တစ်ဦးထွ-ဆေးလိပ်သောက်၏ဘဝအသက်တာအတွက်တစ်ဦးကနေ့: Quit နေ့

ဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းသင့်ရဲ့ပထမဆုံးနေ့ကဲ့သို့အဘယ်အရာကိုဖြစ်စေခြင်းငှါ

သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်သောနေ့၌ကဲ့သို့အဘယ်အရာကိုခံစားရလိမ့်မည်နည်း ဒါကစိတ်ကူးယဉ်အကောင့်သင်သည်သင်၏ထွက်သောနေ့၌အမှတဆင့်သွားပါလေစေဘယ်အရာကိုပြသသည်။

နံနက်

သင်သည်သင်၏မျက်စိဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်ချက်ချင်းသင့်ရဲ့အစာအိမ်အတွက်တွင်းကိုခံစားကြရသည်။ ယနေ့တွင်သင်သည်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ထင်နေသောနေ့ဖြစ်၏။ သင်နောက်ဆုံးတော့၏ရူးသွပ်မှုကိုအဆုံးသတ်မယ်လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကတိထားတော် နီကိုတင်းစွဲလမ်း တစ်ချိန်ကနှင့်အလုံးစုံတို့အဘို့နှင့်ကအစဉ်အဆက်ကိုသင်စတင်ရန်ကြဘူးလျှင်ဖြစ်ပျက်ဖို့မသွားရဲ့။

သင်ထိုကဲ့သို့သင့်ရဲ့မွေးနေ့အပေါ်အဖြစ်ဆေးလိပ်သောက်, ဆေးလိပ်ဖြတ်မယ်လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကတိထားတော်အခါသင်ပြီးသားရက်ပေါင်းအတိတ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အဆိုပါပြဿနာကိုသင်အဆင်သင့်ပါပဲသေချာမသိပါပဲဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျလုံးဝဆေးလိပ်ဖြတ်ချင်နှငျ့သငျဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်သိကြပေမယ့် ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကစောင့်ဆိုင်းဖို့ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ် ဒီလာမယ့်တနင်္ဂနွေသည်တိုင်အောင်, အစားလုပ်အားခအပေါ်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေ၏။ သင်ဘယ်လိုကော်ဖီ၏ပထမဦးဆုံးဖလား, ကဒါကိုကောင်းစွာတတ်သောစီးကရက်မပါဘဲရွေ့လျားခြင်းနှင့် function ကိုရသွားလဲ?

ဒါပေမယ့်သင်ကပဲနောက်တဖန်ထွက် back ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်ငါသိ၏။ သင်သည်သင်၏အစီအစဉ်စွဲကိုင်ဖို့ဖြေရှင်းရန်။ ယနေ့နေ့ဖြစ်၏။ ဒီအစွဲသင်တစ်ဦးရပျတညျကြောင့်ဖြစ်ပျက်အောင်သည်အထိသွားကြကုန်အံ့မည်မဟုတ်ကြောင်းဘောလုံးကိုနှင့်ကွင်းဆက်ဖြစ်ပါသည်။

ကော်ဖီစတင်ခဲ့သည်, ပြီးသား သင်တစ်ဦးမီးခိုးစွဲလမ်းနေတဲ့ ။ သငျသညျ 15 မိနစ်တက်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်, သင်၏အထဲမှာထုံး၌ရှိကြ၏။ သင်ဘယ်လိုအစဉ်အဆက်သင်အမှိုက်သရိုက်များကဲ့သို့ခံစားခြင်းမရှိဘဲကမိနစ်အနည်းငယ်လုပ်မပေးနိုင်မယ်ဆိုရင်ဒီလိုလုပ်ဖို့သွားမည်နည်း သင်ဘယ်လိုသင်တဦးတည်းတစ်နာရီကနေတဆင့်ဖြစ်စေလျက်, ပါစေတစ်ဦးတည်းတနေ့မနိုင်လျှင်အပြီးအပိုင်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့မျှော်လင့်နိုင်မလဲ?

