ထိပ်တန်းစာအုပ်များအိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ခြင်းအသက်ဆက်ရှင်သန်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်.

သင်တစ်ဦးသစ္စာမဲ့အိမ်ထောင်ဖက်၏အဖြစ်မှန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ကြိုးစားနေနေတယ်ဆိုရင်အဲဒီစာအုပ်တွေကသင်၏အသက်တာ၏အပိုငျးပိုငျးဖွင့်ကောက်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်အချို့သောအထောကျအကူမြားနှငျ့နှစျသိမျ့အကွံဉာဏျပေးစေခြင်းငှါ, သင်တို့ကိုအဲဒီလိုလုပ်ဖို့ရွေးချယ်ပါကသင့်အိမ်ထောင်ပြန်ဆောက်ဖို့ဘယ်လို။ self-အကူအညီနဲ့စာအုပ်တွေပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီတောင်းအစားထိုးမရှိကြပေ။ သူတို့က, သို့သော်, သင်သည်သင်၏လက်ထပ်ထိမ်းမြားအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေခြင်းငှါပြုသည်အခြားအလုပ်များအပြင်အတွက်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်ကြ၏။ သူတို့ကသူကိုအဘယျအဘယ်ကြောင့်နှင့်မည်သို့ရေးရာအပေါ်တစ်ဦးရည်မှန်းချက်နားလည်မှုပူဇော်နိုင်ပါတယ်။

1 - "ဟုအဆိုပါ Affair ပြီးနောက်: အနာကျင်မှုကျော်လွှားခြင်းနှင့် Trust မှပြန်လည်တည်ထောင်"

Janie Abrahms နွေဦးနှင့်မိုက်ကယ်နွေဦးဤအချက်အလက်များနှင့်မကြာခဏအကြံပြုစာစောင်၏စာရေးဆရာများဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါ Affai, r, သင်သည်သင်၏ရောထွေးခံစားခကျြကိုကိုငျတှယျဖွရှေငျးကူညီသင့်ရဲ့အနာဂတ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း, သင်၏အိမ်ထောင်ကိုပြန်ဆောက်ဖို့ကြိုးစားရန်ဖြစ်စေမဆုံးဖြတ်ချက်စေပြီးနောက်, သင်သည်နာကျင်မှု, ကှေဲ, မယုံနှင့်ဖောက်ပြန်၏အမျက်ဒေါသမှတဆင့်သွားနေတယ်ဆိုရင်။

နောက်ထပ်

2 - "အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ခြင်းထံမှကုသမှု: အဆိုပါကွာရှင်းတွေဆီကနေလမ်းညွှန်"

Michele Weiner-Davis ကအားဖြင့်နောက်ဆုံးပေါ်စာအုပ်ပျက်စီးမှုများလူတွေကိုသူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်သစ္စာမဲ့ခဲ့ရှာဖွေတွေ့ရှိအပေါ်သို့ခံစားရဆွေးနွေးထားပါတယ်။ သူတို့ကသစ္စာဖောက်အကြောင်းကိုအတိတ်ပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှုနာကျင်မှု, ယုံကြည်မှုများ, မကျေနပ်မှုများနှင့်-အဆုံးသတ်ဘယ်တော့မှဆင်ခြေရဖို့ရုန်းကန်အဖြစ်စုံတွဲများကိုမကြာခဏအကျပ်အတည်းကိုနှိပ်ပါ။ ရေးသားသူစုံတွဲများသစ္စာဖောက်မှထမြောက်ပြီးခြေလှမ်း-by-step အစီအစဉ်ကို အသုံးပြု. ၎င်းတို့၏လက်ထပ်ထိမ်းမြားကိုကယ်တင်ကူညီပေးဖို့အတှေ့အကွုံသူမ၏ဆယ်စုနှစ်အသုံးပြုသည်။

နောက်ထပ်

3 - "အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ခြင်း: တစ်ဦးက Survival လမ်းညွှန်"

ဒွန်-ဒါဝိဒ်သည် Lusterman အားဖြင့်ဤစာအုပ်စုံတွဲများဖောက်ပြန်ကျော်လွှားပြီးလက်ထပ်ထိမ်းမြားရှင်သန်ဒါပေမယ့်စုံတွဲ indiscretions နောက်ကွယ်မှအကြောင်းရင်းများထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ပြီးနောက်ရှင်သန်နိုင်ပါတယ်မသာကိုဘယ်လိုပြသကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

