ဘဝကခံစားကြည့်ပါနှင့်, သင်၏အတွေ့အကြုံများကြိုင်မှလေ့လာပါ

စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၏အများကြီးအာရုံစိုက် စိတ်ဖိစီးမှုရှောင်ရှား , ထိုနှင့်ဆက်ဆံရာတွင် စိတ်ဖိစီးမှုမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှု များနှင့်ထိရောက်သောသင်ယူခြင်း ဖြေရှင်းနည်းစနစ် ။ သို့သော်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ ကျန်းမာအလေ့အထများ တည်ဆောက်ရန် စိတ်ခံစားမှုခံနိုင်ရည် သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုသိုက်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သင်ကအသက်တာ၌ကြုံတွေ့ရသည့်ဖိအားကိုဆီးတားဖို့ သာ. ကြီးမြတ်နိုင်စွမ်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုပေးနိုင်ပါသည်။ self-စောင့်ရှောက်မှုနည်းဗျူဟာများ အလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်းရတဲ့နှင့်မိတ်ဆွေတစ်ဦးအထောက်အကူကွန်ယက်ကိုအတူကိုယ့်ကိုယ်ပတျဝနျးကငျြနဲ့တူသင်သည်သင်၏အကောင်းဆုံးမှာလုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုနှင့်ပိုမိုလျင်မြန်စွာပြန် bounce ရန်သင့်အားဖွင့်, သင်ကြုံတွေ့ရစိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်ပုံကိုအပေါ်သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အပြုသဘောအတွေ့အကြုံများ Creating နှင့်သင့်အသက်တာ၌အပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှု feeling လည်းအမှန်တကယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

positive စိတ်ပညာ အသကျရှငျဘဝတန်ဖိုးရှိစေသည်ဘာအခြေခံအားဖြင့်, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးခံနိုင်ရည်လေ့လာနေသည်ဟုစိတ်ပညာ၏ဌာနခွဲ, ကျွန်တော်တို့ကိုပျော်ရွှင်မပြည့်စုံပါစေသောအချက်များဖြစ်ပြီး, ။ ဤကွက်လပ်ကျွန်ုပ်တို့ချင်တယ်ဆိုရင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်ဖြုန်းသင့်တယ်ဘယ်မှာ၏ညှနျကွားအတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုညွှန်ပြနိုင်သောအလားအလာသုတေသနဆောင်ခဲ့တော်မူပြီ ပျော်ရွှင်ဖြစ် , ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ခြင်း, ပိုကောင်းတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲ။ ဘဝကိုမြည်းစမ်းခြင်း၏အရေးပါမှုအပေါ်သုတေသနရှင်းပါတယ်: အဲဒါကိုအမှန်တကယ်အကျိုးဖြစ်ထွန်းလာစေနိုင်သည်, ယ့်ပျော်စရာစိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူး။

၎င်းတို့၏အတွေ့အကြုံများကိုအရသာသူများသည်သူတို့အဓိပ္ပာယ်ပူးတွဲအမှောင်ထဲမှာမိုဃ်းတိမ်ကိုစီးတို့တွင် Silver Linings အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်ပွညျ့အဝဤ Silver Linings ခံစားရန်ပိုကောင်းနိုင်ကြသည်။ တစ်ဦး Keeping ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ် နှင့်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ ထိန်းချုပ်မှုပြည်တွင်းရေး locus သငျသညျဘဝအပြုသဘောအတွေ့အကြုံများအရသာရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီခြင်းနှင့်အသက်တာတွင်ပိုမိုအဓိပ္ပာယ်ကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့အတိတ်အမှုအရာသို့ကစားပုံကိုသင်ယူဖို့အပေါ်ကိုဖတ်ပါ, ထိုသို့အရှိဆုံးစေရန်မည်ကဲ့သို့။

