖို့နည်းလမ်းအချို့ကိုအတွက်အမှန်တကယ်အကာအကွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာချွတ်စိတ်မပူပါနဲ့ကိုပိတျထားရန်ဒါခက်ခဲနိုင်ပါတယ်အဘယ်ကြောင့်တဦးတည်းအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။

လက်ရှိတည်းခိုလေ့ကျင့်ဖို့အကောင်းဆုံး tools တွေတစ်ခုမှာသတိဖြစ်ပါတယ်။

သတိ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသိမြင်မှုနှင့်အာရုံခံအတွေ့အကြုံကိုတခုတခုအပေါ်မှာလက်ခံ, ပွင့်လင်း, Non-စျကွောစီရငျနှင့်စပ်စုအာရုံဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာအထား, သတိသမ္ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အ Self-အသိအမြင်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်မည်သည့်အချိန်ကပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အောက်မေ့အသိအမြင်လေ့ကျင့်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးမှေးမွူနိုငျ သတိဘာဝနာအလေ့အကျင့် သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာတိကျတဲ့အချိန်သတိဘာဝနာကျင့်သုံးမျက်နှာသို့မြှုပ်နှံသော။

နောက်ထပ်စိတ်ကိုဖြစ်ခြင်းများအတွက်လက်တွေ့သိကောင်းစရာများ

ထိုင်ခြင်းနှင့်ဆင်ခြင်ခြင်းမိနစ်နှစ်ဆယ်တစ်ရက်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုရှာဖွေခြင်းမဖြစ်နိုင်နီးစပ်ပုံရသည်လိမ့်မည်။ သတငျးကောငျးကိုသငျသညျ၏ဆုလာဘ်အသီးအနှံကိုရိတ်ရနိုင်ရန်အတွက်တစ်ဦးဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောဘာဝနာအလေ့အကျင့်ကိုမွေးမြူဖို့ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုတာပါပဲ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝ၌ သာ. အောက်မေ့ဖြစ်ခြင်း ။

လျှင်မြန်စွာပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အထဲကသင့်ကိုယူနိုင်သည်ကိုအတူတူမိုဘိုင်း device ကိုသင်တို့ကိုလည်းပစ္စုပ္ပန်အခိုက်ဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့အတှကျသတိပေးချက်အဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏သတိစက်ယခုအချိန်တွင်နေရန်သင့်အားအားပေးသောနေ့မှတဆင့်ပယ်သွားသတိပေးချက်များသတ်မှတ်ရန်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင့်မိုဘိုင်းဖုန်းစေနိုင်သည်။

သင့်ရဲ့သတိပေးချက်ပယ်သွားသည့်အခါရုံသငျသညျသုံးဆယ်စက္ကန့်သို့မဟုတ်ဒါများအတွက်လုပ်နေတာသမျှကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အပေါ်ရှိသင့်အသိပညာအာရုံစူးစိုက်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူ Check နှင့်သင်စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားနေကြပြီး, သင်သည်အဘယ်သို့စဉ်းစားနေကြသည်ဘယ်လိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးကြည့်ပါ။ သတိရှိသမျှတို့, Non-အရေးပါနှင့်ပွင့်လင်းလက်ခံထားကြောင်းနှင့် ပတ်သက်. ဖြစ်တယ်, ဒါမျိုးကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင်၏အတွေ့အကြုံကအကြောင်းကိုစပ်စုဖြစ်လိမ့်မည်။

သင်သည်သင်၏ဦးခေါင်းကိုအားလုံးတက်ထုပ်နှင့်အနာဂတ်နှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ကြောင်း, ဤကြိမ်အတွင်းသတိထားမိပေမည်။ ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်ဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့အခွင့်အလမ်းအဖြစ်ဤအအချိန်လေးကိုသုံးပါ။ မသက်ဆိုင်အနာဂတ်၌မည်သို့ဖြစ်ပျက်, သင်ကကိုင်တွယ်နိုင်ပါလိမ့်မည်ကြောင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်သတိပေးပါ။

ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင်အမြဲသငျသညျမှာပစ်ချလိုက်ပါတယ်သမျှဘဝကိုကိုင်တွယ်နိုင်ခဲ့ပါပြီ။ ဒီအကြိမ်အနည်းငယ်တစ်ရက်လေ့ကျင့်သင်သည်အလုံးစုံကိုပိုပြီးပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်စေသင့်တယ်, သင်ဖွယ်ရှိဆိုနာတာရှည်စိုးရိမ်စရာအတွက်ကျဆင်းခြင်းသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။

နှေးကွေးနှင့်ပိုပြီးပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်မြောက်မြားစွာနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်စဉ်အခါ, စိုးရိမ်ပူပန်ခုတ်ဖို့အဓိကသော့ချက်ဒါလုပ်နေတာ၏အရေးပါမှုကိုသတိရသည်။

_{ရင်းမြစ်:}

_{အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အစည်းအရုံး (2014) ။ America မှာစိတ်ဖိစီးမှု: ဆယ်ကျော်သက်လေးတွေဟာအရွယ်ရောက်ပြီးသူ '' စိတ်ဖိစီးမှုအလေ့အထများချမှတ်ပါသလား? ဝါရှင်တန်ဒီစီ}