နောက်ထပ်

4 - "ကောငျးပြည်သူ့ရေးရာဖူးတဲ့အခါမှာ"

ကုထုံးနှင့်စာရေးဆရာ Mira Kirshenbaum တစ်ဦးကိစ္စသူတို့ဘဝ devastates သည့်အခါဘာလုပ်ရမှန်းကျော်အစွမ်းထက်ဒရာမာအတွက်ဖမ်းမိလူတွေထောင်ပေါင်းများစွာ၏ကုသခဲ့သည်။ Kirshenbaum ရှင်းလင်းပြတ်သားဖို့အကျပ်အတည်းကနေစာဖတ်သူတွေကြာကြောင်းခြောက်လလွယ်ကူသော-to-လမ်းကြောင်းရှာရန်ခြေလှမ်းများကတဆင့်စာဖတ်သူတွေကိုဦးဆောင်နေသည်။ သူမလည်းရေးရာဆယ်ခုနစ်အမျိုးအစားများကိုသတ်မှတ်ပေးသည်။

နောက်ထပ်

5 - "အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ခြင်းအသက်ဆက်ရှင်သန်ခြင်း: Making ဆုံးဖြတ်ချက်များဟာနာကျင်မှုထဲကနေဆယ်"

Rona Subotnik နှင့်ဂလိုရီယာ Harris ကဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချနဲ့ဖောက်ပြန်၏နာကျင်မှုထက်ကျော်လွန်ရွေ့လျားအကြောင်းကိုရေးပါ။ သင်သည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်သစ္စာမဲ့ခဲ့တဲ့အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးနားလည်မှုရှာနေဘယ်လိုကိစ္စကနေ recover လုပ်ဖို့နေတယ်ဆိုရင်, အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ခြင်းအသက်ဆက်ရှင်သန်ခြင်းတစ် nonjudgmental နှင့်သနားကြင်နာတတ်တဲ့လမ်းအတွက်လက်တွေ့ကျတဲ့အကူအညီပေးထားပါတယ်။

နောက်ထပ်

6 - "မ '' ကိုယ့်သူငယ်ချင်းများ ': Trust မှပြန်လည်တည်ထောင်နှင့်သင့်စိတ်ဖောက်ပြန်ဆယ်"

စာရေးသူဒေါ်ရှယ်လီ P. Glass ကိုဖြစ်နိုင်သည်ဇာတ်ခင်းသို့ချော်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏အဆင့်ဆင့်မှတ်သားနိုင်သောအနီရောင်အလံအသိအမှတ်မပြုဖို့ဘယ်လိုအကူအညီပေးထားပါတယ်။ သံသယများနှင့်ဗျာဒိတ်တော် မှစ. အနာရောဂါငြိမ်းစရာမှသူမကကြောင့်ဖြစ်ပျက်သည်မှန်လျှင်, recover နဲ့ကနေအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ, cheat ကာကွယ်တားဆီးဖို့လက်တွေ့ကျတဲ့လမ်းညွှန်မှုပေးထားပါ။

နောက်ထပ်

7 - "တစ်ဦး Affair အသက်ဆက်ရှင်သန်ခြင်း"

ဖောက်ပြန်နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်စုံတွဲများ၏ခံစားခကျြမြားနှငျ့အတှေ့အကွုံမှန်ကန်ကြောင်းသက်သေပြ, နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးများအတွက်လက်တွေ့ကျတဲ့, အထောကျအကူမဟာဗျူဟာများပူဇော်ရန်ဝီအက်ဖ် Harley နှင့်ဂျနီဖာ Harley Chalmers ကြိုးစားကြပါတယ်။

နောက်ထပ်

8 - "သို့ပြန်သွားရန်သစ္စာဖောက်ခြင်းကနေ: သိမ်းဆည်းတဲ့အိမ်ထောင်ရေး, တစ်မိသားစု, တစ်ဦးဘဝက"