1 - သင့်ရဲ့အတိတ်ကိုခင်တွယ်

သင်သည်သင်၏အတိတ်လက်ခံနှင့်ကိုယ်အဘို့ပိုကောင်းတဲ့ပစ္စုပ္ပန်ဘဝကိုဖန်တီးရန်သူတို့အားအတွေ့အကြုံများ အသုံးပြု. ပိုပြီးအသက်တာကိုခံစားနိုင်။ အတိတ်ငြိမ်းစေလျက်နှင့်သင့်အပြုသဘောအမှတ်တရများကိုမြည်းစမ်းခြင်းဖြင့်, သင်သည်ပစ္စုပ္ပန်တွင်ပိုမိုအသက်တာကိုပျော်မွေ့ရန်သင့်အတိတ်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုသင်ပိုမိုဘဝကိုပျော်မွေ့ပြီး Springboard အဖြစ်သင့်အတိတ်သုံးစွဲဖို့ကူညီနိုင်သည်

• ကိုသတိရပါပြီးတော့ Relive: သင်၏ fondest အမှတ်တရများ Remembering ပစ္စုပ္ပန်သို့အတိတ်၏အကောင်းဆုံးရောက်စေဖို့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ရုံကောင်းသောအရာဖြစ်ပျက်ကြောင်းပြန်ခေါ်ကျော်လွန် သွား. , တကယ်အားလုံးအသေးစိတ်စဉ်းစားပါ။ သငျသညျကာလ၏အကောင်းဆုံးအတွက်ခံစားခဲ့ရပုံကိုခံစားကြရသည်။ သူတို့အားအပြုသဘောဖြစ်ရပ်များနေဆဲယနေ့ဖြစ်ပျက်လျက်ရှိသောကောင်းသောကာလ၌ paralleled စေခြင်းငှါဘယ်လောက်မှာကြည့်ပါ။
• ဝေမျှမယ်အမှတ်တရများ: သင်တခြားသူတွေနဲ့သူတို့ကိုဆွေးနွေးခြင်းအားဖြင့်အသက်တာကိုရန်သင့်အပြုသဘောအမှတ်တရများဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ သငျသညျကိုမျှဝေအမှတ်တရများအကြောင်းကိုချစ်ရသူနှင့်အတူထပ်ခါထပ်ခါကြည့်ပါ။ အခြားသူများအားသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးပုံပြင်များကိုပြောပြပါနှင့်သူတို့ကြားနာပျော်မွေ့။ ထိုအဖို့မမေ့မလြော့ပါ ယခုဖြစ်ပျက်ဘာအရသာ , ဒါကြောင့်သင်အနာဂတ်၌ကသတိရနိုင်ပါတယ်။
• re-ကိုဖတ်ရှုဟောငျးဂျာနယ်များ: သင်အတိတ်ကာလဂျာနယ်များထားသူတစ်ဦးလျှင်သင်အမှန်တကယ်သူတို့ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်များဖြစ်ကြသည်အထူးသဖြင့်လျှင်, ယခုပြန်လည်ဖတ်ရှုခြင်းကသူတို့ကိုပျော်မွေ့ပေမည်။ သင့်အနေဖြင့်ကောင်းသောအချိန်များတစ်ဦးရှင်းလင်းမှတ်ဉာဏ်ကိုရရှိစေခြင်းငှါ, ယခုသင်တို့သိရဲ့မှန်ဘီလူးမှတဆင့်အတိတ်အကြောင်းကိုစဉ်းစားအဖြစ်နားလည်မှုအသစ်သောအလွှာရှိရလိမ့်မည်။ ဤတွင်သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အသက်တာ၏မဟုတ်ရင်မေ့လြော့သှားကွအသေးစိတ်ကိုထို့နောက်သင့်ရဲ့အတိတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချိတ်ဆက်ဒီအထူးပုံစံကိုပင်သာမန်တန်ဖိုးထားရန်သင့်အားကူညီပေးနိုင်ပါသည်) ။ ငါဟောင်းကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်ပြန်လည်ဖတ်ရှုခြင်း၏အပျြောအပါးကြုံတွေ့ခဲ့ကြပုံကိုဖြစ်တယ်, သွားအဘယ်အရာကိုအရသာ ယခုသင်၏အသက်တာတွင်။
