ယခုအချိန်တွင်ကြိုင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ

အသက်တာ၌ "ယခုအချိန်တွင်အရသာ" ကိုသင်ယူခြင်းသည်သင်၏ပျော်ရွှင်မှုနှင့်အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချဖို့, အဆင်ပြေအခမဲ့နှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအဘယျခံစားခြင်းသင်မဟုတ်ဘဲသင်သည်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးအဘယ်အရာကိုမြည်တမ်းခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံအဘို့ကြိုးစားအားထုတ်လေ့ရှိ၏ခြင်းဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုထက်ရရှိပါသည်အဘယ်အရာကိုတန်ဖိုးထားဖို့ကူညီနိုင်သည်။ ချစ်ရသူနှင့်အတူယခုအချိန်တွင်အရသာနိုင်ဖြစ်ခြင်းဟာပိုမိုအားကောင်းကွန်နက်ရှင်နဲ့အသိလေးမွတျ၏, ပိုကောင်းတဲ့အရည်အသွေးကိုဆက်ဆံရေးမှဦးဆောင်သည့်နှင့်အပေါငျးတို့သအကျိုးကျေးဇူးများဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင် လူမှုရေးထောက်ပံ့မှုကို သူတို့ဆောင်ကြဉ်းသော။

အသက်တာ၌အခိုက်အရသာဤနည်းစနစ်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။

အသေးစိတ်တွင်အာရုံစူးစိုက်

ကျနော်တို့ဘဝဖြတ်သန်းသွားအဖြစ်တခါတရံမှာကျနော်တို့ငယ်သောအရာတို့ကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ပျော်မွေ့ဖို့မေ့လျော့; အမှန်တကယ်ကတစ်ခုလုံးကိုနေ့ကသင့်ရဲ့အတွင်းမှီဝဲဖြစ်စေဖြတ်သန်းသွားဖို့ဖြစ်နိုင်မယ့် မွေးမြူရေး အတိတ်သို့မဟုတ်အကြောင်းကို စိုးရိမ်ပူပန်မှု ကယ့်ကိုယခုအချိန်တွင်ရယူနှင့်အခုဖြစ်ပျက် (နှင့်ညာဘက်နှင့်ဘယ်ဘက်ကိုအပြုသဘောအခွင့်အလမ်းများဖွင့်ဖြတ်သန်း) ဖြစ်ကြောင်းသာယာသောအမှုအရာကိုသတိပွုမိတော့မှ, အနာဂတ်ကာလကိုကျော်။ မိတ်ဆွေတစ်ဦး၏အပြုံးတစ်လူစိမ်းများ၏ကြင်နာမှု, တစ်နေဝင်၏ဂုဏ်အသရေ - သငျယခုအချိန်တွင်အရသာနှင့်အမျှတစ်နေ့အထူးလုပ်နိုင်မငယ်သောအရာတို့ကိုသတိပြုမိ။ သငျသညျန်းကျင်ရဲ့အဘယ်အရာကိုအခိုက်အနေဖြင့်ယခုအချိန်တွင်အသိပေးစာနှင့်ပျော်မွေ့, ထိုသို့စိတ်ဖိစီးမှုမှမဖြစ်နိုင်သလောက်ပါပဲ။

Sensation အာရုံစိုက်

သင်သည်သင်၏နေ့, အသိပေးစာကြုံနေရနှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုအလွတ်ကျက်နေတဲ့အဖြစ် - အထူးသဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို - သင်တို့ပတ်လည်ပေါ်မယ့်အရာကို။ တစ်ဦးမှတ်ဉာဏ်ကိုဖန်တီးပါ။ နောက်ခံသားသမီးရဲ့ရယ်မောခြင်း၏အသံကဲ့သို့သင်တို့စကားကိုနားထောငျအသံ, သတိပြုပါ။

တစ်ဦးလတ်ဆတ်တဲ့ပင်လယ်လေညင်း၏ရနံ့ကဲ့သို့အနံ့, သတိပြုပါ။ အဘယ်သို့လေတိုက်သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာခံစားရသောအမှုကိုပြု? အာရုံခံအသေးစိတ်ကိုဤအမျိုးအစားများကိုသတိပွုမိသင်သည်ယခုအချိန်တွင်အတွက်အပြည့်အဝနထေိုငျကူညီပေးသည်, သင်ဂီတနားမထောင်ရသောအခါသာယာသောအမှတ်တရများကျလာသောကိုကူညီနိုငျ, အနံ့အနံ့, ဒါမှမဟုတ်သင်အရသာချင်သောရက်ကိုတွေ့ကြုံခံစားအာရုံခံစားကြရသည်။