Suzy Farbman တစ်ချိန်တည်းမှာဖတ်ရှုဖို့ခက်ခဲပြီးဖှယျနှစ်ဦးစလုံးဖွစျနိုငျသောဤစာအုပ်ထဲတွင်သူမ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာပုံပြင်, ဝေမျှပေးသည်။ နောက်ကျောသစ္စာဖောက်ခြင်းကနေအိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်၏အိပ်မက်ဆိုးများနှင့်နောက်ကျောပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးဖို့ရှည်လျားသောခရီးကိုတစ်ဦးအလွန်ရိုးသားအကောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ "နေဖို့ vs. go" အကြပ်အတည်းန်းကျင်အားကြီးသောထင်မြင်ချက်များကိုဖန်တီးရန်လည်းသေချာပါပဲ။

နောက်ထပ်

9 - "ပုဂ္ဂလိကမုသာ: နီးစပ်ခြင်း၏အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့်သစ္စာဖောက်"

ဝါရင့်ကုထုံးနှင့်စာရေးဆရာ (ယခုကွယ်လွန်) ဖရန့် Pitmann ကရေးရာဖြစ်ပျက်ဘာဖြစ်လို့အပေါ်သတင်းအချက်အလက်, အကျိုးဆက်များကို၎င်း, သစ္စာမဲ့မိတ်ဖက်များနှင့်ဒဏ်ရာရအိမ်ထောင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးအတှကျအကွံဉာဏျနဲ့ကောင်းမွန်စွာတိကျမ်းစာ၌လာသည်စာအုပ်ပေးပါသည်။

နောက်ထပ်

10 - "သင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ Trust မှ Restore နဲ့သင့်ဘဝကတည်ဆောက်ပေးနေနိုင်ပုံ !: သစ္စာဖောက်"

Riki Robbins အောင်မြင်စွာသစ္စာဖောက်မှတဆင့်အသက်ရှင်နေထိုင်ပုံနှင့် ပတ်သက်. အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းသည်။ ကဏ္ဍများ, တဖန်ယုံကြည်စိတ်ချဖို့သင်ယူခွင့်လွှတ်နိုင်ဖြစ်ခြင်း, သင်၏ Self-image ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်, ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်ကိုအကြောင်းကိုသင်၏သားသမီးစကားပြော, မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကနေထောက်ခံမှုရတဲ့, သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရန်မည်သို့မည်ပုံပါဝင်သည်။

နောက်ထပ်

11 - "သင်မည်သို့ငါ့ကိုဤသို့ပွုရနိုင်ပါသလား ?: သစ္စာဖောက်ပြီးနောက်ကိုးစားရန်သင်ယူခြင်း"

ဂျိန်း Greer နှင့် Margerie ဃရို, သစ်စာဖောကျအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်သစ်စာဖောကျအပျနှံအကြောင်းရင်းများဆွေးနွေးရန်နှင့်သင်မည်သို့သစ္စာဖောက်ခံရပြီးနောက်ခံစားရစေခြင်းငှါ၎င်းစိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်။ နောက်တဖန်ယုံကြည်စိတ်ချဖို့သင်ယူခြင်းအပေါ်တစ်ဦးအပိုင်းလည်းရှိပါတယ်။

နောက်ထပ်

12 - "သစ္စာဖောက်ခြင်းအကြောင်းလမျးဖွောငျ့ Talk ကို: စုံတွဲများများအတွက်တစ်ဦးကကိုယ်ပိုင်အကူအညီလမ်းညွှန်"

သာ 48 စာမျက်နှာဟာအလွန်တိုတောင်းသောစာအုပ်မှာတော့စာရေးဆရာ Donna R. Bellafiore ပြန်လည်နာလန်ထူ၏အဆင့်ဆင့်အကျဉ်းချုပ်သင်နှင့်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်တစ်ဦးချင်းစီသင့်အိမ်ထောင်၏အားသာချက်နှင့်အားနည်းချက်များကိုအကဲဖြတ်ရန်များအတွက်မျက်ရည်ထွက်အကဲဖြတ်ကဏ္ဍများရှိပါတယ်။ အဖြစ်ကတခြားစာအုပ်တွေအဖြစ်ပြည့်စုံပေမယ့်အထူးသဖြင့်အကျပ်အတည်းအတွက်သူတို့အဘို့, တစ်ဦးအမြန်ဖတ်ရကျိုးနပ်ဖြစ်မည်အကြောင်းမဟုတ်ပါဘူး။

နောက်ထပ်