သငျသညျခိုင်မြဲစွာကဒီမှာနှင့်ယခု၌စိုက်သင့်ရဲ့စိတ်ကိုထားပါ။ ဒီတစ်မိနစ်အပေါ်အာရုံစိုက် "မိတ်ဆွေတစ်ဦးဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာ၏အစောပိုင်းကာလနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်အကြောင်းအရာကိုသင်တို့ကိုပြောသည်သောအရာကိုစဉ်းစားပါ။ မနက်ဖြန်စိုးရိမ်သို့မဟုတ်ပင်နောက်ပိုင်းတွင်ယနေ့-ရုံပိုင်ခွင့်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမနေပါနဲ့ ယခု။ နီကိုတင်းဆုတ်ခွာ အဆင်ပြေသည်မဟုတ်, ကပိုကောင်းရမ, သင်ပစ္စုပ္ပန်နေလျှင်ပိုမိုလွယ်ကူပါတယ်။ "

သငျသညျအများအပြားအသက်ပြင်းပြင်းရှူယူပါ။ ကော်ဖီပြိုးနပွေီဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, သငျသညျဆေးလိပ်သောက်ဖို့တိုက်တွန်းကျောရိုက်နှက်ကူညီဘူးသောရေချိုးခန်း, အဘို့အဦး။ ထိုနောက်မှ, သင်သည်သင်၏ပထမဆုံးပေါ်တွင်တင် နီကိုတင်း patch ကို နှင့်ဝတ်ဆင်ရ။ အဆိုပါ patch ကိုအောက်တွင်အရေပြားအနည်းငယ်ယားယံဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သာမိနစ်အနည်းငယ်ကြာ။

သငျသညျကော်ဖီခွက်လောင်းနှင့်အလုပ်အဘို့သင့်နေ့လည်စာထုပ်ပိုး။ သငျသညျရွေ့လျားပေမယ့်အနှေးပြကွက်များတွင်ဖွင့်နဲ့တူခံစားမိပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ဝမ်း၌ clenched ခံစားမှုထဖြေလျော့နေသည်ကြောင့် patch ကိုအတွက်ကန်နေသည်ကိုငါသိ၏။ သင့်ရဲ့စိတ်ကိုနေတုန်းပဲအတှေးအဆေးလိပ်အပေါ်မှီဝဲနေသည် ကျိုးစံချိန်ကဲ့သို့သော်လည်း။ , "ငါနေတဲ့စီးကရက်လိုငါစီးကရက်လိုစီးကရက်လိုအပ်ပါတယ်။ "

သင်အိမ်သာနောက်ဆုံးညဥ့်ချကြောင်းဗူး၏ကျန်မှုများကိုထည့်သွင်းတွက်ချက်မအလိုရှိ၏။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်ဒါစိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိကြ၏။ သင်အခုသင်လက်လှမ်းမမီအတွင်းစီးကရက်ခဲ့လျှင်တက်မီးလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ကိုသင်ဆမ်းလုပ်ခဲ့တယ်ကောင်းသောအရာ။

သငျသညျကင်တစ်ချပ်ကို fix နှင့်လိမ္မော်ရောင်သီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဖန်ဆင်းကိုသောက်လော့။ နံနက်စာများသောအားဖြင့်ကိုယ့်ကော်ဖီနှင့်စီးကရက်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ဒီအသင်၏ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အနေဖြင့်တစ်ဦးကိုမှန်ကန်ထွက်ခွာသွားသည်။ အံ့သြစရာကသငျသညျအနညျးငယျပိုကောင်းခံစားရကူညီပေးသည်, သင်ကသင့်တစ်နေ့တာကိုစတင်တံခါးကိုထွက်ဦး။

လုပ်ငန်းခွင်နေ့

အဘယ်သူမျှမရှိရာသို့အလျင်အမြန်သင်သည်သင်၏စိတ်ကို၏နောက်ကျောများတွင်အနည်းငယ်စကားသံကိုတိတ်တဆိတ်သငျသညျမီးခိုးတစ်ဗူးများအတွက်စတိုးဆိုင်သို့တိုက်ရိုက်မောင်းအကြံပြုထက်ကားရဲ့စက်နှိုးအတွက်သော့ချက်ကိုဖွင့်ကြဘူး။

သငျသညျသင်တို့၏အကြံအစည်လျစ်လျူရှုနှင့်အလုပ်တစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောလမ်းကြောင်းကိုယူနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ သင်ကလမ်းတစ်လျှောက်တွင်စီးကရက်ရောင်းချသော်လည်းသင်ရပ်တန့်ခြင်းမရှိဘဲသင့်ရဲ့ဦးတည်ရာကိုသွား, ထိုသူအပေါင်းတို့အားဖြင့်မောင်းထုတ်ရန်စီမံခန့်ခွဲသောတစ်ခုတည်းသောစတိုးဆိုင်သတိထားမိ။

ဒါဟာအနိုင်နိုင်နံနက် 9 င်နှင့်သင်ပြီးသားမောခံစားပါတယ်။ သငျသညျအနညျးငယျ jumpy feeling နဲ့အမြိုးမြိုးထဲကနေစဉ်တွင်, သင်၌အခြေချခြင်းနှင့်အလုပ်ရှုပ်ရနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်ကျေးဇူးတင်စရာ, အလုပ်, သင်အများကြီးဆေးလိပ်သောက်နေရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဤဝေးကရာ၌ခန့်ထားပြီဂုဏ်ယူကြသည်။

