သမားရိုးကျသည်ပညာကို (နှင့်သုတေသန) ကောင်းသောဆက်သွယ်ရေးရငျးနှီး, ယုံကြည်မှုနှင့်ထောက်ခံမှုကိုတိုးမြှင့်ဆက်ဆံရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်ဟုမိန့်တော်မူ၏။ ပြောင်းလဲခြင်းကိုလည်းစစ်မှန်တဲ့ဖြစ်ပါသည်: ဆင်းရဲသားတို့ကိုဆက်သွယ်ရေးစိတ်ဖိစီးမှု, ယုံကြည်မှုများနှင့်ပင်မထီမဲ့မြင်ဖန်တီးခံရသောချည်နှောင်ခြင်းကြောင့်အားနည်းစေနိုငျပါသညျ! ပဋိပက္ခဆက်ဆံရေး (နှင့်မဟုတ်သေချာပေါက်ဒုက္ခ၏နိမိတ်လက္ခဏာကို) တွင်လုံးဝနီးပါးမလွှဲမရှောင်သောကြောင့်သင်တစ်ဦးကျန်းမာလမ်းအတွက်ပဋိပက္ခကိုင်တွယ်ရန်အသိပညာနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုကိုတည်ဆောက်သည်မှန်လျှင်, yo ဦးစိတ်ဖိစီးမှု၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏအားလျှော့ချရန်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာသင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုခိုင်ခံ့စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာတစ်ဦးဆက်ဆံရေးအတွက်ပဋိပက္ခပိုမိုဆိုးရွားနိုင်သည်ကိုအနုတ်လက္ခဏာနှင့်ပင်အဖျက်သဘောထားများနှင့်ဆက်သွယ်ရေးပုံစံများအချို့ကိုဥပမာဖြစ်ကြသည်။ ဘယ်နှစ်ယောက်ထိုအသင်ပြုချင်ပါတယ်တစ်ခုခုကဲ့သို့မြည်?
1 - စုစုပေါင်းပဋိပက္ခရှောင်
အဲဒီအစားတစ်ဦးအေးဆေးတည်ငြိမ်, လေးစားမှုထုံးစံ၌အဆောက်အဦမကျေနပ်မှုဆွေးနွေးခြင်းထက်, လူအခြို့ရုံသူတို့ပေါက်ကွဲဖို့အဆင်သင့်ပါပဲသည်အထိ၎င်းတို့၏မိတ်ဖက်ဖို့ဘာမှမပြောပါ, ပြီးတော့ဒေါသ, ဆိုးသောလမ်းအတွက်ကြောင့်ထွက်လှုကြပါဘူး။ စကားတခွန်းကိုတစ်ဦးအငြင်းအခုံရှောင်ရှား - - ဤနည်းစိတ်ဖိစီးမှုလမ်းကြောင်းဖြစ်ဟန်ရှိသော်လည်းတင်းမာမှုများမကျေနပ်မှုပိုဆိုးရွားလာအောင်နှင့်အများကြီးပိုကြီးတဲ့အငြင်းအခုံနောက်ဆုံးမှာရလဒ်များထအဖြစ်များသောအားဖြင့်နှစ်ဦးစလုံးပါတီများပိုပြီးစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါဟာပဋိပက္ခဖြေရှင်းရန်နှင့်ဖြေရှင်းရန်အများကြီးကျန်းမာသန်စွမ်းပါတယ်။
ဤရွေ့ကား ဆိုထားပါသည်ဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှု သင်ကအခြားလူတစ်ဦးမှမလေးစားဖြစ်ခြင်းမပါဘဲကြားခံရဖို့ကပိုဖွယ်ရှိပါလိမ့်မည်သည့်နေရာတွင်တစ်လမ်းအတွက်အမှုအရာပြောကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
2 - ကာကွယ်ရေးဖြစ်ခြင်း
အဲဒီအစားတစ်ဦးရည်မှန်းချက်မျက်စိနဲ့အမြင်၏အခြားလူတစ်ဦး၏အမှတ်နားလည်ရန်စိတ်အားထက်သန်နဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့တိုင်ကြားချက်ဖြေရှင်းခြင်းထက်, စစ်လူဦးစေ့စေ့မဆိုအမှားငြင်းပယ်ခြင်းနှင့်သူတို့တစ်တွေပြဿနာကိုပံ့ပိုးနိုင်ဖြစ်နိုင်ခြေမှာရှာဖွေနေကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့ခဲယဉ်းအလုပ်လုပ်ကြသည်။ တာဝန်ငြင်းပယ်တိုပြေးအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာဟန်, ဒါပေမယ့်မိတ်ဖက်ဖို့လည်းနား ထောင်. မခံစားရဘူးသည့်အခါရေရှည်ပြဿနာများကိုဖန်တီးပေးစေခြင်းငှါ မဖြေရှင်းနိုင်ပဋိပက္ခများ နှင့်ကြီးထွားဖို့ဆက်လက်။
3 - Overgeneralizing
