သငျသညျစဉျးစားကွညျ့ထက်မာကျောပိုလွယ်: ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရေး!
ရရှိ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် ကိုမကြာခဏလူတွေနားလည်သဘောပေါက်ထက်ပိုပြီးခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌အပြောင်းအလဲများတွေ့မြင်ဖို့ပြင်းပြတဲ့စိတ်ဆန္ဒရှိနိုင်ပါသည် - လျော့နည်းစိတ်ဖိစီးမှု, တစ်ဦးကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့လူနေမှုပုံစံ, ဘဏ်အကောင့်ထဲမှာပိုပြီးပိုက်ဆံ - ဒါပေမဲ့တကယ်သူတို့အားအပြောင်းအလဲများကိုအကောင်အထည်ဖော်ရုံထက်အများကြီးပိုကပါဝင်ပတ်သက် လှုံ့ဆျောမှု (ထိုအဖြစ်ကောင်းစွာလိုအပ်သောင်သော်လည်း)! သငျသညျပြီးသားလှုံ့ဆျောမှုရှိပါက, ပန်းတိုင်ရရှိပေါ်မှာဤအချက်အလက်သည်သင်သင်နှင့်သင်ဖြစ်ချင်တယ်ဘယ်မှာဘယ်မှာများအကြားကွာဟချက်ကိုပေါင်းကူးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သင်က Want အဘယ်အရာကိုမြင်ယောင်
တူသောစာအုပ်များ လျှို့ဝှက်ချက် နှင့်တူသောသဘောတရားများကို ဆွဲဆောင်မှု၏ဥပဒေ သူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုအများစုအလိုလိုနားလည်သောအရာကိုမှစကားသံကိုပေးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မကြာမီကအဓိကလမ်းအတွက်ပေါ်ဖမ်းမိပါပြီ: သင်အသက်တာ၌လိုချင်တာတွေနေပုံကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါကရရှိဆီသို့တစ်ခုမရှိမဖြစ်ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းတိုင်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အမှန်တကယ်ရှိသူများရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာသိရှိခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ လူအတော်များများဟာ '' ငါအသက်ရှင်နေထိုင်ချင် '' ကျွန်မထက်ပိုပိုက်ဆံရှိသည်ဖို့လိုခငျြ '' ကဲ့သို့ကြီးမားသောသဘောတရားများနှင့်အတူစတင် ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့လူနေမှုပုံစံ 'သို့မဟုတ်' ငါပျော်ရွှင်ဖြစ်ချင်တယ် '' ။ အဘယ်အရာကိုသူတို့နားလည်သဘောပေါက်ကြဘူးဤရည်မှန်းချက်များသင်အလုံအလောက်ပြုသောအမှုဖွင့်သည့်အခါကယူလိုက်ပြီးအဘယ်အရာကိုသိရန်အလွန်ခက်ခဲမယ့်ဒါမှမဟုတ်သင်နီးကပ်နေပေမယ့်ဦးတည်ချက်အတွက်အနည်းငယ်အပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့လိုအပ်တဲ့အခါမရေနှင့်မလုံလောက်ပါသိမ်းကျုံးဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျပန်းတိုင်ပေါ်အလုပ်လုပ်အမျှကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ ရည်မှန်းချက်များ setting အရေးပါသောပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကြိုးစားပါ:
- သငျသညျဖွစျခငျြဘယ်မှာဆိုပါစို့။ ဘယ်လိုကြည့်ရှုသနည်း? အဘယ်သို့အထူးကွဲပြားခြားနားပါသလဲ (ဥပမာအားဖြင့်လက်ရှိသင်အခုပျောက်ဆုံးနေတဲ့အနှောက်အယှက်ရဲ့, ဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့လက်ရှိအခြေအနေမှတစ်ခုခုကဆက်ပြောသည်ထားပြီးကြောင်းအရာတစ်ခုခုသည်?)