• အတိတ်မှပွဲများ Rework ရန် Journal: အတစ်ခုမှာ ဂျာနယ်အကြိုးကြေးဇူးမြား ကသင့်ရဲ့အတိတ်ထဲကနေပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန်ဖြစ်ရပ်များမှသငျ့ကိုကူညီနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သင်စိတ်ဖိစီးမှုဆောင်ခဲ့ပါပြီကြောင်းကိုသင်၏အတိတ်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုရွေးကောက်သဖြင့်, ယခုအသစ်တခုရှုထောင့်ကိုရဖို့ရန်, သင့်ဂျာနယ်မှာသူတို့ကိုစူးစမ်းလေ့လာနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးထက်ပိုသောအပြုသဘောဆောင်သည့်တဦးတည်းရန်သင့်ရှုထောင့် shift ရန်ကြိုးစားနေသည့်အခါ, သင်က, အအနုတ်လက္ခဏာထဲကလာကြပြီစေခြင်းငှါအပြုသဘောဖြစ်ရပ်များ, နှင့်သင်ရှိခြင်းဖြစ်ကြောင်းအဆိုပါနှိုင်းယှဉ်အောင်မြင်မှုသင်သည်ယူဆောင်ခဲ့ကြပေမည်ကဲ့သို့သောတိုးတက်မှုအဖြစ်ဖြစ်ရပ်များ၏ရှုထောင့်ကိုကြည့်နိုင်ပါတယ် ယခု။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်တို့၌အစဉ်သငျသညျနှောင့်အယှက်ရှိသည်ဟုကြောင်းကိုသင်၏အတိတ်၏အစိတ်အပိုင်းများနှင့်အတူဝေါဟာရများထံသို့မလာနိုငျ, သင်ချစ်ဖွယ်ထက်လျော့နည်းသတိရသူတို့၏အမျိုးအထွက်ပိုကောင်းအမှတ်တရများဖန်တီးပါ။
• အတိတ်မှမကျေနပ်မှု၏ Go ကိုစို့: သင်သည်သင်၏အတိတ်ရှာဖွေစူးစမ်းကြသည်နှင့်အမျှ, သင်အမျက်ဒေါသသို့မဟုတ်မဖြေရှင်းနိုင်ကိစ္စများရှိစေခြင်းငှါအဘယ်သူကိုဆီသို့သူတို့အားခွင့်လွှတ်နိုင်ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုယူနိုငျသညျ။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းအစဉ်အမြဲလွယ်ကူသည်မဟုတ်, ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုခွင့်လွှတ်ခြင်းခံယူသောသူတို့အဘို့မထက်လွှတ်သောသူမှပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းလာတတ်၏။ အတိတ်ပေါ်သို့ကိုင်ဆောင်ကာမိုးသည်းထန်စွာဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်, သူတို့အားဖြင့်ပြုပြင်နိုင်ပါတယ်နှိပ်စက်တာ, ၏အကူအညီမှတဆင့်သော်လည်းကောင်း ခွင့်လွှတ်ခြင်းအကြံပေးချက်များ သည်ဤတူသောသို့မဟုတ်တစ်ကုထုံးနှင့်အတူလွတ်မြောက်စေဖို့နိုင်ပါသည်။