တစ်ခုခုသူတို့ကြိုက်နှစ်သက်မဖြစ်ပျက်သည့်အခါအချို့သောသိမ်းကျုံးယေဘုယျအောင်တို့ကအချိုးအစားထဲကမှုတ်။ "သင်အမြဲနှောင်းပိုင်းကအိမ်ပြန်လာ!", ကာလ၌ရှိသကဲ့သို့ "သင်, ဘယ်တော့မှ", "သင်, အမြဲ" နှင့်အတူစာကြောင်းများစတင်ရှောင်ကြဉ်ပါနှင့် သို့မဟုတ် "ငါကျင့်ချင်ဘာလုပ်ဘယ်တော့မှ!" ရပ်တန့်နှင့်ဤကယ့်ကိုမှန်သည်ဖြစ်စေမစဉ်းစားပါ။ ဒါ့အပြင် Off-ခေါင်းစဉ်ဆှေးနှေးပစ်နှင့်ပိုပြီးအဆိုးမြင်အတွေးတွေနှိုးဆော်ဖို့အတိတ်ကာလပဋိပက္ခများဆောင်ခဲ့ကြပါဘူး။ ဒါဟာစစ်မှန်တဲ့ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေး၏လမ်းရပ်များနှင့်ပဋိပက္ခ၏အဆင့်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
တခါတရံမှာကျွန်တော်တို့ဟာစိတ်ကိုအချိုးအစားထဲကအမှုအရာမှုတ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေထဲကသတိထားမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီစာရင်း ဘုံသိမြင်မှုပျက်ယွင်း အခြားသူများနှင့်ကျန်းမာဆက်ဆံရေး၏လမ်းရနိုင်နှင့်ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့် ။ သငျသညျမှအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ရသောသူတွေကိုကြည့်ရှုပါ။
4 - လက်ယာဖြစ်ခြင်း:
5 - "Psychoanalyzing" / စိတ်-စာဖတ်ခြင်း:
6 - Listen ဖို့မေ့:
တချို့လူတွေကသူတို့မျက်စိလှိမ့်, နှောက်ယှက်, သူတို့အစားအမှန်တကယ်နားထောင်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏မိတ်ဖက်နားလည်ရန်ကြိုးစားနေ၏နောက်တစ်နေ့ပြောတာပေါ့အဘယျသို့ကြိုတင်လေ့ကျင့်။ ဒီအမြင်ဟာသူတို့ရဲ့အမှတ်မြင်နေထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း, ဥစ္စာကိုတွေ့မြင်လိုသောမှသင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်စောင့်ရှောက်! ၏အရေးပါမှုကိုလျှော့မတွက်မနေပါနဲ့ တကယ်နားထောင်ခြင်း နှင့်အခြားလူတစ်ဦးနှင့်အတူ empathizing! ဤရွေ့ကား ကိုနားထောငျကျွမ်းကျင်မှု စိတျထဲတှငျထမ်းအရေးကြီးလှသည်။
7 - အပြစ်တင်ဂိမ်းကစားခြင်း:
8 - "ဟုဦးဝင်း" ကိုအဆိုပါအငြင်းအခုံကြိုးစား:
9 - က Character တိုက်ခိုက်မှုများပြုလုပ်ခြင်း:
10 - Stonewalling:
ဘယ်အချိန်မှာတဦးတည်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ခါတစ်ရံလူတွေကိုကာကွယ် stonewall, ဆက်ဆံရေးအတွက်ပြဿနာကိစ္စများနှင့် ပတ်သက်. ဆွေးနွေးရန်, ဒါမှမဟုတ်စကားပြောရန်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏မိတ်ဖက်ကိုနားထောင်ဖို့ငြင်းဆန်ဖို့လိုသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာအခြေခံပဋိပက္ခကြီးထွားတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်အနေဖြင့်ဤမလေးစားခြင်းနှင့်အချို့သောအခြေအနေများတွင်ပင်မထီမဲ့မြင်ပြသထားတယ်။ Stonewalling ဘာမျှဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ခက်ခံစားချက်တွေကိုနှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဆက်ဆံရေးဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဒါဟာလေးစားမှုထုံးစံ၌အမှုအရာနားထောင်ရန်နှင့်ဆွေးနွေးရန်အများကြီးပိုကောင်းပါတယ်။