- သင့်ရဲ့အဆိုပြုပြောင်းလဲမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများလေ့လာပါ။ ဤသည်လှုံ့ဆော်နေဖို့သင်ကူညီ, သင်၏အသက်တာကိုသင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုရရှိပြီးနောက်ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မယ်ဘယ်လိုအပြည့်အဝကိုသတိထားမိနိုင်ပါတယ်။
- ငါဘယ်လိုငါသည်ငါ့ရည်မှန်းချက်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးတော့သည့်အခါသိရကြလိမ့်မည် 'ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမေး ငါပယ်-လမ်းကြောင်းရယ်ရသောအခါအဘယ်သို့ငါသိကြလိမ့်မည်နည်း '' နှင့်တစ်ဦး၌သင်တို့၏အဖြေကိုချရေး ဂျာနယ် ။
- သငျသညျလိုချင်တာတွေနေပုံကိုမြင်ယောင်ကြည့်၏ဆွဲဆောင်မှုအခြေခံမူ၏ပညတ္တိကျမ်းနှင့်အတူစမ်းသပ်ချက်။ သငျသညျ '' ပညတ္တိကျမ်း 'သို့မဟုတ်မယုံကြည်ပဲဖြစ်ဖြစ်အဲဒီနည်းစနစ်ကယ့်ကိုလှုံ့ဆျောမှုမှ add နိုင်ပြီး, အဖြစ်ကောင်းစွာရည်မှန်းချက်များရှင်းလင်းကူညီပေးတယျ။
- သင့်ရဲ့အဓိကပန်းတိုင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးကာသာယာသောလမ်းအတွက်သငျ့စိတျ၏ရှေ့တန်းမှ၌သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်မှာဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုဘုတ်အဖွဲ့ကိုဖန်တီးပါ။ (ဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုဘုတ်အဖွဲ့ကိုဖန်တီးရန်မည်သို့မည်ပုံဤနည်းစနစ်ကိုကြည့်ပါ။ )
ဒါဟာ Down ကိုချိုးဖျက်
သင်ဘယ်လိုထွက်ကိုမီးရှို့ခြင်းနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်လှုံ့ဆော်မှုဆုံးရှုံးမရှိဘဲသင်၏အဓိကပန်းတိုင်များနှင့်အများဆုံးရည်မှန်းချက်ကြီးအိပ်မက်ကိုရောက်ရှိနိုင်သလဲ သင်ကတစ်ပါတ်ဒါမှမဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုပြီးအသစ်တစ်ခုအလေ့အထကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ခက်ခဲမယ့်အခါ, ဖြစ်ချင်ဘယ်မှာသင်ဘယ်လိုရနိုင်မလဲ? သေးငယ်သူတွေကိုသို့ကြီးမားသောရည်မှန်းချက်များခြိုးဖောကျထဲမှာလျှို့ဝှက်မုသာစကားကို! ဤသည်တတ်နိုင်-do တစ်ခုချင်းစီကိုခြေလှမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်သင်လမ်းတစ်လျှောက်သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုဆုချခွင့်ပြုပါတယ်။ ဤသည်ကိုလည်းတခါမှာအတော်ကြာရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်ရှိဖို့ရန်လျှို့ဝှက်လျက်ရှိ၏ သင်သည်သင်၏အသက်တာ၏မျိုးစုံဒေသများရှိကြီးမားသောရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရေးဆီသို့တစ်ချိန်တည်းဘောင်နှင့်အလုပ်အတွက်အတော်ကြာသေးငယ်တဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေ့ဆုံရန်ဖို့လုံလောက်တဲ့စွမ်းအင်ရှိသည်။ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုဖြိုတဲ့အခါမှာအောက်ပါစဉ်းစားပါ:
- ပထမဦးစွာသင်ဖြည့်ဆည်းချင်သောကြီးမားသောရည်မှန်းချက်များရှာပါ။ ထို့နောက်သူကအဲဒီမှာရဖို့ယူမယ်လို့တစ်ခုချင်းစီကိုခြေလှမ်းတစ်ခုစီလှေကားတက်အတွက်တဘက်တချက်ကြည့်ပါ။ ရှေ့တော်၌ထိုသူမြား၏ပြီးစီးအပေါ်တည်ဆောက်ကြောင့်ခြေလှမ်းများကိုသိရှိနိုင်ဖို့ကြိုးစားပါ။
- ဖြစ်နိုင်လျှင်ထို့နောက်ထိုခြေလှမ်းများဖြိုဖျက်။ သို့မဟုတ်ပင်တစ်ပါတ် - သငျအသေးတစ်လသို့မဟုတ်ဒါအောင်မြင်နိုင်ရည်မှန်းချက်များဖန်တီးသည်အထိခြေလှမ်းခွဲဝေထားပါ။ (အချို့လူများကတစ်ဦးချင်းစီသည်နေ့ရက်သည်တစ်ဦးရည်မှန်းချက်ရှိသည်ဖို့ကြိုက်တယ်!)