2 - ပစ္စုပ္ပန်ကိုပိုကျခွငျးအားဖွငျ့ဘဝကခံစားခြင်း

ဘဝကိုပျော်မွေ့ဖို့ရှာပုံတော်ခုနှစ်, ပစ္စုပ္ပန်နဲ့တူအချိန်မရှိဘူးပါပဲ။ လက်ရှိအခိုက်အဖြစ်ပျက်ရဲ့အဘယ်အရာကိုမြည်းစမ်းခြင်းအားဖြင့်အသက်တာကိုခံစားခြင်းဖြစ်ကောင်းသင့်လက်ရှိအခွအေနထဲကအများဆုံးရနှင့်လေးရယ်အသက်ခံစားရန်အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုနှင့်အရင်းအမြစ်များကိုသင်အရှိဆုံးဝမ်းမြောက်သောစိတ်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ကြောင်းကိုသင်၏လက်ရှိအတှေ့အကွုံမြားစိတျအပိုငျးအပျေါတှငျအကိုသုညမှကူညီနိုင်ပါသည်။

• အလေ့အကျင့်စိတ်ထဲ: သတိ၏အလေ့အကျင့်ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အပေါ်ကိုစေ့စေ့အာရုံစူးစိုက်ပါဝငျသညျ။ ဒါဟာတရားအားထုတ်ခြင်း၏ form မှာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်, သို့မဟုတ်သင်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများလေ့ကျင့်အဖြစ်ရိုးရှင်းစွာအာရုံနှင့်အတွေ့အကြုံများတဲ့မြင့်အသိအမြင်ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ယင်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ သတိ၏အကျိုးကျေးဇူးများကို နှင့်မည်သို့ဖို့ သတိဘာဝနာကျင့်သုံး , ဤသင်၏အသက်တာ၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါစေ။
• ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုမှေးမွူ: အသက်တာ၌ကောင်းသောအရာအဘို့ကျေးဇူးတင်ကြောင်း Feeling ကပိုဝမ်းမြောက်သောစိတ်ကိုဖန်တီးနိုင်သည်။ သငျသညျ ပို. မကြာခဏလူတွေကိုကျေးဇူးတင်နေဖြင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ် ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အကိုမြည်းစမ်းခြင်း နှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်ထိန်းသိမ်းခြင်း။ အပေါ်ဤအကြံပြုချက်များကိုကြည့်ပါ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပွုစုပြိုးထော အလုပ်လုပ်သောပိုပြီးနည်းစနစ်သည်။
• သင့်အသက်တာထဲသို့ပိုမိုပျော်ရွှင်မှုရယူပါ: စိတျပညာ ", အပျော်အပါး" အဖြစ်ချက်ချင်းအပြုသဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေကိုဆောင်ခဲ့မည်အကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများဖော်ထုတ်ခဲ့ကြပြီးသူတို့တစ်တွေအမြန်စိတ်ခံစားမှုဓာတ်လှေကားဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ဤတွင်အပျော်အပါး၏အယူအဆအပေါ်ပိုပြီးဖြစ်တယ်, ဘယ်လိုဘဝ၌ သာ. အပျော်အပါးရဖို့။
• ရယ်မောပိုမိုပြီးတော့ဘဝကခံစားကြည့်ပါ: သင်၏အသက်ရှင်ခြင်းသို့သူငယ်ချင်းများနှင့်ပိုပြီးရယ်မောခြင်း, ပျော်စရာ, နှင့်အချိန်ရယူခြင်းသင့်ရဲ့တစ်ဦးချင်းစီ၏ခံစားခြင်းနှင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတိုးမြှင့်ဖို့တစ်သေချာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

3 - အဓိပ္ပာယ်ပြည့်အနာဂတ်ကိုဖန်တီး

ဘဝကိုပျော်မွေ့ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူအတွက်အရေးပါတဲ့နောက်ဆုံးခြေလှမ်း, သင့်တန်ဖိုးများကိုထည့်သွင်းမယ့်အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့အနာဂတ်ကိုဖန်တီးရန်သင်ယူသင့်ရဲ့ဦးစားပေးထင်ဟပ်နှင့်အသက်တာ၌သငျသညျအပျြောအပါးရောက်စေကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများလည်းပါဝင်သည်ဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလိုလူတွေကသူတို့ကိုယ်သူတို့ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေတွေ့ပါ, ဒါပေမဲ့သူတို့တကယ်ဖြစ်ချင်တယ်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကွောငျးတှေ့ရှိရာရတဲ့မဟုတ် ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် ကသူတို့ကိုသူတို့ယူဆောင်လာချင်ပါတယ်ထင်အပြုသဘောခံစားချက်တွေကိုမဆောင်ခဲ့ပါဘူး။ ဤအရင်းအမြစ်များကိုသင်နှင့်အတူထိတွေ့ရဖို့ကူညီပေးနိုင်သည် ကိုသင်ဖို့အရေးကြီးတယ်ဘာ , သင့်ရဲ့ဦးစားပေးသတ်မှတ်ထား နှင့်သင်အမှန်တကယ်ခံစားနိုင်ကြောင်းကိုသင်၏အနာဂတ်တဦးတည်းပါစေ။ သငျသညျ, အသက်ရှင်ခြင်းကိုခံစားဖို့ဘယ်လိုအံ့သြသင်အမှန်တကယ်ပျော်ရွှင်စေလတံ့သောအရာကိုအာရုံစိုက်နှင့်နေ့ရက်တိုင်းသို့အချို့သောဝမ်းမြောက်သောစိတ်လာပြီဆိုရင်တော့အထိရောက်ဆုံးမဟာဗျူဟာဖြစ်ပါတယ်။