တစ်ဦးဆက်ဆံရေးအတွက်ပဋိပက္ခနီးပါးမလွှဲမရှောင်သည်။ သူ့ဟာသူမှာတော့ပဋိပက္ခပြဿနာတစ်ခုမျှမက, ကကိုင်တွယ်မယ့်ဘယ်လိုသို့သော်အတူတူလူတွေဆောင်ကြဉ်းသို့မဟုတ်သူတို့ကိုခွဲမခွာနိုင်။ ညံ့ဖျင်းသောဆက်သွယ်ရေး ကျွမ်းကျင်မှု, သဘောထားကွဲလွဲခြင်း, နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းတစ်ဦးပိုမိုအားကောင်းကြားဆက်ဆံရေးနှင့်ပျြောရှငျအနာဂတ်မှအမျက်ဒေါသနှင့်အကွာအဝေးတစ်ခုသို့မဟုတ် Springboard ၏ရင်းမြစ်ရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျပဋိပက္ခနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်နေ Next ကိုအချိန်, စိတျထဲတှငျထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုအပေါ်ဤအကြံပြုချက်များကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦးထက်ပိုသောအပြုသဘောဆောင်သည့်ရလဒ်ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။
ဤတွင်ဘယ်လိုပါပဲ။
အာရုံစူးစိုက်နေပါ
တခါတရံသူကလက်ရှိသူမြားနှငျ့ဆကျဆံတဲ့အခါမှာအတိတ်ထင်ရသောဆက်စပ်ပဋိပက္ခများကိုဆောင်ခဲ့ခြင်းငှါစုံစမ်းနှောင့ပါပဲ။ ဒါဟာတစ်ချိန်ကနှင့်ကအားလုံးကိုသင်ကရှိပြီးသားတဦးတည်းပဋိပက္ခနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်နေစဉ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးစကားပြောရမှာသငျသညျအနှောက်အယှက်ရဲ့အရာအားလုံးဖြေရှင်းရန်သက်ဆိုင်ရာခံစားရပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီမကြာခဏပြဿနာကြည်လင်ဘဲလျော့နည်းဖွယ်ရှိနှစ်ဦးနှစ်ဖက်အပြန်အလှန်နားလည်မှုနှင့်လက်ရှိပြဿနာမှအဖြေတစ်ခုရှာတွေ့စေသည်နှင့်ပိုပြီးခှဲနှငျ့ပငျရှုပျထှေးတပြင်လုံးကိုဆွေးနွေးမှုကိုမှန်ကန်စေသည်။ အတိတ်နှိပ်စက်တာသို့မဟုတ်အခြားအကြောင်းအရာများဆောင်ခဲ့ခြင်းငှါမကြိုးစားပါ။ ပစ္စုပ္ပန်, သင့်ခံစားချက်တွေကို, နားလည်မှုအချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်နှင့်အဖြေတစ်ခုရှာဖွေတာပေါ်အာရုံစူးစိုက်နေပါ။
သတိသမ္ဘာဝနာကျင့်သုံးသင့်အသက်ရှည်သမျှဒေသများတွင်ပိုမိုပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သင်ယူဖို့ကူညီနိုင်သည်။
သေသေချာချာနားထောငျပါ
ပြည်သူ့မကြာခဏသူတို့နားထောင်နေထင်ပေမယ့်တကယ်သူတို့ကအခြားလူတစ်ဦးစကားပြောရပ်သည့်အခါနောက်တစ်နေ့ပြောတာပေါ့အဘယျသို့စဉ်းစားနေကြသည်။ (သင်နောက်တစ်ကြိမ်သင်တစ်ဦးဆွေးနွေးမှုအတွက်နေမပါလျှင်သတိပြုမိဖို့ကြိုးစားပါ။ ) အကယ်စင်စစ်ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေးနှစ်ခုလုံးနည်းလမ်းများကိုတတ်၏။