- လက်ျာအခက်အခဲအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းအပေါ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ အဆိုပါရည်မှန်းချက်များသေးငယ်လွန်းပြီးလွယ်ကူလျှင်, သငျသညျစိန်ခေါ်နှင့်လှုံ့ဆျောမှုဆုံးရှုံးစေခြင်းငှါမခံစားရပါလိမ့်မယ်; သူတို့ရဲ့အခက်အခဲတိုးမြှင့်ဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်လည်းခက်ခဲကွောငျးတှေ့လြှငျ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်ယုံကြည်စိတ်ချမှုဆုံးရှုံးမတိုင်မီထွက်မီးရှို့အရှုံးမပေးပိုမိုလွယ်ကူရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုတင်ထားရန်ခွင့်ပြုချက်ပေးပါ။ လက်ျာအရှိန်အဟုန်ချိန်ညှိခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
- ချရေးပါ! ရည်မှန်းချက် setting ကိုအပေါ်ဤစာမျက်နှာကိုသင်တို့အပေါ်သို့ထင်ဟပ်နှင့်သင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရှင်းလင်းခြင်းနှင့်အခြားသူများကိုသူတို့ဆီသို့လုပ်ကိုင်ဖို့ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုကြည့်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ နံပါတ်များကိုခှနျအားရှိပါတယ်!
အကူအညီစစ်သားစုဆောင်းရေး
ဒါဟာလေဟာနယ်အတွက်ပန်းတိုင်အပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့မကြာခဏခက်ခဲမယ့် - သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဆီသို့အလုပ်လုပ်နေစဉ်ကလူထောက်ခံမှုပူဇော်သင့်လှုံ့ဆျောမှုဖွင့်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးရန်ရှိခြင်းသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာသူများအနေဖြင့်, သင်နှင့်နီးစပ်သောသူများထံမှထောက်ခံမှုကူညီမှုကိုရယူရန်, နှင့်အခြားသူများသင်စီးဆန့်ကျင်ရေကူးခြင်း, သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ဆီသို့တလျှောက်သယ်ဆောင်လျက်ရှိနေခံစားနေ feeling အကြားခြားနားချက်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒီနေရာတွင်ပန်းတိုင်ဆီသို့လျှောက်တွင်သင်သည်တွန်းအားပေးရန်အခြားသူတွေရဲ့ထောက်ခံမှုအသုံးပွုနိုငျသောနညျးလမျးအခြို့နေသောခေါင်းစဉ်:
Flexible ဖြစ်
- မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုထံမှထောက်ခံမှုရယူပါ။ သင်သည်သင်၏အစီအစဉ်များတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာသင့်ရဲ့အနီးကပ်စက်ဝိုင်းထဲမှာလူတိုင်းကိုပြောပြလျှင်သင်တဆင့်ကိုလိုက်နာဖို့ပိုဖွယ်ရှိပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်? အချို့လူများကလူတွေကိုဆင်းစေကြောက်နေကြတယ်, သို့မဟုတ် 'flakey' 