ဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းဖြစ်စဉ်မဟုတ်ဘဲဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်
သင်သည်များစွာသောလူတွေနဲ့တူနေလျှင်သင်စီးကရက်ကိုသင်ဖြစ်ရပ်တစ်ခု, ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းအပြီးသတ်နိုင်မယ့်လုပ်ငန်းတာဝန်, ဒါမှမဟုတ်အရှိဆုံးမှာတစ်လအဖြစ်စဉ်းစားသည်ဟုကြိုးစားမှုဆေးလိပ်ဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ မီးခိုးဖို့တိုက်တွန်းသငျသညျကျိုးကြောင်းဆီလျော်ခဲ့ခံစားခဲ့ရသောအရာကိုကျော်လွန်တည်မြဲမှုရသောအခါထိုအခါ, သငျသညျအစဉျအမွဲစီးကရက်မရှိဘဲအဆင်ပြေခံစား၏ despaired နှင့်နောက်တဖန်ဆေးလိပ်သောက်စတင်ခဲ့သည်။
အမှန်မှာဆေးလိပ်ဖြတ်မယ့်လုပ်ငန်းစဉ်သည်မဟုတ်ဘဲဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါနေချိန်မှာ နီကိုတင်းဆုတ်ခွာ၏အဆိုးဆုံး ရက်သတ္တပတ်၏အမှုအတွင်းကျော်ဖြစ်ပါသည်, ဆေးလိပ်သောက်၏လေ့ / စိတ်ခံစားမှုအခြမ်းကနေဖြန့်ချိပိုပြီးနှေးကွေးစွာထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤတွင်အောင်မြင်မှုအဘို့သင့်အခွင့်အလမ်းတွေကိုသည်ဆီးတားနိုင်ကြောင်းဆေးရွက်ကြီးဖြတ်အကြောင်းကိုအချို့သောဘုံအယူအဆမှားဖြစ်ကြသည်။
ဒဏ္ဍာရီ: ဒါဟာဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ငါ့အဘို့သိပ်နောက်ကျပါတယ်။ အဆိုပါပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။
တကယ်တော့: ဒါဟာဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့သိပ်နောက်ကျဘယ်တော့မှပါပဲ။
လင်းလင်းသင့်အောက်၌ခြောက်ပေနေသည့်အခါကဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့သိပ်နောက်ကျမယ့်တစ်ခုတည်းသောအချိန်ဖြစ်ပါသည်, ထားတော်မူ၏။ သငျသညျဆေးလိပ်သောက်ကိုရပ်တန့်လိုက်တဲ့အခါ, အကျိုးကျေးဇူးများသင့်ရဲ့နောက်ဆုံးစီးကရက်၏မိနစ် 20 အတွင်းစတင်ဖို့နဲ့နှစ်ပေါင်းကြီးထွားဖို့ဆက်လက်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်မယုံနိုင်လောက်အောင်ဒဏ်ခံဖြစ်တယ်, အားလုံးမဟုတ်နေစဉ် ဆေးလိပ်သောက်-ဆက်စပ်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု ပြု ပြင်. ရနိုင်, အများကြီးအနာရောဂါငြိမ်းစရာများနှင့်ဖြစ်ပွားပါလိမ့်မယ်နိုငျသညျ။
သင့်ထံမှအနာကိုငြိမ်းစေတော့တခါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, သင်ပိုကောင်းတဲ့အလားအလာရှိသည်လိမ့်မယ် နီကိုတင်းစွဲလမ်း ။ ကျွန်တော်တို့အများစုဟာစီးကရက်မှချည်ထားသောနှစ်ပေါင်းဖြုန်းနေကြတယ်။ ကျနော်တို့အသည်းအသန်ကိုရပ်တန့်ချင်ပေမယ့်အချိန်ကိုအားနည်းနေအာဏာမဲ့နှင့်ချရိုက်နှက်ခံစားရအောင်ကတတ်၏။
ဒါကကျွန်တော်ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာနားလည်သဘောပေါက်ကြပါဘူးအများအားဖြင့်ဒါတဖြည်းဖြည်း Self-လေးစားမှုတစ်ခုနှေးကွေးနေသည်ပျက်စီးခြင်း, ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါဟာဤမျှလောက်များစွာသောရေရှည်ဆေးလိပ်သောက်စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာခံစားရကြောင်းအံ့ဩစရာမရှိ။