အဆိုပါအပြုသဘောဆောင်သောတွင်အာရုံစူးစိုက်

လူသားများအဖြစ်ကျနော်တို့သဘာဝကျကျထိုအကျွန်ုပ်တို့၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ခြေရာခံစောင့်ရှောက်ဖို့လိုအပ်ဘာတွေလုပ်နေလဲသကဲ့သို့, အပြုသဘောထက်ပိုပြီးအသက်တာ၌အနုတ်လက္ခဏာဖြစ်ရပ်များကိုသတိပြုမိဖို့ကြိုးနေတဲ့: ငါတို့န်းကျင်ခြိမ်းခြောက်မှုများသတိထားနေလျှင်, ငါတို့သည်ပိုပြီးတတ်နိုင်ပါတယ် ကာကွယ်ရေးဖြန့်ချိရန်။ ကျနော်တို့တက်ကြွစွာအပြုသဘောကိုအာရုံစိုက်ဖို့အလုပ်လုပ်လျှင်သို့သော်ကျနော်တို့လျော့နည်းအလေးပေးနိုင်ပြီးတစ်ဦးပိုမိုအကောင်းမြင်စီး မှနေ. ပိုပြီးအသက်တာကိုပျော်မွေ့။ ယခုအချိန်တွင်အရသာစေရန်, လက်ျာဘက်သွားမယ့်အဘယ်အရာကိုသတိထားမိ, ထိုသို့တန်ဖိုးထားတယ်။ ဤသူသည်သင်တို့မဟုတ်ပါဘူးအခါသင်ပျော်ရွှင်နေဟန်ဆောင်ကဲ့သို့တူညီသောမျှမက, က သာ. ကြီးမြတ်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်လျှော့စိတ်ဖိစီးမှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသောအရာတို့ကိုကိုသတိပွုမိအကြောင်းပိုမိုပါပဲ။

ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြ

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း Feeling အပြုသဘောကိုသတိပွုမိနှင့်အတူသွားသဖြင့်, အခိုက်အကြွားရန်ပြင်ဆင်ဟာအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ လူတွေသင်တို့အဘို့ပြုပါ (နှင့်အခါတိုင်းတတ်နိုင်သမျှသူတို့ကိုကျေးဇူးတင်) သမျှသောကောင်းတဲ့အမှုအရာသတိထားမိ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ပဲသူတို့ကိုယ်သူတို့ဖြစ်ခြင်း (နှင့်လည်းသောသူတို့အားပြောပြရန်သေချာစေပါ) နေသည့်အခါရိုးရိုးသငျသညျကလူအကြောင်းကိုပျော်မွေ့သောအရာကိုသတိထားမိ။ ကဖြစ်ပျက်အဖြစ်ညာဘက်သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာအတွက်တတ်သောအရာကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်နှင့်တစ်ဦးအတွက်ချရေး ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ် ညမှာ - ကနေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းသင့်ရဲ့အဆင့်ကိုမြှင့်တင်နှင့်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ကြောင်းကိုသင်၏အသက်တာ၌ရှိသမျှသောအရာစံချိန်တင်တည်ဆောက်ရန်နှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ထိရောက်သောနည်းလမ်း သင်မကောင်းတဲ့နေ့ကရှိခြင်းနေသည့်အခါပျော်ရွှင်။

သင်ကခံစားကြည့်ပါဘယျသို့ပွု

ဘဝကနေထိုင်ခဲ့ရဲ့အဖြစ်ခံစားခြင်းနှင့်အရသာခံစားရမည်ဖို့ရည်ရွယ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတနင်္လာနေ့ dreading တစ်ခုသို့မဟုတ်အပြည့်အဝနေ့ကတဆင့်သွားသင်ရှာလိုလျှင် (သို့မဟုတ်ရက်သတ္တပတ်!) သငျသညျ, အရသာသင် ( 'ဟုခေါ်တွင်ပျော်မွေ့ကြောင်းကိုသင်၏အချိန်ဇယားသို့လှုပ်ရှားမှုများ add သေချာဖြစ်ချင်တယ်ဘာမှကြုံနေရခြင်းမရှိဘဲ ဆန္ဒပြည့် '), နှင့်သင်နေသကဲ့သို့, ထိုသူတို့ကိုအရသာ သူတို့ကိုလုပ်နေတာ။ သင်ပျော်စရာအဘို့အချိန်ရှိသည်, သင်မူကားလိုကျရာမှရလိမ့်မယ်ဘယ်လောက်အပိုစွမ်းအင်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုထည့်သွင်းစဉ်းစားကြဘူးခံစားရပေမည် ဝါသနာ နှင့်ဆန္ဒပြည့်နှင့်မည်သို့ကြောင့်စွမ်းအင်ကိုသင့်ရဲ့ပုံမှန်တာဝန်များအားဖြင့်သင်တို့ကိုကူညီလိမ့်မယ်, သင်ဖို့နည်းလမ်းရှာစေခြင်းငှါ reset သင့်ရဲ့ဦးစားပေး ။ ပျော်စရာရှိသည်, သင်၏အသက်တာကိုအရသာ!

သိကောင်းစရာများ

1. ကျန်းမာအလေးချိန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အလွန်ကြီးစွာသောလမ်းရဲ့အောကျမေ့ပါကစား-လေ့ကျင့်, တစ်ချိန်တည်းမှာသင့်ရဲ့အစားအစာ, နှင့်အလေ့အကျင့်တရားအားထုတ်ရန်ပျော်မွေ့။
2. တစ်ဦးကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်ထိန်းသိမ်းခြင်းသင်ထိုညဉ့်အကြောင်းကိုရေးသားပါလိမ့်မယ်အဘယ်အရာကိုစဉ်းစားအဖြစ်တစ်နေ့တာအတွင်းသင်အပြုသဘောသတိထားမိကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ် ။