'ကြည့်ဖို့, အခြားသူများကိုထောက်ခံမှုများနှင့်သူတို့မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကနေရ '' အမြင့်ငါး '' ပျော်မွေ့။ ရိုးရှင်းစွာအတစ်စုံတစ်ဦးကိုမေးရှိခြင်း '' ကိုမည်သို့ကြောင့်ရည်မှန်းချက်နှင့်အတူကြွလာတော်ရဲ့? ' လမ်းကြောင်းအပေါ်ကိုပြန်ရတဲ့အတွက်အောင်မြင်မှုတွေအတွက်ဗျာဒိတ်ကျမ်းသို့မဟုတ်ထောက်ခံမှုရဖို့ရန်အခွင့်အလမ်းပေးထားပါသည်။
- ကျက်စားနေတဲ့မိတ်ဖက်ကိုရှာပါ။ သငျသညျ (သင်ကသင်၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုသုံးပါလျှင်, သို့မဟုတ်ဖြစ်ကောင်းပင်တစ်သက်ဆိုင်တဲ့ရည်မှန်းချက်) ဥစ္စာဆင်တူတဲ့ရည်မှန်းချက်ရှိတယ်လို့သူတစ်ဦးရဲ့ buddy ရှိပါက, သင်၏နှစ်ခုအချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်အဘို့အနည်းပြ, cheerleader နှင့်အခမ်းအနားမိတ်ဖက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကိုသူတို့အဖြစ်ကောင်းစွာသူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုတစ်ခုအတိုင်းအတာအထိသင်တို့အပေါ်မှာမူတည်ပြီးနေသင်သိရလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်ဟာချသင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်စေ ပို. ပင်တွန့်ဆုတ်ဖြစ်လိမ့်မယ်, သငျသညျနှစ်ဦးစလုံးသူတို့ကြုံရတဲ့ပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထိုနည်းတူ, သင့်အောင်ပွဲပင်ချိုဖြစ်လိမ့်မည်! ဤသူသည်သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးသငျသညျအသီးအသီးသီးခြားစီသင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အပေါ်အလုပ်လုပ်ခဲ့လျှင်ထက်ပိုကောင်းတဲ့လမ်းကြောင်းအပေါ်ဆက်နေကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- အုပ်စုတစုကိုရှာပါ။ များစွာသောအုပ်စုများမှထွက်ရှိစိတျကူးတိုင်းရည်မှန်းချက်အဘို့ကြိုးစားအားထုတ်လေ့ရှိ၏တခြားသူတွေရဲ့ရှိပါတယ်။ တစ်ဝတ္ထုရေးဖို့လိုပါသလား? NaNoWriMo နှင့်အတူအခြားသူများကိုထောင်ပေါင်းများစွာ၏နဲ့အတူတပ်ဖွဲ့များ join ။ တစ်ဦးထက်ပိုသောစည်းကမ်းပြည့်အပြေးသမားဖြစ်လာလိုပါသလား? တစ်ဦးမာရသွန်အဘို့အလေ့ကျင့်ရေး Start, သင် join ဖို့အများကြီးလှုံ့ဆော်အုပ်စုများကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုပါသလား? Weight Watchers တစ်ဦး 'to yahoo အုပ်စုတစ်စု, အွန်လိုင်းထောက်ခံမှုအသိုင်းအဝိုင်း, သို့မဟုတ်သင်ကြိုးစားရန်လိုပေမည်ဆိုကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုနှင့် ပတ်သက်. ဖွင့်ဘို့အတွက်လူတစ်ဦးအစည်းအဝေးများ၏အချိန်ဇယားရှိရဲ့ရှိပါတယ်။ (မရှိလျှင်, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးနိုင်!)