ဆေးရွက်ကြီးဖြတ်သင်သည်လုပ်ပိုင်ခွင့်ပါလိမ့်မယ် သင်စိတ်ကူးနိုင်သည်ထက်အများကြီးပို။ သူတို့ကနားလညျပြီးတာနဲ့လူအများစုမှလာသောလွတ်လပ်မှုသွားကြကုန်အံ့ဖို့ငြင်းဆန် ထိန်းချုပ်မှုပြန်ယူပြီး စွဲခိုးယူကြောင်း။
ဒဏ္ဍာရီ: ငါတဦးတည်းစီးကရက်ဆေးလိပ်နှင့်ငါ့ဆေးလိပ်ဖြတ်အစီအစဉ်ကိုထိနျးသိမျးထားနိုငျ။
တကယ်တော့: င့်တဦးတည်းစီးကရက်အဖြစ်မျှထိုကဲ့သို့သောအရာရှိပါသည်။
ဆေးလိပ်သောက်ပြန်အချိန်ပြည့်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြဖြတ်ပြီးနောက်ပြန်လည်မိတ်ဆက်နီကိုတင်း၏ကျယ်ပြန့်အများစုပါ။ အဖြစ်မရှိဘူးထိုကဲ့သို့သောအရာရှိပါသည် ရုံတစျခုစီးကရက် တစ်ဦးနီကိုတင်းစှဲလမျးသူဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း, စီးကရက်အပေါ်အနည်းငယ် Puff အဖြစ်ပင်အဖြစ်နည်းနည်း, အတွင်းသားရဲ၏နိုးထဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ ထိုအဝမ်းနည်းစွာမကြာခဏပြန်သွားကြသည်သူတွေကိုတစ်ဖန်ဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းနှင့်အတူခြေကုပ်ရဖို့ကြိုးစားနေနှစ်ပေါင်းဖြုန်းနေကြတယ်။
သငျသညျကောငျးကြိုးအတှကျသင်၏အသက်တာထဲကနီကိုတင်းစွဲလမ်း boot လိုပါကအမြဲ NOPE- မဟုတ်တစ်ခုမှာ Puff ၏ဒဿနနေထိုင်ကြသည်။
ဒဏ္ဍာရီ: Relapse သတိပေးခြင်းမရှိဘဲဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။
တကယ်တော့: Relapse သတိပေးခြင်းမရှိဘဲဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါဘူး။
relapse ဖို့လမ်းအမြဲကြှနျုပျတို့၏စိတျထဲမှာစတင်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်၏မကျန်းမာအတွေးများကိုပုံမှန်များမှာ ကျွန်တော်တို့ဟာနီကိုတင်းစွဲလမ်းရာမှပြန်လည်နာလန်ထူမှတဆင့်ရွှေ့အဖြစ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ဒုက္ခစာလုံးပေါင်းနိုငျသညျ, အမှတ်ကိုဖြုတ်လိုက်ပါထားခဲ့တယ်။ ဒါဟာလူသားမြားသညျနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာ 60000 အတှေးအများ၏အထက်သို့ရှိသည်ဟုဆိုသည်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်ပြောပြအရာကိုအများကြီးအနုတ်လက္ခဏာနှင့် Self-အနိုင်ယူပြီးကြောင်းသိရန်အံ့အားသင့်လိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့မကြာခဏကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အဆိုးဆုံးဝေဖန်သူများကပါပဲ။
သင်တို့၏အကြံအစည်တွင် Listen နှင့်ချက်ချင်း counterproductive ဖြစ်ကြောင်းသူတို့အားပြင်ဆင်ရန်။ သူတို့ကိုအရှိန်အဟုန်ပိုဆိုးရွားလာအောင်နဲ့ရရှိမယ့်အခွင့်အလမ်းမပေးပါဘူး။
သင်ဆုံးမခြင်း-သငျ့စိတျမှတ်ချက်ယူပြီးသည်နှင့်ကြောင်းကိုအရေးပါအားလုံးရဲ့ယုံကြည်ရှိမရှိဒါဟာအရေးမထားဘူး။ ပျက်ယွင်းနေစဉ်းစားတွေးခေါ်ဆုံးသင့်ရဲ့ဆေးလိပ်ဖြတ်အစီအစဉ်ကိုအတူကားမောင်းသူရဲ့ထိုင်ခုံ၌သင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးပါမည်။