ကခက်ခဲပါလိမ့်မယ်နေစဉ်, တကယ်သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ဟုဘာကိုနားထောင်စမ်းပါ။ မနှောက်ယှက်ပါစေနဲ့။ ခုခံကာကွယ်မရကြဘူး။ ရုံသူတို့စကားကိုနားထောင်ကြပြီးသူတို့သည်သင့်ကြားဖူးတယ်ကိုသိနိုင်အောင်ပြောနေနေအဘယ်အရာကိုပြန်ထင်ဟပ်ပြနေသည်။ ထိုအခါသင်သည်ပိုကောင်းသူတို့ကိုနားလည်ပါလိမ့်မယ်သူတို့သညျနားမထောငျဖို့ပိုဆန္ဒရှိဖြစ်လိမ့်မယ်။
ဤနည်းပညာများသည်သင်တစ်ဦးထက်ပိုသောထိရောက်သောနားထောင်သူဖြစ်လာရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ကြည့်ရန်၏သူတို့ရဲ့ပွိုင့်တွင်ကြည့်ပါရန်ကြိုးစားပါ
ပဋိပက္ခများတွင်ကျွန်တော်တို့အများစုကအဓိကအားကြားနားလည်သဘောပေါက်ခံစားချင်တယ်။ ကျနော်တို့အမှုအရာငါတို့လမ်းကိုမြင်ရဖို့နဲ့အခြားသူတစ်ဦးရရှိရန်အမြင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချက်အကြောင်းအများကြီးပြောဆိုပါ။ ဒါကနားလည်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တခြားအရာအားလုံးထက်အထက်နားလည်သဘောပေါက်ခံရဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အလိုဆန္ဒအပေါ်တစ်ဦးအာရုံ၏အလွန်အကျွံရလဒ်များကိုနိုင်ပါတယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ဤသို့ပြုလျှင်ဖြစ်ချင်တော့, အဲဒီမှာအမြင်၏အခြားလူတစ်ဦး၏အချက်အပေါ်နည်းနည်းအာရုံစိုက်င်နှင့်ဘယ်သူမှနားလည်သဘောပေါက်ခံစားရ၏။ တကယ်အခြားဘက်ခြမ်းကိုတွေ့မြင်ဖို့ကြိုးစားပါ, ပြီးတော့သင်ပိုကောင်းဥစ္စာကိုရှင်းပြနိုင်ပါတယ်။ (သင် '' ရ '' မထားဘူးဆိုရင်သင်ပြုသည်အထိပိုမိုမေးခွန်းများကိုမေးကြည့်ပါ။ ) အခြားသူများကိုပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်သူတို့ကြားသိခံစားမိလျှင်နားမထောငျဖို့ဆန္ဒရှိကြလိမ့်မည်။
ဤရွေ့ကားသိမြင်မှုပျက်ယွင်းတစ်ခါတစ်ရံခက်ခဲအမြင်တခြားအချက်တွေကိုကြည့်ဖို့ပါစေ။ သူတို့ကိုမဆိုအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပါသလား
Empathy တို့ဖြစ်ပါတယ်နှင့်အတူဝေဖန်တုန့်ပြန်
တစ်စုံတစ်ဦးကဝေဖန်မှုများနှင့်အတူသငျသညျမှာလာသောအခါ, သူတို့ကမှားနေနှင့်ခုခံကာကွယ်ရခံစားရရန်လွယ်ကူသည်။ ဝေဖန်မှုများကိုနားထောငျဖို့ခဲယဉ်းခြင်းနှင့်မကြာခဏပုံကြီးချဲ့သို့မဟုတ်အခြားလူတစ်ဦးရဲ့စိတ်ခံစားမှုများကရောင်စုံပေမယ့်သူကအခြားလူတစ်ဦး၏နာကျင်မှုမှနားထောင်ရန်နှင့်၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကိုများအတွက်စာနာမှုနှင့်အတူတုံ့ပြန်ရန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့အပြင်သူတို့ပြောနေနေသောအရာကိုတှငျစစျမှနျသောင်အရာကိုကြည့်ကြလော့ ကြောင်းသင်တို့အဘို့တန်ဖိုးရှိသောသတင်းအချက်အလက်နိုင်ပါတယ်။
စာနာမှုနှင့်ခွင့်လွှတ်ပွုစုပြိုးထောအကြောင်းပိုမိုဖတ်ပါ။
ကိုယ်ပိုင်အဘယ်အရာရဲ့
ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတာဝန်တစ်ခုခွန်အားကိုမအားနည်းခြင်းကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်။ ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေးမှားနေတဲ့အခါမှာဝန်ခံပါဝငျသညျ။ သငျသညျ (အများအားဖြင့်အမှုဖြစ်သော) ပဋိပက္ခအတွင်းတချို့တာဝန်ဝေမျှနှစ်ဦးစလုံးသည်မှန်လျှင်, အဘို့ကိုကြည့်ရင်းသင့်ရဲ့အဘယ်အရာကိုမှဝန်ခံ။ ဒါဟာအခြေအနေက diffuses ကောင်းတစ်ဦးစံနမူနာများနှင့်ရင့်ကျက်ပြသထားတယ်။ ဒါဟာအစမကြာခဏအပြန်အလှန်နားလည်မှုနှင့်ဖြေတစ်ခုရန်သင့်အားနှစ်ဦးစလုံးပိုမိုနီးကပ်စွာဦးဆောင်မျိုးအတွက်တုံ့ပြန်ရန်အခြားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအားစိတ်အား။
"ငါ" ကိုမက်ဆေ့ခ်ျကိုသုံးပါ
အဲဒီအစား "ငါ" နှင့်အတူထုတ်ပြန်ချက်များကိုစတင်လျက်, တူ, ကိုယ့်ကိုယ်နှင့်သင့်ခံစားချက်တွေကိုအကြောင်းကိုသူတို့ကိုလုပ် "ဒီဖြစ်ပျက်သောအခါငါစိတ်ပျက်ခံစားရတယ်။ " ဒါဟာလျော့နည်း accusatory ရဲ့ "သင်ကတကယ်ကဒီမှာတက် messed" ကဲ့သို့သောအရာများဟုထက်လျော့နည်းကာကွယ်ရေး sparks နှင့် အခြားလူတစ်ဦးကသင်၏မြင်ကွင်းအချက်ထက်တိုက်ခိုက်ခဲ့ခံစားနားလည်ကူညီပေးသည်။
"ငါသည်မက်ဆေ့ခ်ျ" နှင့်အခြားသောမှနျကွောငျးဝနျခံသောဆက်သွယ်ရေးနည်းစနစ်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။
ညှိနှိုင်းမှုရှာဖွေပါ
အဲဒီအစား '' အနိုင်ရ '' ရန်အငြင်းအခုံကြိုးစားနေ၏, လူတိုင်းရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖြည့်ဆည်းကြောင်းဖြေရှင်းချက်ကိုရှာပါ။ တစ်ခုခုအပေးအယူသို့မဟုတ်သင်အရှိဆုံးချင်သင်သည်အဘယ်သို့နှစ်ဦးစလုံးကိုပေးတော်မူ၏အသစ်တစ်ခုဖြေရှင်းချက်မှတဆင့်, ဒီအာရုံပိုပြီးထိရောက်သူတို့ရဲ့အခြားကုန်ကျစရိတ်မှာလိုချင်တာတွေရတဲ့လူတစ်ဦးထက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာဆက်သွယ်ရေးကပါဝင်ပတ်သက် နေတဲ့ resolution ကိုရှာဖွေရာတွင် နှစ်ဖက်စလုံးနိုင်သည်ကို ပျော်ရွှင်စေ နှင့်အတူ။
တစ်ဦးအချိန်-Out ကိုယူ
တခါတရံမှာဒေါသအပူတွေကြောင့်တစ်ဦးငြင်းခုံတစ်ခုသို့မဟုတ်ရန်ပွဲဖြစ်လာမရှိဘဲဆွေးနွေးမှုကိုဆက်လက်ဖွင့်လွန်းခဲယဉ်းပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်သို့မဟုတ်သင့်မိတ်ဖက်အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဖြစ်လွန်းအမျက်ထွက်ရဖို့စတင်, ဒါမှမဟုတ်တချို့အဖျက်ဆက်သွယ်ရေးပုံစံများဖေါ်ပြခြင်းခံစားရလျှင်သင်နှစ်ဦးစလုံးချွတ်အအေးသည်အထိကဆွေးနွေးမှုကနေချိုးယူအဆင်ပြေပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံကောင်းသောဆက်သွယ်ရေးတစ်ဦးချိုးယူသည့်အခါ သိ. ဆိုလိုသည်။
Up ကို Give မနေပါနဲ့