- အကူအညီကိုငှားရမ်း။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနည်းပြ, သင်တန်းဆရာ, ထိုသို့အခြားသူများကိုအောင်မြင်ဖို့ကူညီပေးဖို့ဟာသူတို့ရဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းလုပ်သူကိုသည်အခြားကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များရှိပါသည်။ ဤလူများသည်လူတွေကိုကူညီများ၏ကျွမ်းကျင်မှုအတွက်လေ့ကျင့်သင်ကြားနေသောပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိသည်အထိလှုံ့ဆျောမှုထိန်းသိမ်းရန်, လက်ျာရည်မှန်းချက်များမှာ ထား. , ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရေးပြီးနောက်မယ့်အောင်မြင်မှုကိုစောင့်ရှောက်လော့။ ပန်းတိုင်သင်အမှန်တကယ်အလိုဆန္ဒတစ်ခုခု, အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့ရေရှည်ရေးရာနှင့်ယေဘုယျဘဝအစီအစဉ်၌သင်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုတစ်ခုခုပါလျှင်အဆိုပါရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကယေဘုယျအားဖြင့်ကျိုးနပ်သည်။
- သငျသညျမွို့ရိုးကိုထိလျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း သငျသညျတလျှောက်သွားနေတာများနှင့်ရုတ်တရက်သင်အခြားခြေလှမ်း ယူ. မသွားနိုင်ဟုခံစားရ? သငျသညျပန်းတိုင်အပေါ်လုပ်ဆောင်နေသည့်အခါပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်ဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ရည်မှန်းချက်သင်တို့အဘို့အညာဘက်ကိုတဦးတည်းမဟုတ်ပါဘူး, သင်တစ်ဦးမသိစိတ်တစ်ပိုင်းအဆင့်တွင်သတိမထားမိနေကြသည်။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုဖြည့်ဆည်းဖို့ရှေးခယျြသောင့်အစီအစဉ်သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့, ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်ရရှိနိုင်အရင်းအမြစ်များကိုအတူအလားအလာရဲ့တဦးတည်းမဟုတ်ဘူး။ သို့မဟုတ်ဖြစ်နိုင်သည်သင်ရုံသစ်တစ်ခုသဘောထားကိုနှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်အဘို့ဆုလာဘ်သို့မဟုတ်ချဉ်းကပ်သောအရာတို့ကိုသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်ရပ်တန့်ထားပြီးအဘယ်အရာကိုများအမြစ်စူးစမ်းနှင့်လိုအပ်အဖြစ်အပြောင်းအလဲများကိုလုပ်အရေးကြီးပါတယ်။ အချို့သောအသေးစားချိန်ညှိခြင်းနှင့်သင်တန်းပြင်ဆင်ချက်ကိုသင်ဖြစ်ချင်ပါတယ်ဘယ်မှာလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်ပြန်ရနိုင်မယ်ဆိုရင်အဲဒီအစားသင့်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်တစ်ဦးပျက်ကွက်သို့မဟုတ်စည်းကမ်းတစ်ခုပြိုကွဲအဖြစ်မြင်နေခြင်းထက်, ကြည့်ရှုပါ။ သင်သည်သင်၏အစီအစဉ်တစ်ခုပြီးပြည့်စုံစစ်ဆေးပြုပြင်တပ်ဆင်မလိုအပ်မည် အမှုအရာစုံလင်သောမီသင်ရုံအနည်းငယ်အပြောင်းအလဲလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဒါပေမဲ့သတိရ, ဒီမြေတပြင်လုံးအတွေ့အကြုံကိုသင်သွားသကဲ့သို့သင်တို့အတုလုပ်တဲ့နေတဲ့လမ်းကြောင်းကိုဖြစ်ပါသည် - သင်မြေပြင်အနေအထားလေ့လာသင်ယူအဖြစ်အနည်းငယ်သစ်ကိုအလှည့်ယူရဖို့လိုအပ်မယ်ဆိုရင်, အဲဒီဒဏ်ငွေင်; ကိုယ့်ရှေ့ကိုရွေ့လျားဆက်ကြိုးစားပါ!