ဒဏ္ဍာရီ: ငါအမြဲဆေးလိပ်သောက်လက်လွတ်ရပါလိမ့်မယ်။
တကယ်တော့: စစ်မှန်သောလွတ်လပ်ခွင့်ကိုစိတ်တစ်ပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။
ငါတို့ရှိသမျှသည်နီကိုတင်းစွဲလမ်းရာမှတည်မြဲလွှတ်ပေးရန်ဆောင်ခဲ့ဦးမည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်ပြောင်းလဲမှုများလုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ သူကပြည်သူ့ ဆေးလိပ်သောက်လက်လွတ် နှစ်ကြာပြီးနောက်သူတို့ဆေးလိပ်သောက်နှင့်အတူရှိခဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသင်းအဖွဲ့များ၏သွားနှင့်များသောအားဖြင့်တစ်ဦး, ဝါသနာလွမ်းဆွတ်, ဒါမှမဟုတ်ရင်ခုန်စရာအလငျး၌ထိုသို့ထင်စေကြပြီမဟုတ်။ သူတို့ကပင်ဖြတ်ယဇ်ခဲ့ကြောင်းစဉ်မှာ (သို့မဟုတ်သတိရှိရှိ) မိမိတို့ကိုယ်ကိုပြောပြပေလိမ့်မည်။
သူတို့ခဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ကဆေးလိပ်ဖြတ်, ဒါပေမယ့် သူတို့ကဆေးလိပ်သောက်ကိုချစ်၏ ။
ပျက်ယွင်းနေစဉ်းစားတွေးခေါ်၏ကြင်နာအခွင့်အလမ်းကိုယ်နှိုက်ကတင်ဆက်သည့်အခါထပ်မံအမြစ်ယူဖို့အဆင်သင့်အသက်ရှင်လျှက်စွဲ၏အစေ့စောင့်ရှောက်မည်။ သို့ရာတွင်အဘယ်သူမျှအမှားလုပ်, သင်အကျဉ်းသားကိုင်ကြောင်းသင်တို့၏အကြံအစည်မဟုတ်ဘဲစီးကရက်ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျအစဉျအမွဲဆက်ဆံရေးသင့်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သဘောထားကိုအတွက်အပြောင်းအလဲ၏အချဉ်ကိုသွားခဲ့ဖူးပါသလော တစ်ဦးကပြောင်းကုန်ပြီသင့်ရဲ့အမြင်ထဲမှာဖြစ်ပေါ်, သင်၏စိတ်ကိုပြုလုပ်ထောင့်လှည့်တခါမျှမပြန်အဲဒီမှာသွားရဲ့။ ဒါဟာစွဲလမ်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြမ်းမှအလားတူပါပဲ။
ကျနော်တို့ပြီးတာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်မှုကိုရှင်းလင်းရ စီးကရက်အဘို့အဘယ်သို့ left ရဲ့ရိုးရာဓလေ့အပေါ်အခြေခံသည်အများကြီးရာဆေးလိပ်သောက်နဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏အလေ့အထအစွမ်းထက်ပေမယ့် reprogrammable ဖြစ်ပါတယ်။ နီကိုတင်းစွဲလမ်းအကြောင်းကိုအချို့သောပညာရေး Add သင်သည်သင်၏ဆေးလိပ်ဖြတ်အစီအစဉ်တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာတဆင့်သွားကြသည်သူတွေကိုမှထောက်ခံမှု။ ဒါဟာသင်အပြီးအပိုင်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့အလိုဆန္ဒကနေကိုယ့်ကိုကိုယ်လွတ်ကူညီပေးနေအပေါင်းတို့၌ခြားနားချက်စေမည်။
ယနေ့ပစ္စုပ္ပန်အချိန်လေးအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ, သင်ပြီးပြည့်စုံသောအသီးအသီးများနှင့်တိုင်းမီးခိုး-အခမဲ့နေ့အဘို့ကျေးဇူးတင်ရှိစေသတည်း။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူလူနာ Be နှင့်သင့်နုတ်ထွက်လုပ်သူများတစ်ဦးအဖြစ်အချိန်ထင်ပါတယ်။ ထိုသို့ပိုသင်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်ခိုင်မာ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင်သောက်သည်ကြောင်းပြီးခဲ့သည့်စီးကရက်များအကြား၌ထားလေ၏။