"နေ့လည်စာနှင့်မီးခိုးအဘို့အချိန်။ " ထိုခဏခြင်းတွင်, ဤအတွေးပြီးနောက်မျက်နှာပြင်များ, သင့်နှလုံးနစ်မြုပ်။ ဒီနေ့သင်နေ့လယ်စာမှာဆေးလိပ်သောက်လို့မရပါဘူး။ သငျသညျတဖနျသငျသညျရက်အနည်းငယ်အဘို့သင့်နုတ်ထွက်သည့်ရက်စွဲနှောင့်နှေးင်လိုသော, အမျက်ဒေါသ၏ flash ကိုခံစားကြရသည်။

အဆိုပါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာညှိနှိုင်းသင်သည်သင်၏အင်္ကျီကိုဖမ်းပြီး, သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့နေ့လည်စာစားဘို့အသင်သည်ထိုသူတို့များ၏ရှေ့မှောက်၌ဆေးလိပ်မသောက်သောကွောငျ့သငျသညျအများအားဖြင့်ရှောင်ရှားတစ်ခုခုထွက်ဦး, တဖန်စတင်ပေမယ့်အစားသူကကိုင်ယူခွင့်၏ခဲ့သည်။

နေ့လည်စာလည်းမဆိုးခဲ့ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အာရုံကြောအနည်းငယ်ကုန်ကြမ်းခံစားခဲ့ရပေမယ့်သင်အမှန်တကယ်ကူညီပေးခဲ့သည်ဆက်တင်ကြောင်းအတွက်ဆေးလိပ်မသောက်နိုင်, သင်မာန၏အခြားမြင့်တက်ခံစားရသိမှတ်ကြလော့။ သင်ဤလုပ်နေပါတယ်။ ပဌမနေ့တဝက်ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။

မွန်းလွဲပိုင်းတွင်၏ကျန်အများကြီးဒုက္ခမပါဘဲနေဖြင့်တတ်၏။ Junkie အတွေးများကို မကြာခဏပေါ်လာသော်လည်း, သင်သည်ရေဖန်ခွက်အဘို့အတက်လာပြီသို့မဟုတ်သင့်ခြေထောက်ဆန့်စေရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်းရှာပါ။ အားလုံးအပြောင်းအလဲများကိုသင်အိမ်ပြန်ဖို့ကားထဲတွင်ရသောအခါ။

အဆိုပါညနေပိုင်းများအတွက်နေအိမ်

နီးပါးအဖြစ်မကြာမီသငျသညျအင်ဂျင် start အတိုင်း, သင်တို့၏စိတ်တွင်နောက်ခံဆူညံသံတစ်မှိုင်းသည်အသံဗလံသို့ပြောင်းရွှေ့ရသည်။ "အဘယ်ကြောင့်ငါ? ဆေးလိပ်ဖြတ်ခဲ့ပါဘူး ငါဆေးလိပ်သောက်ကိုချစ် စဉ်အမြဲငါနောက်တဖန်စီးကရက်မပါဘဲရင်ဆိုင်ရဖို့ရှိသည်ဆိုပါကကျွန်မပျော်ရွှင်နှင့်ငါ၏အသက်တာ၌မပြည့်စုံဖြစ်ခြင်းစိတ်ကူးနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါကသိပ်ခက်ခဲသည်။ ။ ငါမရယူမီတစ်ဗူးကိုဝယ်ခြင်းငှါမယ် အိမ်မှာ။ "

တစ်နည်းနည်းနဲ့ "သင်" သူစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစကားများသောထိန်းချုပ်အဲ့ဒီအချိန်မှာနှငျ့သငျလြှော့အရှုံးပေးခြင်းမရှိဘဲအိမ်မှာလုပ်နားထောင်ရန်ထက်ပိုကောင်းသိတယ်။ သငျသညျသျောလညျး, panicky နှင့်စိတ်ဆင်းရဲခံစားပါတယ်။ အဆိုပါကားကိုသင်တို့အဘို့တစ်ခလုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်အချိန်အားလုံးကားမောင်းနေစဉ်ဆေးလိပ်သောက်ကတည်းကဒါဟာအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။

သင်ကတံခါးကို၌ကျင်လည်ခြင်းနှင့်ချက်ချင်းချုပ်ရာအကူအညီရှာဖွေရန်ကွန်ပျူတာတစ်ခုသို့မဟုတ်မိုဘိုင်း app တက် boot ။ သငျသညျကိုရှာဖွေ ပစ္စည်းဖတ်နေ၏ပဒေသာ နှင့်ညနေပိုင်းတွင် Research ၏ကျန်ဖြုန်းနေကြတယ်။