ကိုယ်သင်ဆုချ
သင့်ရဲ့ကြီးမားတဲ့သူတွေကို၏အစိတ်အပိုင်းအစုအဖြစ်သေးငယ်တဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting ရဲ့အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု - ကြီးစွာသော Self-စိတ်ခွန်အားနိုး tool ကို - သင်တိုးတက်မှုကိုလုပ်သည့်အခါကိုယ့်ကိုယ်ဆုချနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ပန်းတိုင်အတွက်လမ်းတလျှောက်သမိုင်းမှတ်တိုင်များတွေ့ဆုံရန်အဖြစ်နောက်ကျောအပေါ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့် patting အရှိန်အဟုန်ရရှိနှင့်သင် 'သငျ့သောတောင်ပေါ်ကိုတက်' 'အဖြစ်လွှမ်းမိုးခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ဖြစ်လာရာမှစောင့်ရှောက်ဖို့တစ်လမ်းဖြစ်၏။
ဆုလာဘ်ပုံစံအမျိုးမျိုးယူနိုင်ပါသည်, သို့သော်ထွက်ရှိသောသင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်, ကိုယ့်ကိုယ်ပေးရလည်းခက်ခဲမယ့်အရာတစ်ခုခု, သင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရပျော်မွေ့ရာတစ်ခုခုကိုမှချည်ထားသောရဲ့တစ်ခုခုဖြစ်သင့်သည်။ ငါပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုထိန်းသိမ်းရန်တဲ့အခါမှာဥပမာ, ငါလေ့ကျင့်ခန်းအဝတ် (များသောအားဖြင့်တိုင်း 10th ယလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်ဒါ) နှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုချ။
ဤသူသည်ငါတကယ်လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်ချစ်သောကြောင့်ငါ့ကိုအဘို့ကြီးစွာသောစိတ်ခွန်အားနိုး tool ကိုဖြစ်ပြီး, အသစ်သောအရာတစ်ခုခုရတဲ့ကြှနျုပျလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ပိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားခံစားရစေသည်။ ဒါ့အပြင်တစ်ဦးချင်းစီသစ်ကိုမတ်မတ်ငါကပို Tone ဖြစ်လာအဖြစ်ဝယ်ယူရန်အနည်းငယ်ပိုပျော်စရာပါပဲ။
ငါ၏အရည်မှန်းချက်ကိုငါ့အိမ်မှာ-စုပြုံပြွတ်သိပ်ဖယ်ရှားဖို့ဖြစ်ပါတယ်သည့်အခါထိုနည်းတူစွာငါမင်းမျိုး၏တစ်ဦးချင်းစီအပိုင်းဖြည့်စွက်အဖြစ်အိမ်များအတွက်အနည်းငယ်သာသောအရာတို့ကိုမဝယ်လေ့: စင်ကြယ်ဧည့်ခန်းလတ်ဆတ်တဲ့ပန်းပွင့်သို့မဟုတ်တစ်ကောင်းတဲ့တော်ပါတယ်ထိုက်; တစ်ဦးက de-တှကေိုဖယျရှားရေချိုးခန်းယခုတချို့အသစ်ကပူဖောင်းရေချိုးအမျိုးမျိုးနိုင်ပါတယ်။ ကြှနျတေျာ့အသစ်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးရည်မှန်းချက်များ (အခန်းသည်စင်ကြယ်၏တစ်ချိန်က, ထိုပန်းပွင့်ကိုပိုပြီးဟန်ပြဖြစ်ကြောင်းနှင့်ပူဖောင်းရေချိုးပိုမိုလွယ်ကူစွာကိုအရသာခံစားသည်) နှင့်အတူပိုကောင်းအလုပ်လုပ်သောဆုလာဘ်ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သူတို့ကိုငါရှိခြင်း၏အတွေးနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကလှုံ့ဆျောနှင့်ရရှိပြီးနောက်သူတို့နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဆုချ ကျွန်မအလုပ်လုပ်တယ်ရည်မှန်းချက်များ။