အဆိုပါဆွေးနွေးမှုကနေချိုးယူပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်အကောင်းတစ်စိတ်ကူးဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, အမြဲပြန်ထံသို့လာကြ၏။ သငျသညျနှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးအပြုသဘောဆောင်တဲ့သဘောထားအပြန်အလှန်လေးစားမှုနှင့်ရှုမြင်ရဲ့အခြားအချက်တွေ့မြင်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအဖြေတစ်ခုကိုရှာဖွေရန်စိတ်အားထက်သန်နှင့်အတူအခြေအနေကချဉ်းကပ်လျှင်, သင်ပဋိပက္ခတစ်ခု resolution ကို၏ရည်မှန်းချက်ဆီသို့တိုးတက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကဆကျဆံရေးအပျေါအရှုံးမပေးဖို့အချိန်မယ့်မဟုတ်လျှင်, ဆက်သွယ်ရေးပေါ်တက်မပေးပါဘူး။
သင်ကဒါဟာလိုအပ်လိုလျှင်အကူအညီများအတွက်မေးပါ
တဦးတည်းဒါမှမဟုတ်သင်နှစ်ခုစလုံးဒုက္ခပဋိပက္ခကာလအတွင်းလေးစားမှုတည်းခိုရှိပါတယ်သို့မဟုတျသငျ့သင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်မိတ်ဖက်များနှင့်အခွအေနနှင့်အတူဖြေရှင်းပဋိပက္ခကြိုးစားခဲ့ပါတယ်လျှင်ရုံတိုးတက်အောင်ခံရဖို့မထင်ထားဘူးဆိုရင်, ကုထုံးနှင့်အတူအနည်းငယ်အစည်းအဝေးများမှအကျိုးပေလိမ့်မည်။ စုံတွဲများအကြံပေးခြင်းသို့မဟုတ် မိသားစုကုထုံး ခိုက်ရန်ဖြစ်ပွါးမှုကိုနှင့်အတူအကူအညီပေးနှင့်အနာဂတ်ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရန်ကျွမ်းကျင်မှုသင်ပေးလို့ရပါတယ်။ သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သွားချင်မပါဘူးဆိုရင်, သင်ဆဲမကြာခဏတစ်ဦးတည်းမသွားမှအကျိုးနိုင်ပါတယ်။
သိကောင်းစရာများ:
- ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုများရည်မှန်းချက်အပြန်အလှန်နားလည်မှုနှင့်နှစ်ဖက်စလုံးမငြင်းခုံ '' အနိုင်ရ 'သို့မဟုတ်' 'ညာဘက်ဖြစ်ခြင်း' 'နှစ်သက်ကြောင်းဖြေတစ်ခုရှာတွေ့သင့်တယ်ဆိုတာသတိရပါ။
- ဒါဟာလက်၌ကိုင်ထားသို့မဟုတ်သင်စကားပြောအဖြစ်ကိုယ်ထိလက်ရောက်အဆက်အသွယ်မပြတ်စေရန်ကူညီပေးသည်တိုင်းအခွအေနမှာအလုပ်လုပ်ပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတွင် (သင်တစ်ဦးရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးအတွက်ပဋိပက္ခရှိခြင်းနေလျှင်) မထားဘူး။ ဒါဟာသင်နေတုန်းပဲတစ်ဦးချင်းစီကတခြားဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်ကိုထောက်ပံ့သောသငျသညျသတိပေးနိုငျသညျ။
- သင်ကသူတို့လုပ်ရပ်တွေကိုမကြိုက်ကြဘူးလျှင်ပင်, အခြားလူတစ်ဦး၏လေးစားမှုဆက်လက်တည်ရှိရန်အရေးကြီးပါသည်ရဲ့စိတ်ကိုထားပါ။
- ဤတွင်ဘုံများစာရင်းကိုဖွင့် ပဋိပက္ခကိုင်တွယ်ရန်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့နည်းလမ်းတွေ ။ သင်တို့သည်ဤအခြို့ကိုပြုကြသနည်း ဒါကြောင့်ပါလျှင်, သင့် ဆင်းရဲသားတို့ကိုဆက်သွယ်ရေး ကျွမ်းကျင်မှုသင်၏အသက်တာတွင်အပိုဆောင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတဲ့နိုငျသညျ။
- သငျသညျထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ဒီရရှိပါသည်ထင်ကြသလော ကျွန်တော်တို့ရဲ့အခိုင်အမာပဟေဠိ ယူ. ထွက်ရှာ!