ဒါဟာဒီနေ့သင်ကြုံနေရပါတယ်အရာအားလုံးပုံမှန်နှင့်ဆေးရွက်ကြီးဖြတ်တဲ့အခါမှာလူတိုင်းကတဆင့်တတ်သောအရာကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ သင်ကသင်ကအားနည်းဖြစ်ခြင်းမဖြောင့်မယ့်ကိုသိရန်စိတ်သက်သာရာရသည်။ သူတို့ကပိုကောင်းလာမယ့်ကြောင်းပါလိမ့်မယ်ဟုပြော ဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့်ဖို့အကြောင်းပြချက်စာရင်း သင့်ရဲ့ဆေးလိပ်ဖြတ်အစီအစဉ်ကိုစတင်ရန်ကောင်းတစ်ဦးနေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှရပ်တန့်ရန်အကြောင်းပြချက်များ

• သင်တစ်ဦး၏ကွောကျရှံ့ခွငျးတှငျနထေိုငျ ဆေးလိပ်သောက်-related ရောဂါ သင်တို့နှင့်အတူအတက်ဖမ်း။
• သငျသညျနာတာရှည်ဖြစ်လာသည်တဲ့မကောင်းတဲ့ချောင်းဆိုးရှိသည်။ ပြည်သူ့သင့်ရဲ့ချောင်းဆိုးအားဖြင့်သင်တို့ကိုငါသိ၏။
• သင် အသက်ရှုတိုတောင်းသော အဆင့်ကိုမြေပြင်ပေါ်တွင်အတိုအကွာအဝေးလမ်းလျှောက်သည့်အခါ။
• သငျသညျစီးကရက်မီးတောက်နေတဲ့မီးကိုစတင်စိုးရိမ်။
• သငျသညျဆေးလိပ်သောက်၏အနံ့နှင့်ရှုပ်ထွေးမုန်း။
• သင်သည်သင်၏စွဲများကြောင့်ရှက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သောသင်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်လျော့နည်းတန်ဖိုးရှိရှိသည်ကဲ့သို့ခံစားရစေသည်။
• သင်ကလေးမြားအတှကျဆိုးစံနမူနာဖြစ်ကြောင်းမုန်း။
• သင်ကသင်ကိုသတ်ဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်မယ့်ထုတ်ကုန်များအတွက်ခက်ခဲ-ရရှိခဲ့သည်ပိုက်ဆံများမှာစီးကရက်ကုမ္ပဏီများကပေးဆောင်ကြသည်ကိုမုန်း။

သင်ကသာမီးခိုး-အခမဲ့ဖြစ်ပေမယ့်သင့်အသက်တာကိုတောင်စီးကရက်စဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲအသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်စေဖို့နဲ့တူပါလိမ့်မယ်အဘယ်သို့သောအကြောင်း daydreaming ဤမျှလောက်အချိန်ဖြုန်းနေကြတယ်။ သငျသညျဆေးလိပ်သောက်သုံးဖြုန်းအချိန်နှင့်သင်လာမယ့်ဆေးလိပ်သောက်တာပေါ့သည့်အခါစဉ်းစားဖြုန်းအချိန်ကိုအကြား, သင့်တပြင်လုံးကိုတစ်နေ့စီးကရက်ကိုဗဟိုပြု။ သင်တစ်ဦးကိုယ့်ကိုယ်ကိုချမှတ်ထားထောင်ထဲမှာနေထိုင်ကြောင့်ဤမျှနေမကောင်းဖြစ်ကြ၏။

တစ်ခုမှာနေ့ Down နှင့် Proud Feeling

နေ့တနီးစပ်ဖို့လာမယ့်နေသည်နှင့်လွယ်ကူမဟုတ်ခဲ့စဉ်ကသင်သည်တက်မီးမပါဘဲမှတဆင့်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ သငျသညျ (လိုအပ်ပါက, ဒါမှမဟုတ်မိနစ်) အချိန်မနက်ဖြန်-တစ်နာရီနောက်တဖန်ယနေ့အလုပ်လုပ်ခဲ့သောအရာကိုပြန်လုပ်တာပေါ့။ သငျသညျအကြောင်းပြချက်သင့်ရဲ့စာရင်းထည့်သွင်းခြင်းနှင့်လိမ့်မယ် မျှော်လင့်သောအရာကိုအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူ ထဲမှာ ရှေ့ဆက်ရက်သီတင်းပတ် ။